Видео

Вначале я хотела похудеть,похудела,но наделала много ошибок.Я себя просто жирами кормила .Хотя достаточно в один прием пищи три яйца и овощи или бедро куриное и кусок печени .

Желчь хорошо разжижают горечи,теплая вода натощак.Кето, скорее всего, сахар понижает и инсулино резистентность помогает побороть

Супруг заболел псориазом,хочу привлечь его к кето и снять серию роликов,что помогло,а что нет.

У брата тоже самое Будет интересно посмотреть что снимете

В совокупности с анализом крови,все не плохо.Холестерин нормализовался со временем.Был затяжной стресс.Спустя месяц, после этого ролика я заболела лишаем Жибера.От чего?никто не знает.Прошла лечение, все пока ок. Но,спустя год,я анализирую свои анализы,я очень, очень много потребляла жиров и раз в неделю, небольшие дозы были шампанского.

Подскажите пожалуйста как распределить готовый бульйон ? На всём варить суп или заморозить в кубиках и тогда сколько добавлять в суп например на 1л воды. Я в замешательстве ?

Это и для свинины костей столько часов варить нужно?

@@shuzik9831 Любое мясо. Насколько я помню, то из курицы более полезный и необходимое количество часов для варки меньше.

@@halad2864 Я не замораживаю, но знаю, что многие повара, например Василий Емельяненко практикует такой приём. Я против заморозки. На видео показан весьма хороший вариант костей с мясом. Главное, чтобы это был костный бульон из полых мозговых костей. А потом достали, оборвали/срезали мясо. Кости выкинули или отдали собаке, а мяско обратно в бульон. Некоторые ещё процеживают бульон, хотя на мой взгляд - это уже ресторанный выпендрёж.

👍Правильно сказали а я их один раз отвариваю, выливаю воду, а потом промывают и потом уже меняю воду и варю, вместо специи нужно добавить уксус

Пора,пора😊если не на кето,Ирина низкоуровневое питание.

Если бульон только на костях,то не выбивает из кетоза.Минимум углеводов,белка меньше ,чем бы варили на мясе и максимум коллагена и других полезных веществ.

Скажите пожалуйста,а ротовирус вас миновал?я просто пытаюсь понять, это только в Гагре такая ситуация,что все без исключения и с периодичностью его подхватывают.Были люди из нашего автобуса,кому ставили капельницы,а были те,кто на море сходил один раз,потому что лежал с сильнейшим отравлением.

Спасибо

В Египте сервис лучше и народ распределен по территории.Здесь у всех расстройство желудка и температура 4 дня,антисанитария. Я смотрю, Вы большой специалист по Египту:-) Чтобы рассуждать где как,надо съездить несколько раз самому,сделать выводы,а не судить по роликам в Интернете.В деревне у Вас, действительно,не людно.

@@glavbuhnaketo лучшего отдыха чем на родной белорусской природе не найдешь нигде. 😉

Я, конечно, попробую.Но, поговорив с хозяйками,разница в 1000 рос.рублей сутки.Агенство продает нам весь тур и выделить сутки сложно.Хорошие условия стоили 3800,а первые двое суток- 2600.А наш весь тур 130 000.Мы уже поняли,что только самим надо заказывать.

@@glavbuhnaketo ого цена! Слов нет. Неделю или 9 ночей в той же Турции можно было подобрать. А тут... Слов нет....

Спасибо!

Спасибо!

Спасибо за теплые пожелания!Три часа готовка и уборка после.Но все прошло в удовольствие, в предвкушении поездки .

Да, все верно.

Не знаю,как накладывают свиньям-живем в столице,в четвертом поколении.Но ,Вам,специалисту по свиньям,виднее

Очень захотелось сменить обстановку.Работа-дача-дом.Хочется именно эмоций.Понимаю,что с младшим сыном покоя не будет.Но проведем время семьёй,с минимальными вопросами по быту.Будет время на общение,на игры.И дети побудут в другой атмосфере.

Вам также хорошо отдохнуть и получить удовольствие!

@@glavbuhnaketo спасибо 😃💖

@@glavbuhnaketo детишкам нравятся новые места, всё будет хорошо ☺️

Попробую обязательно.

Приятного аппетита!

Спасибо большое!Но я даже не предполагала, что так можно обманывать.И все в возрасте, серьёзные.Просто очень не приятно, супруг и ребенка на объект брал,когда налоги,и материал покупал.А потом человек думал неделю,смотрел на смету и сказал,что денег нет по смете.

Очередной отчёт человека,который на кето.Похудел или нет,его самочувствие,что у него в жизни.

По поводу судорог.У меня были,когда прекратила пить магний.Сейчас пью 800 мг цитрат.Про судороги забыла спустя два дня после приема .Через неделю уменьшу до 400.Посмотрю.

@@glavbuhnaketo За пол-года пила уже 4 формы магния: сначала цитрат, потом хелат, малат и глицинат. Но не больше 400. Попробую увеличить дозу. Спасибо.

Я черешню два по две ягодки.Малину, черную смородину по 10-12 ем.Вишню штук 5-7. Но прикидываю количество углеводов,чтобы не выйти из кетоза. А у Вас получается находится в кетозе с арбузиком?или Вы временно на низкоуглеводное питание на лето перешли?

И Вы достигли уже желаемого результата?Мне хочется ещё 3-4 кг.Но я уже себе нравлюсь.И летом, честно,не сильно стараюсь

@@glavbuhnaketo в принципе достигла и даже больше. Но хочется 2-3 кг скинуть. Не больше.

Удачи Вам!!!

А что на Кето едят??

А сейчас Вы не на кето?

@@glavbuhnaketo нет. Пол года била. Сбросила 12. По д. Бергу. Много зелени. Думала отек от зелени. Убавила. Не помогало. Сейчас простр на диете и ИГ. По д. Беру, есть тип сложения) Не для всех, скажим так

Кето для тех у кого есть деньги. Какие жаренное колбаски. Поняла, только пол года, что б не аукнулось

@@ЛесяМетельськаБёдра куриные ,печень, яйца,сливочное масло, сало, зелень,овощи.Понятно,что блинчики и макароны дешевле,но яичница или яйца всмятку с салатом на завтрак, печень с салатом на ужин,не сильно дорого.Нет в доме печенья, конфет -это тоже деньги.Можно не заморачиваться с маслом травяного откорма,яйцами натуральными.Я поигралась с кокосовым молоком,сливками ,а сейчас варю или запекаю.Стараюмь без молочки

Спасибо большое.Стараюсь,в меру возможности.Но живём без воды два месяца.Сломалось что то в товариществе.Воду набираем из родника .Починят в августе.В конце августа.Поэтому люди собирают урожай уже,а у меня только кабачки цвести начинают.

@@glavbuhnaketo у нас своя скважина, тоже живём в товариществе! Центральное только электричество, вчера без света были😒🙃

@@Nazarova.1974 У нас должна быть вода сезонная.Сломалась деталь,и,как обычно,ремонт затянулся.А питьевая вода по гидрологической карте на 90 метрах.Есть люди,у кого есть скважины,но их глубина 80-100.

@@glavbuhnaketo ой, как глубоко вода! У нас 12 метров! Пусть поскорей починят у вас!

Спасибо

Я молочку очень редко, очень.Помидор в салат могу один добавить или в яичницу.Но не ем щавель в этом сезоне

Самое интересное,что я майонез делала раз 20 уже.Добавляла то чеснок,то зелень,то лимонный сок, то уксус.И не получился первый раз.Наверное,дело в холодных яйцах или масло купила плохое.

Я всегда добавляла сок лимона или яблочный уксус в последнюю очередь,в густую массу.Я уже думаю, может, действительно яйца были холодные.

Точно,яйца были холодные.Наверное,поэтому.

Масло ещё осталось.Надо попробовать ещё.Но масло не густое.

Спасибо,многое хочется рассказать и поделиться.

Здравствуйте! Сначала с помощью полосок,которые определяют кетоны по моче.Но они показывают только в самом начале кетоны.А потом,по своему состоянию.Много энергии,высыпаюсь за небольшое время,нет чувства голода,не сосет под ложечкой.Вы,побыв в кетозе пару недель,почувствуете.Состояние ни с чем не перепутать. Но самое информативное,по анализу крови.Есть полоски,измеряющие кетоны по крови. Удачи Вам в начале пути!!! Кето-это вкусно и сытно.

Спасибо!

Отлично у Вас получилось.Но мне нравится соблюдать ИГ.Кстати Ксения Черная за три приёма пищи.А Берг за один или два и периодические голодания.Каждый выбирает,как ему комфортно.Мне нравится состояние кетоза.Когда много энергии,аппетит приходит один-два раза в день.И нравится,что не надо считать калории.Но с самого начала кето жизни,я считала калории и кбжу.Потом представляла уже сколько надо жиров, сколько углеводов.Тетрадь исписала.А сейчас наслаждаюсь состоянием без подсчёта прямого.В голове представляю, сколько могу съесть.Иногда добавлю в тарелку что либо для насыщения.А иногда и не доем всё.Прием пищи -ориентируюсь по голоду. А Вы испытываете часто чувство голода?

@@glavbuhnaketo да спасибо., я помню что и Ксения черная за 3 разовый приём пищи. (и про инсулиноризистентность) Ну у меня никак не выходит. У меня работа 10 часов. Завтракаю я рано.Потом после работы тренажёрка и прихожу хочу есть (это четвёртый приём пищи, но тут в основном я обхожусь салатом всегда.(овощи сырые и зелень) НУ ВОТ как то так мне комфортнее. По началу я в приложении считала калории, сейчас уже примерно сама знаю сколько я сьедаю и не считаю. Ну вот как то так. За 2 месяца ушло 10 потом за третий месяц ещё 2 и за 4 месяц один. Сейчас мне уже худеть не надо. Вес 56.Ноуже привыкла к рациону, пищевые привычки новые сформировались. И есть больше я не могу. Примерно ем на 1300-1400 ккал в день.чувство голода как такового нет, только к приёму пищи появляется. Ем я в 7..20в 12.30 в 16.00 и салат где то в 21.30

@@ASA.A После 10 часового рабочего дня -спорт.Я восхищаюсь такими людьми.Девочка сегодня писала,что дома занимается,гирю или гантели купила.Это очень классно.Я должна до этого дойти,это мой следующий этап.Но останавливает,как все успеть.Сейчас летом и дача,и кто то с детьми на даче из старшего поколения.Езжу туда-сюда.А,с другой стороны, наверное,я себя оправдываю.В 10 минутах ходьбы от дома есть недорогой тренажерный зал при школе,с душем.И работает 7-23.Можно утром на час два раза в неделю,или один вечер,одно утро.Но я анализирую,я совсем человек не физического труда.Могу читать по работе, заниматься нутрициологией, читать, писать,напрягать мозг и мне классно...а на физкультуру я себя настраиваю. Но, конечно,я понимаю,что без работы с весами не будет упругого тела и рельефа.Да,можно похудеть, а идеально- поправить здоровье и сделать крепким тело. Вы пишите,что Ваш вес 56 кг.Мне кажется,что это Дюймовочка.А какой у Вас рост?

@@glavbuhnaketo рост у меня 159.Конечно вы правильно мыслите, что без физ. Труда тело рельефным не будет. Мне 42 года, после даже похудения полно проблемных мест. Внутренняя поверхность бедра целлюлит, сзади целлюлит, над коленями повисло ну и т. Д😁даже если вы будете ходить два раза в неделю по 1.5 часа это будет хорошо. ) плюс ко всему у меня к тому моменту когда я весила под 70 и ела всякую фигню начались проблемы с давлением. Сидела на таблетках. Это тоже послужило мотивацией к залу. Нужно движение, физ нагрузка что бы разгонять лимфу. Сейчас по прошействии времени двэавление ствбилизировалрсь пью только минимальную поддерживающую дозу. В последствии и это надеюсь отменить. Спасибо вам за хорошие слова. Желаю вам обязательно дойти в зал и удачи во всех ваших начинаниях🌺🌺🌺

С 10 января...

Точно,5 месяцев.Наверное, очень хотелось сделать юбилейное видео с результатами.Да, Ольга,Вы правы.Пять месяцев,.🙂🙂🙂

Поздравляю с прекрасными результатами!

@@ОльгаЛелька-ъ2и Спасибо большое! Значит,есть к чему стремиться.10 июля быть юбилейному видео.