마라톤 이렇게 해야 빨라진다. - 조깅, 회복, 보강, LSD, 스케쥴훈련

마라톤 잘 뛰려면...
마라톤 이렇게 해야 빨라진다.
조깅,회복,보강,LSD,스케쥴훈련
마라톤의 많은 훈련들을 골고루 잘 효율적으로 분할해야 잘 뛸 수 있다.
기본이 탄탄해야 멀리 간다.
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