GRASAS SANAS 2 [Macrobiótica]
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- En este vídeo podréis ver las preguntas que surgieron de la charla GRASAS SANAS 1, con sus correspondientes respuestas y #consejos de #salud para mejorar tu día a día.
¡Espero vuestras preguntas!
Muchas gracias,
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🌱 Escuela de Cocina #Macrobiótica 🌱
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Más información sobre mis CURSOS de cocina macrobiótica en mi página web. Gracias a todos los que visualizan mis vídeos, de verdad, vuestro interés me lleva a preparar mucho más contenido sobre Macrobiótica.
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![GRASAS SANAS -1- [Macrobiótica]](http://i.ytimg.com/vi/MvVc0hNTl4U/mqdefault.jpg)
Muchísimas gracias por estos vídeos que hablan sobre las grasas, he aprendido mucho en tu canal, bendiciones y saludos desde México!
Muchas gracias Rosa querida! Desde marzo del 2017 que cambié mi alimentacion gracias a que te descubri, los resultados de mis análisis de sangre y orina cambiaron para bien , estan normales. Consumo todos dias buenos aceites.de lino de chia de sésamo y de oliva , cereales y legumbres verduras crudas y frutas Eres tan clara en tus explicacios aparte tu voz es relajante que da gusto escucharte.saludos desde Argentina !!!y muchas gracias
Gracias por tus consejos
Es muy simpática ✌️
Querida Rosa eres extraordinaria maestra muchas gracias has cambiado mi vida y la de mi familia.
Saludos y bendiciones desde México 🇲🇽
"Siempre buscar equilibrio entre nutrientes de un alimento o si los voy a absorber o no"
Solución perfecta : fermentación.
Gracias por el video!!
Gracias 🌹💪👍 Aprender es un Gusto ,con tu información tooo SALUD...Me escanta Escuchar tu Voz me relaja....❤❤💪👍
Te saludo desde Chile me has ayudado y orientado tanto. Gracias
Eres increíblemente sabia, adoro tus vídeos
Fantástico genia eres gracias. Abrazo desde Australia 👍🏻
Y el grupo re divertido también amo los españoles. ❤️
Pregunto en qué consiste la limpieza del hígado
Excelente Rosa , muchas gracias
El aceite de lino hay que tomarlo en crudo. Es muy sensible al calor, y pierde sus propiedades.
Una cucharada en la ensalada o en la verdura al día es suficiente, pero crudo; no cocinar con el.
Le pongo 2 cucharadas,porque está única grasa que consumo
totalmente de acuerdo, muchas gracias por compartir.
Gran vídeo!! gracias 🌹🙅 excelente clase!!!
Hola Rosa
Que pescados tienen menos mercurio? Gracias .
Y otra pregunta: donde encuentro como limpiar el hígado?
Gracias 🙏🏻
El aceite de semilla de aguacate sería buena opción para cocinar?
Gracias
Hola Luna, los peces de menor tamaño son los que tienen menor concentración de mercurio. En nuestra web (www.rosatugores.com), hay un curso medicinal precisamente de este tema, con toda la explicación necesaria para realizarlo correctamente, "Kit Depurar el Hígado". Saludos!!
@@rosatugores muchas gracias 😊
Pero cuales serían los más pequeños?
Solo conozco las sardinas, que otros más hay?
Gracias 🙏🏻
Buen día Rosa, una pregunta: el aceite de semilla de aguacate, sería buena opción para cocinar?
Gracias y Bendiciones 🙏🏻
Tan sencillo explicado y tan interesante a la vez. Las croquetas las haces con harina de garbanzo o con cual?
Las croquetas las hago con harina de espelta integral.
Un saludo Rosa
Hola Rosa, me encantan tus clases. Tengo una pregunta acerca del tofu porque veo que la recomiendas mucho. Aqui en USA lo que escucho es que está geneticamente modificada y que puede ser toxica. Me gustaria su opinion. Gracias
Hola Rosa! Alguna vez podría hacer un video de como aumentar de peso.? Amo tus vídeos y de a poco trato de llevar una nutrición macrobiotica...pero honestamente....todos hablan de bajar de peso y nadie lo hace a cerca de como aumentar kilos... Yo además entreno con peso para aumento de masa muscular....pero añoro llevar una dieta macrobiotica que me ayude a subir al menos 5 y 8 kg. Ojalá leas mi mensaje.!!! Te admiro!! Gracias siempre!!
Hola Isabel,
Gracias por tus palabras, me alegra el corazón saber que sirvo a la gente.
Tienes toda la razón, nadie trata este tema, y también hay personas que necesitan subir peso.
Me lo anoto para cuando haya terminado el curso online, que en estos momentos ocupa la mayor parte de mi tiempo disponible.
Un abrazo grande!
Lamento no poder preguntar y repreguntar desde Argentina, necesito hacerlo
hola Rosa me podrías decir que opinas del ayuno intermitente, es verdad que trae beneficios?
Hola Norma,
No recomiendo el ayuno "programado" o forzado, es decir, que no te pida tu propio cuerpo. A veces no tenemos apetito por los motivos que sean: porque estamos enferm@s, o sufrimos una indigestión, o simplemente porque comimos demasiado en la anterior comida. Entonces ayunar tiene todo el sentido, puesto que el propio cuerpo nos lo está pidiendo.
Pero ayunar a la fuerza, sin realmente necesitarlo, puede ser contraproducente y perjudicial para la función digestiva.
Nuestro aparato digestivo no sólo está preparado para digerir una amplia variedad de alimentos, sino que necesita hacerlo: si restringimos mucho nuestra dieta lo único que lograremos será debilitar la fuerza digestiva, ya que gradualmente irá disminuyendo la producción enzimática, las funciones de síntesis y la capacidad de absorción, hasta desembocar en una condición de pobreza e ineficacia digestiva.
Además, muchas personas utilizan el ayuno para "compensar" su mala alimentación, así se sienten menos culpables de sus desequilibrios y excesos cotidianos. Pero cuando el ayuno termina vuelven a sus malos hábitos porque no han cambiado nada, no han aprendido a comer mejor.
Así que, en mi opinión, trae muchos más beneficios comer equilibrado todos los días que ayunar de vez en cuando.
Salud!
Ahora en Noviembre que ya hay castañeros por mi ciudad, cuántas Castañas recomiendas al día? Y cuántas como máximo? Gracias!!
Las castañas tienen poca grasa.
Se pueden tomar alrededor de 8 por ración, con un máximo de 10 al día.
De todas formas yo no tomaría cada día castañas, porque son muy calóricas y podrías subir de peso con facilidad.
Saludos.
Estimada Rosa ¿podrías recomendarme un suplemento de DHA y EPA de confianza? tengo 66 años. Un afectuoso abrazo.
hola Rosa--- No se si es correcto escribirte por acá por una consulta . Espero tener suerte. ¿El cus -cus es lo mismo que el mijo? porque por aquí nunca vi nada con cara de natural --en español---que se llame cus-cus y el grano parece Mijo.
Hola Mari,
El cuscús no es lo mismo que el mijo: el primero es una sémola de trigo y el segundo es un cereal en grano.
Saludos.
Yo cocino todos los días y a las comidas les hecho si o si el sofrito ... Esta mal ?
Rosa algun video nuevo???????
Hola Rafael, gracias por seguirme.Estoy inmersa en la fase final de construcción del curso por internet, y de momento tengo el canal un poco en standby, pero no falta mucho para que empiece a subir nuevos contenidos... un poco de paciencia.
Saludos cordiales!
ACEITUNAS
ALCAPARRAS<
OK
Hola,
Donde puedo conseguir sarten de hierro fundido
Hola,
Busca en Amazon.
También en tiendas especializadas en utensilios de cocina, o en la sección de hogar de los grandes almacenes.
Suerte!
a mi me dijieron q el gehe es lo mejor ,
No estoy de acuerdo: el ghee se elabora hirviendo mantequilla de vaca o de cabra, por tanto es una grasa animal saturada.