Não faça sua PRIMEIRA PROVA DE CORRIDA sem ver este vídeo!
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- Опубликовано: 3 авг 2024
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⌚️ MINUTAGEM
Introdução 0:00
Qualquer pessoa pode se inscrever numa prova? Pode andar? 0:28
Como você acha uma prova e as orientações dela? 0:51
Pode correr numa prova sem pagar? 2:26
Sobre chip 3:10
O que fazer antes da prova 4:20
Chegue com antecedência 4:49
Como guardar suas coisas? 5:29
Como funciona a largada 6:05
Precisa levar algo pra comer e beber? 7:02
Os tapetes no chão da prova 7:20
Tem risco de me perder no percurso? 7:35
Como faz pra beber água? 8:08
Como pegar a medalha? 10:08
E depois que acaba a prova? 10:24
Conclusão 10:32
#corridaderua #corrida #dicasdecorrida
Fiz minha primeira corrida de rua dia 12/10 em Curitiba (CoxaRun - 5k), não sabia para que serviam esses alfinetes, acabei perdendo quase todos (sobrou apenas 1 kkkk), pensei que esse número de peito tinha um adesivo para colar na camiseta, kkk mas enfim... foi muito especial e emocionante da minha parte poder participar de uma corrida oficial depois de quase morrer de Covid e ter vários problemas respiratórios... Recebi minha medalha, fiquei muito feliz e 3 dias depois estava eu no Park Shopping Barigui (Curitiba também) correndo meus 10k oficiais e foi excelente! Realmente, ninguém olha pra ninguém, se é corredor ou não, tirando o pelotão da frente que é formado por atletas e tals, o restante da turma vai cada um no seu ritmo curtindo a corrida e a paisagem. Foi sensacional o pós corrida, bem como toda a organização! O tempo aqui pouco importou, foram duas corridas de CELEBRAÇÃO À MINHA VIDA e de agradecimento a Deus pela segunda chance dada por Ele a mim. O "problema"? agora não consigo parar de correr!!! kkk comecei a levar a sério há pouco mais de 2 meses atrás, perdi quase 9 quilos e já treinando para enfrentar 21k!!!
Que legal!
Vai pra prova dia 19/11? Estarei nos 10k na minha primeira corrida!
parabéns, camarada!
@@bernardomk obrigado!!!
@@bnb1991 muito boa sorte pra vc!! será onde??
PARABÉÉÉNS!!!
Gente que vídeo ótimooo. Comecei a correr recentemente e queria muito ter assistido ele antes da minha primeira corrida. Tudo que ela falou é exatamente o que acontece. Eu estava muito aflita antes da minha primeira corrida justamente por conta desses questionamentos, e aprendi tudo isso lá na hora e na raça, mesmo assim foi incrível e já estou com outra corrida marcada. Pra quem também vai iniciar agora, só segue todas essas diquinhas da Raquel e vai ser feliz na sua prova, é surreal de bom.
Assistindo esse vídeo faltando 21 dias para a minha primeira prova de 5km! Não sabia nada sobre, não entendia nada, fora o medo de não conseguir.
Só quero me divertir e ir seguindo esse processo de mudança que iniciei, esse vídeo me ajudou muito. Obrigada! 🩷
Volta aqui! Conta pra gente como foi!
Indo para o minha primeira maratona! Let’s do it!
Queria eu ter visto esse vídeo antes da minha primeira prova, fiquei perdido tentando descobrir como prender o número na roupa e perdi a largada rs
Que conteúdo sensacional! Estou iniciando na corrida, fiz hoje meu primeiro 5km na esteira depois de alguns meses treinando, vou fazer minha primeira prova no mês que vem e tô super ansioso, porém seus vídeos estão super me ajudando a esclarecer todas as dúvidas. Obrigado!
Me deu a coragem necessária para me inscrever nos meus primeiros 3km. ❤
Amei o video, minha primeira prova é agora dia 21 e tava doida pra saber se os alfinetes vinham ou eu tinha que correr atrás 😂
Excelente conteúdo, sou novo por aqui, farei minha primeira prova de 10k amanhã e seguirei seus conselhos. O canal ganhou mais um fã!
na que eu fui depois pelo número dava pra ver fotos na Internet e tb comprar fotos e tal , também tinha povo andando com os cães nas ondas de trás achei muito legal tudo , acabei fazendo caminho inverso e entrando pela .prova ( só caminhei com meu filho ) e agora estou começando a ter frequência de treino de rua
Como eu amo esses seus videos, Raquel! Esperando minha primeira prova de 5km❤
Adorei o vídeo❤❤❤
Excelente conteúdo!
Maravilhosa ❤❤
Muito bom...
conteudo riquissimo :) maratonando o canal 💫
Amando seu conteúdo 🥰
Você é MUTO NECESSÁRIA! ❤❤❤❤❤
Vc é perfeita!
Muito bom
Raquel, você é maravilhosa! Como nao te amar?
Excelente vídeo 👏👏👏
Esse vídeo foi muito necessário. Farei minha primeira prova em 03/12 e tinha muuuitas dúvidas. Obrigada por compartilhar sua experiência. Seu conteúdo é show!
Eu comprei uma e será dia 26/11 e já estou toda ansiosa kkk
Boa prova!!! Espero que as dicas sejam úteis :)
Show, excelente explicação, no detalhe. Parabéns.
Vídeo maeavilhoso!! Obrigada Raquel!💕💕
Minha primeira prova de 5km é dia 26 ❤️🙏🏻
Amei demais esse vídeo!!!
Putz !!!! era isso que eu estava procurando ....
Que vídeo ótimo. Queria muito tirar essas dúvidas quando comecei a correr.
Adorei esse vídeo! Que maneiro ter todas essas diquinhas antes de fazer a primeira prova da vida!
E banheiro, gente?
Estou me preparando para a minha primeira corrida, Obrigada pelas dicas.
Ficou muito bom esse vídeo, super fácil, informativo, cenário bonito, a edição ficou boa, a música ficou legal... e principalmente, tem vc! =)
Recomecei a correr faz duas semanas depois de mais de um ano parado por causa de uma canelite. Tô me programando pra fazer minha primeira prova e seus vídeos são de uma ajuda gigantesca ❤
Então vamooos pq também iniciei agora e já me inscrevi em uma meia maratona vou tentar fazer 5km 😂 boraaa!
So digo
Uma coisa
Obrigaduuuuuuuuuuuuuu
Simplesmente AMEI sua explicação 😊
Já me inscrevi no canal e é claro que curti o vídeo! E também estou te seguindo no insta. Super obrigada pelas dicas ❤
Vou fazer minha primeira prova 4K em recife na LIVE RUN XP!!
Eu amei a corrida Live XP que participei! Organização top! Boa corrida! 👏🏽
Esse vídeo é muito bom! Parabéns, Raquel pela atitude de nos ajudar a nos encontrarmos nas corridas kkkkk. Vc é ótima! ❤
Video perfeito!!! Comprei minha 1a prova e tinha muitas duvidas
Muito legal, obrigada por compartilhar! Cou correr minha primeira domingo. Sou amadora. 😅
Neste próximo sábado vou participar pela primeira vez meia maratona, corrida 6k. Suas informações e indicações foram super importantes para mim, grato😊
O vídeo é bom, mas o volume da música de fundo é muito alto. Não é necessário música, só você falando ficaria ótimo 😉
Aqui deu pra entender de boa... 😊
Fiz meu segundo treino hoje e a prova é de 6 km dia 25/11.
Muito ancioso aninda. Obrigado pelas dicas.
Muito legal! :) Mês passado fiz minha primeira prova (5k), foi assim mesmo, super legal! Nem vi a prova passar, não senti dores, meu pace foi melhor, foi tudo muito legal! Voltando a correr depois de mais de 10 anos. Super empolgado e já me inscrevi pra próxima prova Rsrsrs... Valeu Raquel, muito bom e necessário tudo que nos transmite! Abraços
Olá! Mto legal o conteúdo do canal.
Tô maratonando os vídeos.
Corro a pouco tempo e tava precisando desse tipo de conteúdo e dessa motivação.
Parabéns e mto obrigado.
Muito obrigada, Celso! Bom saber que está gostando do canal :)
Eu adoro qdo tem provas. Tô indo sempre nos 5k, e tô variando entre 35min e 37 min. Legal que depois do EQM, tem s parte boa de medalha, água e banana. 😂😂😂 tirar fotos com os amigos 👍🏻👍🏻👍🏻
Muito bom amigo
Tomando coragem de participar da primeira prova 🥹
Só vai
obggggggg@@sarabarbosa9751
Vídeo muito necessário!!! Amei ❤ ainda não fiz minha primeira prova, mas vou fazer, obrigada por essas informações!!!!
Uhuuul! Espero que goste e que seja a primeira de muitas :)
Muito bom o vídeo!
Uma dúvida: pode fazer prova ouvindo música no fone de ouvido (treino com braçadeira levando o celular + fone bluetooth sem fio)?
O que é bom comer antes da prova?
4:14 min Ahannnn , té parece :)
Raquel, com quanto tempo de treino posso fazer uma prova de 5km?
Comecei a correr faz um mês.
E vou fazer minha primeira prova(7km) no dia 10/12.
Vamos que vamosss
Boa prova!!!
Só pra brincar um pouco, pq chamamos de número de peito se ninguém usa no peito? Na barriga, no cinto, na bermuda mas no peito, nada.
Assistindo esse vídeo faltando 8 dias para a prova kkkkk Ameeei seu conteúdo
Boa prova, divirta-se
Raquel Casa Nova bonita parabéns 🎉. Corro, mais nunca fiz prova.
Mas gostei muito do vídeo, bem informativo. Vindo de você, já sei. 👏🏽👏🏽🚀🚀
faz uma, sempre tem umas com distâncias tranquilas, 4k, 5k. Vai se amarrar.
vou ter minha primeira prova de 6km daqui a 2 dias, ansiedade e medo a mil
E aí Mari, conta como foi.... Deu tudo certo?
Pode correr de fone de ouvido ?
Essas laterais que fica para retirar no número de peito (para medalha) e (guarda volume) deixa ela no número para correr ou tira antes ? Kk
Eu querendo tirar a espuminha (chip)😂
O que a Raquel fala depois de filtro solar em 1:30 +-? Macarrão??
Kkkkkkkk as vezes eu tb não entendo o que ela fala
Isso msm, em muitos kits o pessoal manda macarrão, o motivo é que antes de correr o melhor pré treino é um carboidrato, pra dar energia
@@sarabarbosa9751 ahhhh claro, faz sentido. Achei que eu tinha entendido errado