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なんてタイムリーな…激務の反動からか少し落ち込み気味だったので明日から実施してみます。全部好きな物でしたぁぁ😂ありがたやぁ今年も本当に本当にお世話になりました😊ありがとうございますまた来年もよろしくお願いします🙇
親戚の家に行って普段より重たい食事をしてたくさんの人と話したらふらふらになって寝込んでいます(メンタルよわよわなので)鶏胸肉は常備しているので何とか食べたいと思います。起きて買い物行く力が今は無いですが少量ずつ食べて元気取り戻します❤
あこ先生ありがとうございます😢❤
娘がもうすぐ大学受験で毎日勉強頑張っていますがとても不安そうです。なんとか励ましていますが…。なので今回の動画はとてもありがたいです。ほたて大好きですし、ささみとかつおもちょっと増やして出してみようと思います。まさに、知っているだけで心強いと思いました。ありがとうございます😊
今月いろいろな事がありすぎて心が不安定になっていたのでありがたいアドバイスでした。 近所のスーパーにカツオの藁焼きが売っているので早速買ってこようと思います😊
遅れましたが、あこちゃんの本 本日 買えました。RUclips 見て、本 読んで 元気出して生きます😊
あこさん動画ありがとうございます。栄誉が足りないと色々不調が出やすいですね…ホタテや牡蠣は自分が嫌いな食べ物なのでそこはサプリメントや他の代用して。鰹節とかだとダメですよね笑
とても参考になりました。どうもありがとうございます。
アコ先生ありがとうございます。鰹の叩きは大好物で大蒜の摺り下ろしとポン酢で食べています。
かつおの代わりにかつお節はどうでしょうか？😊
あこさんいつも動画みさせてもらってます。本も購入しました😊鰹の食べやすい調理方法教えてください😅
あこ先生のお話しは不思議なくらいいつも私に当てはまってますササミ.胸肉👍ビタミンB6ホタテ👍亜鉛.鉄牡蠣が苦手な孫にはホタテが良いですね❣️カツオ👍タンパク質・ビタミンD・鉄かつお節でも良いですかね⁈本当にありがとうございました。
以前、ｶﾌｪｲﾝ肌のその場しのぎの原動力とのこと。 朝、野菜と蛋白質の🥪と🧄🥕🥔🎃🧅茸🌽の豆乳ポタージュを飲んでます。これにホット☕や紅茶にシナモンや生姜を入れて多めに飲みます。何か代わりになるお勧めの飲み物を教えて下さいね。😊
動物由来のものは、生き物を苦しめている可能性が多いにあることから避けたいので、野菜類でおすすめの物も知りたかったです。
私は不安症で適応障害やうつ病で今働けていませんがこれらを食べれば良くなりますかね？
ちょっと風邪気味ですか？お気をつけて😂
以前の配信で朝、ｶﾌｪｲﾝ摂るのは疲れが取れにくいとありましたが、便秘がちで水分は多く摂りたいです。 🫓にも合う水分補給に毎日多めに飲んで良いものはなんでしょうか？ ☕‥と1日おきにするとかにしても。炭酸水とお水@お湯に🍋果汁等をブランドしたりするのは？
あこさん、初めまして❤のんびりと視聴させてもらってます(,,ᴗ ̫ᴗ,,)ꕤ*.ﾟやっぱり鶏のササミメンタルに良いんですね〜😳✨腸の働きに作用するような気がしてたので良かったです。ホタテについての栄養気になって聞いてみようと思ったら、ベビー帆立についても話してくれてこれも参考になりましたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(ฅ^О^ฅ)カツオの刺し身三切れでそんなに栄養摂れるなんて🤩私は生理等で鉄を補いたい時、豚レバーと赤肉のお味噌汁を摂ったりしてるのですが、豚レバーの鉄の割合ってどうなんでしょうか？カツオのタタキ買った際は生姜醤油漬けしてみたいと思います✨あと、新刊の発売おめでとうございます🍀🥰気になる本が色々ありますが、今はまだ本を見るのがツライことが多いので、のんびりゲットしますね🧡
私も、疲れたときは、鶏レバーの焼き鳥を食べるようにしてました。鶏レバーは、どうなんでしょうね？？ホタテは、高いしな😅
@まりな-y8i さんはい、ホタテ高いですね😅なのでベビー帆立に目が行きます笑牛レバー、豚レバー、鶏レバーこれらの栄養素の違い気になりますね(˘꒳˘ ก)💭
刺し身を控えています。カツオのたたきをソテーにしてもいいですか。
かつおのたたきはちょっと苦手なんですよね😢
メモ用५✍①鶏のささみ②ホタテ③かつお
まめちゅぶです あこちゃん ありがちゅう🐧
なんてタイムリーな…
激務の反動からか
少し落ち込み気味だったので
明日から実施してみます。
全部好きな物でしたぁぁ😂
ありがたやぁ
今年も本当に本当にお世話になりました😊ありがとうございます
また来年もよろしくお願いします🙇
親戚の家に行って普段より重たい食事をしてたくさんの人と話したらふらふらになって寝込んでいます(メンタルよわよわなので)
鶏胸肉は常備しているので何とか食べたいと思います。起きて買い物行く力が今は無いですが少量ずつ食べて元気取り戻します❤
あこ先生ありがとうございます😢❤
娘がもうすぐ大学受験で毎日勉強頑張っていますがとても不安そうです。なんとか励ましていますが…。なので今回の動画はとてもありがたいです。ほたて大好きですし、ささみとかつおもちょっと増やして出してみようと思います。まさに、知っているだけで心強いと思いました。ありがとうございます😊
今月いろいろな事がありすぎて心が不安定になっていたのでありがたいアドバイスでした。 近所のスーパーにカツオの藁焼きが売っているので早速買ってこようと思います😊
遅れましたが、
あこちゃんの本 本日 買えました。
RUclips 見て、本 読んで 元気出して生きます😊
あこさん動画ありがとうございます。栄誉が足りないと色々不調が出やすいですね…
ホタテや牡蠣は自分が嫌いな食べ物なのでそこはサプリメントや他の代用して。鰹節とかだとダメですよね笑
とても参考になりました。どうもありがとうございます。
アコ先生ありがとうございます。
鰹の叩きは大好物で大蒜の摺り下ろしとポン酢で食べています。
かつおの代わりにかつお節はどうでしょうか？😊
あこさんいつも動画みさせてもらってます。
本も購入しました😊
鰹の食べやすい調理方法
教えてください😅
あこ先生のお話しは
不思議なくらい
いつも私に当てはまってます
ササミ.胸肉👍ビタミンB6
ホタテ👍亜鉛.鉄
牡蠣が苦手な孫にはホタテが良いですね❣️
カツオ👍タンパク質・ビタミンD・鉄
かつお節でも良いですかね⁈
本当にありがとうございました。
以前、ｶﾌｪｲﾝ肌のその場しのぎの原動力とのこと。
朝、野菜と蛋白質の🥪と🧄🥕🥔🎃🧅茸🌽の豆乳ポタージュを飲んでます。これにホット☕や紅茶にシナモンや生姜を入れて多めに飲みます。何か代わりになるお勧めの飲み物を教えて下さいね。😊
動物由来のものは、生き物を苦しめている可能性が多いにあることから避けたいので、野菜類でおすすめの物も知りたかったです。
私は不安症で適応障害やうつ病で今働けていませんがこれらを食べれば良くなりますかね？
ちょっと風邪気味ですか？お気をつけて😂
以前の配信で朝、ｶﾌｪｲﾝ摂るのは疲れが取れにくいとありましたが、便秘がちで水分は多く摂りたいです。
🫓にも合う水分補給に毎日多めに飲んで良いものはなんでしょうか？
☕‥と1日おきにするとかにしても。炭酸水とお水@お湯に🍋果汁等をブランドしたりするのは？
あこさん、初めまして❤
のんびりと視聴させてもらってます(,,ᴗ ̫ᴗ,,)ꕤ*.ﾟ
やっぱり鶏のササミメンタルに良いんですね〜😳✨腸の働きに作用するような気がしてたので良かったです。
ホタテについての栄養気になって聞いてみようと思ったら、ベビー帆立についても話してくれてこれも参考になりましたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(ฅ^О^ฅ)
カツオの刺し身三切れでそんなに栄養摂れるなんて🤩
私は生理等で鉄を補いたい時、豚レバーと赤肉のお味噌汁を摂ったりしてるのですが、豚レバーの鉄の割合ってどうなんでしょうか？
カツオのタタキ買った際は生姜醤油漬けしてみたいと思います✨
あと、新刊の発売おめでとうございます🍀🥰気になる本が色々ありますが、今はまだ本を見るのがツライことが多いので、のんびりゲットしますね🧡
私も、疲れたときは、鶏レバーの焼き鳥を食べるようにしてました。
鶏レバーは、どうなんでしょうね？？
ホタテは、高いしな😅
@まりな-y8i さん
はい、ホタテ高いですね😅なのでベビー帆立に目が行きます笑
牛レバー、豚レバー、鶏レバーこれらの栄養素の違い気になりますね(˘꒳˘ ก)💭
刺し身を控えています。
カツオのたたきをソテーにしてもいいですか。
かつおのたたきはちょっと苦手なんですよね😢
メモ用५✍
①鶏のささみ
②ホタテ
③かつお
まめちゅぶです あこちゃん ありがちゅう🐧