일반인이 '복근'(식스팩)을 만들려면 어떻게 해야될까?

▼ 아래는 영상에서 소개된 복근운동에 도움이 되는 용품 정보입니다. 참고가 되시길 바라겠습니다.
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▶복근을 포함한 '전신의 근육량'을 빠르게 늘리는 방법에 대한 다양한 자료는 블로그에 올려두었으니 참고해 보시길 바랍니다.
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누구나 복근을 만들고 싶어하지만 실제로 선명한 복근을 가지고 있는 사람은 많지 않습니다.
사실 복근은 원래 만들기가 어려운 부위입니다.
고중량 몇 방으로 사이즈를 팍팍 키울 수 있는 부위도 아닐 뿐더러 다른 부위와는 달리, 겉에 지방이 조금만 덮여있으면 잘 보이지도 않습니다.
그래서 전문 보디빌더 조차도 1년 365일 선명한 복근을 유지하기는 힘든 것입니다.
여러분도 아시겠지만, 복부에 선명한 식스팩을 유지하려면 최소한 두가지 요소가 충족되어야 합니다.
그래서 이번 영상에서는 체지방을 제거하면서 동시에 복근을 키울수 있는 가장 과학적인 방법을 알아보도록 하겠습니다.
여러분이 이 방법을 알게 되신다면, 별도의 유산소 하지 않더라도, 복부의 지방을 좀 더 효과적으로 걷어낼 수 있고, 선명한 복근을 1년내내 유지하는데 큰 도움이 될 것입니다.