من الان به مدت یک ساله ک دارم این روتین رو دنبال میکنم و واقعا از وقتی ک این سبک رو دنبال میکنم زندگیم هیچ تغییری نکرده و هیچ گوهی نشدم ... شمام حتما تست کنید
ربطی به موفقیت نداره که اینجوری حالت بهتره بیشتر از روزت استفاده میکنی و کاراتو و زودتر انجام میدی نه اینکه با انجام این کارا یهو پولدار بشی و موفق خودت اون موفقیت و میسازی با آرامشی که برات میاره
بنظرمن زندگی مسابقه نیس که ملاک و معیار براش بزارن چون شرایط هیچ انسانی تو این کره ی خاکی مث هم نیست شاید یکم شبیه باشن ولی کاملا نمیشه تایید کرد که اگه شخصی توی آمریکا یه روتین داره و خیلی موفق شده خب این نسخه ی روتین روزانه رو یه شخص دیگه تو یه کشور جهان سوم داشته باشه همون نتیجه رو میگیره الکی خودمون رو گول نزنیم البته که سبک زندگی سالم که شامل سالم خوری ،ورزش و هر چیزی ک اکتسابی هست جواب مثبت داره ولی در نهایت این شرایط و موقعیت اجتماعی خیلی دخیل هست در همچین دستاوردهای که واقعا خیلی ها با انگیزه ی زیاد ،استعداد زیاد حقشون نبود اما جازدن ،تسلیم شدن ،افسرده شدن ،
عزیزم، روتین صبح خوب قرار نیست خودش برات موفقیت و پول بیاره که! قراره تو مسیرت حالتو خوب کنه و کمکت کنه به هدفات سالم تر برسی! هرکسی هم که روتین خوبی داره موفق نمیشه، اما هرکسی که موفق شده روتین خوبی داشته!
آفرین عزیزم ولی به هیچ وجه نمک سفید نخوری که ضررش بیش از منفعتشه ...فقط نمک هیمالیا صورتی یا نمک سلتیک میتونه کمک به سیگنالهای الکتریکی مغز باشه ... شروع صبح با لیمو ترش و عسل و آب جوشیده ولرم هم عالیه...موفق باشی
به عنوان کسی که کلی تجربه دارم بهت بگم که ویدیو شورت قاتل ویدیو های بلنده دیگه نمیزاره ویدیو های بلندت رشد عادیشو بکنه و قطعا درآمد ویدیو شورت چیزی نیست که بخوای براش زحمت بکشی امیدوارم کمک کرده باشم❤
ولی باز اینکه شما دختری یکم بهتره شرایط براتون ولی اگرم شورت میزارید داخلش حتما دعوت به ویدیو های بلندتون هم بکنید کسایی که از شورت ساب میکنن لانگ ها براشون ساجست نمیشه مگر اینکه خودشون پیگیر شن از ceo هم استفاده کنید خیلی به رشدتون کمک میکنه
به نظرم دوش آب سرد رو حذف نکن واقعا خیلی میتونه کمک کنه شاید اگه یکم درموردش تحقیق کنی ( توی همین یوتویوب یا هرجا ) بتونی بفهمی که چه فایده هایی داره چون من واقعا نمیتونم توی یه کامنت کلی مطلب رو تایپ کنم و اره دیگه همینن💕
عزیزدلم دلیل اینکه نتونستی با دوش آب سرد ارتباط بگیری اشتباه انجام دادنش بود؛هیچ وقت اول دوش نباید از سر شروع کنی بخصوص برای کسی که دفعه اولش از پاهای شروع کن گلم و آروم آروم بخش های دیگ بدنت رو هر با آب سرد بشور
من یبار وقتی خیلیی کوچیک بودم و فک کنم شیش یا هفت سالم بود نفهم بودم😂و وقتی آبگرم کن خاموش بود رفتم حموم و صدام در نیومد و همونجوری با آب یخ تا آخرش دوش گرفتم و حتی بعدشم به کسی نگفتم 😂خیلی اسکل بودم😂😂
کلا این روتین مال آدمهای بیکار هست و یا اونهایی که اینقدر پدر و مادرشان براشون پول گذاشتن که احتیاجی به کار کردن ندارن من از ۵ بیدار میشم که ۶ بتونم سرکار باشم😢😢😢😢
من الان به مدت یک ساله ک دارم این روتین رو دنبال میکنم و واقعا از وقتی ک این سبک رو دنبال میکنم زندگیم هیچ تغییری نکرده و هیچ گوهی نشدم ... شمام حتما تست کنید
شما ساعت ۲.۵ بیدار میشی و این روتین رو خراب کرده به همین دلیل هیچ گهی نشدی دوست عزیز
کامنتت و پین کردم همه از تجربیاتت فیز ببرن 😑
@@mehran1264دقیقا😂😂😂
ربطی به موفقیت نداره که اینجوری حالت بهتره بیشتر از روزت استفاده میکنی و کاراتو و زودتر انجام میدی نه اینکه با انجام این کارا یهو پولدار بشی و موفق خودت اون موفقیت و میسازی با آرامشی که برات میاره
روتین مناسب یک ابزار برای موفق شدنه.
چیزی که مهم تره هدف و تلاشه.
1:33
افتاب گرفتن صرفا به منظور این هستش که با نور درتماس باشی یعنی حتی میتونی تو خونه چراغ هارو روشن کنی تا بدن متوجه بیداری بشه
من هر روز ساعت 04:40 صبحانه می خورم.😅
Khashayar talks پادکست های اقای اندرو هیوبرمن رو ایشون در چنل یوتیوبشون ترجمه پیکنند واقعا عالیه❤
بنظرمن زندگی مسابقه نیس که ملاک و معیار براش بزارن چون شرایط هیچ انسانی تو این کره ی خاکی مث هم نیست شاید یکم شبیه باشن ولی کاملا نمیشه تایید کرد که اگه شخصی توی آمریکا یه روتین داره و خیلی موفق شده خب این نسخه ی روتین روزانه رو یه شخص دیگه تو یه کشور جهان سوم داشته باشه همون نتیجه رو میگیره الکی خودمون رو گول نزنیم البته که سبک زندگی سالم که شامل سالم خوری ،ورزش و هر چیزی ک اکتسابی هست جواب مثبت داره ولی در نهایت این شرایط و موقعیت اجتماعی خیلی دخیل هست در همچین دستاوردهای که واقعا خیلی ها با انگیزه ی زیاد ،استعداد زیاد حقشون نبود اما جازدن ،تسلیم شدن ،افسرده شدن ،
عزیزم، روتین صبح خوب قرار نیست خودش برات موفقیت و پول بیاره که! قراره تو مسیرت حالتو خوب کنه و کمکت کنه به هدفات سالم تر برسی!
هرکسی هم که روتین خوبی داره موفق نمیشه، اما هرکسی که موفق شده روتین خوبی داشته!
يعني صبحانه بعد از پياده روي و ورزش؟!قند خون ادم نميوفته؟!؟
mn k test kardm
moshkeli vasam pish nayomd 🙄
میتونی بجای اب نمک چنتا تیکه لیمو بریزی توی اب خیلی بهتره😊
باریکلا به تلاشت دختر موفق❤
دوش اب سردو باید مثل دوش عادی انجام بدی فقط اخرش موقع بیرون اومدن یکم ابو سرد تر کنی اگه میخوای عادت کنی کم کم ابو سرد کن
are daqiqn
baadan haminkari k gofti anjam dadm
kheyli behtar bod
0:36 منی که فشارخون دارم این مثل داروی مرگه اول صبحه😂
جالب بود ❤❤❤
آفرین عزیزم ولی به هیچ وجه نمک سفید نخوری که ضررش بیش از منفعتشه ...فقط نمک هیمالیا صورتی یا نمک سلتیک میتونه کمک به سیگنالهای الکتریکی مغز باشه ...
شروع صبح با لیمو ترش و عسل و آب جوشیده ولرم هم عالیه...موفق باشی
اول صبح نباید لیمو با آب خورد
چون اسید معده بالا میزنه ولی میشه یه آب ولرم خورد
خیلی ویدیو جالبی بود ممنوننن⭐️
😘😘😘
سلام فرزانه خانم ، وقتتون بخیر باشه ، من هنرجو رشته کامپیوترم امکانش هست یا افتخار میدین که ادیتورتون باشم؟!
بعدش چیکار کنیم
اون مبلی که موقع کتاب خوندن نشستی روش رو خودت درست کردی؟
are
to yeki az videoham hast 🙄
۳، ۴ساعت طول کشید اینطوری کل صبح میره اگه بشه تو ۱ساعت انجام بده خیلی خوب میشه
کتاب باشگاه پنج صبحی هارو بخونی تو یه ساعت میتونی کلی کارای خفن بکنی🤌🏻
سلام خسته نباشی میشه اسم اون آهنگی که موقع ورزش رو ویدیو بود رو بگی؟
عالی بود ویدئو ویتو راجب آب سرد ببین
پارسا ویتو عالیه
سپاسگزارم از اطلاعات مفیدتون 🙏🏻❤🌺
اون نوشیدنی صبح چی بود؟
ab va namak
بی نظیر بودد بازم ممنون میشم بگیری
hatman🥹❤️
به عنوان کسی که کلی تجربه دارم بهت بگم که ویدیو شورت قاتل ویدیو های بلنده
دیگه نمیزاره ویدیو های بلندت رشد عادیشو بکنه و قطعا درآمد ویدیو شورت چیزی نیست که بخوای براش زحمت بکشی امیدوارم کمک کرده باشم❤
mrc az rahnamayit 🙏🏼🙏🏼🤍🤍
ولی باز اینکه شما دختری یکم بهتره شرایط براتون ولی اگرم شورت میزارید داخلش حتما دعوت به ویدیو های بلندتون هم بکنید
کسایی که از شورت ساب میکنن لانگ ها براشون ساجست نمیشه مگر اینکه خودشون پیگیر شن
از ceo هم استفاده کنید خیلی به رشدتون کمک میکنه
@@Reactinnno bashe hatmn 😁😅
من چقدر این ویدیو رو دوست داشتم و چقدر حس خفنی گرفتم 🥲🥲
همین یه ویدیو منو ترغیب کرد که همین الان بعد این کامنت برم و بقیه ی ویدیوهای چنلت رو ببینم.
mrcc azzm 😅❤
بعدش خوابت نمیگیره؟ من وقتایی ک صبح زود بیدار میشم بعدش خوابم میگیره اونم شدید
منم بودم این بخاطر اینکه انگیزه کافی و کاری نداری که انجام بدی برای همین خوابت میبره امید وارم برات مفید باشه ممنون❤
فکر میکردم فقط خودمم که اینطوریم😂
این بخاطر اینه که تو خواب کافی نداری، باید حداقل 8 تا 12 ساعت کامل بخوابی منم صبح های مدرسه وقتی فقط 5 یا 6 ساعت میخوابیدم شدیدا خوابم میبرد
@@amirrd5222 😅😅😅 باشه
@@Ara_2006 دقیقا مشکل من همینه شبا زود نمیخوابم طرفا ۱۲ تا ۱ شب میخوابم بعد توقع دارم صبح ساعت ۵ پاشم
Nice
nice job ❤
❤️✨
ولاگ مفیدی بود ممنون❤ اندرو هوبرمن‌ئه اسمش (اون آقا)😁 ولییییی من زبانم در اون حد خوب نیست بعضی جملاتش و میفهمم چون تخصصی هم توضیح میده خیلی چیزارو
daqiqn bishtare podcastash takhasosie 😶
That is a good routine , but i can not do it . 😂😂😂
try just one time
it feels cool
به به چ ورزشکار
خی من اگه این روتینو انجام بدم ساعت ۹ صبح با قدرت و توان بیشتری تا خود ظهر میخوابم😂😂😂
😂😂😂
bayad behesh aday koni dg
انتظار نداری که شب ساعت ۱۲ بخابی و بتونی ساعت ۶ پر انرژی باشی؟
به نظرم دوش آب سرد رو حذف نکن واقعا خیلی میتونه کمک کنه شاید اگه یکم درموردش تحقیق کنی ( توی همین یوتویوب یا هرجا ) بتونی بفهمی که چه فایده هایی داره چون من واقعا نمیتونم توی یه کامنت کلی مطلب رو تایپ کنم و اره دیگه همینن💕
اب نمک باعث مرگ نمیشه؟
میشه حرکات کششی که صبح انجام میدی رو بگی همراه تایمش🥹🫰🏻
bale hatmn to ye video migm ❤️❤️
❤
عزیزدلم دلیل اینکه نتونستی با دوش آب سرد ارتباط بگیری اشتباه انجام دادنش بود؛هیچ وقت اول دوش نباید از سر شروع کنی بخصوص برای کسی که دفعه اولش از پاهای شروع کن گلم و آروم آروم بخش های دیگ بدنت رو هر با آب سرد بشور
mrc az rahnamayit azzm ❤️❤️
hatmn in ravesham emthan mikonm
عالی بود ممنون از برنامه خوبتون
من یبار وقتی خیلیی کوچیک بودم و فک کنم شیش یا هفت سالم بود نفهم بودم😂و وقتی آبگرم کن خاموش بود رفتم حموم و صدام در نیومد و همونجوری با آب یخ تا آخرش دوش گرفتم و حتی بعدشم به کسی نگفتم 😂خیلی اسکل بودم😂😂
نقش پیشی تو ویدیو خیلی تاثیرگذار بود🥲😂🐈⬛
😂😂
pishi hame ja bayad hozor dashte bashe
واییی ۹ صب صبونه بعد این‌همه کار😑😂من بودم غش میکردم
موزیک پشت ویدیو خیلی ریتم تند و بلندی داشت و اذیت کننده بود
اروم ترش کن و صداشو کمتر🤍🫶🏻
bashe azzm
azin b baad music o arom tar mizarm ❤️❤️
nice ❤❤
خدایا شکرت خدای بخشنده مهربان و خالق و یکتا شکر میکنم خدای بزرگ و کریم و عظیم و خدا جونم بی نهایت شکرت و صد هزار مرتبه وهزاران مرتبه شکر میکنم خدای بزرگ الله جانم الحمدلله رب بی نهایت شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدای بزرگ و کریم و عظیم و خدا جونم بی نهایت شکرت ❤ الله جانم الحمدلله رب بی نهایت شکرت ❤
ینی ۲ ساعت آماده میشن برای فقط یه روز...حق دارن موفق شن دمشون گرم
vaqean mnm beheshon haq midm 😂😂
💙💙💙💚💚💚💫💫💫🌹🌹🌹🙏🙏🙏
❤️✨
خیلیی خوبی ادامه بده❤❤
mrcc 🙏🏼🙏🏼🥺🥺🥺
💪💪💪💪💪💪💪
Perfect
🤍✨
الان ۹ ماه از ویدیوت میگذره؟؟ ایا همچنان داری انجامش میدی؟؟ 😁
یه میا پلیز دیگه😅
🥹🤍
کلا این روتین مال آدمهای بیکار هست و یا اونهایی که اینقدر پدر و مادرشان براشون پول گذاشتن که احتیاجی به کار کردن ندارن
من از ۵ بیدار میشم که ۶ بتونم سرکار باشم😢😢😢😢
ده تا چنل پادکست دنیا چین کسی می دونه ؟؟
كاش تا شب رو ميرفتي
ye video ta shab migirm hatamn ❤️❤️
❤زن زندگی ازادی
برا آب سرد هم نیازی نبود رو سرت آب سرد بریزی
are rast migi
roye sar ab rikhtan azab avared
من بعد ورزش بخام دوش آب یخ بگیرم عضله نام میگیره ک😂
etfaqan kheyli khob bod
gereftegi azole ham b nazarm kam shod
صدای آب خوردنت 😫😫😫😫😫😫
شورت نمیپوشیدی بهتربود
اینقدر که نمیخواد که نمک بزنی.اندازه یه هُوش یعنی سر انگشت با دست.
aree
baadn khodm motovajeh shodm😅😅