Supermarkt EPA für nur 9€ oder das MRE / EPA Bundeswehr ? Was steckt drinnen ? günstiges epa
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- Опубликовано: 10 июл 2024
- Servus Leute,
Ich habe mir mal ein EPA / MRE selber zusammen gestellt für nur 9€. MRE / EPA Bundeswehr sind sehr teuer, deswegen habe ich mir mal ein eigenes EPA zusammen gestellt. Es könnte auch als Krisenvorsorge / Notnahrung verwendet werden. Natürlich ist es hauptsächlich für Aktivitäten im Outdoor Bereich zusammen gestellt und um Geld zu sparen. Alles kann man sich im Supermarkt Kaufen und auch als Krisenvorsorge verwenden.
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Vielen lieben Dank und bis Bald - euer Philipp
00:00 Intro
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09:58 Kosten und kcal
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Ich muss sagen dafür, dass du nur 2790 Abonnenten hast ist das super Qualität.
Beste Grüße der 2790te Abonnent
Servus und viel danke für dein positives Feedback 👍
Gruß Philipp
Gefällt mir, vor allem das du auch die Preise / Gesamtsumme mit eingeblendet hast und dafür lasse ich mal ein Abo und ein Like da.
Servus und viel danke
Gruß Philipp
Super Idee 🎉
Das Getränkepulver ist seit Monaten ganz schwer erhältlich...
Ich habe als Alternative Portionstüten Trinkschokolade genommen, die Sorte, welche man nur mit Wasser auflöst.
Hat zusätzliche kcal 🎉
Eine sehr gute Idee mit der Portion Trinkschokolade.
Danke dir
Gruß Philipp
... oder Portionstüten heiße Zitrone, die kann man auch mit kalten Wasser anrühren. oder alternativ, da ja der Phillip ein Vakuumierer hat einfach Isotonisches Getränkepulver aus der Dose in kleine Portionen für eine Tasse oder Flasche abpacken.
Sehr gut zusammengestellt
Danke dir
Super erklärt danke gutes viedio
Danke dir
Sehr gut.
Danke dir
Richtig Coolr Idee 😮 lasse mal ein Abo da , tolle Videos🎉
Vielen Dank 😊
Sehr geil vorgestellt 🤙🏻 danke dir dafür , wird auf jedenfall einiges von mitgenommen!
Vielen Dank, das freut mich, dass dir mein Video gefallen hat
Gruß Philipp
@@Naturfreizeit auf jedenfall 🤙🏻🤜🏻🤛🏻
👍
Wenn das Getränk recht süß sein darf, dann kannst du einfach Ahoi Brausepulver rein packen. Die Tüten sind ziemlich klein. Und wenn du nen Riegel mit zugesetzten Mikronährstoffenn haben willst, kannst du nen Clifbar nehmen. Einer hat ca. 250 kcal und macht ne Weile satt. Ideal als Essen in Bewegung.
An Ahoi Brausepulver habe ich auch schon gedacht. Schmeckt mir aber leider nicht. Der Tipp mit dem Riegel ist super, danke dir.
Gruß Philipp
@@Naturfreizeit Vitaminbrausetabletten wären ansonsten noch eine Möglichkeit für kaltes Wasser. Natürlich nur, wenn man vor allem mit den Sußungmitteln da drin keine Probleme hat aber man könnte dann einfach irgendwas mit Ballaststoffen dazu essen. Bei den Tabletten gibt es unter Anderem ja auch welche mit Magnesium, die bei Körperlicher Anstrengung ja nen positiven Effekt haben.
Die Brausetabletten muss man aber echt mögen, aber trotzdem eine super Idee.
Gruß Philipp
@@Naturfreizeit Ich hab Magnesium in kleinen Tütchen, das ebenso in Wasser aufgelöst wird. Schmeckt allerdings auch ähnlich.
Könntest auch Krümeltee nehmen. Letztlich gehe ich davon aus, dass die Pulver einerseits den Mineralstoffhaushalt ausgleichen und andererseits den Geschmack von Nicht-Leitungswasser übertünchen, es also runterkriegbarer machen sollen.
👍
Echt super mit sind die EPAs auch viel zu teuer.
Danke dir für zeigen.
Gern geschehen 😊
Hallo! Super Video! Ich hab mir zum trinken zwei oder drei Päckchen von Instick und Bolero geholt, die sind recht klein, ohne Zucker und schmecken sehr gut. Das könnte eventuell für dich eine Alternative sein. Auch die Auswahl ist sehr gross und ich denke da ist für jeden Geschmack ist etwas dabei. Es gibt auch diese Energy Getränkepulver in kleinen Päckchen oder wie unten schon erwähnt die klassischen Brauspäckchen von Ahoj. :)
Danke frü dein Video, lass mal ein Abo da und freu mich schon auf weitere! Liebe Grüsse!
Danke dir für den Tipp ich bin aktuell am Probieren verschiedene Sachen. Deine Idee wird auch gleich mal bestellt zum Test
Danke dir
Gruß Philipp
Zucker ohne ende! Auch in Fertiggerichten! Es geht auch anders!
Servus
Klar geht es auch anders 😉
Gruß Philipp
Gutes Video! Als Getränkepulver nehme ich z.B. eins mit Elektrolyte, quasi 2-fachen Nutzen damit erfüllt. Als Hauptgericht könnte man noch diesen Schnell-Reis von Uncle Bens nehmen oder diversen anderen Herstellern, oder diese Fertiggerichte in der Alu-Schale, wie im original EPA. (Buss) Mit so einer Fertigsuppe wie "Heiße Tasse" oder ähnlichem könnte man auch z.B. purem Reis Geschmack verleihen. Beef Jerky finde ich auch nicht schlecht für unterwegs. Aber ist ja viel Geschmackssache. Deshalb ist so ein selbst zusammengestelltes EPA gut, man kann es direkt auf sich anpassen. Jeder weiß selber, was er mag und wie er seine Psyche etwas aufheitern kann. Grüße
Ganu so ist es jeder hat sein eigenen Geschmack und danke für die Tipps.
Gruß Philipp
Daumen hoch für die Zusammenstellung.
Die Preise für Industriell hergestellte EPAs sind abartig Teuer.
Ich Weiss nicht wieviel kcal die haben aber bei deinem Paket sind 2127 kcal schon ordentlich. Weiterer Vorteil neben dem Preis, die persönlichen Bedürfnisse bei der Nahrung wie zu. B. Allergien, Unverträglichkeit oder nur Geschmacksrichtungen ☺️
Persönlich hab ich von solchen Selbstbau Paketen immer 2 im Auto und 1 im Tagesrucksack. Bahnfahrer wissen warum 😂
P. S. Hab dir ein Abo da gelassen. Freu mich schon aufs nächste Video👍👍
Danke dir.
Das stimmt bei dem eigenem EPA kann man es auf seine Bedürfnisse anpassen. Vor allem bei den fertigen EPA´s ist auch viel kram dabei, den man nicht benötigt. Ich glaube zu meinen fertige EPA`s haben was über 3000kcal.
Gruß Philipp🔥
Ich bin grad selbst dabei mir Gedanken zu einem EPA/MRE zu machen und hab schon einige Videos dazu aus Übersee geschaut. Die waren nur bedingt hilfreich da es einige Sachen hier nicht gibt bzw. die noch nicht gesehen habe. Schön endlich mal eins zu sehen wo ich weiß, dass ich den Kram auch im örtlichen Supermarkt finden kann.
Besonders viel kann ich nicht hinzufügen da vieles was mir einfällt schon genannt wurde. Aber etwas fällt mir doch ein.
- Fruchtmus in diesen abgepackten Quetschtüten die bei Kindern auch beliebt sind. Finde ich als Nachtisch befriedigender als ne kleine Handvoll Gummibärchen. Gibt es auch ab und zu von der Hausmarke im 4er Pack und sind 8 Monate haltbar.
- Zu den Tütennudeln noch 2 Büroklammern wenn mann die direkt in der Tüte macht. Klingt doof, aber ich hätte das Gefühl dass die Tüte nach dem falten nicht richtig zu bleibt und die Nudeln nicht durchgaren.
- Neben der Mülltüte noch eine "Restetüte" dazulegen. Die Streichwurst aus der Büchse wäre mir persönlich für eine Mahlzeit zu viel und würde für Frühstück und Abendbrot reichen. Reste wegschmeißen oder sich überfressen fände ich im Felde beides nicht so prickelnd. Ein 1l Zipperbeutel mit Schiebeverschluss würde sich anbieten.
- Anstatt einer ganzen Schachtel Streichhölzer würde ich 10-15 Stück einzeln in etwas Duct Tape umwickelte Streichhölzer in einem kleinen Ziptütchen reinpacken. Die brennen länger und sind etwas Windfester als normale Streichhölzer. Dazu noch etwas Reibefläche und ein in Kerzenwachs und Feuerzeugbenzin getränktes Wattepad. Zu beiden gibt's etliche Anleitungs- und Testvideos zu finden.
Servus
Danke für dein Ausführlichen Kommentar und super Anregungen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zusammenstellen. Für mich war das Getränkepulver eine Herausforderung, da die meisten mir nicht schmecken.
Gruß Philipp
bester tee
👍😜🔥
Wenn man das als echte Notration sieht, würde ich den „Einweg-Esbit-Kocher“ mit rein nehmen. Der ist neu fast so flach wie ein Stück Papier. Das mit Stöcken ist schon richtig. Meine das nur zusätzlich.
Könnte man machen
find ich ein super zusammengestelltes epa. würde ich auch so mitnehmen
Danke dir 👍🔥
Coole Video,
So ähnlich packe ich und ein Freund auch unsere eigenen EPA's. Wobei i ch auf kurz oder lang mit dehydriren mal Experimentieren möchte, um etwas gesünder zu essen.
Nur das Toilettenpapier finde ich überflüssig.
Danke dir
Gesünder geht es auf jedfall. Berichte gerne mal wie es mit dein Dehydrierung funktioniert.
Grüße Philipp
@@Naturfreizeit wird noch etwas dauern aber gerne. In Kombination mit Vakuumieren ist das eine top Alternative zum fertig Kram.
Das glaube ich sofort
Als Alternative für den Instantmix:
Krüger Cool Drinks Sommerlimo Grapefruit-Ingwer
20g Beutel 200ml kaltes Wasser.
79 kcal
19g Kohlenhydrate
Super danke 👍
Hey super Video als getränk würde ich vllt pulver sticks der firma instick empfehlen diese gibt es auch in 0,5l und somit recht klein einfach ins wasser schüttel und geniesen
Danke für den Tipp
Gruß Philipp
Sehr gutes Video, kurz und knackig erklärt. Ich hab mir auch selbst mehrere EPAs zusammengestellt. Vieles davon konnte ich auch in Deinem Video entdecken. Bei mir ist noch ein bisschen mehr Knabberkram mit drin. Zum Beispiel habe ich von Leibniz eine Kleinpackung mit Butterkeksen (50 g), einen Mix verschiedener Bonbons und zuckerfreie Kaugummis (Zahnhygiene) mit dabei. Als zweite Mahlzeit hab ich ein Asia Fertignudelgericht mit dabei. Wobei mir Deine Lösung besser gefällt, da man Deine Nudeln direkt aus der Tüte verputzen kann.
Das Problem mit dem Getränkepulver kenne ich. Wie jemand schon erwähnt hat gibt es aber auch kleinere Packungen (Bolero Sticks), diese konnte ich aber im lokalen Einzelhandel noch nicht finden, sondern diese müsste man eben im Internet bestellen. Da gibt es dann auch noch andere Angebote.
Bezüglich der Gewürze kann man Salz/Pfeffer auch in bekannten Fastfood Restaurants für Mau mitnehmen. Wenn man es richtig scharf mag kann man sich auch so kleine Tütchen Würzsaucen einpacken. Diese haben schon so manches fades Fertiggericht aufgepeppt.
Servus Stefan,
Dank dir für dein Feedback 👍
Ja, mit den Getränken Pulver ist es echt nicht leicht was im Supermarkt zu finden in kleinen Portionen außer man packt es sich im Nachhinein noch mal selber um.
Mir war bei dem Video wichtig, dass es jeder nachmachen kann, auch ohne Internetbestellung. Mit den kleinen Keks Packung ist eine super Idee, wie ist deine Erfahrungen mit dem Zerbrechen der Kekse?
Gruß Philipp
@@NaturfreizeitHallo Philipp, leider sind die Kekse recht zerbrechlich. Sind ganz normale Butterkekse. Sollte man nicht unbedingt ganz unten im Rucksack einpacken und alles draufzahlen. Schmecken aber besser als die legendären Panzerkekse. :😊
Finde diese Epas auch einfach zu teuer und die Hälfte da drin, mag ich nicht mal. Für Getränke finde ich die multivitamin oder magnesium brausetabletten gut. Habe so ein Röhrchen gekürzt und mit panzerband wieder verbunden, damit die nicht brechen.
Bei unserem Kaufland gibt es Leberwurst in Einzelportionen, die Finger ich auch super. Müssen nicht gekühlt werden und stehen hier bei bifi etc. Ist eine Tüte mit 5 kleinen Würsten drin: classic, Kräuter und Röstzwiebel.
Das mit den Nudeln werde ich zuhause mal testen, wenn das wirklich so gut klappt, dann danke ich dir schon mal von Herzen 😂
Danke dir vorstellen für den Tipp mit den Brausetabletten. Viel Spaß beim Ausprobieren mit den Nudeln wichtig packe sie in deinen Schlafsack ein sonst werden sie schnell kalt.
Gruß Philipp
Klasse Zusammenstellung, Philipp! Als Ersatz für das Getränk vielleicht 'Tang' (Tang Orange oder ähnliches), gibts oft beim Asia-Laden oder online... 20g-Tüten .. ODER Brausepulver?
Danke dir. Da muss ich mal schauen, ob es das bei mir in der Nähe gibt.
Die Trinkpackungen gibt es kleiner Hersteller Instick oder bolero aber mit Süßstoff, wenn es nicht stört und viele Geschmacksrichtungen
Danke dir für den Tipp.
Hast du sie schon probiert?
Gruß Philipp
@@Naturfreizeit Ja teste, die gerade es gibt, probe Packungen mit vielen Geschmacksrichtungen bei Instick, bekommst sogar Radler hat einen ähnlichen Geschmack kann nur raten, das man es testen muss, jeder hat einen eigenen Geschmack die Verpackung sind auch klein beide sind ohne Zucker aber mit Süßstoff
Super werde mir mal ein paar bestellen zum testen
Danke dir
Find die Idee Top
mir persönlich würden die Proteine fehlen aber man kann es sich ja selbst zusammenstellen
lG
Servus Tim
Danke für dein Feedback 👍
Ja Protein Riegel hatte ich nicht daran gedacht
Danke dir
Gruß Philipp
Gutes Video
Erst mal Daumen hoch und Abo mit Glocke dagelassen. Würde vielleicht noch ein Tütchen Heiße Schokolade dazu packen. Gibt es bei uns beim Rewe, sind glaube ich von Teekanne. Das Getränke Pulver finde ich auch nur in groß, könnte man vielleicht teilen und dann separat Einvakuumieren ,so das es zwei Tütchen gibt. Alternativ gibt es noch kleine Getränke Sticks mit Citrone Holunder oder Himbeergeschmack . Finde ich immer beim Norma, könnte aber auch der Netto haben. Kaufland könnte aber auch sein. Stehen meistens bei den Medizinischen Produkten für Erkältungen. Haben auch noch Vitamin C. Können warm und kalt getrunken werden. Vielleicht auch ein guter Tee Ersatz. Tolles Video
Gruß Michael
Das waren echt super Tipps, ich wäre nie auf die Idee gekommen mit den Vitamin C Pulver vielen Dank.
Da werde ich mich in 2024 an ein neues Video machen und noch mal so ein EPA zusammen stellen.
Gruß Philipp
@@Naturfreizeit
Werde mich mal durch deine Videos schauen.
👍
Ich hätte noch Wasser-Entkeimungstabletten hinzugefügt. Und löslichen Citronentee, der geht auch kalt.
Das stimmt, die Sachen wären auch noch super Danke dir.
Gruß Philipp🔥
Da ich in der Regel bei uns relativ schwer an Getränkepulver-Einzelpackungen rankomme, nehme ich sehr oft Brausetabletten als Ersatz. Entweder gleich im Originalröhrchen, oder aber auch z.B. für einen Tag 4 Tabletten vakuumiert. Ich hab auch schon Isostar löffelweise vakuumiert, kostet aber halt Zeit, die man womöglich nicht immer hat...
Servus
Ich denke auch ich werde Brausetabletten in Zukunft verwenden.
Gruß Philipp
Die brühwürfel gibt es auch kleiner. Ich hab die in meiner Ausrüstung immer dabei. Die sind dann genau richtig für eine Tasse heißer Brühe.
Noch kleiner mega von welchem Hersteller sind die kleinen Brühwürfel?
Gruß Philipp
@@Naturfreizeit Die sind von Maggi, aber ich hab die bisher nur im kaufland gefunden. Aber halt richtig praktisch, es gibt nichts über ne Tasse Brühe 😁
Super danke dir ich schaue mal, wo ich das Finden Kaufland ist nicht ganz so weit von mir.
Noch mal viel Dank für den Tipp
Nochmal bzgl des Drinks …. Es gibt doch kleine Beutel mit diesem druckverschluss …. Da sonst drin aufteilen ( Tütchen kann man mehrmals verwenden )
super Tipp Danke dir
@@Naturfreizeit gerne ☺️
👍
Vielleicht noch Dosenbrot ohne Dose. Da müsste man extra 2 oder 3 Scheiben jeweils extra vakuumieren. Denn so Dosenbrot schmeckt gut und macht auch satt und man kann alles drauf tuen anstatt der trockenen Kekse.
Ich hatte einzeln abgepacktes Brot in mein EPA und mir schmeckt es. Aber Dosenbrot wäre auch eine Option Danke dir.
Grus Philipp
Gutes Knäckebrot extra einvakumieren,das hält Jahrelang
Wie hat's mit dem Brot geklappt? Bricht/zerbröseln gern diese Sorten Brot. Alternativ mag ich noch Thunfischsalat und Kartoffelbrei.
Ich weiß, was du meinst, so geht es mir, wenn ich es lose im Rucksack habe. In dem Paket war es ganz geblieben.
Gruß Philipp
Bei der Bundeswehr geht man ja von ca. 3600 Kalorien pro Tag aus, ist im Vergleich dazu schon ein bisschen wenig, wenn man davon ausgeht, dass man sich den ganzen Tag bewegt.
Ja bei der BW sind auch ganz andere Anforderungen. Die kcal haben mir bis jetzt immer gereicht.
Gruß Philipp
@@Naturfreizeit Ja hast recht. Wird sich ja auch erst bemerkbar machen, wenn man dann wirklich tagelang bzw. wochenlang von diesen Rationen abhängig ist und so ein Leistungspensum hat. Bei ner Tagestour fällt das ja nicht ins Gewicht. Ist ja bei der Bundeswehr wahrscheinlich auch noch nicht vorgekommen. Hauptsache das eigene schmeckt :) Grüße zurück
Cooles Paket! Danke für das Video. Kritischer Punkt ist vermutlich das Thema Haltbarkeit. Monate oder sogar Jahre wird das Pack ja als Notfallration im Auto etc. wohl nicht durchstehen. Wie ist denn die Haltbarkeit der Produkte?
Das stimmt, es ist definitiv nicht 30 Jahre oder mehr haltbar. Das was ich im EPA hatte, ist ca. 1,5 Jahre haltbar. Könnte man mit anderen Inhalt natürlich noch erhöhen, aber dann kann man die Sachen nicht mehr alle im Supermarkt kaufen.
Danke dir für dein Feedback 👍
Gruß Philipp
Tatsächlich 1,5 Jahre? Das hätte ich nicht gedacht. Das reicht ja. Für den Preis kann man es auch nach 1,5 Jahren wegwerfen, wenn man es nicht freiwillig essen will.@@Naturfreizeit
Die Buss Hauptmahlzeit ist erst verdorben wenn sich die Packung aufbläht. Das Verfallsdatum bezieht sich ausschließlich auf Konsistenz und Geschmack. Es könnte sein das die Packung dein Auto überlebt.
@@lehntube Das Verfallsdatum ist ein EU Fake und dient dem Umsatz. Verlass dich einfach auf deinen Geruchs und Geschmackssinn, der kann zuverlässig beurteilen ob etwas noch essbar ist. .
Finde die EPA`s ja ein uns gehts zu gut und Geld juckt nicht Problem.
Selber zusammenstellen und reintun, was einem schmeckt ist immer besser.
Die Nuss/Fruchtriegel gibt es auch mit Oblate/Esspapier.
Finde ich persönlich sehr angenehm, da man keine klebrigen Finger bekommt und die Riegel in der Regel auch nicht zerdrückt sind, bzw. in der Packung kleben.
Und Kaffee kann man ja auch zuhause mahlen. Kaffee und Zimt und dann nen vietnamesichen Sieb. Nimmt keinen Platz weg und geht super.
Bzw. gibt auch so Teebeutel für Kaffee. Drip bags auf Amazon suchen. Einfach, leicht, klein.
Servus
Danke dir für die Tipps 👍🔥
Gruß Philipp
Hallo, mir wäre das zu viel Müll. Gut man kann das Plastik bei widrigen Bedingungen zum Anfeuern verwenden aber solche hab ich persönlich noch nicht erlebt. Die Ersatzprodukte sind natürlich super in Preis/Leistung. Danke. Ich hätte aber noch eine Frage wegen dem Titel. Was ist die "Krebsvorsorge"? Und eine zweite Frage, was ist an dem Firmennamen des "Up" anders als die anderen Produktnamen die man ja sieht? Liebe Grüße Gerry
Servus Gerry,
Danke für den Hinweis mit dem Titel :-)
Mit dem Müll, das stimmt wohl, aber leider hat man immer sehr viel Müll bei einzeln verpackten Sachen. Das lässt sich leider nicht vermeiden.
Grüße Philipp
Bolero Drinks wäre vielleicht die Alternative für das Getränkepulver
Klingt interessant. Kenne ich überhaupt nicht wie ist der Geschmack von den Dingern?
Gruß Philipp
@@Naturfreizeit, sehr süss, kann man je nach eigenem Geschmack sehr sehr verdünnen, und echt ausgefallene Geschmackssorten dabei, davon schmecken ein paar echt grausig aber auch welche wirklich gut
Danke dir bin mal gespannt werde mir mal ein paar zum testen bestellen.
Instantnudeln von Indomie sind doch eigentlich die günstige Alternative mit viel Kalorien. :D
Servus
Könnte man auch einpacken. Ich persönlich stehe nicht so auf diese Nudeln.
Gruß Philipp
Epa die Pakete kannst du bis zu 10 Jahre essen so lange halten die deine Gesetze und lunchpaket macht hält das lange nicht so lange wie die EPA
.