진짜 친구들한테도 항상 저는 sleep is my life 라고 떠들정도로 잠을 잘자고 잠도 좋아해서 낮잠자도 밤에 푹잤었는데 건축학과를 다니면서 밤새는 일이 많아졌고 그로인해 생체리듬 완전히 깨져서 이제는 자고싶어도 못자요ㅠㅠ 항상 새벽 4시 5시 넘겨서 자서 다음날 계획대로 못움직이니까 겁나 스트레스네요
요새 불면증으로 하루에 두시간씩밖에 잠이 안와요.. 그래서 찾아보다가 조금 심리적으로 도움되는 글 찾게되서 올려봅니다. 그냥 지식검색 답변인데 실질적으로 쓸만하네요 www.a-ha.io/questions/44cd4df9c4da67b7857fa3d26b1d0998?recBy=P34AQL
중3때부터 20살이 된 지금까지 하루에 4시간 이상 자본적이 없습니다. 항상 몸이 피로한 상태이고요. 그래서 일상생활을 하기 위해서 카페인을 과다하게 복용하게 되는데 이도 한달정도 섭취를 멈춰 보았지만 효과가 없었습니다. 밤에 잠을 자려고 하면 약 20분에서 30분 주기로 잠에서 깨고 한번 깨면 다시 잠드는데 2시간 정도 걸립니다. 도중에 심한 이명에 시달리기까지 하고요. 이와같은 경우에는 어떤 해결 방법이 있을까요?
원래 잠이 만은편이 아니어서 10시에 자면 7시에 바로 일어났는데 요 일주일동안은 10시 30분에 누어서 1시가 다 될때까지 잠을 못자고있어요.. 그래서 아침에 일어나는 시간도 늦어지고.. 학교갈때에도 이러면 안되는데.. 근데 피곤은 한데 잠을 못 자서 스트레스에요.. (+ 잠자리 환경이 바뀌면 잠을 편히 못자나요? 사실 제가 원래는 엄마랑 잠을 같이 잤는데.. 언니가 시험기간인데 잠을 못 자서 한동안 언니랑 잤는데 제가 워낙 귀가 밝아서 잘때에도 소리때문에 잘 깼는데 그때부터 작은 소리에도 깨고 방문 여는 소리 에도 깨더니 이제는 언니가 공부한더고 밖에서 자서 혼자 자는데.. 완전히 잠을 못자는데..)
작년 초부터 지금까지 잠을 깊게 푹 못자고 자더라도 30분 자고 일어나고 머리 깨질듯 아파서 평소에 몇칠이나 그냥 밤새면서 지내는데 커피도 못마시는 스타일이고 에너지드링크 들 카페인 든거 마시는 날이면 그날과 다음날 까지 잠 아예 못자는데 병원을 가봐야하나요...일 자체가 밤 늦게 끝나고 새벽에 나가는 경우도 있어서 미칠꺼같습니다 오전에는 학교도 가고 잘 시간이 없고 매일을 피곤에 쩔어서 사는게 이제 지쳐가는데 어떡해야하나요...
원래 머리만 대면 바로 쓰러지던 사람인데 요 몇일 생활 패턴이 과제하느라 오전6-7시에 잠들고 오후 3-4시에 깨니까 다시 일찍 자고싶은데 아예 잠이 안와요 이젠... 진짜 죽고싶네요 왜 잠을 못자몀 미친다는지 알겠어요 ㅠㅠ 밤을 새도 잠이 안오고 만성은 아닌거 같은데 힘드네요
안녕하세요. 하이닥입니다. 질문자분께 도움이 될만한 콘텐츠 링크 남겨드립니다. [기사] "잠 못 자서 죽겠어요"...코로나19 이후 증가한 수면장애, 해결책은? www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000589352 궁금한 점이 해결되셨나요? 더 궁금한 것이 있으면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문해 보시는건 어떤가요? :)
하이닥은 의사, 한의사, 약사, 영양사, 운동전문가 등 다양한 건강 분야 전문가가 건강 Q&A를 통해 상담답변을 하는 서비스를 운영하고 있습니다. 건강에 대해 궁금한 점이 있으시다면 하이닥 건강 Q&A (www.hidoc.co.kr/healthqna/list)에 질문 후 전문가에게 답변을 받아보세요!
저도 지난 10년간 불면등으로 정말 고생 했습니다. 아무리 약먹고 처방 받아도 안나았는데 결혼하고 육아하니 고쳤습니다. 육아로 하루종일 애보다보니 저녁 8시쯤 입에서 단내나기 시작해서 와이프 잔소리가 끝나갈때쯤 저녁 9시면 잡니다. 아니 파김치되서 눈이 감깁니다. 불면증에는 육아가 해답입니다.
생활리듬이 완전히 박살이 난 이후로 잠을 계속 옅잠자고 주위가 시끄러워서 잠이 안옴 피곤한 느낌만 들고 눈감고 30분 한시간 기다려도 잠이 안옴 진짜 정신병걸려서 죽어버릴것같고 조용히좀 해달라고해도 가족들이 ㅈ도무시함 자더라도 세네시간밖에 못잠 스트레스받고 화나서 머리가 터질것같음
![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](/img/1.gif)
설명 근데 진짜 깔끔하다 굿
그럼 의산데 설명 깔끔하지못하면 밥 벌어먹겠나
@@전경민-l8j그런 의사들 많음
불면증 종류도 세세하게 설명을 잘 해주셔서 저의 증상을 확실하게 알게 된 거 같아요. 감사합니다!
주말에도 불면증 때문에 제대로 쉬지 못하네요. 불면증으로 참 힘든 상황이에요 멜라티움을 섭취하고 있는데 많은 도움을 받고 있어요 영상 잘 봤습니다
이 제품을 먹고 나서 잠을 설치지 않고 푹 잘 수 있었어요.
어렸을때 그 자연스럽게 엄청난 피로감이 몰려오면서 잠드는 느낌을 분명 기억하는데
지금 그렇게 느낌 드려고 노력해봐도 발악하기만 하는것같고 크리스마스인 오늘도 잠 못잤네
위추드립니다
진짜 친구들한테도 항상 저는 sleep is my life 라고 떠들정도로 잠을 잘자고 잠도 좋아해서 낮잠자도 밤에 푹잤었는데 건축학과를 다니면서 밤새는 일이 많아졌고 그로인해 생체리듬 완전히 깨져서 이제는 자고싶어도 못자요ㅠㅠ
항상 새벽 4시 5시 넘겨서 자서 다음날 계획대로 못움직이니까 겁나 스트레스네요
이번에 건축학과에 입학한 새내기인데요..지금 잠 못 자고있어서 불면증 검색해 들어왔는데 이 댓 발견하니 반갑네요..
건축학과는 머 배우는곳인가요?
노가다하는법 배우나
1시에 자려고 누웠는데 눈을 감아도 잠이 안들고 뒤척이다가 4시에 자요 ..ㅜㅜ 불면증 있는 여러분들 모두 같이 힘내요!
와 저도 그래요
난생 처음으로 잠이 안오는 경험을 하네.... 세시간 넘게 누워있어도 잠이 안오다니
난생처음 ㄷㄷ
진짜 자도요.. 우울증 오고부터 그러메요
코로나 후유증 으로 불안장애
으악 ㅡㅡ. 내인생 최악의 한해 2020
요새 불면증으로 하루에 두시간씩밖에 잠이 안와요.. 그래서 찾아보다가 조금 심리적으로 도움되는 글 찾게되서 올려봅니다.
그냥 지식검색 답변인데 실질적으로 쓸만하네요
www.a-ha.io/questions/44cd4df9c4da67b7857fa3d26b1d0998?recBy=P34AQL
초콜릿 좀 먹었더니 내일 시험인데 이틀간 잠못잠..
전 잠은 자야생각하는데 다음날의 불한감때문에 잠이안오고 날밤까고 이럽니다.ㅠㅠㅠ
중3때부터 20살이 된 지금까지 하루에 4시간 이상 자본적이 없습니다. 항상 몸이 피로한 상태이고요. 그래서 일상생활을 하기 위해서 카페인을 과다하게 복용하게 되는데 이도 한달정도 섭취를 멈춰 보았지만 효과가 없었습니다. 밤에 잠을 자려고 하면 약 20분에서 30분 주기로 잠에서 깨고 한번 깨면 다시 잠드는데 2시간 정도 걸립니다. 도중에 심한 이명에 시달리기까지 하고요. 이와같은 경우에는 어떤 해결 방법이 있을까요?
평소에 정말 잠이 모자르시겠어요. 일생 생활도 불편하실거고요. 질문하신 부분은 전문의께서 더 잘 대답해주실 수 있을 것 같네요. 하이닥 건강 Q&A (www.hidoc.co.kr/healthqna/list)에 질문하셔서 답변을 받아보세요 : )
저는 어제12시에 누웠는데4시에잤어요 몸졸리고 눈도졸린데 머리가 안졸려요 눈감으면 다른게 생각나고
좋은 정보 감사합니다.
지금 새벽4시 인데 아직 졸리지도
않고.. 20~30분 동안 계속 눈감고
있어도 잠이 안온다.. 근데 이유를
알겠네요.. 이영상 보니까 요즘
스트레스가..
스트레스 받지 마셔요 ㅠㅠ
@@HidocTV 그게맘대로안되죠
저는 불안함인것 같아요.. 심장도 가쁘게 뛰고..
최근에 며칠 잠을 제대로 못 자서 너무 힘들었는데 지인이 발레리안루트 수면차 추천해줘서 마셔봤어요. 며칠 마시고 나니 이제는 잠들기 전 한 잔 마시면 꿀잠 자고 있어요. 혹시 비타민이나 같이 먹으면 좋은 제품 있나요?
나도 불면증 심한데 저녁에 과식하면 식곤증때문에 몸이 좀 나른해져서 잠오는거같음. 어찌보면 이것도 하나의 치료법? 문제는 살찌거나 건강에 안좋을 수 있음..
나는 잠이안와서 이영상봣는데 조곤조곤하게 말해주셔서 꿀잠잣음 오늘도 출석할게요❤
난 왜 이제 초딩 6학년인데 요즘 계속 불 끄고 누워있어도 3~4시간동안 담을 못잠..
원래 잠이 만은편이 아니어서 10시에 자면 7시에 바로 일어났는데 요 일주일동안은 10시 30분에 누어서 1시가 다 될때까지 잠을 못자고있어요.. 그래서 아침에 일어나는 시간도 늦어지고.. 학교갈때에도 이러면 안되는데.. 근데 피곤은 한데 잠을 못 자서 스트레스에요.. (+ 잠자리 환경이 바뀌면 잠을 편히 못자나요? 사실 제가 원래는 엄마랑 잠을 같이 잤는데.. 언니가 시험기간인데 잠을 못 자서 한동안 언니랑 잤는데 제가 워낙 귀가 밝아서 잘때에도 소리때문에 잘 깼는데 그때부터 작은 소리에도 깨고 방문 여는 소리 에도 깨더니 이제는 언니가 공부한더고 밖에서 자서 혼자 자는데.. 완전히 잠을 못자는데..)
더 자세한 의학 정보가 궁금하시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문 후 전문가에게 답변을 받아보세요.
좋은 내용이네요. 꿀잠방송도 시청해 보시기 바랍니다.
저는 중1인데요 불면증때문에 엄마가 수면에도움이되는 영양제같은 약들 엄청많이 사서 먹는데도 오늘도 단한숨도 못잤네요...살려줘요
단 한숨도 못자는 경우엔 정신건강의학과의 진료를 받아보는 건 어떨까요? 궁금한 점이 있다면 하이닥 건강 Q&A (www.hidoc.co.kr/healthqna/list)에 질문하셔서 전문의에게 답변을 받아보세요
저도 불면증인데 엄마께 말씀드려도 계속 조금 지나면 다시 잘 잔다고 하시는데 저 불면증 생긴지 벌써 7개월 째입니다...ㅠㅠ
잠을계속 못자요 스트레스때문인건지 자다일어나면 땀이 줄줄세고
작년 초부터 지금까지 잠을 깊게 푹 못자고 자더라도 30분 자고 일어나고 머리 깨질듯 아파서 평소에 몇칠이나 그냥 밤새면서 지내는데 커피도 못마시는 스타일이고 에너지드링크 들 카페인 든거 마시는 날이면 그날과 다음날 까지 잠 아예 못자는데 병원을 가봐야하나요...일 자체가 밤 늦게 끝나고 새벽에 나가는 경우도 있어서 미칠꺼같습니다 오전에는 학교도 가고 잘 시간이 없고 매일을 피곤에 쩔어서 사는게 이제 지쳐가는데 어떡해야하나요...
잠 때문에 고민이 많으시군요. 잠을 제대로 자지 못하면 지속해서 피곤할 수 있습니다. 더 자세한 의학 정보가 궁금하시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문 후 전문가에게 답변을 받아보세요.
진짜 불면증 때문에 미치것음 어떤때는 3일동안 잠 못잔적도 있음 지금은 많이나아지긴햇는데 아직도 2,3번정도 깨고
워메
지금은요
3가지 다 포함되네요..
레놀민 우울증약하고같이 먹어도되나요
더 자세한 의학 정보가 궁금하시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문 후 전문가에게 답변을 받아보세요.
만성불면증인데 수면유도제 먹어도 효과없더라구요.. 이것저것 알아보다가 수면영양제 좋다해서 먹고있어요 마미홈수면시간이라고 락티움들어간건데 한달정도 계속 먹으니 효과있어서 자다가 덜 깨고 깨더라도 금방 잠들어요
원래는 11시에 일어났는데 요즘 계속 똑같은 시간 새벽 6시에 일어나고 또 자려고 하는데 못자게 돼요 그리고 낮에 계속 졸려요.... 어떡하죠
수면 패턴에 좀 더 자세한 내용을 알고 싶으시면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문 후 전문가에게 답변을 받아보세요.
저입면장애랑 수면유지장애둘다 되는데 괜찮나요?
원래는 수면유지장애만있었는데 입면장애도 요즘에와요
어릴때 엄마아빠랑오빠랑 잠안자고나서부터 이래요. 5년동안 이랬어요
불면증 때문에 고민이 많으시군요. 더 자세한 의학 정보가 궁금하시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문 후 전문가에게 답변을 받아보세요.
@@HidocTV 감사합니다
원래 머리만 대면 바로 쓰러지던 사람인데
요 몇일 생활 패턴이 과제하느라 오전6-7시에 잠들고 오후 3-4시에 깨니까 다시 일찍 자고싶은데 아예 잠이 안와요 이젠... 진짜 죽고싶네요 왜 잠을 못자몀 미친다는지 알겠어요 ㅠㅠ 밤을 새도 잠이 안오고 만성은 아닌거 같은데 힘드네요
안녕하세요. 하이닥입니다.
질문자분께 도움이 될만한 콘텐츠 링크 남겨드립니다.
[기사] "잠 못 자서 죽겠어요"...코로나19 이후 증가한 수면장애, 해결책은?
www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000589352
궁금한 점이 해결되셨나요? 더 궁금한 것이 있으면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문해 보시는건 어떤가요? :)
ㅜㅜ 자고싶다..
아니 잠은오는데 누워있으면 못잠 지금 새벽5시반인데 곧있음학교가는데 못잠 진짜 어케요
잠 안 온다고 스마트폰가지고 놀면 잠이 더! 안 옵니다
10시에 누으면 2시?3시쯤 잠..... 진짜 어렸을때부터.......
불면증있다고 하면 낮에 자서 밤에 잠이 안오는 거라고 하는 사람들 진짜 싫어요.. 어디가서 불면증있다고 말 안합니다 그래서 ㅠㅠ
ㄹㅇ
꿀잠을 자고 싶다면
빛힐링 받아보세요 ❤
음..제가 잠들려고 누우면 생각이 많아져서 길게는 1시간 반정도 눈감고 있었던거같아요.. 어떻게 고치죠 ㅜㅜ
하이닥은 의사, 한의사, 약사, 영양사, 운동전문가 등 다양한 건강 분야 전문가가 건강 Q&A를 통해 상담답변을 하는 서비스를 운영하고 있습니다. 건강에 대해 궁금한 점이 있으시다면 하이닥 건강 Q&A (www.hidoc.co.kr/healthqna/list)에 질문 후 전문가에게 답변을 받아보세요!
아... 나 조기각성.. 저 원래 잠이 엄청 많았었거든요? 얼마나 많았냐면.. 수련회 갔는데 저만 너무 잘자서 욕먹을만큼..? 알람이 옆에서 울리는데 못듣고 계속 잘만큼....? 뭐 등등 많은데 ,, 요새 자꾸 새벽에 깨고 잠이 안와요ㅠㅠ 지금도 새벽 4신데 깨가지고 잠이안온다..... 이영상 보니까 스트레스 받아서 그렇다는거같은데 스트레스는 학원끊고부터 딱히 받은적이없는데.. 아.... 커피때문이구나 .. 친구랑 저녁에 만나는데 (늦게까지 아님) 졸리면 안되니까 편의점가서 캔커피 마셔요.. 커피끊어야겠어요 ㅠ 성장긴데 키안크겠어 ~ㅠㅠ
어릴적 잠들었던 편안한 마음으로.. 오늘은 다들 깊이 잠들었으면 좋겠어요..편안한 마음으로 잠들고 싶으신 분.. 소울메잇. 놀러오세요~
불면증에 도움을 주는 자연의 소리(asmr)와 힐링영상을 제작하고 있습니다 병원치료와 함께 자연의 소리로 꿀잠 이루시길 기원합니다
저는 수면유지장애입니다 잠이 하루에1,2번은 곡 깨요
맨발 걷기 함 해보세요❤
전 이게 불명증인진 모르겠는데..전 아예 잠이 안와요..
저도
지금저가 딱그래요 미치겠슴 무방법없나요 ㅡ ㅡ;;
그게 불면증이죠ㅋㅋ
부디 지금은 잘 주무시기를 바랍니다.
그러나, 지금도 잘 못 주무시는 분이 계시다면 연락주세요. 의료기를 통해 도움이 될 수 있는 방법을 안내해 드리겠습니다.
010-6575-3288
흥분때매잠을못잔다면 판타지같은 저의 상상을 꺼내지말라는것인가.....
잠안와서 스트레스받고 불안하고 잠을들면 새벽에 1번 깨고 진짜 미칠거같아요
불면증 때문에 고생이시네요ㅠㅠ
1시 반에 자려고 누웠는데 4시반부터 5시까지 30분 자다가 깨서 5시부터 6시반까지 지금 또 못 자고 있습니다... 진짜 죽고싶네요
불면증이 심하다면 전문가와 상담을 받아 보는 건 어떨까요? 더 자세한 의학 정보가 궁금하시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문 후 전문가에게 답변을 받아보세요.
저도요
저도 그래요 가끔
저두 불면증땜에 안해본거 없는데요.처음엔 수면제. 먹엇는데 이게 나중엔 각성이되고 약갯수가 늘어도 잠이 오지않고. 밤만 되면 더 불안 햇어요. 지금 수면제는 끈고 불면증에 좋은 식품과 아로마로 치료 하고 잇어요. 부작용도 없고 좋은거 같아요~~호두.카모마일.산조인차가 불면증에 도움되고 오렌지천연오일이 도움되요
안녕하세요. 하이닥입니다.
귀한 경험 나눠주셔서 감사합니다 :)
수면에 도움을 주는 백색소음, 즉 자연의 소리로 숙면에 분명 도움이 된답니다.
안녕하세요. 하이닥입니다.
더욱 유익한 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다. ^^
12시에자도 2~3시에서 깨서 짜증
부디 지금은 잘 주무시기를 바랍니다.
하지만, 지금까지 불면증으로 고생하신다면 꼭 연락주세요. 약물이나 영양제 같은 것이 아닌 의료기를 통해 도움이 될 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다.
010-6575-3288
잠들기까지 30분 걸리는게 비정상이었단 말이야????
저도 지난 10년간 불면등으로 정말 고생 했습니다.
아무리 약먹고 처방 받아도 안나았는데 결혼하고 육아하니 고쳤습니다.
육아로 하루종일 애보다보니 저녁 8시쯤 입에서 단내나기 시작해서 와이프 잔소리가 끝나갈때쯤 저녁 9시면 잡니다.
아니 파김치되서 눈이 감깁니다.
불면증에는 육아가 해답입니다.
잠자는데 8분 걸리는데 불면증 인가요
불면증에 대해 걱정이시군요. 궁금한 점이 있다면 하이닥 건강 Q&A (www.hidoc.co.kr/healthqna/list)에 질문하셔서 전문가에게 답변을 받아보세요.
저 초딩인데 진짜 3시간째 잠이안와요 미칠것같아요
유튜브 그만봐 이놈아
@@kgnsgml 어린애한테 지껄이는 인성봐라
아침8~9시되야 잠이와요ㅡ ㅡ ;;답없죠
저는 11시에서 12시에 잠이 와요 1시 도 포함
아..저지금 입면... 학생인데 잠드는데 1시간은 기본이고 10시에 누워서 2~3시에 잠듬..학교가야해서 일찍일어나야하는데 잠을 못자서 미치겠음..;;
얄루 혹시 몇살이세요?
[ 액괴/교환후깅 ]아리 13살입니다.. 왜요?
얄루 아 그냥 궁금하기도 하고 많이 힘드실것같아서요! 같이 힘냅시다!
[ 액괴/교환후깅 ]아리 아 그렇군요 감사합니다 : )
나도 빨리 잠들고 싶다
입면장애 있으신분들 유튜브에 전생체험 검색해서 보면서 주무셔봐요
좋아요
👍 좋아요 & 구독도 해주세요 👍
걱정.불안증상이 가장큰원인
지금 4시에 깨서 못자고있네요..
저 불면증 있는데 약 안사줌 ㅠㅠ
ㅠㅠ 약을 복용하기 어렵다면 생활 습관, 식습관을 개선하는 방법을 시도해보는 건 어떨까요? 하이닥 건강Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문
후 전문가에게 답변을 받아보세요.
네 ㅠㅠ
새벽이 넘어야 잠이 오는데 12살인데 ㅠㅠ
수면유도제 ㄱㄱ
생활리듬이 완전히 박살이 난 이후로
잠을 계속 옅잠자고
주위가 시끄러워서 잠이 안옴
피곤한 느낌만 들고 눈감고 30분 한시간 기다려도 잠이 안옴
진짜 정신병걸려서 죽어버릴것같고
조용히좀 해달라고해도 가족들이 ㅈ도무시함
자더라도 세네시간밖에 못잠
스트레스받고 화나서 머리가 터질것같음
부디 지금은 잘 주무시기를 바랍니다.
하지만, 지금까지 불면증으로 고생하신다면 꼭 연락주세요. 약물이나 영양제 같은 것이 아닌 의료기를 통해 도움이 될 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다.
010-6575-3288
수술 하는거에요?
조용한 수면음악이나 빗소리를 듣는 것도 많은 도움이 됩니다.
ruclips.net/video/ftOIPE37uSU/видео.html
ruclips.net/video/psoCiPpjOZY/видео.html
17년동안 새벽에 잠을 못잤는데 낮에 노가다 뛰고오면 9시뉴스 데스크 끝나기도전에 자고있음... 그냥 몸이 미친듯이 피곤하면 알아서 치료됩니다.
약은 의존성이 있어 결국 계속 먹게되고 비추천합니다.
저도 힘든 일 하니까 눕자마자 3분안에 잠을 잤었는데요. 근데 12시간 자도 피곤하더라구요. 낮에 몽롱하고요. 이것도 불면증인거 같은데 활동적인 일을 하면은 치료된다구요? 누가 그래요?
불면증의 3가지 유형 다 포함 되는데 어떻게 해요? ㅠㅠ큐큐큐ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
더 자세한 의학 정보가 궁금하시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문 후 전문가에게 답변을 받아보세요.
하... 오늘 잠이 너무 안 와서 2시간 동안 누워있다가 결국 오전3시에 잠들었는데 꿈꾸고 깨고를 반복 했어요ㅠ심지어 7시 반에 일어났는데 하나도 안 피곤해서 다시 잠도 못자요...
불면증에 대해 더 자세한 의학 정보가 궁금하시다면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )질문 후 전문가에게 답변을 받아보세요.
난 개웃긴 드라마 봐서 불면증 극복 >0
7시간쨔 잠안오는중
아고ㅜㅜ 너무 힘드셨겠네요..
오늘은 푹 주무시길 간절히 바랍니다 💐
그래도 낮잠이라도 자면 불면증이 아니죠?
낮잠을 너무 주무시면 밤에 오히려 잠이 안올 수 있으니 적당히~ 주무시는 게 좋겠습니다.
커피를 너무 많이 마셔서그런가...
잘려고해도 매일 오후 3시에 자서 오후8시에 눈이 떠져요 우울증걸려 죽겠네요 참,,
12시간 이내 입면 못함 ㅠ
시간이랑 시도 구분 못 하는거임 아니면 12시간 동안 누워 있는다는 소리임?
난 조기각성이다
불면증으로 고통받는 분들도 있겠지만 만약 제가 있다면 공부를 더 많이 할수있어서 좋을것 같아요
아... 중2인데 입면장애하고 수면유지장애가 있네
후
저는 불면증 증세가 다 있네요,,,,
잠 못자면 서러운데,,,,,,
부디 지금은 잘 주무시기를 바랍니다.
하지만, 지금까지 불면증으로 고생하신다면 꼭 연락주세요. 약물이나 영양제 같은 것이 아닌 의료기를 통해 도움이 될 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다.
010-6575-3288
졸려 죽겠는데 이틀동안 밤새우네..
부디 지금은 잘 주무시기를 바랍니다.
하지만, 지금까지 불면증으로 고생하신다면 꼭 연락주세요. 약물이나 영양제 같은 것이 아닌 의료기를 통해 도움이 될 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다.
010-6575-3288