【必見】その症状を解決するたった1つの栄養素と組み合わせとは？

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こんにちは！血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。
慢性的なだるさや頭痛に悩まされていませんか？
もしかしたらそれは、たった一つの栄養素が不足していることによるものかも知れません！
慢性症状と、それに付随する原因、そして対策まで、、、
詳しく解説します！
ーーーーーー
目次
02:20　放置厳禁な症状
03:00　慢性症状の原因
06:42　ビタミンB1が欠乏する生活習慣
14:34　慢性症状の原因まとめ
14:38　ビタミンB1欠乏にならないための対策
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【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー
バイタルアナリスト®︎
（株）クオリティーライフ代表
1960年生まれの現在63歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。
「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。
🔲書籍🔲
◉卵を食べれば全部よくなる Kindle版
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◉その不調、栄養不足が原因です
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◉男は食事で出世させなさい
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◉中高生の身長を伸ばす7つの習慣
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◉めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則
　ー中高生男子の食べ方、暮らし方
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🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演
2016年〜明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」
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【お問い合わせ先】
[e-mail]

[@vitalanalyst_chiharu]

*慢性症状 ビタミンB1* についてお話ししました。
なかなか改善しない慢性症状、皆さんもありますか？
動画で出てこなかった症状で気になるものがあれば、
ぜひコメントで教えてくださいね！

[@user-xl5zj6xh9d]

偏頭痛持ちです。
閃輝暗点も時々、、。
初めてなった時は焦りました。

[@user-mn4xx1br2i]

先生、今回の動画もご説明がとてもわかりやすく、勉強になりました。
10年以上片頭痛を抱えておりいつあの痛みが来るか怯えながら暮らしていますが、
ビタミンB1（およびビタミンB群）不足というご説明に思い当たる節がありまくりです。
そして確かに、時折尿の匂いが独特なのを感じていて、思い起こせばストレスで疲れて不調な時だったと思います。疲れが取れなくて睡眠もうまく取れず悪循環でした。
先生のお話を聞いて、自分でできる対策がわかって希望が湧いて嬉しいです！豚肉と玉ねぎとにんにくを活用して美味しく元気になろうと思います。ありがとうございました！

[@user-wk1ed9tb4u]

今1番求めている動画でした！
ありがとうございました！！

[@IT-hp2dx]

父がいつも、夏場は外で作業して休憩に戻ると
水をコップに入れ、それに梅干し入れて潰して飲んでましたねえ。
豚肉といえば、沖縄の方は豚をよく召し上がってる印象ですが
ゴーヤも召し上がるし、だから暑い地域でもお元気な方が多いのかなと思っています😊(勝手に)

[@hanahana9581]

ありがとうございます。とっても大好きなビタミンB1の話が聞けて勉強になりました。
15年近くB1の300㎎

[@hanahana9581]

をほぼ毎日飲んで居ますが、疲れを感じたことがありません。でも、最近はb2.b6も飲むようにしています。b12は最近良くないと言う話を聞いたので、あまり飲んでいませんが、どのぐらいの摂取量で
それぞれどのタイミングが良いのでしょうか？
先生と同年代です。最近、頭痛が時々有ります。

[@chiko2259]

先生、お元気そうで何よりです。
僭越ながらビタミンB1(チアミン)について補足させて頂くと、このチアミンは栄養補助の意味もありますが、食品の保存や日持ち補助剤のために食品添加物としても使われれます。酸化防止剤のビタミンC(アスコルビン酸)みたいなものです。
その場合、チアミンの形だけではなく、チアミン誘導体であるチアミン塩酸塩やチアミン硝酸塩、チアミンラウリル硫酸塩などの形で添加されます。この場合もビタミンB1と表記できます。

[@user-bw4zs2xs1l]

千春先生のオススメのお塩の銘柄を教えて頂きたいです！
よろしくお願いします。

[@user-hc1bw9tb8k]

もちろん、食事からとるといいのはわかってますが、
もしサプリでとるなら、Ｂ1単体のサプリより、マルチビタミンでサプリとったほうがいですか？

[@まめちゅぶ]

まめちゅぶです ちはるちゃん お疲れ様ぴ🍧