[50분] 체어 필라테스 | 시작부터 복부 탈탈🔥🔥 | 기본이지만 자극 좋은 동작 | 척추의 모든 움직임 포함

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 5

  • @soojeongyi2096
    @soojeongyi2096 2 года назад +2

    시퀀스 너무좋아요! 스프링은 어떻게 하셨나요??

    • @ndr_pilates
      @ndr_pilates  2 года назад

      기구마다 스프링이 다르긴한데 하프로는 1H31L1 이었던거같아요 ㅎㅎ

  • @김나경-o3r
    @김나경-o3r 2 года назад

    선생님~체어 시퀀스 너무 좋아요 👍👍잘따라해 볼께요🤗🤗

  • @오키랑나와
    @오키랑나와 2 года назад

    목소리가 안좋으셔서 속상해요 건강 챙기시면서 길게~~ 활동해주세요! ^^❤

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