랫 풀다운 바로 등 근육 만들기｜어퍼 백 풀다운｜한글자막

오스틴 코치님, 복근 힘이 풀어져도 되는 운동이 있다고요? 등 상부 근육을 단련하는 어퍼 백 풀다운 동작에서는 복근에 신경을 많이 쓸 필요가 없고 허리가 살짝 과하게 뻗어져도 괜찮습니다. 손과 손 사이 간격, 팔꿈치 위치에 집중해 주세요.
★ 운동의 과학 시리즈 출간 기념
▶『근력 운동의 과학』 도서 정보 bit.ly/3uIikCY
▶『요가의 과학』 도서 정보 bit.ly/3RzVUgS
▶『달리기의 과학』 도서 정보 bit.ly/3Il1rnw
▶유튜브로 달리는 DK 운동의 과학 예고
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오스틴 커런트
Instagram: / austincurrent_
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