Главбух худеет на кето. Полтора месяца на кето.
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- История похудения.Почему кето?Витамины и добавки.Первые результаты.7 недель на кето.Минус 7 кг.
#худеемвместе #худеемлегко #кетодляначинающих #мояжизнь #историяизжизни#бады
Удачи вам в начале вашего пути 🥳🥳🥳 Полезное видео. 😋
Скажите а сколько калорий и вы сжигание в день ( по умным часам если Вы пользуетесь)
Я на кето чуть больше месяца, потеряла 4 кг и -2см в бедрах ( но это проблемные места)
Сейчас вес 50,800
По часам сжигаю 400 калорий в день, также сидячая работа , машина- дом, почти без движения, по этому или хожу в обед или тренажёрка или велотренажёр дома
Нет ,умных часов у меня нет,есть в телефоне шагомер.Нахаживаю от 8до 13тыс.шагов.Работа сидячая.Стараюсь пару тысяч утром, это немного,в обед на работе стараюсь выйти и пройтись,хотя бы немного, ещё пару тысяч.
@@glavbuhnaketo Вы много ходите, классно!!
Кето 100% помогает при СД2. Муж перешёл на Кето в марте 2022 года. Сахар в крови с метформином был 8-9. Через месяц, сахар без таблеток стал 5-6. Он сам отказался от таблеток. Потом он перешёл на НУП, сахар в крови так же 5-6. А до перемены питания он лечил СД2 7 лет, безрезультатно.
Спасибо большое за то, что поделились своим опытом.Был диабет у бабушки , сейчас у папы.Колет инсулин,но боится пробовать кето.Очень слабый и худенький.
Недостаток физической активность у работающей мамы двоих детей?))
Конечно.На работе сидишь, вечером -занятия и уроки с детьми.Активные прогулки возможны только в выходные.Но мы над этим работаем!🙂
Спасибо за полезный ролик
Умничка. Красотка. Удачи
Скажите может я прослушала, сколько раз сейчас Вы едите в день? Только обед? Или обед и ужин, спасибо
Когда нужен был сброс веса,то один и мне было комфортно.А сейчас я приезжаю домой около 19, а просыпаюсь в 6 или 6.30.Езжу на работу с дачи.И такой перерыв мне не комфортен.Тяжесть в животе ,и ем и хочется ещё,и ещё.Поэтому последнюю неделю ем два раза
14-15и около 20,21.
Но за две недели только один раз было 8тыс.шагов.Сегодня, например,12.5тыс.
@@glavbuhnaketo спасибо за ответ! Я ела завтрак и обед, но без ужина как-то грустно...
Сейчас думаю слегка поменять, на завтрак броне кофе потом обед как положено и на ужин салат листовой
Как то так, посмотрю
@@malina8355 На завтрак броне-кофе-отлично,не считаем за прием пищи.Обед, ужин.Но ,если кето питание,то к листовому салату нужно ещё питательных веществ.Добавьте два яйца в один день,во второй скумбрию запеките,в третий бедра,в четвёртый салат из печени трески и т.д.А просто салат это отлично,но..уже не голод, интервал прерван, белка нет,и, главное,нет жира.Если листовой салат заправить оливковым маслом,добавить сыр в него или рыбу,плюс яйцо,можно перепелиное...штук 6-8,то отлично.
@@glavbuhnaketo спасибо за совет!! Так попробую