Piłam wodę z cytryną codziennie rano przez 30 dni - zobaczcie, co się stało

Chcecie pozbyć się nadmiaru tłuszczyku i pozostać w dobrym zdrowiu? Od kiedy pamiętam, zawsze martwiłam się swoją wagą, ciągle szukając nowych, skutecznych metod zrzucenia kilku kilogramów. Gdy przeczytałam, że woda z cytryną może mi w tym pomóc, nie robiłam sobie większych nadziei! Ale ten mały eksperyment sprawił, że mój wygląd zmienił się nie do poznania.
Według książki „Najzdrowsze produkty na świecie”, ćwierć szklanki soku z cytryny zawiera aż 31% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, i dodatkowo 3% kwasu foliowego (dobrego na serce) i 2% potasu (regulującego ciśnienie krwi). Dodanie wody do soku okazało się świetnym pomysłem, nie tylko, aby nawodnić ciało, ale też ograniczyć ilość spożywanych kalorii! Ten napój szybko uznano za jedną z najlepszych domowych metod na detoksykację organizmu.
Woda z sokiem z cytryny zapobiega innym poważnym schorzeniom - na przykład kamieniom nerkowym! Jako bogate źródło kwasu cytrynowego, który według strony UW Health, obniża ryzyko wytrącania się nowych kamieni wapniowych, pół szklanki wody z cytryną działa równie dobrze, co preparaty na receptę. Eksperci z Instytutu Odżywiania im. Edisona także potwierdzają korzystny wpływ wody z cytryną na zdrowie i zalecają picie jej codziennie rano na pusty żołądek.
Czas:
Pierwsza rzecz, na jaką zwróciłam uwagę 2:27
Jak zmienił się mój nastrój 3:04
Co stało się z moją skórą 3:32
Mój system immunologiczny 4:05
Najważniejszy efekt eksperymentu 4:37
Jak pić wodę z cytryną codziennie 5:18
Dodatki do wody z cytryną 5:56
Autorem muzyki jest Epidemic Sound www.epidemicso...
- Według książki „Najzdrowsze produkty na świecie”, ćwierć szklanki soku z cytryny zawiera aż 31% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, i dodatkowo 3% kwasu foliowego (dobrego na serce) i 2% potasu (regulującego ciśnienie krwi).
- Pierwszą rzeczą, na jaką zwróciłam uwagę, było to, że mój układ trawienny budził się natychmiast, nawet zanim skończyłam pić!
- Kolejną rzeczą, jaka mnie zaskoczyła, była duża zmiana nastroju od czasu, gdy zaczęłam pić wodę z cytryną. Kiedyś zdecydowanie byłam sową, i nie znosiłam poranków. Ale po 30 dniach od rozpoczęcia eksperymentu wszystko się zmieniło!
- Po drugim tygodniu regularnego picia wody z cytryną bardzo poprawiła mi się cera. Wcześniej nie była może koszmarna, ale zdarzały się zaskórniki, krostki i okazjonalne pryszcze.
- Od czasu, gdy wprowadziłam je do mojej codziennej rutyny, chorowałam tylko raz, a choroba błyskawicznie minęła! Kolejny fajny efekt picia wody z cytryną to świeży oddech! Niby niewiele, ale cieszy.
- I w końcu największy sukces mojego eksperymentu, na który też najbardziej liczyłam: utrata wagi! Już po 3 tygodniach picia wody z cytryną zrzuciłam niemal 9 kg!
- Zawsze pijcie wodę z cytryną przez słomkę, i pamiętajcie, żeby na koniec wypłukać usta wodą. Jeśli macie problemy z zębami, możecie skonsultować się z dentystą, zanim zaczniecie ten eksperyment.
- Ogórki mają mnóstwo potasu, który obniża ciśnienie, redukuje opuchnięcie (a tego potrzebujemy szczególnie z rana) i zwiększa metabolizm.
- Kolejny z moich ulubionych napojów to ciepła woda z cytryną i miodem. Jeśli chcecie go spróbować, do szklanki gorącej wody dodajcie sok ze średniej cytryny i 2 łyżeczki miodu.
- Połączenie cytryny i mięty to także dobry pomysł. A już najlepszy, jeśli chcecie dostać podwójnego energetycznego kopa!
- Jeśli waszym głównym celem jest utrata wagi, spróbujcie wody z cytryną i imbirem. Obydwa składniki skutecznie zwiększają metabolizm
******
Zasubskrybuj nasze kanały:
5-minutowe Sztuczki
bit.ly/2J4IN8l
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
bit.ly/2txVU7w
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
bit.ly/2F40z7V
PRAWDZIWE HISTORIE
bit.ly/2J3Cdis