Андрей Коняев / Как высыпаться и все успевать, если ты «сова» // N+2
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- В программе N+2 на RTVI Андрей Коняев рассказывает о самых интересных научных открытиях и объясняет, как даже несерьезные исследования могут изменить наше представление о мире.
В этом выпуске:
📌 Железные помощники: чем воображение роботов отличается от воображения людей
📌 Ранняя пташка: как «совы» могут подстроиться под режим «жаворонков»
📌 Сложный возраст: от чего у подростков развивается депрессия
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал с эксклюзивными круглыми видео: t.me/rtvichannel
И ламповый телеграм-канал с самыми достойными новостями: t.me/rtvireal
Оу всем привет, это Куджи подкаст 💋💋💋
2.0
Хахахахаха! Да да да!
Подписывайтесь на наш канал!
Доколе?!?! Доколе будет продолжаться этот геноцид сов??)))
Создадим организацию SOWEN или GreenSova или Sovil Rights Movement! Будем бороться за права сов! Долой диктатуру ощипанных жаворонков! Будильники жаворонкам - одеяла совам!
@@peshehod090 согласен, только посплю часик
@@ПетрЦарев-й3з До встречи после обеда. Или где-то вечером)))
Умные совы нанимают жаворонков и спят, пока те работают)
И это рубрика "Ебучая сомнология"
Шикарное исследование для сов. Вы, конечно, отличаетесь, да. И ваши часы реально позже. Так что можете скорректировать себя и ложиться и вставать раньше.
Вот это открытие, спасибо, так помогло, я теперь могу жить в ритме жаворонков! Ой погодите ка...
Я вообще не понял в чём суть его "решения"
@@merlinmaster8106 ложись раньше - вставай раньше. Это же так просто! Сов не существует.
Мне теперь и по выходным в пять утра вставать? При том что соседи гудят до полуночи...
Смотрю видео в 3:30 ночи, так сказать перед сном
Фига ты рано засыпаешь
3:52
В прошлом выпуске в комментариях уже писали про неозвученные вопросы, пожалуйста , начните их зачитывать
Хочу обратить его внимание (вдруг прочитает?), что у него отличный голос, можно нести всё что угодно, будут слушать.
Согласна 👍😊
Если вы сова то вам нужна правильная диета. Мыши, лягушки, можно черви, улитки и насекомые.
Долой диктатуру ощипанных жаворонков! Будильники жаворонкам - одеяла совам!
Вижу Андрея - ставлю лайк👍Крутой тип)))
Ооооочень неудобно читать вот эти вопросы и комментарии с кучей текста мелким почерком. Тем более далеко не все смотрят видео, многие слушают. В таком случае ответы после пауз кажутся взявшимися из ниоткуда.
Точно!! Вопросы лучше озвучивать!
Именно! И на что в видео смотреть? Мы что, Коняева не видели что ли? :D
точно!именно!лучше это всё на радио выпускайте
Странно, что есть негативные комменты и дислайки. Очень грамотная программа, грамотно сделала. Супер-лайк-респект.
Зачётный юзернейм, I know this feeling =))
Оч крутой формат научных фактов простым языком. Спасибо, Андрей.
Спасибо, RTVI.
Коняев - ты классный тип
Как высыпаться и всё успевать? Ответ прост: нужно нигде не работать и ничем не заниматься!
Один фиг ложусь под утро))))
Отдельное спасибо за фокус не на лице Андрея, а на книжной полке)
Пора начинать бороться за права "сов", нынче это модно)
3 ночи:
Жаворонки: спят
Совы: танцы, спорт, Ютуб
спасибо, всё круто, только я в наушниках и вопросы, которые на экране, не вижу. если начнёте зачитывать - станет удобнее :)
Ещё в детском саду меня "тестировали" и в результате оказалось, что я Сова. до 28 лет жил как Сова, и вроде бы всё было более менее. Но в какой то моент, вдохновившись книгой "Магия утра", я начал ложиться до 22:00 и вставать в диапазоне 5-6:00, и бегать по утрам. Первую неделю прям страдал, ощущал себя как "побитая собака". Но уже к 3-ей неделе самочувствие стало очень крутым, намного лучше, чем в "режиме совы".
Таже Тема только, если вдруг приболел, то потом пиииипец как трудно опять в режим войти
О да, стоило побегать в 6 утра и потом весь день бодрый и полон сил
В шесть утра я могу побегать только на автобус до работы, чёртовы буржуи. :)
Добрый день! Удалось ли вам удержать такой режим жаворонка ?
Поделитесь итогами за 3 года?)
Андрей, говорит о том как высыпаться, с очень невыспавшимся видом ))
Андрей, спасибо за полезный контент!
Всё круто, я сова. И Реально вот сейчас 16 часов и у меня работоспособность начинает активироваться.
И много было попыток перейти на режим сов.
Да только ни одно исследование не учитывает соседей, которым чихать хотели на других.
Одни сверлят в полночь, другие орут, третьи слушают музыку.
И в этом шуме просто не реально перестроиться на правильный режим сна.
И получается, чтобы стать жаворонком недостаточно одного своего желания, надо чтобы ещё и общество понимало важность вечернего отдыха и не шумело по ночам.
Но к сожалению, это не реально.
Вакуумные беруши для сна. Свой дом тоже решит проблему - но дорого)
Я тоже раньше думала, что проблема в шуме. Но утром и днём я оказывается сладко сплю при ярком солнце которое светит прямо на меня, а из окна грохочет дорога. А я сплю и это самый крепкий сон. А ночью нет. Ни беруши не помогают, ни волшебные сонные повязки на глаза, я уж не говорю про таблетки, с них я спала но это был плохой сон, без отдыха, я просто была не в состоянии двигаться, а сна хорошего не было и утром я вставала с сильным желанием хорошенько выспаться в конце концов.
Для того чтобы сове стать жаворонком своими силами невозможно. Мне кажется, это как флегматику стать холериком, при должной фарм-поддержке возможно, однако ненадолго и с последствиями для психики.
Но иногда жизнь заставляет быть жаворонком. И тогда если надо то надо, от безысходности организм как то сам перестраивается, как будто был указ свыше. А когда этот период трудный заканчивается, совиный график возвращается сам собой.
Обращение на "ты" к зрителю, а не на "вы" к целой аудитории, нравится. Свежо. А обращение еще и к девушке - вообще круто.
О вы сапиосексуал
Это да.
Не понял, что значит "поспать после 4х"?
Если это pm, то зачем? Я недавно проснулся...
Если am, то как так? Я уже собираюсь спать...
Время час ночи, смотрю как перестроить режим)))
3:22
2:09
4:10
То чувство когда смотришь видео о правильном сне , а на часах 3:40
3.48
Очень интересные наблюдения за " жаворонками" и " совами" .Я не совсем " сова" , но люблю поспать, иначе плохо себя чувствую.Сплю каждый день не менее 8 часов, но часто и больше.Я - метеозависима, с началом осени начинается депрессия и продолжается до начала весны.Хотелось бы подробнее о депрессии, как с ней бороться.
Anna Snegina а к специалистам не обращались? Это к эндокринологу, если гормональный фон нарушен, или к психотерапевту/психологу, если нужно в себе поковыряться. Лично мне с депрессией помог психолог. Я с 16 до 29 лет постоянно впадала в неё, проходила психотерапию несколько лет. Берегите себя, ментальное здоровье невероятно важно
Anastasia Zhivitca
Ходила к эндокринологу- всё в порядке.
А к психологу идти нет желания, выворачивать свою душу незнакомому человеку нет смысла .Надо принимать антидепрессанты.Не люблю осень и зиму- вот отсюда и депрессия.Да и много другого негативного.
Anna Snegina это конечно же ваш выбор, если есть такое внутреннее сопротивление, значит вы не готовы к терапии. Только антидепрессанты бездумно пить не стоит, и тоже стоит обратиться к врачу. Все получится и вам точно станет лучше))
@@annasnegina5726 хех) было бы у вас дело всей жизни вы бы такой хуетой не страдали бы.
Боря Живой
Благодарю за совет, особенно понравилась " хуета" .
Какой-то Коняев зажатый тут или Жигулей не выпил😂
Андрей, мужик, хорошо получается - развивай тему, хочется побольше!
Озвучивайте пожалуйста вопросы!
Как представитель славного сословия Сов призываю всех братьев и сестер восстать против Жаворонков! Да свершиться возмездие бесшумное и жесткое! Под покровом тьмы мы расправимся со своими недугами, кровь этих длинношеих узурпаторов будет течь рекой. Наши сердца не остановятся пока на трупах врагов мы не закатим пир до рассвета! Ну а потом выспимся, наконец-то.
По поводу перестроения.
Неоднократно пытался заставить себя ложиться и вставать раньше - всё это приводит к тому, что я лежу в кровати по 3-4 часа пытаясь уснуть. Или же, каждый 2-3 часа просыпаюсь, лежу от 30 мин до часа и опять спать.
Единственное, что помогло немного перестроиться, это ложиться когда захочется, но вставать в 5 утра или даже 4:30. Обязательно спорт и т.д. - месяц где-то продержался, потом опять всё сбивается и только хуже становится.
Чел, таблетки прекрасно помогают вырубиться. А через месяц я уже не мог не лечь в 21:30
Андрюша интересный
Коняев классный 😍
Свободу совам!
Классный контент)))) удачи в продвижении)))
Просьба озвучивать вопросы. Чай не фильм смотрим, всё таки. У меня, например, это окно вообще свёрнуто. Мне нравится слушать Коняева, но, при всём уважении, постоянно смотреть не очень хочется.
Merlin Master смотрю, а точнее слушаю товарища Коняева в машине. Так что полностью поддерживаю просьбу озвучивать вопросы.
Коняев молодец, крутой чувак!
Ну про мир «жаворонков» я бы поспорил. Сейчас очень много ночных работ. Более того, «совы» иногда даже и в выигрыше, ибо ночные смены оплачиваются выше. Недавно столкнулся с тем, что график работы постоянно менялся, и приходилось работать до часу ночи, а я после 22:00 уже не работник. В то же самое время есть люди которые не могут рано проснуться, но ночью чувствуют себя прекрасно, поэтому берут смены более поздние и зарабатывают больше чем те, кто работает по дневному графику.
Создадим организацию SOWEN или GreenSova или Sovil Rights Movement! Будем бороться за права сов! Долой диктатуру ощипанных жаворонков! Будильники жаворонкам - одеяла совам!
Оставляйте пжлст ссылки на статьи, которые используются в видео 🙏
Так продолжай !!! у меня ещё много вопросов !!!
Про сов правда. Если держаться режима, ложится и вставать в одни то же время, то за неделю организм полностью привыкает. Но если у меня отпуск, то режим сам плавно начинает сползать, сначала ложусь в 24, потом в 2, дальше в 4, и заканчивается всё тем что я опять ложусь в 6 утра. Так может продолжаться очень долго. И если сползает режим легко и не принуждённо, то восстановить его крайне проблематично (я лично не ложусь в 6 утра, а терплю до вечера, как замби, сутки не спавши).
здорово что RTVI не только о политике!
про сов не озвучена репрезентативность опыта
Нёрдпавэр, за Коняева и двор, стреляю в упор
а как можно подписаться только на эти выпуски, а не на RTVi?
в принципе приходится жить по законам жаворонков но это все нихуа не помогает.
А не пойти ли тебе в баню со словами "Совы могут мягко перестроиться"!!!
Может быть стоит в суд подать за "оскорбление чувств сов и роботов"?)))))
Уроки с 8, пары с 8, работа с 8. Я был очень плохим учеником и такой же работник. А жизнь вообще начинается ближе к ночи.
про сов и сон. есть рабочий вариант ложится каждый день на час пой же. в итоге вставал в 5 утра спокойно и бес раздрожений. минус в схеме что работает только именно в этом цикле)и в какойто момент все равно собьется) но если нужен определенный день встать пораньше просто идеально
Чтобы из совы превратиться в жаворонка нужно просто уйти в армию
Лайк, коммент(вот, собсна, он), подписка
Не могу лечь спать, пока сверху не перестанут слушать музыку и шуметь
Андрей Юрьевич, приходите в гости к нам в бар) очень хочется послушать про сов, ну и конечно про докинг из первых уст))
Докинг же вроде не устами?
ну не знаю, придерживаюсь правила "спать время кратное полутора часам" и проблем нет со сном
Световые годы это расстояние,а не время..
Если валяется много мелких деталей, возьму-ка я и создам Советский Союз
хоп, и я тут после Disgusting Men)))
Зачем писать вопросы? Коняев уверен что на него будут смотреть, а не слушать?
Мне кажется,название ролика несколько некорректно🤔
Требую ссылки на статьи в описание.
классно про сов, ложись раньше и вставай раньше, то есть просто возьми и перестань быть совой, это же так легко
про депрессию . связь обратная
депрессивные девочки менее общительные, и у них меньше увлечений - потому они мало с кем гуляют и сидят дома- толстеют...
депрессивные мальчики это те которых обижают другие мальчики... как правило приоритет у детей в том, кто кого может обидеть определяется размерами мальчиков. крупному легче обидеть и издеваться над маленьким, соответственно толстому над худым.
Нужен целый подробный выпуск про сов😴
5:45
Интересно для чего оказывается воображение)
Андрей коняев смотрит на меня через видео, мне не по себе от этого
чет плохо вырезали с зеленого фона его
Зато его тут никто не перебивает=)
я так и знал, что это заговор против нас ,против сов
Андрей уже забыл какой RUclips канал его создал ?
Княев скажи свое мнение про Савельева С.В. и его церебральный сортинг ?
7:26 всё в норме как в природе человека. мужчина больше женщины, если наоборот тогда растёт эта неуверенность стесс
Хм.. а у меня звука нет.. я уже парочку проверил N+2 и нет звука, хотя в других роликах есть..
Объясняешь охуенно, как ты умеешь)
Идите в армию - там сов нет. В 10 отбой в подъем. Через месяц даже будете рады пораньше спать лечь )
Вопрос авторам про качество видео: макс только 720p и фокус не на Андрее, а на полке за ним.
😅 блин, а я все думала-гадала, почему так неудобно на картинку смотреть
С кем он разговаривает?)
ой-йоу, световые годы это же расстояние ) или ты имеешь в виду что ИИ есть на других планетах? )
А почему у меня звука нету? (
А)) голосовые помощники неудачно шутят
Валяется меркель деталей..мне послышалось одному?
Мне кажется это проект Дудя, Реклама и шрифт натолкнули на эту мысль. Так все очень интересно. Мое почтение.
Стандарты красоты НЕ отличаются в арабских странах, к сожалению Андрей не общался с арабами в арабских странах, я не давно вернулся из арабской страны, и арабы говорят что толстые бабы это целая большая проблема, они очень линивы и не ходят в спортзалы.
мягкий перестрой - всегда режим еще и спорт на утро. вот это мягкость
с чего вдруг мы будем совок воображать и представлять себя и т.д? Если последовательность простая, то мы перебираем варианты по принципу нравится/не нравится. подходит/не подходит
Тут я права ?
Блядь,не хочу быть полным,я на х..ю видал,лучше депрессовать буду!)))
А с кем он разговаривает?)
("Тут ты права" - и всякое такое)
а если очень хорошо подумать? может быть с камерой?
С ИИ до которого нам световые годы
Андрей, почему ты обращаешься ко мне в женском роде?
Ей так удобно
с кем ты говоришь то ты тут один нахой
"Роботы очень тупые"
Земля тебе пухом, братишка.
Скайнет, перелогинься.
80 процентов доводов - обычные предрассудки, нет никаких ссылок на исследования.
где научное обоснование разделения людей на сов и жаворонков?
Это к Асе Казанцевой в лекции или книги) там и про сов, и жаворонков, и про мозг, и про много ещё чего интересного
ru.m.wikipedia.org/wiki/Казанцева,_Ася
Надо бы поработать над речью.
Слишком серьёзные щи
Хотят чтобы люди вообще не спали? Розовая мечта, люди работают по 24 часа в сутки, не спят не едят...старше 40 лет уже умирайте.
Я один после Дудя?
Да.
Поменьше надо за инвока играть по вечерам)
+