조회수798만회!? 세계가 경악한 '복근알' 키우는 방법
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- Опубликовано: 12 май 2022
- ▼ 아래는 영상에서 소개된 복근운동에 도움이 되는 용품 정보입니다. 참고가 되시길 바라겠습니다. * 👊 [롤아웃=AB슬라이드]: smartstore.naver.com/ironvic/...
▶복근을 포함한 '전신의 근육량'을 효과적으로 늘리는 방법에 대한 다양한 자료는 블로그에 올려두었으니 참고해 보시길 바랍니다.
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여러분은 헬스장에서 운동할 때 어느 부위가 운동하기 가장 귀찮으신가요?
다양한 부위가 있겠지만, 복근만큼 운동하기 싫은 부위도 없을 것입니다.
특히, 복부에 흐릿한 라인을 잡는 정도는 누구나 가능하겠지만, 조각칼로 떠낸 거 같이 깊숙하게 파인 복근을 만드는 건 정말 어려운데요
그럼 이런, 선명한 복근 알맹이는 어떻게 만들 수 있을까요?
그에 대한 해답이 고스란히 담겨져 있는 영상이 있는데요.
조회수가 무려 800만회나 찍힌 영상으로 수많은 복근 운동 영상에서 발견하지 못했던, 선명한 복근을 위한 가장 핵심적인 포인트가 담겨져 있습니다.
이 영상에서는 체지방을 줄이고 복사근과 복직근에 다양한 자극을 주라는 뻔한 이야기를 하지 않습니다.
이 영상에서 알려주는 특별한 방법을 알게 된다면, 그동안 죽어라 운동해도 안나오던 식스팩이 여러분의 배에 뚜렷하게 박히게 될 것입니다.
▼ 아래는 영상에서 소개된 복근운동에 도움이 되는 용품 정보입니다. 참고가 되시길 바라겠습니다. * 👊 [롤아웃=AB슬라이드]:
뭘 맨날 전세계가 경악하냐
이빨나간거 왜일케웃기냐 ㅋㅋㅋ
오 한번도 생각안해봤는데 ㄷㄷ....
이런 사실이 있을 수가..
배큠으로 배키움? ㄷㄷㄷ
베큠 트레이닝 단점 있나요 ?
ㅋㅋ 배큠 누워서 따라해보다가 원트만에 찢겨나갔다ㅋㅋ 자극 확실하누
논문마다 너무 다르네요 ;; ㅜㅠㅠ
라면 먹으면서 보는 복근 운동
오늘 영상 참 유익하네요~ 잘 보고가요~
베큠을 복근운동으로 써볼 생각은 못했는데
영상보고 궁금한게 생겨서 질문 드립니다. 복근 운동을 하는 이유도 여러가지가 있는데 영상에 소개해주신 운동법이 복근에 힘을 기르기 위한 운동인가요?
이번 영상도 잘봤구요 꼭 실천해보겠습니다~^^
영상 감사합니다
이번영상 개좋네
롤아웃은 인정
롤아웃이 최고임
숨 참아야 하나요 ? 🥺 저번에는 운동 세트 끝나고 힘주랬는데 이번에는 쉴때 숨 내뱉고 못셔요 ? 🥺
AB휠이랑 배큠트레이닝하면 복근알 키울수있나요? 식단은 알고있습니다