고구마의 놀라운 효능! 딱 이렇게만 드시면 영양제보다 훨씬 좋습니다! (조승우 한약사)
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- #조승우 #조승우한약사 #고구마 #채소과일식
오늘은 조승우 한약사 님을 모시고 “고구마 효능부터 고구마와 같이 먹지 말아야 할 환장궁합 VS 최고의 환상궁합!”에 대해 들어봤습니다.
영상이 유익했다면 구독과 좋아요! 버튼을 눌러주세요!
✅ 조승우 한약사가 알려주는 우리 아이 비만, 아토피 멈추는 방법이 궁금하시다면?⬇️⬇️
• 우리 아이 비만, 아토피를 멈추는 방법!...
[알림]
1. 오픈된 공간이다보니 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해 부탁드립니다.
2. 개인에 대한 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 사전 동의 없이 삭제될 수 있습니다.
[Disclaimer]
1. 본 영상의 내용은 출연자 개인의 소견이며 모든 건강에 관한 결정은 시청자 본인의 몫입니다.
2. 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라 일반적인 건강관리를 정보를 보다 더 많은 분들에게 알려드리기 위해 제작된 영상입니다 시청하시는 분들의 가족력, 체질 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려 드립니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로 병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며 반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gfBpa40LCO4/mqdefault.jpg)
제가 작년에 유방암으로 아프기 전까지 과일 야채주스는 아침 일찍 나가는 바쁜 남편을 위한 건강 챙기는 아침 식사였어요 그게 2~3년정도 지났고 저는 아프고 나서 본격적으로 살기위해 나의 건강고 챙기고 건강에 관한 책들도 사서 보면서 수많은 건강 정보 속에서 나에게 맞는 올바른 정보를 알아차리기기 위해
공부했습니다
또 나에게 임상 했고요
암 뿐아니라 콜레스테롤 혈당 갑상선 자극 호르몬 수치까지 정상이 아니고 높았고 의사 선생님은 약만 권유하셨는데 조금씩 수치가 내려가고 달라지는 저의 모습을 믿고 꾸준히 과일 야채주스 를 마셨습니다 3월 부터는 샐러리 주스까지 마시고 있고요
여러가지 경험을 하면서 얼마전 검사 수치에서 아직까지도 완전 정상 수치까지는 아니지만 정상에 가까워진 검사 결과로 의사 선생님이 놀라셨고 비법을 물어보시더라고요
남편은 꾸준히 과일 야채주스를 3년 가까이 마셔서인지 피부가 광이 나고 뱃살이 하나도 없어요
저는 제 경험 속에서 과일 야채주스와 샐러리 주스는
제게 약도 되고 영양제도 되는 아주 중요하고 감사한 건강 선물입니다
프로그램을 보시는 분이라면 건강에 관심이 많으신 분이라 생각합니다
부디 잘 선택 하셔서 건강에 조금 이라도 도움이 되시길 바래요
술 담배 커피 탄산 가공식품 먹지 않고 7대3비율 지키는거는 필요하고요
솔직히 저도 적응중입니다
처음에는 힘들었는데 지금은 할만해요
아참 우리 강아지도 아침에 사료 먹이기전 주스를 같이 먹는데 (3개월 정도 되었어요)
눈물 자국이 많이 줄고 모질이 부드러워졌어요
강아지도 사람처럼 천연 효소가 필요하고 건강에 좋은가봐요
모두들 건강하세요~
야채주스.어떻게 마시는지 비법좀 알 수 있을까요
개가 주면 마시나요? 신기하네요~ 울 강쥐는 과일도 안먹어서... 비결이 있다면 알려주세요
맞아요. 우리 어린시절 웃방에 옥수수 통가리에 고구마 가득..쌀이 귀한시절 겨울에 점심으로 찐고구마에 김치면 끝😊😊 평생 안경인데 고구마 더 열심 먹어야겠어요.
한의사님 말씀대로 자연식을 하니 속이 훨씬 편합니다 내과가는 횟수가 줄었어요 가공시품 땡길때 이방송 틀어 놔야 겠어요
😊😊😊😊😊😊😊😊
한의사아니고 한약사임
가공식품 안 먹고 토종식품만 먹으니 최고건강합니다👍
조박사님 말씀대로 하면
건강 해요👍🙏
전 고기없인 살아도 구황작물없인 못사는 사람입니다. 저 아주 건강합니다
고구마 어디서 사세요
요즘엔. 사기가
유튜브 지껄이는소리 절대 절대~~믿으면 안됩니다
조승우 선생님 화~~이띵~^^
요즘 한꺼번에 많이 사지 마세요 조금씩 자주 사서 드세요
@@KGM4019 친정집이 농사지으셔서 몇박스씩. 쟁여놓고 늘 감사하는 마음으로 먹고 있어요
위암 수술환자예
저도 매일 고구마 삶아먹고있는데 당뇨때문에걱정이 많아요
먹어도 되는지 걱정하면서도
간식으로 먹고있어요~~
전어릴때 쌀이귀해서 고구마잔뜩 쌓아놓고 밥대신먹고 살았는대 건강하게 살았내요 지금은 뭘그리 해로운음식이많은지 다따지고 먹을게없어보여요
고구마 저는 좋아해요.
겨울에 고구마 없이 못 살아요.
고구마 좋아 하는데 혈당 오른다고 먹지 말라 해서 거의 먹지 않았는데ᆢ
감사합니다
저희 엄마 83세인데 고구마 생거로 드시는데 엄청 건강하세요
보고또봐도 너무나 진솔한내용
분명 국민들의 스승이십니다~/
ㅡ감사합니다ㅡ
버려지는 손가락 굵기 정도의 잔챙이 고구마가 너무 예쁘고 아까와서 챙겨두엇다가 벅벅 문질러 씻었는데 대부분은 껍질 그대로더군요.
씻을 때 빠져나가는 보랏빛 물이 아깝긴 하지만 워낙 작고 많은 양이라 문질러 치대는 식으로 씻을 밖에요.
그런 것을 주서기에 갈아 착즙하니 혀에 착 감기는 달달한 100% 생고구마주스!!
겨울 한달 종안 아침마다 한 잔씩 마시니까 가느다란 머리칼이 뻣뻣해지고, 얼굴 피부가 윤이 나고 고와지고, 차만 운전하면 졸음이 몰려와서 고통스러울 지경이던 졸음이 달아나고 식곤증이 없어지더군요.
호박고구마는 밤고구마보다 수분이 많아 착즙이 수월합니다.
영화 😅신한웅
좋은 정보 감사합니다^^
🎉o@@user-hd2bo4eg5q
고구마는 뿌리라. 농약 아예 안 쳐요. 유기농으로 합니다. 고구마줄기도먹고 넘 좋아요 올해도 마니 심어야겠어요 근데 멧돼지 땜 피해가 많아요.
다 파 뒤져요 ㅠ
유기땅에서 재배해야 유기농고구마가 되는 거죠^^
유기농 아닌 고구마는 땅에다 제초제, 토양살충제 치고, 게다가 고구마 예쁜 모양으로 나오라고 땅을 다지고 표토만 살짝 긁어 올려 재배하기도 합니다.
맞아요~제초제랑 살충제 다 쳐요..고구마가 땅속에서 자라니 약안친다는분은 농사안지어보신분이네요.친정집 고추,벼,많이하시고 기타 야채랑 감자고구마 식구들 먹을거하시는데 최소한 비료는 써요.그것도 자식들 주신다고 그정도에요.파도 자라기전에 약치고요..이모집 대량으로 고구마 농사하시는데 살충제랑 제초제다 칩니다.
멧돼지도 몸에 좋은걸 아나봐요
멧돼지도 같이 먹고 살아야죠
불쌍해
오늘 의상도 고구마 색이네요😊
고구마 껍질까지 먹을게요
고구마의 효능. 먹는법. 눈에 좋다는 사실 처음 알았네요. 잘 배웠어요! ~~✨️
맘에 콕 와서 닫는 좋으신 말씀 잘 새겨 듣겠습니다 건강하시고 행복한시간 보내세욤 ^^
구황작물 좋아하는 1인이에요~!!
진짜 빈속에 고구마 감자 옥수수 엄청 먹었었는데요.
고구마 빈속에 먹음 안좋다공 저도 들어서 요즘 안먹게 되었는데요.
다시 고구마 사러 가야겠어용^^
감사합니다❤
고구마를 사랑하는 1인으로 선생님의 좋은 말씀 감사합니다
좋아요~~구독. 👍 👍 👍
3년전 당뇨.혈압 생긴 뒤 양배추.당근.사과. 토마토.(상추.아스파리거스) 하루 2끼를 먹고나서 많이 좋아졌습니다. 처음에는 반신반의 했죠. 3개월 단위로 5회 수치를 체크해보니
몰라보게 좋아졌습니다
야채는 쪄서드시나요?
맞아요 가지도 날걸로 먹으면 죽을정도로 안좋다고 의사분들이 말씀하시던대 우리 국민학교땐 먹을게 없어서 하교길에 밭에 가지따먹으며 살았어요
가지는 생으로 먹음 안된다던데 아니군요
오이가지
엄청따먹었죠😂
놀다 배고프면 텃밭에 가지 따 먹었어요.
나는
면연력이
없어서
걱정이어요
선생님
프로도
아는동생이
보내주었븝니다
열심히
보네요~
선생님,
고구마 생으로 먹어도 된다니 너무 기분이 좋네요.
늘 건강하시길!
용감하시고 정의로우신 분,
늘 응원하겠습니다.
혈압에 생고구마 좋다네요
정리를 잘 해주셔서 감사합니다 😊 건강한 식습관을 가지도록 노력해야겠네요 잘 배워갑니다 👍🏻
제철건강 우리를 건강하게 만드네요 선생님 덕분에 식단 바꾸었어요 감사합니다호호호
넘 좋은 말씀 감사해요 정보를 잘 배워 갑니다 항상 응원합니다 많이 배워 갑니다 ㅎ❤
옳으신 말씀 잘 경청하고 따라 하고 있습니다 cca 쥬스 마신지 2달 만에 허리 싸이즈 2cm 줄었네요 배가 들어가니 작았던 옷도 맞고 건강한 몸으로 돌아가고 있는것 같아 너무 감사하다는 말씀 드립니다!! 고맙습니다!!
아침 한끼로 열흘에 3키로 빠져서 그만 뒀어요. 얼굴이 홀쭉~~😅
원장님 덕분에 많은 분들이 채소과일을 많이 찾으시는 것 같아 정말 감사합니다.
강의 들으며
고구마에 김치를
먹었슴다
어려서 고구마 먹을 때 싱건지와 먹었었지요
우리는 고구마
자주 먹습니다
다만 좀 비싸서
탈이지요
저녁으로 고구마 삶아 레몬수마시며 먹고있는데 참 잘하고 있는거였네요~감사합니다..
선생님 덕분에 정말 건강해졌습니다
레몬수 마시고 양배추사과당근 갈아서 먹고 12시에 첫 식사하고
저녁은 6시에 먹었더니 피부좋아지고 체지방이 11이 되었습니다 좋은영상 늘 감사드립니다
요즘 20, 30대들이 꼭 봐야하는 영상
저는 올해 62세인데
촌에서 살아서 고구마가 그냥 주식으로 먹었어요 삶은거 생고구마 닥치는데로 먹었어요
특히 겨울에 야간 얼어있는 생고구마는 진짜 맛있거든요
국민들의 건강을위해 노력해주셔서 감사하구요 항상 응원합니다❤
원장님 말씀대로살면 정말방귀냄새도 안나더라구요 😅 저는 꾸준히 원장님말씀대로 삽니다 옭으신말씀이니까요 알고있지만 잊어버리고 살아가는사람들에게 다시금머리속에되새겨주시는 원장님 😊 늘감사드려요
이 사람 의사 아니예요.
😂🎉고구마자주먹어약겠다😮
S 2s😮drerc34.j
양심으로 알려주신 선생님 최고입니 너무 감사합니다
옳으신 말씀 다들 상술에 너무 많이 휘둘린 나머지 쓸데없는 돈 너무 많이 씁니다 그돈으로 나는 맛난과일 열심히 먹고 그런돈으로 다른곳에 잘씁니다 건강보조식품으로 건강이 살아나지 않지요 감사합니다 속지말기를 상술에
진짜 옳은 진단을 하시네요 공복에 고구마 먹지말라는 유튜브 보고 깜짝 놀랬어요 그런데 조박사님의 말씀을 듣고 바로잡게 됐어요 옳은 지식 공감합니다 좋은 정보주셔서 감사합니다
선생님 알고 난 후 열혈팬 입니다. 제가 겪은 소감만 전합니다. 바나나. 고구마 사과 진짜 공복에 먹었더니 진짜 아팠어요. 전 몸이 안 좋은 사람이에요. 위와 장이 안좋은 사람은 좋아 질때까지 조심해야 될거 같아요. 선생님 주장하시는거 모두 찬성 하지만 예외도 있다는 것도 알려드리고 싶어서 올립니다. 첨고로 전 가공식 안먹는 사람이에요.
셋중 사과만 속쓰라고 안맞음
과민성대장 역류성식도염이라
착즙부터 조금씩해보세요
그담은 갈아서 그담은 원물그대로 단계적으로 천천히
물론 위와장이 좋아지게 노력하며 조심스럽게 해야겠죠
저도 아팠는데 지금은 괜찮아졌어요
저도 위장병을 항상 달고 살았는데 양배추. 사과.바나나 아침식사로 갈아먹고나서 위장약 안먹어요. 알러지약도 안먹게 됐지요~
고구마 사랑하듯 쌤을 사랑하고 제철건강도 사랑하겠어요 구독!😊
저는 모든영양제 다 끊고 커피도 끊었어요
아침에 유기농바나나한개랑 까주스300밀리리터 마시고
점심은 일반식으로 먹고 저녁에는 고구마 또는 감자 .상추 10장.견과류조금.집에서 만든 두유 100밀리.
이렇게 먹고 커피대신 레몬수 하루 2잔.
점심먹기전에 배고프면 abc주스 한잔 마셔요.
이렇게 먹은지 4개월.체중은 7키로 정도 빠지고 병원을 모릅니다. 감기도 안 걸리네요. 컨디션 안 좋다 싶으면 쌍화차 먹어요.
육류도 드시면 더 좋을듯요
육류도 채소랑같이 드심
더 더 좋아용~~~
그냥 간단히 먹는 고구마에 이렇게 영양성분이 많은지 몰랐어요
평소 빵이랑 과자를 아이에게 잘 안사줘서 고구마를 항상 구워주는데 뭔가 뿌듯하네요 ㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다
땅이 휴경재배를 하지않고
사업농업으로 발전하면서
크기와 양만 늘리니
영양이 과거에비해 현저하게
떨어져있으니
문제인듯합니다!!!
흙이 미네랄이 너무부족하다는거죠
저는 사과 당근 양배추 착즙 먹고
피곤 함도 해소돼고
너무 좋아졌읍니다
감사합니다 😊
부지런하십니다
고맙습니다
건강하셔서
오랫동안말씀해주세요
저는말씀대로.실천하고
효과.많이😅보고있읍니다
원장님 현미잡곡 먹지마라하는데요
원장님 말씀듣고싶어요 원장님을 믿습니다()
구독했습니다 요새 유튜브에서 조승우님이랑 정희원님이 제일 보기 좋네요^^ 두분 합방 기원합니다~
어렸을적에 너무가난해서 고구마먹던시절이생각납니다 하루세끼두먹었어요
맞네요
제가 어렷을때 방에 고구마를 쌓아두고살았는데 눈뜨면 고구마를 많이 먹었던 생각이 나네요
😢😅
고구마두데통이라 했지요
쪄서먹고 깎아서 생으로 먹고
자고일어나 눈만뜨면 고구마먼저먹었죠
모두들 참 건강했죠
저희집은 남편은 날고구마
딸들과난 군고구마 자주먹어요
올해4박스먹었어요
아침으로 먹을때도있고
저녁으로 때울때도있지요
거기다 바나나한개
커피를 마시는게 걱정입니다
나와 가족을 위해 항상 꼼꼼히 보고 있습니다😍😍👍👍👍
선생님 맞아요 저는60대인데요 어릴때 고구마 감자를 먹고 살았어요 동치미 하고 먹었어요
연예인 조승우 좋아했는데 한약사 조승우도 호감이다.
생고구마 생목오르는데 그래도 눈에 좋다는데 먹도록 노력하겠습니다. 선생님 감사합니다
너무도 말씀 잘듣고 있읍니다❤
고구마가 정말 좋아하는데 몸에 좋은거네요~😂걱정하지말고 많이 먹어야겠어요~오늘도 정보 잘 배우고 갑니다~🥰🥰🥰
생고구마
넘ㆍ맞있어요
원자님ㆍ감사해요
고구마 사과 갈아서 먹어도 되겠습니다 감사합니다
한의사 선생님의 고구마에 대해
확실히 먹는 방법과 연구 결과에 대해 알려 주셔서 감사합니다 🎉🎉😂😂
한의사 아니고 한약사
저도 공복에 고구마 먹으면 안된다고 해서 먹을까 말까 고민 했는데 이제 걱정 안해도 되겟어요 감사합니다
조승우 선생님 ~~~
고맙습니다 ~
우연히 TV를 통해 선생님을 뵙고 넘 공감하고 이제는 유튜브 통해 뵙고 있습니다
넘넘 고맙습니다
항상 유익한 정보 넘넘 고맙습니다
늘 홧팅 하세요
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
속이 후련합니다
감사합니다
CCA 주스 와 1 일 1 레몬 1 년
가까이 섭취하고, 혈압, 염증수치, 근육통, 체중감량 도움,
피부탄력, 피부 톤, 등 등 너무 너무 좋아졌어요! 물론, 운동 도
꾸준히 ㅋ, 과일, 야채식 병행
이제 는 고구마 도 추가 할께요!
조승 우 원장 님! 이 분 진심맞음 요! 일단 실천 해 보시길 요!
선생님이 우리나라 농가를 살리시네요.
원장님 말씀을 듣고있으면
마음이 편안해지고 믿고
따라만 가자!! 다짐하게됩니다^^
건강전도사 조승우 한약사님
오늘도 큰 소리 내주셔서 감사드려요🙇♀️
아! 그리구 한약사님께서
제철건강 구독하라셔서
구독 꾸욱 누르고갑니다~
저두요 꾸욱 눌렀네요 ㅎㅎ
덕분에 저 고구마 종종 먹고있습니다. 이사후에는 거의 매일 1개씩도 먹으려 해요. 오늘 이리 고구마의 말씀들 감사해요 ㅎㅎ
오늘 용기를 내게 해주셔서 감사합니다. ㅎㅎ. 50대중반이 되니 건강한 음식에 관심이 가네요.
고구마는 비료 별로 필요없고 농약도 안뿌리는 걸로 알아요. 비싸거나 품질 만족 못해 또는 먹을게 많아 안먹은지 꽤 됐네요 좋은 음식이죠
우연히 발견한 귀한 영상 100% 공감 하고 넘 감사드립니다(꾸벅).
구독 좋아요 알람 모두 꾹 꾹 꾹 했습니다.
지가 고구미 를 엄청 좋아라 하거든요. ( 그래서 눈에 확 들어 왔네요).
거시기 쏠트렉 씨티 유타주에서 겁나게 응원 합니다.
응원합니다 고구마가 식탁위에 항상대기
좋은 말씀 항상 잘 듣고 있습니다 감사합니다
토마토ㆍ당근비트 갈아서 올리브유 넣고 마셔요
찐고구마 한 입 먹고 목 맥히면 토당비 주스 마셔요
애들도 익숙햊니 잘 먹어요
처음엔 인상쓰고 먹었는데
이리 먹으니 장이 좋아진 걸 느끼고
이제는 군소리 없이 먹어요❤❤❤
눈이 좋아지는데 필요한 음식은 몸상태에 따라 달라지는거 같습니다. 저는 오디효소, 껍질째 먹는 사과, 히비스커스 잎차, 딸기, 샐러리등의 초록 채소 착즙 등 붉은색과 검정에 가까운 보라색 초록색을 먹으면 바로 눈이 환해지면서 글자가 또렷해집니다. 물론 루테인을 먹어도 효과가 있습니다. 근데 채소 과일 차 만으로도 루테인 먹는 효과가 있어서 채소과일이 먹기싫은 날만 약으로 어쩌다 한번 먹습니다
네 원장님 채널만 구독해서
열심히 시청했는데여 제철건강
구독했어요
늘 감사드립니다❤❤❤
맞습니다
어릴적 밥대신 고구마먹고
아무탈없이 잘자랐는데
빈속에 안좋다니 말도 안되는소리를 그냥 흘려들었네요
일깨워주셔서 감사해요
명쾌한 강의! 감사합니다!! 오늘부터 1일1고구마 하겠습니다🍠
우리는 고구마 옥수수 수박 참외
가지 오이등등
논밭에서 나는 작물들을 먹고 컸지만 영양실조
걸리지 않았징
고구마를 두유처럼 만들어 마시니까 맛도 있고 먹기 편하고 좋아요
저는 선생님 밀씀대로 실천하고 독소가.많이빠졌어요 치매 엄마도 깅태가.호전중입다 치매약도 안드십니다 저는 엄마 돌보랴 일하랴 애들 밥차려주고 힘들어서 운동듀 못하는데 실이.안찌네요
자색고구마 생으로 먹고 있읍니다, 자색고구마는 다른 고구마에 비해 썩지도 않아 오래 두고 먹기에 딱 좋아요
나는어렸을때시골에서잘았는데.그시절시골에서는가을철이되면을고구마수학이한창이지요.나의어렸을때기억중.60년대쯤이되는데요.고구마수확한다고밭에갈때는곡괭이와낫과그밖에필요한도구를챙겨가는데요.일은아침부터밭에가서고구마를캐는데오전10시쯤에한번휴식을합니다.그때허기진사람은많은고구마중에서먹좋은걸로하나를골라갖고간낫으로껍질을깍아서흙이조금묻어도손으로털어내고그냥먹습니다.나역시실재로그대로생고구마를먹었고요..
저도 61년생인데 한겨울 점심은 고구마로 대신..옥수수 통가리에 가득찬 고구마 겨울양식이었어요
여러가지 수많은 시도 끝에 제 건강을 회복시켜준게 채소 과일식입니다
건강해지고 살빠지고 안피곤하고 혈색좋아지고 최곱니다 부정적 성격이 긍적적이기까지 바뀝니다!
건강하게 먹는법에 대해 조목조목 설명해주셔서 맘에 쏘옥~~👍👍
가공식품 안먹기 후로 고구마먹기로 입이 즐거운 요즘인데 많이 먹어도 되나 걱정했는데 영상보고 마음이 편해졌어요~^^고구마 껍질째 먹고있는데 이틀에한번꼴로 먹는데 너무 맛있어요~ㅎㅎ
명강의 감사 합니다~🤗
어렸을때 간식이 귀하던시절ᆢ생고구마를 과자처럼 들고다니면서 먹고 다녔는데ㆍㆍ
옛날에는 고구마를 총각김치나 동치미하고 먹으면 목도 안막히고 정말 맛있어요. 고구마사러 가야징~~~ㅎㅎ
정말 감사합니다.영상 너무 감동이에요!!!
고구마색 코디 하신 한약사님 잘보고 가용 저ㅜ고규마 진짜 좋아하영❤️
한의사님. 대단하시네요!!😊 존경합니다 감사합니다 👌♻️
한약사이십니다 😊
평소 채식좋아하고, 집에 있으면 과일을 끊임없이 입에 달고 사는데,,평소 방구를 많이 낍니다. 끼고 싶으면 그냥 끼는데, 냄새가 난 적이 없습니다. 햄버거나 가공식품, 고기 먹었을 때 심하게 나고, 특별히 양배추 먹었을 때 양배추 삶은 냄새 날 때 있음,,그외 방구 냄새 안나고,, 가스가 많이 차는 편인데,,요즘은 과일도 토마토외에 거의 안먹는데, 그래도 하루에 토마토 4개쯤은 먹습니다. 채식하고 햐도 가스가 문재네요,,고기는 싫어하지만 콩류를 엄청 좋아하고, 감자,고구마 엄청 좋아해요,참외도 옴청 맛있죠, 하루 3-4키로 참외나, 수박 7키로이하 한통정도는 하루에 충분히 먹을 수 있습니다. 그런데 요즘 당뇨 전단계라 수박참외 거의 끊고 토마토 먹고, 배고프면 오이를 배불리 먹고 았내요 ㅠㅠ 제 생각에 수면부족과 운동울 아얘 못한 것, 면을 많이 먹은게 가장 문제인 것 같은데,,40년이상 그렇게 먹고 괜찮다가 왜 최근에 혈당이 높아진 건지 도무지 이해가 안됩니다,,
제철과일 응원해요♡
다만, 이 세상 이 땅의 것들이 창조주가 약 6천년전에 각기 종류대로..지으셨다는 것만 아신다면 찐건강 찐제철 건강관리사 되실겁니다
약사님께 들은대로 저도 야채 과일 전도사 됐습니다 ㅎ
좋은정보ᆢ감사합니다❤❤❤
조승우한약사님영상
정말유익하게잘활용하고
있습니다. 아침을 채과식하니
피부모발이생기가나고변비싹
사라졌어요
근데채소손질은좀번거룹긴해요
고기요리보다 손이많이가요
하지만건강을위해서계속 한끼는생채식할겁니다
솔직영상정말감사하고
존경합니다.
하
어렸을 때 하루에 한 번은~ 고구마와 김치, 동치미에 먹었습니다😊
저도
어려서 점심한끼는
고구마와 동침이로
배를체움
@@user-wm9du4vg9v 네~ 그래도 건강하게 잘 컸잖아요 . 옛날 음식들이 좋은것 같아요!
고구마와사과같이먹으면넘좋아요
계속 응원합니당
촣은 말씀 감사합니다
생고구마 썰어 말려서 가루내어 먹고있어요.먹기에도 좋고 사과 당근 갈아 먹을때 고구마 가루 두스푼 낳고 갈아 먹고있어요.먹기에도 편하고~~^&
안녕하세요. 제가 벌써 야채 과일식. 시작한지 5개월이 되가네요. 그런데 신기하게도 20대부터 키 160 에 몸무게 39~40키로 왔다갔다하면서 55세나이되도록 살찌는 방법만 찾아다녔는데~2월에 병원에서 ㅇ솜무게재고 깜짝 놀랐습니다.
45키로 12일에 몸무게 다시재보니 47키로가 나갑니다.
그런데 옷입는 사이즈는 전혀 변하지않은게 너무신기합니다.
🎉 과일야채 들어오면 매번 시들어서 버리기가 일수였는데 지금은 착즙해서먹느라 신기가 바쁩니다~.근력도 많이 좋아지고 얼굴도 좋아지고 요즘은 아주행복합니다.^^
축하드려요
참 신기하네요
채소,과일식으로 살이 찐다는 게 정말 놀랍네요
살찐사람은 대부분 빠지는 걸로 답이 나오는데 양을 많이 드셨나요?
근육이 플러스로?
기적같은 건강식이네요
건강하세요
❤❤❤저는약사님말씀덧고제피부가알러지피부였는데약안먹고 잘살고있습니다 제주변분 들이다들피부 고아젓다고 해요 정말감사합니다
선생님 덕분에 구독했어요👍
전 매일 고구마를 먹고있어요😊
고구마있는데 낼 먹어야겠어요
한의사님 닥터쓰리 원장님은 육류를 권하십니다
육류에 독소가 많지만 영양소도 풍부하다고 생각합니다
어떤 방법으로 섭취하느냐가 중요하지 않을까요?