@@saodatti1977здравствуйте! Вы правы! Польза только от газировки и сладкого пряничка на маргарине!!! Извините за стёб... Видимо, просто Вы сталкивались с пустышками в красивых баночках...
Люди, найдите ХОРОШЕГО массажиста, не самоучку. Закончившего еще советскую школу подготовки. Вот это - Чудо! Я не могла ходить и жить. После Ковида ездила на такси, Ничего не могла делать дома. Никто не мог помочь: ни экстрасенсы, ни гомеопаты, ни неврологи, ни психиатры. Помог талантливый массажист - профессионал. Приехала к нему на такси, а ушла своими ногами и до сих пор хожу. Помогло с первого сеанса. Хороший признак - легкое головокружение после массажа. Мессаж приятный до наслаждения. Не должно быть больно. Такой массаж восстанавливает кровообращение и отток лимфы. Снимает спазмы. Всем здоровья!
Как массажист могу добавить, что лёгкое головокружение - это индивидуальный признак. Такие признаки могут быть разные. У кого-то немного кружится голова, у кого-то может даже заболеть ненадолго. У кого-то наоборот - головная боль проходит. Или голова и ноги становятся лёгкими. Кто-то чувствует прилив бодрости, а кто-то лёгкую сонливость. Очень многое зависит от индивидуальных особенностей, привычных напряжений в теле; от того, к чему готово конкретное тело. Также добавлю, что вариант лимфодренажного массажа можно делать совершенно самостоятельно - он не настолько полный, как на сеансе хорошего массажа, не является хорошей разминкой для мышц - но всё-равно весьма эффективен. Сам практикую.
Подскажите, пожалуйста, как его найти- может есть опыт и критерии, как узнать,что массажист хороший. Четыре года назад в хорошем медцентре прошла курс лимфатического массажа- после него ноги покрылись капиллярной сеткой, которой не было. У меня варикоз и я предупреждала- ноги делала гораздо слабее и недолго. В МЦ сказали, что это не от массажа, но до сих пор боюсь, хотя массаж нужен. Может кто- то знает. Заранее спасибо!
Я тоже так это упражнение называю. Но правильно:упражнение для капилляров по Касудзо Ниши. Реально действует. Делала не один год. Убрала кучу хронических болячек.
Всё очень просто, проверено на себе, перестать пожирать булки сахар, меньше кусать каши( порция в сутки две столовые ложки), больше кушать овощей мясо рыбу яйца или всё что можно приготовить из этих продуктов, и не жрать ведрами, делать обычную физкультуру если вы не хотите заниматься спортом, Я уже 5 лет не ем, сладкое мучное, и все эти 5 лет у меня нет никаких отёков, давления, головной боли.
Если бы было так просто не есть сладкое и мучное люди бы не ели. Это нефига не просто!!! Я вот не могу отказаться совсем, ограничить- да, но не есть вообще не могу((((
я тоже много хожу, на работе в среднем 3,5+5 тыс. шахов, а потом домой пешком с работы, вот тебе и 10000 , а без воды я вообще не могу, а вот физические упражнения это не мое
Всю жизнь до 34 лет не могла пить воду, пока не начала пить чуть горячую! Как вкусно, с удовольствием теперь пью! Сначала до литра в день начала, а теперь и два литра в день
Замечательная информация, чётко преподнесена За рекомендацию про никотиновую кислоту перед баней - отдельное спасибо❤️ (я поклонница бани до 70°, лучше 60-65°) Как инструктор коррекционной гимнастики могу предложить для дыхания: использовать фитнес ленту мягкую или пояс. Обвязать себя на уровне нижних ребер, держа руками крест-накрест и слегка натянув, перед собой, выполнять вдох-выхдох, стараясь растягивать ленту(пояс) во все стороны, как будто надуваешь шар внутри себя. Должны двигаться нижние ребра в стороны и назад в спину. При такой технике мышцы живота включаются в работу на движение вперёд минимально, больше работают боковые линии, а также прекрасно задействуются мышцы спины. Дыхание в правильной технике универсальная практика, т к включаются в работу и диафрагма, и большое количество мышц. А также идёт прекрасное движение фасциального полотна. Как инструктор поддерживаю на 💯, наши ноги - второе сердце. Тренировка нижних конечностей и ягодиц - прекрасный лимфодренаж и профилактика болей поясницы. Т к при слабых ягодицах именно она берет всю нагрузку на себя, и колени(
😮 если Вы**бы показали или написали, где можно будет увидеть такое**, очень очень жаль😢😢😢😢😢 Здоровья Вам крепкого** ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО и Благополучия Вам** ❤❤❤**
Ориентируюсь на цвет мочи. Если тёмная - пью воду. Если светлая - её достаточно. А лишнее тоже пить не нужно, вода и минералы вымывает из организма и прочее.
@@krist2236зависит от питания и напитков которые вы потребляете, если чай и кофе обезвоживают значит нужно дополнительно до и после них пить воду и так далее..
Не останавливайтесь. Целую передачу можно посвятить ответам на вопросы. Соберите у народа вопросы, пожалуйста. Вам - миллион комментариев, нам - ответы на вопросы. Вопросы выберет сам Олег и так никому обидно не будет. Что скажете?
Благодарю за совет с никотиновой кислотой. Я пью отвар корня солодки ,после полисорб для чистки лимфы. Тоже тараканчик делаю и трясущие упражнения. С моей работой не успеваю сколько надо воды пить.Вода нужна чтоб грязь в лимфах разжижать. Отеки с лица прекратились.Но и возраст требует чистки организма и постоянной поддержки здоровья. Всем добра❤
У меня лимфатическое заболевание. Баня, саунаи даже ванна противопоказаны полностью. Пить много, то есть излишне, нельзя тем более, чтобы не провоцировать отёки. Салат из огурцов ежедневно на ночь снимает отеки в летнюю жару. Огурцы должны быть свои, не магазинные. Это хорошая профилактика отёков. Добавляйте зелень укропа. Лучше всего помогают прогулки с энергичной ходьбой, по мере своих возможностей,более длительные, чем обычно.И нахождение на свежем воздухе.
Проблемы с лимфой - это грусть и тоска в душе. Застой лимфы - застой грусти. Что в нашей душе, мыслях - то и в нашем организме. Для лечения нужно хорошее настроение и подвижные лёгкие мысли. Всё.
Мне пить больше воды помогает 2 момента: 1) расставляю по дому стаканы с водой. Где бы я не находидась, везде могу попить. Очень удобно. 2) В телефоне скачала напоминалку, приходят сообщения, что пора выпить воды и можно отметить количество выпитой воды.
@@natalyaponomareva1386 пожелайте лучше себе немного разума. А мне и без ваших пожеланий комфортно. Да и автору ролика ваши воздыхания скорее всего по барабану.😉 Она и сама знает, как она выглядит
Благодарю 🙏🏻 Очень нужна такая информация. Осознание в движении всего тела есть, стараюсь много ходить.Благодарю за встречу!Это сигнал к действию,точно. ❤Будьте все здоровы и счастливы ❤❤❤
Недавно узнала про диаграфрамное дыхание. Однажды выехала в горы, как же там почувствовала,что дышится по другому, просто каждой клетке. И такое наблюдение, в городе бывает то запах выхлопов, то гари, и дыхание намерено как останавливаешь, не хочется вдыхать воздух города. И это становится привычкой постепенно, только поверхностное дыхание.
Лёжа на спине безопаснее для суставов тряски руками и ногами, массаж живота, постукивание по всему телу. Приседания - вообще топ упражнение 👍 от всего и для всего 😊
Пью приятно горячую воду в течение дня маленькими порциями.не употребляю алкоголь вообще,но кофе пью без сахара,а потом опять воду.+ Умеренная физическая нагрузка,утром а вечером включаю 100 приседаний по методу Неумывакина,а также дыхательные практики.Но отеков у меня и так не было.Ольга Шишова тоже рекомендует следить за лимфотоком,я ей доверяю и следую советам.Спасибо большое❤❤
Не нужно забывать, что у всех разные организмы. У меня муж не пьет вообще воду, в отличие от меня бодохлеба, по итогу здоровее меня в 10 раз! Поюс ко всему пить воду надо по глоточку. Глоток , другой и ставим стакан. Через пять минут опять пару глотков...и так весь день. Залпом стаканы при склонности к отекам только усугубят. Это из личного опыта.
А я вас очень понимаю , как увидела первую строчку про дочку , так знакомо , комментарии как всегда излишние … так воспитали … не приятно слышать , у меня две дочки , по 22 года , как они себе подрывают здоровье , настоящие мазохистки , обе работают в ночные смены , уже год , ночь это у них бодрствование , день это сон , сначала одна стала так работать , сейчас и вторая, их красивых девочек , превратились в измученных , под глазами синяки , они их маскируют , похудели , злые , бросаются на меня как овчарки , сколько я им подставляла статьи врачей, к чему это приведет, они даже не открывают , я вынужденна молча смотреть на них и не вмешиваться , это так обидно , я сама могу заболеть , нет взаимопонимания , общения , просто страшно
@@אלכסנדרהליגוב как тяжко это читать. Это такая боль наблюдать когда твои любимые люди себя колечат😢 а Вы сами когда хотя бы задумались о своём здоровье? Когда начали вести так называемый здоровый образ жизни?
Благодарю, легко интересно рассказали про лимфу. Неск лет заставляла себя пить воду - ставила будильник,приложение с напоминанием, сейчас уже просто хочу воды, стараюсь даже в сумке носить бутылочку с водой.
Пью 700 мл воды с нашим диском очищенной и минерализованной натощак, зарядка, только потом завтрак. Пью кофе и за ним воду всегда стакан, два горячую, в кафе сразу прошу к кофе. Приседания, движения, массаж руками по линиям лимфодренажа. Витамины и солодка курсами. Люблю тепло, тепло одеваюсь. Не пью алкоголь лет пять уже. 😊 Спасибо за видео, интересно ❤
Я приучила себя пить воду одним подслушанным моментом. Как то услышала, доктор рассказывал. Ночью в туалет по маленькому сходишь, обязательно нужно попить воды, что бы небыло застоя и как следствие песка и камней в почках и мочевом. После этого я четко выполняю эту рекомендацию. И после того как это начала применять, в остальное время суток мне стало легко выпивать 2 литра воды. А если подойти с юмором, то можно послушать диалог подруг. - Пей воду! - Не могу, воротит. Ха! Как две бутылки шампанского высосать за пол часа, это норм, а как 2 литра воды выпить за сутки, так её воротит!😊
Охты, какой канал интересный. Кстати, долгое время занимаюсь танцем живота и как следствие освоения техники беллиданса имею нормальное диафрагмальное дыхание и, кстати говоря, даже учитывая мою сидячую работу и любовь к обильному чаепитию, не имею отеков по утрам вообще. Ну может крайне редко случаются - пару раз год от силы. Так что да, диафрагма рулит :)
Пить минимум два литра воды в день мне помогает схема которую я себе придумала. Первый вариант - если сидячая работа поставить под ноги 5-6 бутылочек по 0,5 воды и постоянно роняя их😂 вспоминать и выпивать по 0,5 почти залпом в два присеста😂. Второй вариант более приятный , хотя и первый классный! Так вот , вставая утром я пью до умывания и иногда туалета, 400 грамм воды залпом из пластикового стакана из под шейкера «Энерджи диет» в нем под завязку именно 400 грамм! Когда нет сил сразу, ставлю чайник и выходя из туалета пью горячую воду приятно горячего вкуса сразу же 400! После завтрака опять 400, холодной обычной. Так, у меня в промежуток между 7-8 часами утра уже 800 грамм закинуто жидкости, чистой, не сладкой, потом в течении дня я так же продолжаю пить по 400 залпом, тогда когда вспомню. Стакан стоит и на работе и такой же дома! Проблем нет, так как 1600 мл это всего четыре подхода. И за вечер еще пару раз по 400 и вуалях мои 2 литра во мне! 😂 больше не пью , хотя по моему весу мне нужно 3 литра, но при таком расчете у меня настоящее обводнение! Как буд то в голове вода, я некомфортно себя чувствую, а 2 в самый раз! При этом моча моя без запаха и цвета, отеков нет, от слова совсем. Мне 53 года , мой вес 110 кг Может кому то мой совет принесет пользу! Я , кстати сбросила 30 кг за год, и отеков у меня не бывает
Вы умница! Все очень грамотно! Профессионально! Приходите к нам на женскую самооборону и психологическую подготовку! С Уважением! Прекрасное нуждается в защите, как Роза в шипах!
Ещё добавлю очень большая благодарность доктору❤❤побольше бы таких докторов в наше время. От чистого сердца души говорите. Ещё добавлю я, ложусь спать очень поздно, всё правильно в час ночи стою, как обычно, практически вообще не сплю, сплю за сутки 4-5 часов, очень мало кушаю, могу сутки мне есть.
У меня есть титановая кружка .Фирмы Хуа шен.Которая делает воду,низкомолекулярной,разжижает кровь,стабилизирует П аш 3 на клеточном уровне.И много разных свойств.Пользуюсь уже 20 лет.Советую.
Очень интересная тема,потому что заболевания по этой части,почти не вылечиваются и необходимо знать как правильно свой организм уберегать от застоя лимфы.Спасибо за советы.✨🌹✨🌅.
@ЛюбовьЗаводько Да это сопутствует ещё более усилению заболевания. У меня сын умер у него была лимфома Ножкина и у других тоже.Лечение настолько дорогое,только для миллионеров.Поэтому молодые и умирают.
@ОльгаСелюнина-ь4н Я имею ввиду, что прогулка , дорога пешком до работы и с работы у меня занимает 45-60 минут и составляет 5 км в общей сложности 😅. А дома , да еще и дома крутишься, да и на работе тоже 😁
По поводу воды у меня так, и это самый для меня лёгкий способ: проснулась - стакан воды на 350 мл, душ, зубы почистила вышла- стакан воды 350 мл, на работу пришла - стакан воды 350 мл. и в течение дня ещё 2 таких же стакана.
Вода полезна нейтральная! С ph 7-8. При Ph 9-10 - это раствор соды. Да, есть рекомендации во время занятий спортом пить воду с содой, можно натощак стакан такой воды выпить (не менее чем за полчаса до завтрака!). Если же пить ее постоянно - погасите соляную кислоту желудка, и пища будет не перевариваться, а гнить!
Хитрости 😅: 1. Горячая вода пьется легче, чем холодная и провоцирует жажду. 2. Вода с яблочным уксусом (несколько капель) или сок лимона. 3. Вода со специями (кардамон, анис). 4. Не поняла про 5 стаканов воды на чашку кофе😰 Два объема обычно считается достаточным😊 5. А никотиновая кислота не только дает покраснение, но и сильное жжение, не все вытерпят😅
Это не жжение, а прогревание организма. И длится всего 2 минуты максимум, зуд тоже самое. Зато потом супер сообщение. Чтобы этого не было, не пейте на голодный желудок и всё.
Как мне нравится 🙏 реакция организма на никотинку, это жар, кажется что пробивает все капилляры, сосуды 🙏 Зуд есть , но не более 20 минут . За раз принимаю по 10 штук 😊
развожу перемолотые сырые ягоды (клюква, брусника, малина, черника, вишня, облепиха - всё покупаю в замороженном виде) - получается типа морса, без сахара, естественно - так вода вкуснее, витамины опять же ))) чтобы не разводить каждый стакан, наливаю в литровою бутылку и пью - так виднее - сколько выпила... лет 20 назад прочитала книгу "Ваше тело просит воды", стала пить больше воды и быстро забыла про отёки, которые до того мучили в жару...
Что вы лезете везде со своей мовой? Ее никто не обязан понимать на русскоговорящем канале. Смотрите и комментируйте своих прекрасных блогеров, которые старательно ломают русский, полагая, что говорят на языке быдла- именно так называли поляки народ проживающий на территории Окраины.
Я раньше тоже так думала. У меня сидячая работа, и если я больше пила , то чаще бегала в туалет и ноги к вечеру отекали. А когда в отпуске решила увеличить потребление воды, но при этом и много ходила , то и отеков потом не было и туалет нужен был чуть ли не меньше, чем при обычном питьевом режиме. Так что теперь у меня правило: большие движения - больше воды(желательно в первой половине дня )
Я пью воду так. Наливаю в маленькую бутылочку и ставлю рядом с собой, пью. Кончится, наливаю следующую. Так можно выпить много. Всем крепкого здоровья!
![КАК УБРАТЬ ПАПИЛЛОМЫ, ЛИПОМЫ, АТЕРОМЫ, ПОЛИПЫ. [Шишова О.И.]](http://i.ytimg.com/vi/Mo5d1QHylto/mqdefault.jpg)
💥 БАДы для улучшения состояния лимфы 👉 t.me/lebedeva_dilyara/
Скажите пожалуйста,можно ли приседать с варикозом на голени?
Я не пью ни чай, ни кофе, ни соки, в рационе только вода.
@@белёк-е9оя пью только кофе эспрессо и 1 раз в день .
БАДы ваши ни пользы ни вреда не приносят . Все это уже знают, что от БАДов нет пользы , это все лохотрон!
@@saodatti1977здравствуйте! Вы правы! Польза только от газировки и сладкого пряничка на маргарине!!! Извините за стёб... Видимо, просто Вы сталкивались с пустышками в красивых баночках...
Люди, найдите ХОРОШЕГО массажиста, не самоучку. Закончившего еще советскую школу подготовки. Вот это - Чудо! Я не могла ходить и жить. После Ковида ездила на такси, Ничего не могла делать дома. Никто не мог помочь: ни экстрасенсы, ни гомеопаты, ни неврологи, ни психиатры. Помог талантливый массажист - профессионал. Приехала к нему на такси, а ушла своими ногами и до сих пор хожу. Помогло с первого сеанса. Хороший признак - легкое головокружение после массажа. Мессаж приятный до наслаждения. Не должно быть больно. Такой массаж восстанавливает кровообращение и отток лимфы. Снимает спазмы. Всем здоровья!
В ютубе на канале Надежды Лоскутовой есть упражнения для самостоятельной рабоиы с собой, тоже очень хорошо помогают
Как массажист могу добавить, что лёгкое головокружение - это индивидуальный признак. Такие признаки могут быть разные. У кого-то немного кружится голова, у кого-то может даже заболеть ненадолго. У кого-то наоборот - головная боль проходит. Или голова и ноги становятся лёгкими. Кто-то чувствует прилив бодрости, а кто-то лёгкую сонливость. Очень многое зависит от индивидуальных особенностей, привычных напряжений в теле; от того, к чему готово конкретное тело. Также добавлю, что вариант лимфодренажного массажа можно делать совершенно самостоятельно - он не настолько полный, как на сеансе хорошего массажа, не является хорошей разминкой для мышц - но всё-равно весьма эффективен. Сам практикую.
Подскажите, пожалуйста, как его найти- может есть опыт и критерии, как узнать,что массажист хороший.
Четыре года назад в хорошем медцентре прошла курс лимфатического массажа- после него ноги покрылись капиллярной сеткой, которой не было.
У меня варикоз и я предупреждала- ноги делала гораздо слабее и недолго.
В МЦ сказали, что это не от массажа, но до сих пор боюсь, хотя массаж нужен.
Может кто- то знает.
Заранее спасибо!
@@ТатьянаПарамонова-й3р только по отзывам и то не факт, к сожалению
где вынашли такого массажиста?
Лёжа на спине, ноги и руки поднимаем вверх и трясем - упражнение называется "Бешеный таракан" , здорово помогает после работы 👍
Очень действенный совет. Это упражнение помогает. И массаж. А не 5 чашек воды на чашку кофе как у врача в видео 🤣
Движение без остановки, но это невозможно....
Я тоже так это упражнение называю. Но правильно:упражнение для капилляров по Касудзо Ниши. Реально действует. Делала не один год. Убрала кучу хронических болячек.
За 3 подхода по 1 минуте с перерывом в минуту @@ЛепестокИриса
А тромб не может оторваться в это время?
Всё очень просто, проверено на себе, перестать пожирать булки сахар, меньше кусать каши( порция в сутки две столовые ложки), больше кушать овощей мясо рыбу яйца или всё что можно приготовить из этих продуктов, и не жрать ведрами, делать обычную физкультуру если вы не хотите заниматься спортом, Я уже 5 лет не ем, сладкое мучное, и все эти 5 лет у меня нет никаких отёков, давления, головной боли.
Я с апреля не ем сладкое и мучное.Вес снизился на 7 кг с 60 до 53кг,и больше не поднимается и не опускается,что мне нравится.
Кто может есть мясо на первое, второе и третье. А кто то без булок- умирает. Кому то шашлык, а другому торт.
Если бы было так просто не есть сладкое и мучное люди бы не ели. Это нефига не просто!!! Я вот не могу отказаться совсем, ограничить- да, но не есть вообще не могу((((
@@EVAGORBATENCOVAторт вообще то никому не нужен
Если генетически - плохое здоровье, никакой отказ от булок не поможет. Какое здоровье дано с рождения,такое и будет.
Сегодня 46 день, как я хожу больше 10000 шагов каждый день. Больше не отекаю. Стала легкой, и даже привлекательной👍
У Вас наверное шагомер есть? Интересно, сколько по времени это занимает?
Я целый день бегаю на работе.ноои болят ,вены лезут сптрчки
@@АннаБаранова-15 по времени 10000 шагов около 30-40 минут, зависит от темпа ходьбы. Я хожу быстро, от этого возможно и результат
я тоже много хожу, на работе в среднем 3,5+5 тыс. шахов, а потом домой пешком с работы, вот тебе и 10000 , а без воды я вообще не могу, а вот физические упражнения это не мое
@@ladyinred55 спасибо, что поделились! Буду иметь ввиду)
Боже, как мы интересно устроены. Все продумано до мелочей. Это удивительно!
Аллах велик
@@Пупс-ъ7в Аллаху Акбар
Божественная мудрость и ничего другого
Всю жизнь до 34 лет не могла пить воду, пока не начала пить чуть горячую! Как вкусно, с удовольствием теперь пью! Сначала до литра в день начала, а теперь и два литра в день
Замечательная информация, чётко преподнесена
За рекомендацию про никотиновую кислоту перед баней - отдельное спасибо❤️ (я поклонница бани до 70°, лучше 60-65°)
Как инструктор коррекционной гимнастики могу предложить для дыхания: использовать фитнес ленту мягкую или пояс. Обвязать себя на уровне нижних ребер, держа руками крест-накрест и слегка натянув, перед собой, выполнять вдох-выхдох, стараясь растягивать ленту(пояс) во все стороны, как будто надуваешь шар внутри себя. Должны двигаться нижние ребра в стороны и назад в спину. При такой технике мышцы живота включаются в работу на движение вперёд минимально, больше работают боковые линии, а также прекрасно задействуются мышцы спины.
Дыхание в правильной технике универсальная практика, т к включаются в работу и диафрагма, и большое количество мышц. А также идёт прекрасное движение фасциального полотна.
Как инструктор поддерживаю на 💯, наши ноги - второе сердце. Тренировка нижних конечностей и ягодиц - прекрасный лимфодренаж и профилактика болей поясницы. Т к при слабых ягодицах именно она берет всю нагрузку на себя, и колени(
😮так не поняла вас как это делать с лентой
😮 если Вы**бы показали или написали, где можно будет увидеть такое**, очень очень жаль😢😢😢😢😢 Здоровья Вам крепкого** ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО и Благополучия Вам** ❤❤❤**
Что только не придумают. С сурогатным питанием начинайте решать вопрос. Что кто ест. А все шевеления это только дополнительно..
спасибо, а как часто можно посещать баню??? И сколько никотиновой кислоты употребляете? Я пью корень солодки.
Ну такая замечательная информация 😂😂😂😂😂😂😂особенно после чашки кофе пять стаканов воды😢
ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ И ПРИЯТНАЯ ЖЕНЩИНА ❤ ХОЧЕТСЯ СЛУШАТЬ И ВЕРИТЬ 🎉
Потрясающая доктор. Думала, что ничего нового не узнаю, решила посмотреть от скуки. Оказало, что я плохо понимала что такое лимфа 🙊
Ориентируюсь на цвет мочи. Если тёмная - пью воду. Если светлая - её достаточно. А лишнее тоже пить не нужно, вода и минералы вымывает из организма и прочее.
Я тоже так ориентировалась полгода. Вчера пришли анализы, обезвоживание😢 при светлом оттенке мочи. Так что это сомнительный определитель
@@krist2236зависит от питания и напитков которые вы потребляете, если чай и кофе обезвоживают значит нужно дополнительно до и после них пить воду и так далее..
@Reluxury_Lash тогда и не нужно утверждать, что цвет мочи точный показатель
Не останавливайтесь. Целую передачу можно посвятить ответам на вопросы. Соберите у народа вопросы, пожалуйста. Вам - миллион комментариев, нам - ответы на вопросы. Вопросы выберет сам Олег и так никому обидно не будет. Что скажете?
Шикарная информационно насыщенная лекция. Прекрасные голос и дикция🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Просто, информативно. Спасибо вам большое!
Здравствуйте.
Благодарю Вас за обширную, интересную, нужную информацию 🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо большое! Лекция отличная . Информативно , быстро , без лишних слов и отклонений от темы . Легко воспринимается , понятно ❤
Благодарю за совет с никотиновой кислотой. Я пью отвар корня солодки ,после полисорб для чистки лимфы. Тоже тараканчик делаю и трясущие упражнения. С моей работой не успеваю сколько надо воды пить.Вода нужна чтоб грязь в лимфах разжижать. Отеки с лица прекратились.Но и возраст требует чистки организма и постоянной поддержки здоровья. Всем добра❤
Так же делала все
Отдельная благодарность за информацию о никотиновой кислоте❤
Спасибо за полезное видео Очень грамотный врач,четко без болтовни
У меня лимфатическое заболевание. Баня, саунаи даже ванна противопоказаны полностью. Пить много, то есть излишне, нельзя тем более, чтобы не провоцировать отёки. Салат из огурцов ежедневно на ночь снимает отеки в летнюю жару. Огурцы должны быть свои, не магазинные. Это хорошая профилактика отёков. Добавляйте зелень укропа. Лучше всего помогают прогулки с энергичной ходьбой, по мере своих возможностей,более длительные, чем обычно.И нахождение на свежем воздухе.
Ходьба!
Проблемы с лимфой - это грусть и тоска в душе. Застой лимфы - застой грусти. Что в нашей душе, мыслях - то и в нашем организме.
Для лечения нужно хорошее настроение и подвижные лёгкие мысли. Всё.
@@АнгелАзазель-ч9н ● Это верно! Психика действует на физику.
наверное это так
У меня лимфостаз на правой руке. Кто подскажет что?
Мне пить больше воды помогает 2 момента:
1) расставляю по дому стаканы с водой. Где бы я не находидась, везде могу попить. Очень удобно.
2) В телефоне скачала напоминалку, приходят сообщения, что пора выпить воды и можно отметить количество выпитой воды.
Если я по квартире расставлю стаканы с водой, то из каждого обязательно попьет кот и будет мне очень благодарен. 😉
А я каждое утро делаю Лимфодренажную зарядку по 7-10мин, есть на ютубе) это не сложно, а эффект отличный, хорошо пробуждает тело после сна👍
Я тоже делаю лимфодренажный массаж утром, ещё в постели.Много лет,не отекаю
Что за зарядка
@@НатальяКузьменко-з7у много различных л/др зарядок есть на канале Анастасии Кужовник, я с ней делаю)
@@НатальяИ-ф8ч как найти зарядку, пожалуйста!
Какая красивая врач. Приятно смотреть и слушать. Спасибо за советы.
Да это саме важное в этом ролике.😂😂 У кого что болит, тот про то и говорит( пишет)
@ Совсем нет. Красивая, ухоженная, здоровая. Вам того же желаю. И ещё желаю быть добрее.
@@natalyaponomareva1386, о вкусах не спорят
У нее отличный пластический хирург))) и замечательный косметолог.
@@natalyaponomareva1386 пожелайте лучше себе немного разума. А мне и без ваших пожеланий комфортно. Да и автору ролика ваши воздыхания скорее всего по барабану.😉 Она и сама знает, как она выглядит
Очень хорошо застойной лимфой работает гирудотерапия .После курса я прямо ожила ,ушли все оттеки
Огромное спасибо. Великолепная подача материала. Интересно и полезно ❤.
Спасибо! О значении сна до полуночи - много информации, а вот про глимфатическую систему новая для меня информация🤝
Очень понравилась доктор. Её манера и подача материала.Спасибо большое, доктор. Успехов вам в продвижении канала.
Доктор Лебедева это один из самых грамотных докторов нашего времени. ❤❤❤
@@НеллиУльянова-б1ц Очень уважаю докторов грамотно втюхивающих рекламу доверчивым людям.А вы реуламу не заметили в ролике и под ним?
@ЕленаПолянская-р8у про Доктора комментарий, а ни про бады.
И ещё тригер есть тригер
Благодарю за доступную информацию, очень интересно.🌹
Коротко,доходчиво, информативно.Большое спасибо, лайк,подписка❤
Благодарю 🙏🏻 Очень нужна такая информация. Осознание в движении всего тела есть, стараюсь много ходить.Благодарю за встречу!Это сигнал к действию,точно. ❤Будьте все здоровы и счастливы ❤❤❤
Спасибо большое Вам . Диляра с положительной энергетикой получил полезную информацию.
Недавно узнала про диаграфрамное дыхание. Однажды выехала в горы, как же там почувствовала,что дышится по другому, просто каждой клетке. И такое наблюдение, в городе бывает то запах выхлопов, то гари, и дыхание намерено как останавливаешь, не хочется вдыхать воздух города. И это становится привычкой постепенно, только поверхностное дыхание.
Диафрагмальное. Дыхание диафрагмой.
@mupulenpupulen8107 Т9, простите
Точно.
Лёжа на спине безопаснее для суставов тряски руками и ногами, массаж живота, постукивание по всему телу. Приседания - вообще топ упражнение 👍 от всего и для всего 😊
Нужны не "лежа на спине":-), а вертикальное подпрыгивание с отрывом обоих ног от пола, раз 3-5.
Пью приятно горячую воду в течение дня маленькими порциями.не употребляю алкоголь вообще,но кофе пью без сахара,а потом опять воду.+ Умеренная физическая нагрузка,утром а вечером включаю 100 приседаний по методу Неумывакина,а также дыхательные практики.Но отеков у меня и так не было.Ольга Шишова тоже рекомендует следить за лимфотоком,я ей доверяю и следую советам.Спасибо большое❤❤
Красивая, элегантная женщина❤ спасибо за советы, давно искала чтото подобное.
Спасибо, Диляра, таких бы врачей в наши поликлиники🙏
в поликлинике поток и некогда так подробно объяснять
Не нужно забывать, что у всех разные организмы. У меня муж не пьет вообще воду, в отличие от меня бодохлеба, по итогу здоровее меня в 10 раз! Поюс ко всему пить воду надо по глоточку. Глоток , другой и ставим стакан. Через пять минут опять пару глотков...и так весь день. Залпом стаканы при склонности к отекам только усугубят. Это из личного опыта.
Где столько времени взять, каждые пять минут пить воду
Я пью по стакану, никакого отёков нет
@@СергейБыканов-ь1хвот поэтому и ходят с бутылочками воду , не просто модничают
Скинула дочери, молю Бога, чтобы она послушала вас, меня не слышит, дети родителей не слышат.😢
Так воспитали...
Может оно ей не надо и у нее сейчас другой этап познания мира и есть более важные аспекты, которые с вами не обсуждала?
А я вас очень понимаю , как увидела первую строчку про дочку , так знакомо , комментарии как всегда излишние … так воспитали … не приятно слышать , у меня две дочки , по 22 года , как они себе подрывают здоровье , настоящие мазохистки , обе работают в ночные смены , уже год , ночь это у них бодрствование , день это сон , сначала одна стала так работать , сейчас и вторая, их красивых девочек , превратились в измученных , под глазами синяки , они их маскируют , похудели , злые , бросаются на меня как овчарки , сколько я им подставляла статьи врачей, к чему это приведет, они даже не открывают , я вынужденна молча смотреть на них и не вмешиваться , это так обидно , я сама могу заболеть , нет взаимопонимания , общения , просто страшно
@@אלכסנדרהליגוב как тяжко это читать. Это такая боль наблюдать когда твои любимые люди себя колечат😢 а Вы сами когда хотя бы задумались о своём здоровье? Когда начали вести так называемый здоровый образ жизни?
Правда , не слишат !
Спасибо огромное за ролик, знание необходимо, всего вам хорошего🙏🙏🙏
Максимальная полезность в каждом слове!
Один из самых лучших эфиров про лимфу. Благодарю Вас от души🙏❤🫶
Я пью имбирно лимонную воду по утрам,имбирь надо заварить,настоять.очень вкусно)
Имбирь на голодный желудок нельзя. Лучше просто вода 70 градусов .
Этой лимонный водой я себе эмаль на зубах попортила
@@larissazahn3406 не может быть. если чистый лимонный или апельсиновый сок то да. а когда на поллитра воды 1-2 столовых ложек сока ничего страшного.
@@Nataliya-j6k на стакан воды 200 мл.
Людям со слабым ЖКТ надо быть осторожнее
Благодарю 🤗 за информацию 😊я раз в год ставлю пиявок по протоколу. Лимфотическая система прекрасно очищается
За советы и лекцию о лимфе-огромное спасибо.
Шикарно и профессионально и уога с пилатесом вам всем в помощь! Благодарю зо суперскую передачу! Подписалась
Благодарю, легко интересно рассказали про лимфу. Неск лет заставляла себя пить воду - ставила будильник,приложение с напоминанием, сейчас уже просто хочу воды, стараюсь даже в сумке носить бутылочку с водой.
Пью 700 мл воды с нашим диском очищенной и минерализованной натощак, зарядка, только потом завтрак. Пью кофе и за ним воду всегда стакан, два горячую, в кафе сразу прошу к кофе. Приседания, движения, массаж руками по линиям лимфодренажа. Витамины и солодка курсами. Люблю тепло, тепло одеваюсь. Не пью алкоголь лет пять уже. 😊 Спасибо за видео, интересно ❤
❤❤❤
Спасибо за видео❤❤❤ очень полезно это знать, да, и необходимо
Спасибо. Вы потвердили гениальность системы Ниши во всех аспектах.
Люди, двигаться нужно
больше, и всё будет хорошо. 😊
А так, вообще Ваше здоровье, и думать Вам, как дальше будет процветать или увядать Ваша жизнь!😇
У меня артроз и ноги отекли жидкость или лимфы ходить не могу сказали одевать чулки лечебные,незнаю поможет или нет пока не вижу
@@ГульнараАдилова-ь4енужна носить чулки компрессионные и будет легче.
Занимаюсь спортом 4 раза в неделю, плюс много хожу, с утра лицо всегда отекшее
Двигаться тоже надо умеренно-слушай свой организм
О! Как много нового узнала о лимфе , как многое сразу стало понятно . Никогда раньше ни кто не освящал эту тему а она очень важная . спасибо вам !
потому что освЯщают священники, а освещают вещатели!
Никто слитно
@@НинаТурицына-ц8л, после "...слитно" точка.
Замечательное видео❤Спасибо большое, Диляра, информативно и интересно. Учтем ваши рекомендации по поводу бани, такого не знала😊
Я приучила себя пить воду одним подслушанным моментом. Как то услышала, доктор рассказывал. Ночью в туалет по маленькому сходишь, обязательно нужно попить воды, что бы небыло застоя и как следствие песка и камней в почках и мочевом. После этого я четко выполняю эту рекомендацию. И после того как это начала применять, в остальное время суток мне стало легко выпивать 2 литра воды. А если подойти с юмором, то можно послушать диалог подруг. - Пей воду!
- Не могу, воротит.
Ха! Как две бутылки шампанского высосать за пол часа, это норм, а как 2 литра воды выпить за сутки, так её воротит!😊
Охты, какой канал интересный. Кстати, долгое время занимаюсь танцем живота и как следствие освоения техники беллиданса имею нормальное диафрагмальное дыхание и, кстати говоря, даже учитывая мою сидячую работу и любовь к обильному чаепитию, не имею отеков по утрам вообще. Ну может крайне редко случаются - пару раз год от силы. Так что да, диафрагма рулит :)
Классные советы, спасибо
Пить минимум два литра воды в день мне помогает схема которую я себе придумала. Первый вариант - если сидячая работа поставить под ноги 5-6 бутылочек по 0,5 воды и постоянно роняя их😂 вспоминать и выпивать по 0,5 почти залпом в два присеста😂. Второй вариант более приятный , хотя и первый классный! Так вот , вставая утром я пью до умывания и иногда туалета, 400 грамм воды залпом из пластикового стакана из под шейкера «Энерджи диет» в нем под завязку именно 400 грамм! Когда нет сил сразу, ставлю чайник и выходя из туалета пью горячую воду приятно горячего вкуса сразу же 400! После завтрака опять 400, холодной обычной. Так, у меня в промежуток между 7-8 часами утра уже 800 грамм закинуто жидкости, чистой, не сладкой, потом в течении дня я так же продолжаю пить по 400 залпом, тогда когда вспомню. Стакан стоит и на работе и такой же дома! Проблем нет, так как 1600 мл это всего четыре подхода. И за вечер еще пару раз по 400 и вуалях мои 2 литра во мне! 😂 больше не пью , хотя по моему весу мне нужно 3 литра, но при таком расчете у меня настоящее обводнение! Как буд то в голове вода, я некомфортно себя чувствую, а 2 в самый раз! При этом моча моя без запаха и цвета, отеков нет, от слова совсем. Мне 53 года , мой вес 110 кг Может кому то мой совет принесет пользу! Я , кстати сбросила 30 кг за год, и отеков у меня не бывает
Не знаю, что у Вас за организм, принимающий воду ЗАЛПОМ, но дело в том, что организм УСВАИВАЕТ ВОДУ ТОЛЬКО МАЛЕНЬКИМИ ГЛОТКАМИ И причем СИДЯ!!!!
Не знаю, что у Вас за организм, принимающий воду ЗАЛПОМ, но дело в том, что организм УСВАИВАЕТ ВОДУ ТОЛЬКО МАЛЕНЬКИМИ ГЛОТКАМИ И причем СИДЯ!!!!
@@goldfish_6226 ну да🤣 особенно сидя и маленькими глотками🤦🏼♀️Вы серьезно? Организм совершенен и все в нем продумано! Пейте на здоровье!🥰
а еще попробуйте пить горячую воду 100гр через каждый час, смотрите канал доктора Виктории Орлинской..она говорит о пользе горячей воды.
Сколько смотрела видео, все врачи рекомендуют пить воду маленькими глотками и да, сидя, первый раз слышу залпом
Вы умница! Все очень грамотно! Профессионально! Приходите к нам на женскую самооборону и психологическую подготовку! С Уважением! Прекрасное нуждается в защите, как Роза в шипах!
Если я утром выпью кофе, и запью его пятью стаканами воды, в этот день у меня будет не запланнированный выходной... И я даже знаю где его проведу😂
😂
Да уж это определённо перебор с водой!!!!
В туалете
Многие врачи говорят на 1 кружку кофе, надо 2 стакана воды. А тут уж перебор с 5 стаканами 🙄
@@otherwise202а мне ни чего не будет
Благодарю за раскрытие вопроса и последовательную подачу информации!!!
Я набираю воду Родниковую за городом. Она очень вкусная и мы с детьми её пьем с удовольствием💧
Благодарю за простое изложение о важном☀️
Диляра ,вы отлично выглядите
У нее отличный хирург - косметолог, посм. на шею и декольте !
Супер подача, информация👍✨✨✨
Спасибо большое! Очень понравилось видео и информация в нем!
❤Благодарю за знания и рекомендацию😊🙏
Спасибо, уважаемая Диляра❤ Вам и всей команде за здоровье, которое дарите нам. С Вами 2018 года ☝🌷☺
Ещё добавлю очень большая благодарность доктору❤❤побольше бы таких докторов в наше время. От чистого сердца души говорите. Ещё добавлю я, ложусь спать очень поздно, всё правильно в час ночи стою, как обычно, практически вообще не сплю, сплю за сутки 4-5 часов, очень мало кушаю, могу сутки мне есть.
У меня есть титановая кружка .Фирмы Хуа шен.Которая делает воду,низкомолекулярной,разжижает кровь,стабилизирует П аш 3 на клеточном уровне.И много разных свойств.Пользуюсь уже 20 лет.Советую.
Вы сами придумали этот миф про титан?😅 это материал типа тефлона, антипригарный, но уж никак не выравнивает рш воды, нзе смешите😅
Очень интересная тема,потому что заболевания по этой части,почти не вылечиваются и необходимо знать как правильно свой организм уберегать от застоя лимфы.Спасибо за советы.✨🌹✨🌅.
Застой лимфы ещё не заболевание.лимфомы -вот это онкология и ,между прочим, как всякая другая в основном от стрессов.
@ЛюбовьЗаводько Да это сопутствует ещё более усилению заболевания. У меня сын умер у него была лимфома Ножкина и у других тоже.Лечение настолько дорогое,только для миллионеров.Поэтому молодые и умирают.
Доктор-умница и красавица.
Благодарю 🌹🌹🌹
С лимфой проблема чуть ли не у каждого, особенно из-за малоподвижного образа жизни.
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
Под'ем на носках не более 1см.При этом пальцы ног после опускания пяток,тоже приподнимаются вверх.Это гимнастика Микулина.
Скиньте ссылочку, пжл, где пишется про не более 1 см
А чем вас не устраивает 1см? Ну поднимайтесь выше!!. Главное-мозги не стрясите!
Там ещё и ритм нужен правильный
@@Tatianazavidei там ещё и ритм нужен верный, забейте в ютубе её, ещё у Шишовой была
@@ЕленаНовикова-ц2з Судя по вашему ответу, свои то вы стрясли уже
Спасибо Вам огромное! 🎉
Спасибо, так доходчиво!
Вы супер!!!! Подписываюсь!!!!❤❤❤❤❤
Спасибо большое за разъяснения!!!❤
Очень интересно. Благодарю.
Весь день ходим, пьем, потом крепко спим. Всё хорошо 👍
😂😂😂 а когда вы моете, чистите, стираете, готовите, пылесосите, вы целый день бродите, а кто занимается домашней рутиной???
@ОльгаСелюнина-ь4н Я имею ввиду, что прогулка , дорога пешком до работы и с работы у меня занимает 45-60 минут и составляет 5 км в общей сложности 😅. А дома , да еще и дома крутишься, да и на работе тоже 😁
По поводу воды у меня так, и это самый для меня лёгкий способ: проснулась - стакан воды на 350 мл, душ, зубы почистила вышла- стакан воды 350 мл, на работу пришла - стакан воды 350 мл. и в течение дня ещё 2 таких же стакана.
Я тоже пью стаканами ,но слышала ,что нужно пить часто и в небольшом количестве…
Вода полезна нейтральная! С ph 7-8.
При Ph 9-10 - это раствор соды. Да, есть рекомендации во время занятий спортом пить воду с содой, можно натощак стакан такой воды выпить (не менее чем за полчаса до завтрака!). Если же пить ее постоянно - погасите соляную кислоту желудка, и пища будет не перевариваться, а гнить!
Попалось в предложке. Спасибо, очень познавательно! У вас шикарный макияж глаз)))
Хитрость моя в том, что я пью просто горячую воду вместо чая
Чай "Біла троянда"
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Зря написали, они теперь прочтут, и ваша хитрость будет раскрыта.
Bana da diyetsen Beyaz çay önerdi👍
Теплая вода идёт сразу в жидкие наши среды: кровь, лимфа.
А горячая? В желудок! Нам первое больше нужно
Хитрости 😅: 1. Горячая вода пьется легче, чем холодная и провоцирует жажду. 2. Вода с яблочным уксусом (несколько капель) или сок лимона. 3. Вода со специями (кардамон, анис). 4. Не поняла про 5 стаканов воды на чашку кофе😰 Два объема обычно считается достаточным😊 5. А никотиновая кислота не только дает покраснение, но и сильное жжение, не все вытерпят😅
Это не жжение, а прогревание организма. И длится всего 2 минуты максимум, зуд тоже самое. Зато потом супер сообщение. Чтобы этого не было, не пейте на голодный желудок и всё.
У меня нет покраснение после никотиновой кислоты. А слышала что хорошо когда есть.
Недавно проколола курс никотинки, так реакции никакой не было. А должна быть.
Как мне нравится 🙏 реакция организма на никотинку, это жар, кажется что пробивает все капилляры, сосуды 🙏
Зуд есть , но не более 20 минут .
За раз принимаю по 10 штук 😊
От производителя Thorne нет такого эффекта. Чистый состав 👌🏻
Мне тоже пить горячую (терпимо) воду гораздо легче и приятнее, чем комнатной температуры. От холодной могу заболеть.
Что же вы такая слабенькая. От холодной воды здоровые люди не болеют
@Elena.Youmina наверное потому, что хронические заболевания горла есть.
От воды болит желудок при пониженной кислотности
Спасибо ❤❤❤Очень полезный выпуск🔥🔥🔥
развожу перемолотые сырые ягоды (клюква, брусника, малина, черника, вишня, облепиха - всё покупаю в замороженном виде) - получается типа морса, без сахара, естественно - так вода вкуснее, витамины опять же ))) чтобы не разводить каждый стакан, наливаю в литровою бутылку и пью - так виднее - сколько выпила...
лет 20 назад прочитала книгу "Ваше тело просит воды", стала пить больше воды и быстро забыла про отёки, которые до того мучили в жару...
Люблю кофе. Поэтому просто куплю эмалированное ведро с крышкой, и поставлю на рабочий стол, чтобы пить норму воды. 😂
😂
😂😂😌
Кофе это не вода.
@Helo_Vek_1.9.7.5 а вы видео смотрели? За каждый стакан кофе компенсация несколько стаканов воды.
@@Helo_Vek_1.9.7.5о чем и речь 😂
Спасибо Вам большое 🎉🎉🎉
Благодарю вас ❤
Благо Дарю Вам ✨🌈
Очень полезная информация!
З ранку випиваючи півтора літра води , відмовився від цукру, цукерок та хлібобулочних виробів. Це працює😊
Что вы лезете везде со своей мовой? Ее никто не обязан понимать на русскоговорящем канале. Смотрите и комментируйте своих прекрасных блогеров, которые старательно ломают русский, полагая, что говорят на языке быдла- именно так называли поляки народ проживающий на территории Окраины.
Не нравится мова?
Просто пропустите и не читайте. Это не вам написано, а тем, кому на ,,мове,, понятнее.
@@АннаСавенко-е6мВы нам вообще не нравитесь, всё на "о"
To się wysraj na rzadko, jak coś cie się nie podoba. Mowa jej się nie podoba. Ty popatrz.. @@МаринаКондакова-к4т
@@svitlananetreba6017 Вы тоже не нравитесь.
Спасибо! Рада, что попала на ваше видео!
Пить много, это тогда нужно чтобы всегда был рядом санузел 😅, а это не вегда возможно....
Пейте не залпом, а глотками, постепенно . И вода не будет выливаться, а потечет омывать все клеточки
Я наоборот пью мало, если вне дома. Голодала насухую: отлично чистится лимфа.
Я раньше тоже так думала. У меня сидячая работа, и если я больше пила , то чаще бегала в туалет и ноги к вечеру отекали. А когда в отпуске решила увеличить потребление воды, но при этом и много ходила , то и отеков потом не было и туалет нужен был чуть ли не меньше, чем при обычном питьевом режиме. Так что теперь у меня правило: большие движения - больше воды(желательно в первой половине дня )
😂
@@ЛепестокИриса, сколько суток и как часто по календарю.
За баню отдельное спасибо ❤❤, и в целом спасибо 😊
Я пью воду так. Наливаю в маленькую бутылочку и ставлю рядом с собой, пью. Кончится, наливаю следующую. Так можно выпить много. Всем крепкого здоровья!
я ставлю бутылочку и не вижу ее в упор....((((и не пью весь день,не знаю как себя приучить???
@@ОльгаБугрова-и3ч И не надо.. У каждого своя норма потребления воды, организм это чувствует.
СПАСИБО! 🌸
Очень интересно. И приятно снято, легко слушать, четкая речь, доброжелательный посыл.
Спасибо 🙏. Сделала с Вами. Нагрузка- самое то.
Благода за ценную информацию❤
Благодарю, чётко, лаконично и понятно.
Какая вы красивая, нежная и умная❤