Tymczasem ja która ogląda to o 00:30 jedząc paluszki z telefonem w gniazdku przy łóżku, oglądając aż do zaśnięcia żeby rano wstać o 06:30 z telefonem pod poduszką
Hej, chciałam Ci tylko powiedzieć, że w telefonie jest taka funkcja "ochrona wzroku" Może to się też nazywać "tryb czytania" albo "filtry świateł niebieskich" W każdym wypadku zmieni to kolorystykę telefony na bardziej złotociepłą i polecam używać tego na stałe. Chodzi o to, że światło niebieskie w telefonie nie tylko rozbudza ale też bardzo niszczy oczy. Znane są przypadki fizycznego uszkodzenia oka przez zbyt dużą ekspozycję dlatego naprawdę zalecam bo to tylko jedno kliknięcie. Możesz znaleźć tą ikonę w pasku na górze obok takich jak internet, orientacja, bluetooth itp.
Telefon niebieski czy zielony żadna roznica jak jestem zmęczony to zasypiam nawet z tel w rekach, ale trzeba wcześnie wstać żeby wieczorem chciało się spać 😁
U mnie nie zadziała to pierwsze rozwiązanie mam tydzień na rano i tydzień na popołudnie a wcześniej pracowałem 2 dnii rani 2 popołudnie i 2 nocki , później następna robota to po tygodniu miałem ranki popołudniówki i nocki i tak od tego czasu cały czas brakuje mi energii. Nie polecam takiej pracy w żadnym wypadku no chyba że jest w chuj dobrze płatną
Ja chodzę spać po 9 godzin spać i wstaje o 6 ale i tak ciężko mi się wstaje " od poniedziałku do piątku ciężko się wstaje ale kiedy jest wolne od szkoły np sobota to idę spać o 1 a wstaje o 6 na luzie
Akurat oglądam to przed spaniem😆
Ja tez
Dzięki za dobrą radę.Od jutra zaczynam
To naprawdę działa Ja czuję się mniej zmęczona rano Dzięki za bardzo dobrą radę.
Podiełam się i naprawdę działa, nie tylko łatwiej się wstaje ale i wstaje się z motywacją. Dzięki za dobrą radę .
Właśnie to oglondam teraz na motywację do wstawienia z łóżka
Nie próbowałam ale spróbuję bo ci wierze
Tymczasem ja o 22/21 na tablecie od tera to się zmieni dzięki
Jeju to serio pomaga mega
spróbuję to zrobić a i dzk za podpowiedź bo muszę wstawać o 7 rano albo 8
Próbuje !
Tak podejmuję to wyzwanie.
Podejmuje 😁
Zrobię to
Tak ja się podejmuje
👍
Tak
Tymczasem ja która ogląda to o 00:30 jedząc paluszki z telefonem w gniazdku przy łóżku, oglądając aż do zaśnięcia żeby rano wstać o 06:30 z telefonem pod poduszką
Fajny pomysł
Filtr niebieskiego światła polecam.
Spróbuję
Ja oglądając to przed snem XD
ja idę jutro do szkoły i jak wy też kliknijcie
👇
zastosuje tk pa pa
Spróbuje
tak
No ciężko będzie wstać z łóżka z myślą że wstaje żeby pójść do szkoły😂
Tak samo mam i to nic nie daje
Pozdro
Ok
Podejmuję się wyzwania 😉
Ja oglądający to w nocy
Podejmę się tego wyzwania
Hej, chciałam Ci tylko powiedzieć, że w telefonie jest taka funkcja "ochrona wzroku" Może to się też nazywać "tryb czytania" albo "filtry świateł niebieskich" W każdym wypadku zmieni to kolorystykę telefony na bardziej złotociepłą i polecam używać tego na stałe. Chodzi o to, że światło niebieskie w telefonie nie tylko rozbudza ale też bardzo niszczy oczy. Znane są przypadki fizycznego uszkodzenia oka przez zbyt dużą ekspozycję dlatego naprawdę zalecam bo to tylko jedno kliknięcie. Możesz znaleźć tą ikonę w pasku na górze obok takich jak internet, orientacja, bluetooth itp.
To jest super, korzystam z tego od lat i teraz jak widzę ten zwykły, niebieskawy ekran to staje się wręcz nieprzyjemne
Chce to zrobić
Oglądam to 00.13 w poniedziałek próbujemy
Z telefonem szybciej zasypiam niż bez niego
Ja już podjąłem
Ten niebieski mnie zaskoczył... o tym nie wiedziałem...🙄... Ciekawe...🤔
Tymczasem ja któty siedzę o 03:00 na tele
Zasypiam przy włączonej telewizji po obfitej kolacja .5godz. snu .I rano jestem wypoczęty, tak przez 56 l.
Ja mam właśnie na odwrót gdy siedzę przed telefonem przed spaniem to szybciej zasypiam
😺
Oj podjejmuje. 🎉
Jasne
A ja teraz o 22.30 to oglądam
Z tym ostatnim się się niezgadzam bo to liczyłem i bez telefonu dłużej zasypiam
Woda działa
Próbuje, wrócę za tydzień i napiszę wyniki (myślę że ot się może przydać bo na 7:00 mam spotkanie aby do Berlina jechać)
A ja spałem 15g. Ale był dzień wolny 🆓
Tymczasem ja... który ma żółte światło xd
,, Unikaj telefonu przed snem"
Tymczasem ja oglądający to wieczorem aby rano lepiej wstać: 😶
Rell
Podejmuje
Ja się czuję zmęczona nawet po 10 godzinach
Jo
8 to moje kłade się póżno ale jakoś wcześno wstaje
Xd ja o 1:00 w nocy
Bet
Jem w nocy,śpię dłużej niż 7 godzin bo kładę się wcześniej spać,natomiast budzę się o 3 w nocy i nie mogę dalej zasnąć.
A u mnie 20:57
Telefon niebieski czy zielony żadna roznica jak jestem zmęczony to zasypiam nawet z tel w rekach, ale trzeba wcześnie wstać żeby wieczorem chciało się spać 😁
Mój cel na każdy dzień: przeżyć
I DO
Nie wiem czemu, ale ja budzę się o 3 czy 5 nad ranem sama. Tak bez żadnych budzików. Jedyny minus to to, że jestem bardzo zmęczona.
Wstaje żeby doczekać Emerytury 13 tej 14 tej 15 tej :d tak na poważnie to wstaje po 4 rano :d
Kurwa , oczywiście że biorę udział
Podejmuje wyzwanie ale z tym wstawanie i chodzeniem do łóżka o tej samej porze to będzie ciężko bo nauczyciele dużo zadają albo są kartkówki itp.
No nie bo codziennie do szkołyyyyyyyyy😭😭😭😭
U mnie nie zadziała to pierwsze rozwiązanie mam tydzień na rano i tydzień na popołudnie a wcześniej pracowałem 2 dnii rani 2 popołudnie i 2 nocki , później następna robota to po tygodniu miałem ranki popołudniówki i nocki i tak od tego czasu cały czas brakuje mi energii. Nie polecam takiej pracy w żadnym wypadku no chyba że jest w chuj dobrze płatną
Kawa też?
Ja chodzę spać po 9 godzin spać i wstaje o 6 ale i tak ciężko mi się wstaje " od poniedziałku do piątku ciężko się wstaje ale kiedy jest wolne od szkoły np sobota to idę spać o 1 a wstaje o 6 na luzie
Podejmuje wyzwanie
Stosujesz te zasady ?
Nie unikam telefonu i telewizji Inne wskazuwki realizuję przed snem
podejmuie się tego
Mój cel to szkoła :(
Ofc challenge accepted
jezu ja zawsze jem w nocy
Kurcze ja od zawsze jem tylko w nocy w dzień nie umiem w ogóle głodny nie jestem w dzień więc ciężko nie jeść na wieczór
Ale w środe
Ja robię dosłownie wszystko odwrotnie od nie wiem kiedy 😐
Ja spałam godzinę, obudziłam się i nie mogłam zasnąć
Pov. Jest 24 a ty jesz
Ja mam żółty ekran
A pracownik ochrony ma 24 ną służbę
Ja nie mam psychy?
Chętnie podjęłabym się, ale...ja robię To już od roku😊
Niestety, potrzebuje muzyki do spania
Niestety nie jest łatwo, kiedy jest stres i kłopoty ze zdrowiem
Podejmuje, choć jem w nocy duże posiłki!
Ale itak nie muszę tego podiąć bo kot nie budzi o szustej z rana
a co ja mam się nie wyspać
Czemu nie?
Ostatniego nie
O nie bédę npc 😂😂😂
Nie
pierwszy
Tak
Spróbuje
Podejmuje
Tak
Tak
Tak
Podejmuje