♦️Iliosakral-Gelenk-Blockade lösen mit einfachen Übungen, am Boden ohne Hilfsmittel
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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#ISG
#Rücken
#Wirbelsäule
Liebe Gabi, ich habe seit gestern Abend diese ISG Blockade, so dass ich nach einer Schmerztablette greifen mußte. Nun habe ich gleich heute morgen Deine 2 Videos zum Lösen von ISG Blockaden durchgeführt und habe das Gefühl, dass ich auf diese Weise die Blockaden lösen und mir den Besuch beim Orthopäden auf alle Fälle sparen kann. Das macht mich sehr glücklich! 😊Vielen Dank für Deine immer hilfreichen und ausgezeichnet erklärten Übungen!!!
Gute Besserung liebe Martina, freut mich sehr 🍀🌷👍🤗 LG Gabi
Liebe Gabi,, ich habe seit ca. 2 Wochen Schmerzen im rechten ISG.Seit 1 Woche mache ich täglich Deine Übungen und die Beschwerden sind um einiges weniger geworden. Ich werde weitermachen, danke für dieses Video. Birgit
Das freut mich sehr liebe Birgit! Alles Gute Dir!
Liebe Gaby, ich mache deine Übungen immer wieder, wenn ich Schmerzen bekomme und sie helfen mir regelmäßig und rasch, vielen Dank noch einmal, Lore
Sehr schön!👍freut mich Lore
Liebe Gabi, sicher freut es Dich, dass mir heute eine Physiotherapeutin Deinen Kanal empfohlen hat. Ich konnte ihr nur beipflichten, denn ich kenne ihn jetzt ja schon eine ganze Weile! Deine Übungen sind eine prima Ergänzung bei akuten Problemen und eine noch bessere Vorbeugung, dass es immer seltener welche gibt! Vielen Dank für Deinen Einsatz; wenn ich eine Einheit mit Dir mache ist das immer, als würde ich mit einer guten Freundin gemeinsam etwas schönes machen! 🤩
Das freut mich sehr Bärbel! Ich freue mich wirklich riesig dass Du dabei bist :-) Auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, LG Gabi
Ich kann Bärbel nur beipflichten. Mir gehts immer ganz genauso! Übungen sind wirklich klasse und so vielfältig :-)
Mir wurde ebenfalls heute ihr Kanal empfohlen von meiner Physiotherapeutin :) Wirklich geniale Übungen. Ich hoffe, dass ich dadurch weniger Probleme mit dem ISG habe.
Wenn ich mal nichts mache, ist es leider nicht so gut, deshalb versuche ich wirklich fast jeden Tag etwas zu tun.
Und diese Übungen sind einfach klasse 😊
Liebe Gabi! Vielen Dank, die Übung überkreuzt Beine zur Seite hat mich gerade eingerenkt. Seit 5 Tagen kämpfe und turnen ich gegen die Schmerzen aber diese Übung hat mir gerade Erleichterung verschafft ❤
Wunderbar 🙏alles Gute!
Hallo Gabi, vielen Dank für diese Übung. Aus irgendeinem Grund hatte ich eine sehr schlechte Nacht und bin mit starken Rückenschmerzen aufgewacht. Jetzt hatte ich diesen Gedanken mir dein video anzusehen und mitzumachen. Die erste Übung hat nicht sehr gut getan, aber nachdem ich das Programm durch hatte, hat die erste Übung dann wesentlich besser geklappt. Vielen Dank❤
Wunderbar liebe Betty😘alles Gute Dir!
Dieses Video mache ich schon seit Jahren und es tut mir immer recht gut, auch wenn ich die Übung für den tiefen Bauchmuskel echt anstrengend finde. 😮😅 Seit dem Urlaub ist der untere Rücken eine Katastrophe, ich nehme an, dass die beiden langen Reisetage und das uralte Bett nicht das Beste für ihn waren. 😕 Aber ich bin zuversichtlich, dass ich es mit deiner Hilfe wieder hinbekomme. Vielen Dank, liebe Gabi, du bist meine Retterin in der Not! 🙏 LG Tina 🙋♀️🤗
Gute Besserung und viel Erfolg beim Training weiterhin liebe Tina 😘🌷 LG Gabi
Liebe Gabi, deine Übungsanleitungen und deine sanfte, beruhigende Stimme, sind einfach derart hilfreich und ich fühle mich danach wieder besser. Ich danke dir von❤ und bleib auch du weiter fit und gesund.
Dankeschön 😘
egal welche Übungen, es tut einfach immer nur gut !!! vielen herzlichen Dank liebe Gabi Fastner
Sehr gerne liebe Elfriede 🤗 LG Gabi
Danke für diese Übungen, habe ständig Probleme mit dem ISG. Bei der dritten mit den knien zur Seite hats richtig wohltuend geknackst.
Wunderbar 🙏
Ich finde Deine Videos so genial, vielen lieben Dank, ich empfehle diese sehr oft weiter, da ich auch im medizinischen Bereich arbeite.
Für jeden machbar und für jeden etwas dabei. Bitte weiter so, einfach toll!
Dankeschön 😘Du bist ein Schatz!
liebe gabi, ganz herzlichen dank für deine tollen übungen - die super helfen. schön finde ich auch: deine ruhige sympatische art - die übungen zu zeigen!!!
Ganz lieben Dank!
Hallo Gabi! Es hilft!!!! Ich hatte üble Schmerzen, die Dank deiner Übungen täglich weniger werden!
Wunderbar liebe Susanne, alles Gute weiterhin 😘🍀🌷
Ich mag diese Übungen sehr 👍
Dankeschön 😘
Ich finde, als Rückengeplagter, Gabi ist eine der wenigen, deren Übungen wirklich was bringen. Punkt. Wenig Intro find ich auch immer gut. Rundum gelungen! Jetzt nochmal persönlich. Vielen Dank für deine Hilfe, Gabi!
Dankeschööön 😘😘Du bist ein Schatz!
Liebe Gabi, du bist meine letzte Rettung. Seit einigen Wochen quäle ich mich mit starken Schmerzen und es sind auch schlaflose
Nächte angesagt. 😢Tabletten, Ruhe und Wärme - Fehlanzeige ! Ich glaube, Bewegung ist die beste Medizin.
Urlaub steht vor der Tür und bis dahin will ich wieder Fit sein. 👟 🤸♂ . Liebe Grüße sendet dir Bärbel 😘
Wunderbar liebe Bärbel😘👍alles Gute Dir!
Hallo Gabi! Das ist genau die richtige Übung für meine Schwachstelle! Ich hätte in den letzten Wochen solche Schmerzen, daß ich kaum mehr laufen konnte. Seit ich mit dir Gymnastik mache, geht es mir viel besser! Vielen Dank!
Oh wie schön, das freut mich 😘
Hallo Gabi, ich kenne dich von TELE-GYM und habe oft bedauert, dass du nicht immer dabei warst. Umso mehr freut es mich, dass ich jetzt, wann immer ich will, mit dir üben kann. 😌
@@gerlindebanek7823🎉🎉
T🎉
Die Übungen haben mir sehr gut getan. Mein Bein bewegt sich direkt mehr Richtung Boden. Ich bleibe dran 🙂🙂
Das freut mich sehr liebe Martina 😘👍🍀 Viel Erfolg weiterhin 🤗
Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout ist einfach super gut es tut mir richtig gut wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 💕💕🌸💪🏼👍🏻👏🏻
Das freut mich liebe Anni, wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!
Diese Übungen tun wirklich gut 👍 vielen Dank 🙏.
Liebe Gabi! Nach zwei Tagen, in denen ich kaum aufrecht laufen konnte, haben mir diese Übungen heute sehr geholfen. Anfangs war die ein oder andere Übungen etwas unangenehm. Doch man kann gut hineinschmelzen mit dem richtige Gefühl für den eigenen Körper und der Atmung, so wie du sagst. Und zum Schluss konnte ich mich fast schmerzfrei bewegen😍 Auf jeden Fall deutlich besser als vorher, ich kann mich wieder aufrichten. Die Übungen mache ich jetzt erstmal täglich, bis alles wieder OK ist. Vielen, vielen Dank 🌺 Liebe Grüße Petra
Alles Gute liebe Petra😘😘
Mit dir beginnt der Tag immer mit Sonnenschein. Ich mag nur schon deine liebe Stimme und dein rücksichtsvolles Stimulieren der Gelenke. Danke ganz herzlich. - Habe die Unterstützung noch nicht gefunden. Bleib gesund - ich komme wieder 👍😍 Ruth
Liebe Ruth, vielen vielen Dank für deine lieben Worte! Freut mich sehr wenns Dir gefällt! Und vielen Dank wenn Du mich unterstützen möchtest! Liebe Grüße, Gabi (den Link zur Unterstützung findest Du auch auf meiner Homepage, gabi-fastner.de)
Auch wieder ein top Training um Blockaden zu lösen. Ich merke täglich, wie gut mir die Übungen tun. 💪🤸🧘🏃♀️
Sehr gut 👍
Ab und zu mache ich diese Übungen. Oftmals auch andere. Dass es so Vieles zur Auswahl gibt, finde ich hervorragend. Je nach momentanem Körperempfinden und der eingeräumten Zeit steht immer eine Übung zur Auswahl. Danke, liebe Gabi!
Danke Dir Margot😘
Ein super Programm, welches sofort wieder auf meine 🆘 Favoritenliste kommt. Vielen Dank, liebe Gabi! 🌸🤗🌺
Dankeschön liebe Eva, das freut mich!
Habe eigentlich ständig mehr oder weniger Schmerzen im linken unteren Rücken. Einige dieser Übungen mache ich auch schon immer abends im Bett.
Im Moment fühlt es sich tatsächlich etwas lockerer an.
Und insgesamt kann ich nur bestätigen, dass das fast tägliche Training mit dir seit einem Jahr meinem Rücken wirklich gut getan hat.
Vielen Dank dafür 🌹🙋👋👋
Wunderbar liebe Alexandra, dann natürlich weiterhin ganz viel Freude und Erfolg und alles Gute!
Guten Abend Gaby, diese Übung kurz vor dem schlafen gehen ist Gold für mich. Durch eine sehr starke Verkrümmung meiner Wirbelsäule habe ich oft im Lendenbereich extremste Schmerzen. Weniger ist oft mehr, die Langsamkeit dieser Übung macht sie aus und gibt mir Stärke. Vielen Dank und liebe Grüße Christiane
Wunderbar Christiane 😘gute Nacht!
Ich habe dieses Training schon viele Male gemacht und die Übungen sind immer wieder wohltuend und entspannend. Ganz toll und herzlichen Dank, liebe Gabi! 🙏🏻🤗💕
Vielen vielen Dank, das freut mich!
Ein anderes Bett und schon ist der Rücken verspannt. Die Übungen helfen fantastisch. Herzlichen Dank
Wunderbar, das freut mich 😘
Liebe Gabi, nach vielen Wochen kann ich endlich wieder etwas Sport mit meinen Senioren machen. Mit deinen Übungen bist du mir eine große Hilfe.
Das freut mich sehr liebe Carmen. Viel Erfolg beim Training mit Deinen Senioren. LG Gabi
Hallo Gaby, sind gerade im Urlaub und durch die dortige Bettensituation total verspannt, Deine Videos sind auch hier wieder eine Hilfe👍🙋♀️♥️
schönen Urlaub liebe Gabriele! Ganz liebe Grüße!
Kurz, knackig und intensiv! Einfach auf den Punkt und gut! Wie immer eine Freude Gabi!
Dankeschööön 😘
Ich bin ein großer Fan von dir und mache immer wieder mit. Da ich immer wieder Probleme mit dem Iliosacralgelenk habe, bin ich sehr froh, dass ich nun Übungen dafür gefunden habe. Vielen herzlichen Dank dafür!
Alles Gute liebe Renate😘
hallo Gabi, ich mach deine Übungen immer wieder tut immer sehr gut sehr wohltuend super🙋♀
Das freut mich 😘👍
Liebe Gabi, seit 4 Wochen beginne ich den Tag mit verschiedenen Übungen und sie tun mir immer alle gut. Gerne unterstütze ich dich, liebe Grüße Petra
Vielen vielen Dank liebe Petra! Du bist ein Schatz!
Ganz gleich, was ich an Übungen suche (Pilates, Cardio, Rücken, Fitnessboxen, Balance verbessern, Faszienrolle und jetzt sogar ISG), bei Gabi werde ich fündig. Das ist soooo wunderbar! Ich mache gerade das 3. Workout in Folge, jedes zu einem anderen Thema und kann gar nicht mehr aufhören! Dankeschön Gabi!
Dankeschön liebe Melanie! Schön dass Du dabei bist 😘
Oh ja ich werde auch Gabi "süchtig" sobald das erste Video gestartet ist...
Liebe Gabi, eine liebe Bekannte hat mir deinen Kanal empfohlen. Ich habe u.a. große Probleme mit meinem ISG, mit ganz viel Schmerzen. Deine Übungen tun mir gut, auch wenn noch nicht so alles geht😢 aber besser wird. Ich bleibe dran. Habe begriffen, dass ich mir, nach einer sehr (zu) langen Schmerzgeschichte, nur noch selbst helfen kann. Danke!
Wünsch dir alles Gute! Schön, dass du dabei bist!
Ich habe seit Jahren schon Verspannungen im ISG Gelenk. Stress , viel Sitzen, einseitige Bewegung...
Jetzt schiebe ich alle drei, vier Tage deine Übungen dazwischen , es wirkt Wunder. Ich schaffe es ab und zu die Zone bewusst zu entspannen, es ist eine Wohltat.
Das freut mich wenns Dir hilft Andrea! Ganz liebe Grüße und weiterhin alles Gute!
Hat mir sehr gut gefallen. Bei der ersten Übung hat es ordentlich geknirscht. Die Dehnübungen haben mir sehr sehr gut gefallen, hilft bestimmt wenn die Muskulatur verkürzt ist. Werde mich weiter in deinem Kanal umsehen. Deine Art und deine Stimme sind sehr angenehm.
Dankeschön! Schön, dass du dabei bist!
Liebe Gabi, viel Dank auch für dieses Video. Seit Tagen habe ich Schmerzen am ISG und nach den 10 Minuten habe ich schon eine Verbesserung bemerkt. Mach ich jetzt jeden Tag! 👍😊
Freut mich sehr wenns Dir gut tut! Liebe Grüße!
Die Stunde verging wiedereinmal wie im Fluge. Der Unterschied ,der Wahrnehmungen ( vorher. - nachher ) ist wirklich zu spüren . Dankeschön und hab einen schönen Tag. 👍🏻🌞🍀💛👍🏻
Freut mich sehr, liebe Maria!
Liebe Gabi, heute fühlt sich mein Rücken schon besser an, und die Übungen sind mir gerade um Klassen leichter gefallen als gestern noch. Ich danke dir von Herzen, wie schön, dass es dich gibt! :-*
Super, das freut mich! Schön dass Du dabei bist! Liebe Grüße!
Vielen Dank für die tollen Videos, ich bin total begeistert,Ihre Stimme und die ruhige motivierte Art die Übungen an die Frau und den Mann zu bringen. Ich habe Ihren Kanal abonniert. Danke 🙏
Das freut mich sehr liebe Petra. Schön dass Sie dabei sind. Viel Erfolg beim Training. LG Gabi
Sehr angenehme Übungen. Vielen Dank, liebe Gabi.
Dankeschön 😘
Großen Dank vom Herzen, liebe Gabi. Seit ungefähr 6 Wochen habe ich immer wieder Schmerzen aufgrund einer ISG Blockade. Gestern habe ich deinen Kanal entdeckt, diese Übungen und dann im Anschluss die Übungen von deinem Video zur Stärkung und Vorbeugung gemacht. Gleich danach waren die Beschwerden wie weggeblasen und sind nicht mehr gekommen. Herzlichen Dank ❤️❤️❤️
Oh wie schön liebe Maria🙏das freut mich!
Herzlichen Dank für die einfachen Übungen, ich fühle mich so viel besser.
Wunderbar 😘
Liebe Gabi ich habe deinen Kanal entdeckt bei der Suche nach Hilfe für meine Probleme im Lendenwirbelbereich. Nichts hat bis jetzt geholfen was mir verschrieben wurde. Ich habe deine Übungen jetzt mitgemacht und habe das Gefühl das es mir gut tut . Ich werde auch weiter deine Übungen machen da sie sehr gut sind für mich. Vielen Dank👏
alles Gute Dir!
Eine schöne Entlastung des unteren Rückens, danke!
Freut mich wenns gefällt!
Nach dem vielen Enkelhochheben tut das soo gut. Danke, einmal mehr!
Freut mich 😘
Top Übungen weiter so von feinsten weiter so bestens weiterempfehlen
Dankeschööön 🙏
Liebe Gabi, genau das ist mein Thema, und das nicht nur heute. Deine Übungen haben mir gerade sehr geholfen. Ich merke, ich muss sie öfter machen. Die Übung, in der ich meinen Fuß über das andere Knie lege und dann unter das Bein fasse und es an mich heranziehe, ist ganz schön heftig für mich, obwohl ich ansonsten superbeweglich bin. Da gibts großen Übungsbedarf bei mir.
Danke für deine große Hilfe. Ich umarme dich, ich segne dich, Gaby
Liebe Gaby, freut mich sehr wenn’s dir gut tut! Dann weiterhin alles Gute, auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten!
Liebe Gabi,
ich habe immer wieder ISG Probleme und Deine Video hilft mir ungemein mich wieder besser und schmerzfreier zu fühlen. Danke 😊
Super Sabrina! Das freut mich :-) LG Gabi
So ruhig und gut erklärt und gezeigt. Schon das Anschauen hat mich entspannt. Erst recht die Übungen 😉😊😅.
Vielen Dank
Dankeschön 😘das freut mich
Tolles Workout das tut mir jetzt so gut wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 🌺🌸👏🏻👏🏻
Wünsche ich dir auch liebe Anni, freut mich 🤗😘
Das sind tolle Übungen, habe sie zum ersten Mal gemacht. Vielen Dank Gabi ❤
Das freut mich 🤗
Wunderbar etspannend auch wenn man keinerlei Beschwerden hat, spürt man sofort wie gut das gut! 👍😍
Das freut mich 😘😘
Liebe Gabi, habe akute ISG Beschwerden und heute zum 2. Mal mitgemacht. Schon beim ersten Mal habe ich eine angenehme Schmerzlinderung erlebt, vielen Dank an Dich!
Wunderbar 🙏alles Gute!
Liebe Gabi, ich liebe deine Übungen.
Sie helfen mir so gut. Danke
Super! Das freut mich😘
War einfach super danke schoen liebe Gabie
Dankeschön
Danke, Gabi! Die Uebungen helfen und sie sind super angeleitet.
Das freut mich
Schon zum 2. Mal haben die Übungen mich von starken Schmerzen befreit. Danke
Sehr gut! Freut mich 🙏
Diese Video schieb ich jetzt oft hinter ein aktuelles Workout her! 😊 So beginnt der Sonntag wie "geschmiert" !!😉Dir einen schönen Sonntag liebe Gabi!!🤗🙋♀️
Suuuuper 😘
Deine Übungen und du selber tun mir einfach nur gut und helfen immer. Einfach Klasse.
Dankeschön liebe Waltraud, schön dass Du dabei bist, liebe Grüße, Gabi
Super, ein Seegen in dieser Lockdown Zeit, sehr angenehm vermittelt, für jedes Problem eine Lösung, DANKE!
Dankeschön liebe Tanja!
Die Übungen sind alle genial Frau Fastner
Dankeschön 😘😘
Beste übungen die ich je gesehen habe. Danke👍❤️
Das freut mich :-)
Herzlichen Dank, hat auf jedenfall geholfen. ISG fühlt sich frei an und entspannt. Werde ich auf jedenfall wieder machen, da ich schon sehr lange an Schmerzen im unterem Rücken leide...immer wiederkehrend.
Heike, freut mich wenn es dir gut getan hat
Sehr wohltuend und entspannend, das mach ich jetzt öfters, vielen Dank!
Dankeschön! Das freut mich sehr 😘
Liebe Gabi, dank Deiner verschiedenen Videos zum Lösen einer ISG-Bockade bin ich in dem Bereich schmerzfrei! Herzlichen Dank!
sehr gerne Elke 😘👍
Liebe Gaby, du hast mir mit diesen Übungen sehr geholfen und ich danke dir von ganzem Herzen ♥️
Das freut mich sehr 😊 Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Beste Übung ever❤Nach einer Woche ohne Sport wegen Infekt war mein ISG beleidigt und ein aufrechter Gang unmöglich. Jetzt klapp es wieder🙏 Danke, liebe Gabi, es ist so wertvoll, was Du machst ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
schön dass es Dir wieder besser geht!
Liebe Gabi, habe heute dieses Video entdeckt. Großartig! Da ich schon seit längerem Probleme mit meinem ISG habe und kein Orthopäde helfen konnte ( lassen sie weg was schmerzt? ) Hat sehr gut getan, jedoch kann ich sagen, dass grundsätzlich fast alle Übungen bei dir sehr gut passen und mir die Schmerzen schon sehr reduziert haben. Vielen Dank dafür.
Freut mich sehr wenns Dir gut tut! Ganz liebe Grüße!
Hat mir heute Morgen sehr geholfen. Danke schön. Beeindruckend wie gut der Ischias im unteren Rücken nach gibt. 💪😘
Wunderbar 🙏
Hallo liebe Gabi. Vielen Dank für das Video und die wunderbaren Übungen und deine ruhige und liebevolle Art. Hat richtig gut getan und ich fühle mich schon viel besser und entspannter im Beckenbereich. 👍😍😍😍👌 Werde diese Übungen weiterhin machen, da ich die Schmerzen, die ich die letzten Tage hatte, nicht nochmal will 😟😖 es war schrecklich. Liebe Grüsse aus der Schweiz 🙋🏻♀️
Liebe Nadja, freut mich sehr wenn es dir jetzt besser geht! Ganz liebe Grüße in die Schweiz, Gabi
Sehr sehr angenehm vorgetragen. Ich werde genau alle Übungen nachmachen. Vielen Dank!
Dankeschön 😘
Jetzt bin ich fast schmerzfrei, DANKE Gabi 🌺🌷💐🙏🌻😘!!
Toll, sehr, sehr gerne.
Vielen Dank
Ich habe auf der rechten Seite Probleme.
Hat sehr gut getan .
Allen einen sonnigen Tag.
Freut mich wenns gut getan hat 😘
Super gut zum mitmachen, du hast eine sehr sympathische Art , gefällt mir 😃👍
Dankeschön! das freut mich sehr zu lesen! Liebe Grüße!
Diese Übungen haben meinem Rücken gut getan und die Schmerzen verringert. Ich werde jetzt anschließend noch eine weitere „Rückeneinheit“ mit dir absolvieren und hoffe, dass sich meine Probleme baldmöglichst wieder bessern. Liebe Grüße Anita
Freut mich Anita😘
Vielen Dank für ein wirklich aufschlussreiches und fantastisches Video, Gabi.:D
Sehr gerne!
Habe aktuell eine ISG-Blokade. Sehr schmerzhaft. Die Übungen taten jetzt sehr gut. DANKE!
Das freut mich sehr! Alles Gute 🌷🍀
super Übung, sehr sympatisch, vielen Dank Gabi!
Dankeschön Sylvia!
Blockade gelöst in Gabis wunder Kanal findet man echt alles ☀️🤗🌸😘
herzlichen dank ☺️
Gern geschehen liebe Andrea 😊
Einfach super, vielen Dank Gabi 🥰💐!
Dankeschön 😘
Tolle Übungen für das Iiosakral-Gelenk - es hilft mit total! Bin seit einigen Jahren ein Fan von deinen Videos! Sie sind motivierend, überfordern nicht und auch nicht zu lang, sodass man je nach Bedarf auch mehrere hintereinander kombinieren kann! Vielen Dank!
Dankeschön liebe Katharina, freut mich dass es Deinem ISG gut getan hat 😘👍 schön dass Du dabei bist, LG Gabi 🌷🍀🙋♀️
wirklich super hilfreich! Vielen Dank, für alle deine tollen Videos.
Dankeschön! Freut mich 😘
Liebe Gabi du hilfst mir sehr mit diesen Übungen. Sie tun mit richtig gut. Ein herzliches Dankeschön und ein wunderschönes Wochenende. 😇🙋♀️❤🌈🙏
Dankeschön liebe Simone, ich wünsch dir auch ein schönes Wochenende!
Danke Gabi, das tut zwar weh, aber sehr gut 👍
Tolle Übungen übermittelt in einer sehr ansprechenden Art und Weise. Vielen herzlichen Dank!
Vielen Dank liebe Andrea! Freut mich wenn’s dir gefällt, ganz liebe Grüße, Gabi
Danke hat mir heute sehr geholfen😁
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi, es ist immer wieder schön, wenn ich weiß, wo ich Hilfe finde und es auch mit dir gemeinsam machen kann! Danke!
Schön dass Du dabei bist🥰
Sehr angenehm! Vielen Dank 👍
Super! Das freut mich!
Das gefällt mir sehr gut und hat mir gut getan. Ich hoffe mein Ischias besser wird.😘
Gute Besserung liebe Renate, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi
...."meine Baustelle" 👏
besser? ...LG Gabi
Vielen Dank, liebe Gabi. Diese Übung hat mir heute richtig gut bei meinen Rückenschmerzen geholfen. LG Vera
Sehr gerne liebe Vera, freut mich 👍🍀
Liebe Gaby, wie immer ein tolles Video, auch, weil Du alles verständlich erklärst. 👍 Kann man eigentlich trotz Schmerzfreiheit eine Blockade im ISG haben, das aber schon seit Jahrzenten oder könnte es einfach nur eine Steifheit/Unbeweglichkeit in der Hüfte sein, wenn das Knie bei der Testübung am Anfang ziemlich weit "oben stehen bleibt"? Ich bin 62, immer noch sehr sportlich und in einige Richtungen direkt überbeweglich, aber ich bekomme keinen ordentlichen Schneidersitz hin, also ich kann die Knie nicht seitlich ablegen, die stehen immer so blöd hoch, als ob ich eine Sperre im unteren Rücken hätte. 😕Könnte man das evtl. durch gezielte Dehnübungen ändern? 🤔 Bisher habe ich alle Versuche wieder abgebrochen, weil ich keinen Fortschritt gesehen habe. Ich will meinen Körper nicht unnötig quälen, aber sicher ist mehr Beweglichkeit in der Hüfte, oder von wo auch immer diese Bewegung gesteuert wird, von Vorteil für den gesamten Bewegungsablauf. Sorry, für den langen Text, würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du mir einen unverbindlichen Tipp geben könntest. Viele Grüße und einen guten Start in die neue Woche wünscht Dir Heike
Liebe Heike, freut mich sehr wenn Dir das Video gefällt😘aus der Ferne kann und darf ich das natürlich nicht beurteilen! Es hört sich jedoch so an als wäre es die „fehlende“ Hüftbeweglichkeit, oder Deine angeborene Hüftstellung. Schau mal meine Videos zum Thema Hüfte, das könnte Dir gut tun! Beste Grüsse, Gabi
@@GabiFastner vielen lieben Dank für die schnelle Antwort, ja, ich weiß, dass Du keine Ferndiagnose stellen kannst und darfst. "Hüftvideos" sind schon viele Jahre Teil meines Sportprogramms, es ändert sich halt nichts an meiner Steifheit, die aber zum Glück bisher keine Beschwerden verursacht. Es fällt mir bei einigen Videos nur immer mal wieder auf, insbesondere am Schluss bei Entspannungsübungen. Wenn ich insgesamt steif und unbeweglich wäre, würde es mich weniger wundern, aber vielleicht gleicht mein Köper die Überweglichkeit, die ich an einigen Stellen habe, mit der Steifheit in der Hüfte wieder aus.... oder so. Dann werde ich mich wohl mit einer steifen Hüfte und "Beinhochstand" bis zur Urne turnen, es gibt Schlimmeres. 😁😎
Minute 2:40 gab's nen dumpfen, spürbaren Knack! Ich hab mich richtig erschrocken und bin aufgestanden.
Der tiefsitzende Rückenschmerz ist weg🙂 Wahnsinn!
Daaaaanke für die Übung!!!
Freut mich wenn’s gut getan hat😘
Danke für deine Videos. Ich bin so froh, schon so einiges gefunden zu haben, das ohne Geräte und für mich nicht zu anspruchsvoll funktioniert.
das freut mich Marion, wenns Dir gefällt!
Vielen Dank Gabi. Ich habe seit heute morgen früh eine totale I.S.G Blockade. Sonst hat die sich nach kurzer Zeit wieder gelöst, aber heute hat nichts geholfen. Ich konnte den ganzen Tag mich kaum bewegen. Dann bin ich auf dein dein Video gekommen. Ich habe die Übungen die du vorgeschlagen hast mitgemacht und die Blockade hat sich gelöst 👍👍👍 vielen Dank
Das liest sich seht gut 🌷🍀😘 alles Gute weiterhin 🤗 freut mich sehr, LG Gabi
Habe gleich noch diese Übungen gemacht. Mein unterer Rücken fühlt sich danach entspannter an, tat sehr gut. Liebe Grüße Christa
Super liebe Christa, freut mich sehr wenn es sich entspannt anfühlt jetzt!
Vielen Dank Gabi für die so unterschiedlichen Übungen. Alle die ich bisher gemacht habe, und auch weiterhin übe, tun mir wirklich gut und ich genieße die Bewegung.
Das freut mich sehr liebe Heidemarie, viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi