Vielen Dank! Mache diese Übungen schon im Rahmen meines YogKurses. Aber jetzt weiß ich, wie wertvoll und richtig sie sind. Werde sie daher auch mehrmals täglich machen.
Bin jetzt 39 u d seit ich regelmässig dehne habe ich keine Schmerzen mehr in den Knien… mit 16 wollte man mir den knorpel im Knie neu anpflanzen aufgrund einer Fussballverletzung… das richtig traurige, kein Arzt würde dir sagen das du regelmäßig mobility und dehnen sollst.. heute kann ich ohne op alles machen, laufen, berggehen, kraftsport
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Vielen Dank! Mache diese Übungen schon im Rahmen meines YogKurses. Aber jetzt weiß ich, wie wertvoll und richtig sie sind. Werde sie daher auch mehrmals täglich machen.
Bin jetzt 39 u d seit ich regelmässig dehne habe ich keine Schmerzen mehr in den Knien… mit 16 wollte man mir den knorpel im Knie neu anpflanzen aufgrund einer Fussballverletzung… das richtig traurige, kein Arzt würde dir sagen das du regelmäßig mobility und dehnen sollst.. heute kann ich ohne op alles machen, laufen, berggehen, kraftsport
Dankeschön, das sind.gute Übungen
Danke❤
Danke, gibt es vll. Eine Ersatzübung für Nr.2 ? Ich kann mein Knie leider nicht nach hinten oben ziehen, völlig schmerzhaft. Danke 🌸
Mach doch soweit wie Du kannst.
Ich haben Knie Arthrose