생초보 러닝 지식 #1, vo2max

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  • Опубликовано: 11 сен 2024
  • vo2max에 대해서 최대한 간단히 알아봅시다
    그냥 이정도만 알면 대화에 낄 수 있음

Комментарии • 3

  • @user-xb6er6nb6s
    @user-xb6er6nb6s 5 месяцев назад +1

    얕고 가벼운 호흡은 좋지않다는데 그럼 복식호흡하라는 의미인가요??

    • @gdmoving
      @gdmoving  5 месяцев назад

      복식호흡까지는 모르겠고 천천히 깊게 쉬는 호흡법이 더 좋다고 하더라구요.

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