روح ياشيخ الله يسهلك حياتك زي ماسهلت عليا التمرين من اصعب ماكنت اكره حد يقول اعمل تمارين انت سهلتها خااالص وبسطتها وفهمتني صح جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك يارب ويرزقك حج بيته الله الحرام وكل من قال امين
@@karimmohamed-8101 كوتيش كريم انا بنتي ١٦ سنه وهي ٨٤ كيلو ورحت بيها كل حد ومفيش فايده اعمل ايه يارب يارب ترد عليه علشان دخلت في حاله اكتئاب ضروري بالله عليك
شگد احب اصحاب المحتوى المفيد من المصريين سواء اطباء او مدربين رياضين لان بالفعل ينطون الڤديو حقه بالفعل بارك الله بيكم يا اصحاب المحتوى الحقيقي من المصريين بصوره عامه احبكم من العراق 🇮🇶
لا مو لواكة هاي . صانع المحتوى يتعب ويتعب تعب شديد حتى بس يرضي المشاهد . و ب نسبة للمصريين ف هذي مشكلتج انو انتي ماشايفتهم روحي شوفيهم بكل مجال بحثت عنه لازم اكو مصريين "محترفين" بهذا المجال@@هدوءالليل-ز4ع
بيض الله وجهك ,, هذه دعوة نقولها عندنا بالسعودية معناها ان يجعل وجهك أبيض وهي من صفات اهل الجنة يوم القيامة ( يَوْمَ تَبْيَضُّ وُجُوهٌ ) فأكررها لك بيض الله وجهك أخي كريم
احلى تحية لناس مصر واللي عايز يخس يتابع محمد كريم والله ناس مصر كل حاجة بيعملوها بتكون ناجحة 100/100 تحياتي أختكم من المغرب 👍👍👍⚘ومشتركة جديدة في القناة
جزيت خيرا.🤲 والله من كتر الامانة والتفانى فى ايصال المعلومة شفهيا وعمليا . انا عرفت شكل تانى للصدقة الجارية المتمثلة فى هذا العمل👍. نفعكم الله بجدكم ودعاءنا وامتناننا 🙏🙏٠
أنا بعمل رياضة كل يوم و بكل سهولة الأن أقسم بالله بقول للكابتن محمد كريم ربنا يرحم البطن اللي شلتك على كل حاجة بتقدمها وكل التفؤلات دائما إلى الأمام وفي أعلى المراتب إن شاء الله 👍😍🌷
شكرا تااااني . . انا بعاني من الم في الركبتين و الظهر . . و تمارينك ممتازه خصوصا تمارين الدمبلز للساعد و عضلتي الباي و التراي ممتعه و مواصله فيها 🌹متعك الله بالصحه والعافيه 🌹
السلام عليكم يا كابتن كريم انت وحشنا جدا ربنا يجبر بخاطرك وتلاقي السعادة في كل خطوة تخطيها انا دلوقتي بقا وزني 89 كيلو بفضل الدايت بتاعك كنت 97 كيلو بدأت بدايت بسيط الجزء الأول والثاني وخلصتهم وبعدين كملت بالدايت الخاص بتخسيس البطن كملت اسبوعين وانا في الأسبوع الثالث حاسة بسعادة كبيرة لان ما حسيتش في يوم اني تعبانة او جعانة كان كل دايت بعملو لحضرتك نظام حياة وكامل ومتوازن ويدي طاقة إيجابية لا توصف عايزة اعرف انا دلوقتي 89 اقدر اعمل تمارين الدرجة الثانية ؟
جزاك الله خير على مجهودك انا كنت يائسه من عمل التمارين لأن ممنوعة من الرياضة ولكن بعد هذا الفيديو ده رجعلي التفاؤل وإنشاء الله حمل التمرين بعد ما اتحسن صحين لأن باخد مضاضات حيوية تعباني الف شكرا ليك
شابوه لحضرتك بجد برافو عليك وعلي شرحك الجميل اول مرة في حياتي اعلق لفيديو المبدعين كتير بس انت اكثرهم إبداعا تدخل القلب علطول تستحق الخير كله ربنا يزيدك من فضله
ربنا يسهل لك حياتك زي ما سهلت لنا التمارين ويرزقك من وسعه🤲انا بشكرك جدا يا كوتش علي جهودك المبذوله عشان تساعدنا نعمل دايت ورياضه بس عايز اعرف ليه بيجيني صداع وانا بعمل رياضه؟ ايه السبب؟
اتمرنت اليوم انا كنت مش متخيله اتمرن في سني ووزني هذة شكرا ليك علي مجهودك تمارين جميلة ومفيده ونزلت عرق وعضلاتي شدة من غير ماحس اني تعبانه في الركب ولا فقرات ظهري شكرا شكرا ليك علي مجهودك
والله يا كابتن ليك مني مليووووووون لااااايك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ربنا يكرمك في الدنيا و الآخرة.. علي الفديو الجميل دا .. دا الفديو الرابع لي معاك و كل فديو اجمل من القبليو .. امس حضرت فديو الجدول وعدلت في الجدول الخاص بي و اجمل حاجة جاب نتيجة اكتر من حلوة.. غيرت زمن التمارين الي الصبح علي معدة فاضية معاها كباية مادة حارقة زودت معدل الحرق شديد ❤❤✌✌ بالإضافة علي الإمساك طوالي رااااح❤❤❤ ..وفديو التمارين النهاردة كااان اكتر رايع لاني جا علي هواي اوي لاني بديت تمارين لي اسبوعين قبل اسمع لك بنفس الطريقة في غرفة و مساحة ضيقة لكن كنت حاسي اني بنزل.. بالإضافة للداية.. وزني كان ١٢٤ قبل شهرين و بديت دايت متقطع وقللت السكر لمعلقتين في اليوم و الكاربو ..كنت خايف اوزن .. بس بعد كلامك الجميل و كلو تشجيع حوزن النهاردة ان شاء الله.. عشان اتابع معاك ❤❤❤❤✌✌✌✌ موفق يا كابتن ❤🤲
انا هادعيلك في العشر الاولى من ذي الحجة واكتر واحد سهل ممتنع وحضورك رائع مبفصلش يمنك ف الفيديو شكرا لك وجزاك الله عني خيرا - د دعاء استشاري طب نفسي 130 كجم
بارك الله فيك كابتن. بجد انا كان عندي مشكله مع التمارين بسبب خشونة ركبتي وماشية على برنامج الصيام المتقطع جميل ومريح صراحه وبدأ وزني فعلا يتغير وشكل الجسم ومكمله معاك بأمر الله 👌
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته أسأل الله الواحد الأحد الفرد الصمد إنه يرزقك خيري الدنيا والآخرة ويسعدك سعادة لا نهاية لها وأن لاتضيق الدنيا في وجهك أبداً ويجعل أجر ماتقدمه مكتوب لك إلى يوم القيامة ويرزقك حب الله لك ويرزقك الإخلاص في أعمالك كلها والله وجدت ما أبحث عنه في هذا الفيديو فلك منا الدعاء والشكر الجزيل
انا دخلت الفيديو ليس صدفة بل كتبت تمارين رياضية لمرضى الروماتيزم انا وزني زاد وحركتي قليلة جدا جدا عندي التهاب الفقار اللاصق spa ابسط الحركات صعيبة عليا ان شاء الله تكون نتيجة وزني الحالى 79 وطولي 160سم وعمري 40 اتمنى ينقص وزني وراح ارجع وخبركم بادن الله
والله العظيم انا شايفه فديوهات وبرامج كثيرة على انقاص الوزن والرياضه بس ما ترتاح لها بس الفديوه عندك اول مره اشوفه يدخل القلب والمعده والدهون من اليوم راح ابدي واكمل باستمرار ربي يسهلك على الشرح اليدخل القلب والمفهوم
تتصور ياكوتش اول مرة اني اسمع فيديوا للاخر عادتن بقلب الفيديوا بسرعة وانا مخنوقة الا الفيديوا بتاعك ياكوتش مليان معلومات ومفيد جدا وبتعرف توصل المعلومة بسرعة وهدوء شكرا ليك ياكوتش الله يجازيك خير فينا
ربنا يجزيك كل خير ويفتح عليك بصراحة مش عارفة اشكرك إذاى بس ربنا يسهلك كل أمر كما سهلت علينا ويجعل كل عمل عملته يكون فى ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين وشكرا جزيلا لك
بأمانه فيديو أكثر من رائع ومهم جدا خاصة للناس اللى مش بتحب التمرينات الرياضيه سهله جدا وبسيطه ومع الوقت هنتقنها بإذن الله 🔹🔸 سؤالي لو انا عندى تريدميل 6×1 هل العب عليه بجانب تمرينات حضرتك والا اكتفي بحاجه منهم وشكرا جزيلا
روح ياشيخ الله يسهلك حياتك زي ماسهلت عليا التمرين من اصعب ماكنت اكره حد يقول اعمل تمارين انت سهلتها خااالص وبسطتها وفهمتني صح جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك يارب ويرزقك حج بيته الله الحرام وكل من قال امين
أمين
آمين
@@bushrasaeed6652 امين
جزك الله خير بصط ؤسهل
اميييين
والله تبعت كل التعليمات من الكيتو الى التمارين الرياضية وخسيت 10كيلو في شهر الله ينور طريقك يا احلى كتش تحية كبيرة من المغرب
شنو درت مع الخبز
شكرا الله يكرمك سهلت علينا الرياضة
@@statuwhmaroc8522 هههههه لا خبز لا نشويات
اعطينا بعض النصايح انا نفسي اخس ٦😊كيلو من وزني
مبروك
ياجماعه المشاهدات ٦٠ ومفيش لايكات ليه ارجوكم كابتن كريم وتعبه يستحق لايك على طول جزاكم الله خير
والله فعلا يستحق
جازاك الله وجازاه ألف1000 خير
@@majdolineturki7598 شكرا جدا لذوق حضرتك
يا كوتش إلي معاق بماذا تنصحه بدل الرياضة
له كل التقدير والشكر
انت عن جد نعمة من عند الله يا كوتش راااااااائع تحياتي لك من الجزائر
متابعتك من موريتانيا 🇲🇷 حطبق معاك و أشكر علي الجهد الكبير الي بذلت في الشرح الله إطول عمرك
طريقتك في الشرح ممتازة جدا
من الجزائر جزاك الله كل خير
تسلم شكرا
@@karimmohamed-8101 من فضلك انا عامله عمليتين غضروف وعندي سقوط في القدم
عايزه تمارين تنزل دهون الزراع
@@karimmohamed-8101 كوتيش كريم انا بنتي ١٦ سنه وهي ٨٤ كيلو ورحت بيها كل حد ومفيش فايده اعمل ايه يارب يارب ترد عليه علشان دخلت في حاله اكتئاب ضروري بالله عليك
العسل الابيض ماهوا
أول مرة اشوف حد مراعي للاوزان العالية واللي عندهم مرض كلهم بينزلو رياضة للي جسمهم 80 ...بجد ربنا يكرمك والله❤
علي فكره لعبه معاك التمرين وانا 63سنه تمرين جميل جدا انا حفظت الفيديو عشان اعمله كل يوم بارك الله في عمرك
الله يحفظك ويقويكي ان شالله ويعطيكي الصحة وتحية لك من الاردن
@@الوردالندي-ذ7ه تحيه من مصر الي اهل الاردن ربنا يحفظكم شعب وبلد
تبارك الله على الإرادة والعزيمة بارك الله فيك.تحية من المغرب
اتمنى لكي طول العمر يارب
بارك الله فيك يا حاجة أم أحمد ربنا يقوينا ويقويك ويعطيك الصحة والسلامة تحياتي من المملكة المغربية الشريفة
اقسم بالله انا لسه شايفها حضرتك امبارح فقط بس بجد انت فيك شيء لله ونفسي اصلا ارتاارحت لحضرتك وباذن بدت مع حضرتك من اول 6/2 وحتي كمان التمارين جميله وسهله وعلي فكره انا مبحبش اخرج كتير وفرت عليه اني اخرج في الشارع باذن يااارب هبدا معاك وعلي الله التسهيل انا وزني 97 وطولي160ياكابتن ربنا يباركلك فيها صحتك ويكفيك شر نفسك والناس الوحشه
جعلها في ميزان حسناتك
الحمدلله اسفدنا كثييييير
في امان الله
شگد احب اصحاب المحتوى المفيد من المصريين سواء اطباء او مدربين رياضين لان بالفعل ينطون الڤديو حقه بالفعل
بارك الله بيكم يا اصحاب المحتوى الحقيقي من المصريين بصوره عامه
احبكم من العراق 🇮🇶
كافي لواكه
لا مو لواكة هاي . صانع المحتوى يتعب ويتعب تعب شديد حتى بس يرضي المشاهد . و ب نسبة للمصريين ف هذي مشكلتج انو انتي ماشايفتهم روحي شوفيهم بكل مجال بحثت عنه لازم اكو مصريين "محترفين" بهذا المجال@@هدوءالليل-ز4ع
@@هدوءالليل-ز4عمعليج بربوك
بيض الله وجهك ,, هذه دعوة نقولها عندنا بالسعودية معناها ان يجعل وجهك أبيض وهي من صفات اهل الجنة يوم القيامة ( يَوْمَ تَبْيَضُّ وُجُوهٌ )
فأكررها لك بيض الله وجهك أخي كريم
ربنا يخليك
اللهم امين
جزاك الله خيرا وبارك فيك ويحفظك يارب العالمين
الفيديو ده كأنه طوق نجاه بالنسبه لي 😭ربنا يجعله بميزان حسناتك يارب🤲
وانا بعد
ايه وانا بعد مره ضهري يالمني
وانا بعد .. طمنوني ايش صار معاكم ؟ة
اى ى ت
احماء دقيقتين ، عشر دقايق ركض في المكان ، خمس دقايق حولين المكان رايح جاي ، عشر دقايق نط الحبل
الراحة كم بين التمرين و ثاني
انسان ف قمه الذوق ومش فارق معه فلوس زي برة كتر خيرك
انا واحده من الناس بكره الرياضه حبيبتني فيه وانهارده بداءت وهرجع لحضرتك بالنتيجه وجزاك الله خيرا
حضرتك فوق الممتاز ....من زمان نفسي العب تمارين ومش عارفة بسبب ألام المفاصل وبطني العالية....بجد ممتنة لحضرتك جدااااااا
ربنا يكرمك اعطينا نظام الصيام المتقطع
الدكتور عامل نظام كويس جدا روحي شوفيه
احلى تحية لناس مصر واللي عايز يخس يتابع محمد كريم والله ناس مصر كل حاجة بيعملوها بتكون ناجحة 100/100 تحياتي أختكم من المغرب 👍👍👍⚘ومشتركة جديدة في القناة
احلى تحيه لأهل المغرب
والله صراحة صدفة شفت الفيديو مال الصيام وشفت التمارين هم وان شاء الله ابدي بيها من يوم السبت.. وحأجربها وياااارب اخسر هال٨كيلوات 🤲🤲🤲🤲
التمارين رهيبة جدا تتشاف سهلة بس لما تتمرن جسمك بيعرق وتحس انك كنتي جاري مسافة طويلة تسلم كتير يا كابتن
❤❤❤❤❤❤❤
طيب يشد الجسم اخاف يترهل؟؟
ربي يجعل هذا العمل في ميزان حسناتك شكرا شكرا شكرا كنت عجبتني رياضة فل البيت
جزيت خيرا.🤲
والله من كتر الامانة والتفانى فى ايصال المعلومة شفهيا وعمليا . انا عرفت شكل تانى للصدقة الجارية المتمثلة فى هذا العمل👍. نفعكم الله بجدكم ودعاءنا وامتناننا 🙏🙏٠
ولله جزاك الله خير 😊 شكرا كثير تمارين بسيطة وسهلة برافو كل نصائحك كنز المزيد من النجاحات انشاء الله تحيتي من الجزائر الى مصر أم الدنيا
شكرا بارك الله فيك .. سابدأ التمارين مع الدايت .. وأعود لأخبرك النتيجة .. مليون تحية تقدير وحب واحترام من الجزائر
ماشاء الله انا اللي اسبوعين متابعك خسرت ٥ كيلو
ايه الاخبار
جزاك الله خيرا
اول مرة حد يقنعني بالرياضة المنزلية الناجحة
الله يوفقك
أنا بعمل رياضة كل يوم و بكل سهولة الأن أقسم بالله بقول للكابتن محمد كريم ربنا يرحم البطن اللي شلتك على كل حاجة بتقدمها وكل التفؤلات دائما إلى الأمام وفي أعلى المراتب إن شاء الله 👍😍🌷
جزاك الله خير الجزاء ورزقك الله سعادة الدارين
شكرا تااااني . . انا بعاني من الم في الركبتين و الظهر . . و تمارينك ممتازه خصوصا تمارين الدمبلز للساعد و عضلتي الباي و التراي ممتعه و مواصله فيها 🌹متعك الله بالصحه والعافيه 🌹
جزاكم الله خيرا ونفع بكم الاسلام والمسلمين ويجعل عملك في ميزانك
صباح الخير جزاك الله كل خير
شكرا جزيلا لك ياكابتن
أنت تساعدنا ربي ييسر أمرك في الدارين 🌿
ماشاءالله لا قوة الا بالله الله يحفظك كم الطاقة الايجابية العندك ماشاءالله 💯
هل استطيع عمل هذه التمرينات وانا عندي عرق نسا
@@KhOMAR-ff5wq سيسييااكك
كمممممممممك
السلام عليكم يا كابتن كريم
انت وحشنا جدا ربنا يجبر بخاطرك وتلاقي السعادة في كل خطوة تخطيها انا دلوقتي بقا وزني 89 كيلو بفضل الدايت بتاعك كنت 97 كيلو بدأت بدايت بسيط الجزء الأول والثاني وخلصتهم وبعدين كملت بالدايت الخاص بتخسيس البطن كملت اسبوعين وانا في الأسبوع الثالث حاسة بسعادة كبيرة لان ما حسيتش في يوم اني تعبانة او جعانة كان كل دايت بعملو لحضرتك نظام حياة وكامل ومتوازن ويدي طاقة إيجابية لا توصف عايزة اعرف انا دلوقتي 89 اقدر اعمل تمارين الدرجة الثانية ؟
الله يباركلك يارب والله دي كانت مشكلتي من زمان مابعرفش العب تمارين بسبب وزني بس الفيديو ده شجعني ومن بكرة لازم اعمل التمارين دي ..♥️♥️شكرااا كتيير👏♥️
الف شكر على كل كلمة طالعة من قلبك انا بدءت بالامس واصبحت وكاني ضربت ضربنا مبرحنا وراح اكمل ونشاء الله اشوف النتيجة الف شكر 👍👍👍👍
جزاك الله كل خير على هذا التشجيع والتمارين
بارك الله فيك وفي والديك
جزاك الله خير على مجهودك انا كنت يائسه من عمل التمارين لأن ممنوعة من الرياضة ولكن بعد هذا الفيديو ده رجعلي التفاؤل وإنشاء الله حمل التمرين بعد ما اتحسن صحين لأن باخد مضاضات حيوية تعباني الف شكرا ليك
شكرالك على مجهودك معاناونصايحك اللى بتقدمها لنا واخلاصك ربنا يبارك فيك ويحفظك امين يارب العالمين
الله يكرمك ويرحم امواتك عملت تمارين وخلال يومين فرق كبير في نشاط وحركة جسمي وخف ألم ضهري تحياتي من العراق
توكلنا ع الله ....تبارك الرحمن ياكابتن تدخل القلب بدون استآذن الله يبارك فيك بجرب بآذن الله واوافيك بالنتائج
ربنا يبارك لك معلومات ممتازة من انسان مخلص بجد
الله يحفظك ويسهل عليك يفتح لك الابواب الخير كلها
والله العظيم اكتر واحد بيفهم روح يشيخ ربنا يسهلك حياتك زي مسهلتها علينا ربنا يكرمك يارب وتاخد بثواب كل واحد ظبط جسمه ربنا يجازيك خير ♥️
ماشاء الله عليك حببتنا في الرياضه والرحيم ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب 💖🙏🙏🙏
شابوه لحضرتك بجد برافو عليك وعلي شرحك الجميل اول مرة في حياتي اعلق لفيديو المبدعين كتير بس انت اكثرهم إبداعا تدخل القلب علطول تستحق الخير كله ربنا يزيدك من فضله
جزاك الله خير سهلت علينا الموضوع الله يباركلك
شكرا على هذه المعلومة جزاك الله خيرا
دعواتي الخالصة من القلب لحضرتك يادكتور بسط لينا حاجات كتير وفتحت نفسنا علي الرياضة من تاني وربنا يقدرنا ويسعد قلبك يارب
الحمد لله الذي هداني لقناتك المميزه . . استفدت كنير . . الف الف شكر ما قصرت جزاك الله خيرا و أسعدك في الدارين و موفق ان شاء الله 🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزني٧٥ وانا اول يوم معكم الله يسهل علينا وعليكم وينولنا مرادنا بالصحه والعافيه وجزاك الله خير الجزاء
ربنا يكرمك يا كابتن سهلت علينا كتير في ميزان حسناتك من زمان نفسي اعمل تمارين ومكنتش بقدر
متابعة من المغرب 🇲🇦 الله يحفظك ويعطيك الصحه
تطبيق كلام ربنا ( يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر ) احسنت ربنا يجازيك خير
الله اكبر عليك ي كابتن بجد رائع في كل شئ في الشرح وتوصيل المعلومه وربنا يااارب ييسرلك حالك وامورك زي ما يسرت لنا كل حاجه كده ❤️
والله اقنعتيني يا كوتش بشكرك كتييييير على جهدك وفهمتيناا كويز جزاك الله كل خير براك الله فيك
ماشااااااء الله عليك ياكوتش بإذن الله راح أبدا الدايت والتمارين الله يباركلك في صحتك يارب 🌹مشتركة جديدة من الجزائر
اول مرة تصادفني قناتك فوووق الرائعة الشرح جميل وكلش سهل وبسيط شكرااا تحية من الجزائر 🇩🇿 للشعب المصري الحبيب
افضل شرح تابعته بحياتي بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان اعمالك الصالحه
ربنا يسهل لك حياتك زي ما سهلت لنا التمارين ويرزقك من وسعه🤲انا بشكرك جدا يا كوتش علي جهودك المبذوله عشان تساعدنا نعمل دايت ورياضه بس عايز اعرف ليه بيجيني صداع وانا بعمل رياضه؟ ايه السبب؟
ممكن نقص ف المياه او ف النوم
والله تستاهل ١٠ مليون مشترك قناتك جداً رائعة تبسط لنا الرياضة 😭😭 متابعتك من السعودية
ربي يكسيك ثوب الصحة والعافية
ربي يخليك والله عنيا دمعوا كنت بحاجة لنصاءحك شكرا شكراً
للناس اللى متعرفش الكلام ده بيتدفع فيه فلوس كتير جدا . ربنا يكرمك و يجازيك خير لكل واحد هيستفيد من المحتوى القيم ده بالالتزام التام
ربي يبارك فيك وينصرك على من يعاديك
الله يبارك فيك يا كابتن معلومات وطريقة تمارين اول مرة اشوفها احلي لايك
ما شاء الله ربنا يحفظك كل فيديوهاتك مفيده ربنا يجعلها فى ميزان حسناتك أنت لا تقل أهميه عن الدكتور الذى ينقذ المريض
اتمرنت اليوم انا كنت مش متخيله اتمرن في سني ووزني هذة شكرا ليك علي مجهودك تمارين جميلة ومفيده ونزلت عرق وعضلاتي شدة من غير ماحس اني تعبانه في الركب ولا فقرات ظهري شكرا شكرا ليك علي مجهودك
عملتيهم وراء بعض ولا عملتي استراحات مابينهم
BlueWhale_Songs
هذا هو العلم الذي ينتفع به... و صدقة جارية..... سأقوم بهذه التمارين إن شاء الله..
ربنا يزيدك خير علشان مستخسرتش معلومه
واسلوبك في الكلام واضح ومحترم جدا
ماشاء الله تبارك الله ربي يحفظك ويطرحلك البركة بعلمك وعملك وما تحرمنا من علمك
شكرا لك تستاهل مليون لايك تمرينات سهلة جدا و مفيدة .
فعلا انت ادتني امل من جديد جزاك الله خيرا🌹
شكرا على مجهودك معانا , الله يجزيك الخير دائما
ماشاء الله اي كميه التشجيع والحماس اللي بتددهلنا بتبسطلنا الدنيا وده سبب رئيسي اننا نخس
والله 😂 بنشوف معاك الدنيا وردية تمارين سهلا ودايت مفيش اسهل منو شكرا مليون مرة يا زعمنا ربنا يحفظك ويبارك بعمرك يارب 😍💐🌹🇩🇿
تحية احترام للمجهود الرائع والشرح الأروع!!
والله يا كابتن ليك مني مليووووووون لااااايك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ربنا يكرمك في الدنيا و الآخرة.. علي الفديو الجميل دا .. دا الفديو الرابع لي معاك و كل فديو اجمل من القبليو .. امس حضرت فديو الجدول وعدلت في الجدول الخاص بي و اجمل حاجة جاب نتيجة اكتر من حلوة.. غيرت زمن التمارين الي الصبح علي معدة فاضية معاها كباية مادة حارقة زودت معدل الحرق شديد ❤❤✌✌
بالإضافة علي الإمساك طوالي رااااح❤❤❤ ..وفديو التمارين النهاردة كااان اكتر رايع لاني جا علي هواي اوي لاني بديت تمارين لي اسبوعين قبل اسمع لك بنفس الطريقة في غرفة و مساحة ضيقة لكن كنت حاسي اني بنزل.. بالإضافة للداية.. وزني كان ١٢٤ قبل شهرين و بديت دايت متقطع وقللت السكر لمعلقتين في اليوم و الكاربو ..كنت خايف اوزن .. بس بعد كلامك الجميل و كلو تشجيع حوزن النهاردة ان شاء الله.. عشان اتابع معاك ❤❤❤❤✌✌✌✌
موفق يا كابتن ❤🤲
طبعا استفدت ،و كتير كمان ،الله يعطيك الصحة والعافية ، يا رب
ربنا يجعله في ميزان حسناتك 🌹
تسلمى شكرا
انا هادعيلك في العشر الاولى من ذي الحجة واكتر واحد سهل ممتنع وحضورك رائع مبفصلش يمنك ف الفيديو شكرا لك وجزاك الله عني خيرا - د دعاء استشاري طب نفسي 130 كجم
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معاكي ع الواتس واساعدك..
،ماشاء الله عليك ياكتش والله سهلتي علية كيف اعمل رياضة بالبيت لان وقتي مايسمحلي بالرياضة خارج البيت لظروف عملي شكرا شكرا يا كابتن
ربنا يحفظك ويحميك ويكفيك شرها المرض انت انسان بمعنى الكلمة لأنك شعرت بالمريض المحتاج للمساعدة
اشهدلك ي كابتن ان محدش حطني ع اول الطريق الصح غيرك ربنا يباركلك يااارب
ماشاء الله عليك تمارين اكثر من رائعه وشرح مبسط وسهل... ربنا يبارك فيك ويكرمك
بارك الله فيك كابتن. بجد انا كان عندي مشكله مع التمارين بسبب خشونة ركبتي وماشية على برنامج الصيام المتقطع جميل ومريح صراحه وبدأ وزني فعلا يتغير وشكل الجسم ومكمله معاك بأمر الله 👌
ربنا معاكى
هل الصيام المتقطع افاد حضرتك ف الخشونة؟
تمارين رائعة 🌺🌺شكراا كابتن
شكرا على هذا المجهود الرائع والاستفادة الجميله شكرا لحضرتك
جزاك الله الفردوس الأعلى ومرافق النبي صلى الله عليه وسلم ويبارك لك في بيتك انت نعم الأخلاق والتربية جزا الله من ربك خيرا
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته أسأل الله الواحد الأحد الفرد الصمد إنه يرزقك خيري الدنيا والآخرة ويسعدك سعادة لا نهاية لها وأن لاتضيق الدنيا في وجهك أبداً ويجعل أجر ماتقدمه مكتوب لك إلى يوم القيامة ويرزقك حب الله لك ويرزقك الإخلاص في أعمالك كلها والله وجدت ما أبحث عنه في هذا الفيديو فلك منا الدعاء والشكر الجزيل
الله يخليكى تسلمى
مشاء الله عليك والله فعلا محتاجين تمارين السن اللي بعد الأربعين شكرا ليك وبالتوفيق👍
ربنا يكرمك يا اغلى كوتش. باذن الله. راح اطبق التمارين و بدعو ربي. ان اخس من بطني. ده. قرفني
الله يبارك لحضرتك دكتور كريم أكثر من رائع اكيد الي بتفدنا بيه ده صدقه جاريه لانه علم ينتفع به
الله عليك ربنا يباركلك يا رب عملت التمرين الاول وكنت مبسوطه جدا وانت بجد شرحك حلو جدا يا ريت بقي نظام غذائي كما يبقي كتر خير وشكرا لحضرتك
شكرا يا كابتن انا ابتديت الدايت بتاعك اليوم وحاتابعك وانشالله اخس
انا دخلت الفيديو ليس صدفة بل كتبت تمارين رياضية لمرضى الروماتيزم انا وزني زاد وحركتي قليلة جدا جدا عندي التهاب الفقار اللاصق spa ابسط الحركات صعيبة عليا ان شاء الله تكون نتيجة وزني الحالى 79 وطولي 160سم وعمري 40 اتمنى ينقص وزني وراح ارجع وخبركم بادن الله
سبحان الله كمان أنا وزنى 79وعندى غضروف فى الظهر والرقبه وبستصعب اى تمرين بس والله الكوتش ده ابن حلال ربنا اديه العافيه وفى ميزان حسناته
والله العظيم انا شايفه فديوهات وبرامج كثيرة على انقاص الوزن والرياضه بس ما ترتاح لها بس الفديوه عندك اول مره اشوفه يدخل القلب والمعده والدهون من اليوم راح ابدي واكمل باستمرار ربي يسهلك على الشرح اليدخل القلب والمفهوم
ربنا اديك العافيه ياخ انت احسن كوتش والله الله ينور حياتك يارب
ربنا يزيح همك ويشرح صدرك زي ما شلت مننا هموم.. شرح جميييل ربنا يسعدك في الدارين
ما شاء الله عليك.. شكرااا ومبسوطه كتير اني بتابع قناتك.. اول يوم ليا متابعه وتحمست كتيييير والله
احسنت بارك الله فيك سوف أطبق هده التمارين من الغد انشالله علما ان وزني بدء ينزل بدون رياضه لأني لا استطيع القيام بالرياضه
لا العبى عشان الترهلات وشكلك كمان وصحتك الأهم
@@karimmohamed-8101 من فضلك كابتن الأجابه..الاوقات التي استطيع ان اعمل الرياضه فيها ...شرط ان تكون صباحا ام استطيع ان اعملها في وقت اخر
@@karimmohamed-8101 فعلا عملت ريجيم سابق وصار عندي ترهلات لان بدون رياضه
@@nihalhussein2163 صباح ولا أي وقت مهم يكون بعد أكل بسعتين أو أكتر
الله يجزيك الخير
تتصور ياكوتش اول مرة اني اسمع فيديوا للاخر عادتن بقلب الفيديوا بسرعة وانا مخنوقة الا الفيديوا بتاعك ياكوتش مليان معلومات ومفيد جدا وبتعرف توصل المعلومة بسرعة وهدوء شكرا ليك ياكوتش الله يجازيك خير فينا
ربنا يجزيك كل خير ويفتح عليك بصراحة مش عارفة اشكرك إذاى بس ربنا يسهلك كل أمر كما سهلت علينا ويجعل كل عمل عملته يكون فى ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين وشكرا جزيلا لك
الله يباركلك انا سعيدة جداً ان شفت اول فيديو لحضرتك سبت إلى بنابعهم ومتابعة حضرتك لكن متابعة رياضة الكارديو وهييت على خفيف. علشان ركبى
بأمانه فيديو أكثر من رائع ومهم جدا خاصة للناس اللى مش بتحب التمرينات الرياضيه سهله جدا وبسيطه ومع الوقت هنتقنها بإذن الله
🔹🔸 سؤالي لو انا عندى تريدميل 6×1 هل العب عليه بجانب تمرينات حضرتك والا اكتفي بحاجه منهم
وشكرا جزيلا
انا من الجزاىر نتبع فيك ربي يجازيك
الله يكرمك، ويزيدك من فضله، وينفع بعلمك كفى كلمتك في آخر الفيديو أهم حاجة تصلي
جزاه الله خيرا 👍