消滅發炎抗掉髮，需要蛋白質！名醫評選4類蛋白質食材這樣挑｜劉博仁 醫師【早安健康】

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「癌王」胰臟癌難防！六大症狀提早警覺
0:00 蛋白質不足免疫力下降！
0:34 人的免疫力幾歲是關鍵？
4:05 免疫力失衡的原理是什麼？
5:28 蛋白質是免疫系統的儲備物資？
6:52 每天需要攝取多少蛋白質？
9:11 高蛋白蔬菜也可以補充蛋白質？
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#劉博仁 #蛋白質 #抗發炎 #抗掉髮 #免疫力 #高蛋白蔬菜 #白血球 #睡眠 #壓力 #久坐 #運動

[@ladyview99]

劉醫師，可以做一集講食素三餐應怎麼食及要補充哪些補充品呢？看了其他節目知道您家人也吃素所以請教您，越詳細越好。

[@yungliang5768]

豆類堅果, 藜麥等很多優質蛋白質, 也沒有肉類吃多帶來的副作用, 紅肉等加工肉醫學都證實跟大腸癌有關係, 而且大腸癌是台灣前五大癌症之一🥲🥲🥲

[@shufeichen4229]

謝謝，解釋的很細節、清楚。🙏

[@lisawu2048]

如果可以早10年了解到這樣的資訊該有多好👍

[@yungliang5768]

豆類堅果, 藜麥等很多優質蛋白質, 也沒有肉類吃多帶來的副作用, 紅肉等加工肉醫學都證實跟大腸癌有關係, 而且大腸癌是台灣前五大癌症之一🥲🥲🥲

[@penangiteInAU]

谢谢医生简单化计算方法❤我听明白了。

[@kadyhtsai6130]

謝謝醫師的解說

[@user-en7uf7bs6l]

感謝劉醫師分享👍

[@deanlin1415]

感謝劉醫師的分享🙏🙏🙏💖！

[@meiyuc22]

台灣飲食第一個大問題就是糖/精緻醣太多，第二個問題就是運動不足

[@yungliang5768]

沒錯!

[@yungliang5768]

豆類堅果, 藜麥等很多優質蛋白質, 也沒有肉類吃多帶來的副作用, 紅肉等加工肉醫學都證實跟大腸癌有關係, 而且大腸癌是台灣前五大癌症之一🥲🥲🥲

[@user-uh1rf7dj9v]

蛋白質胺基酸的質與量是免疫力的關鍵！
感謝劉醫師分享！

[@yungliang5768]

豆類堅果, 藜麥等很多優質蛋白質, 也沒有肉類吃多帶來的副作用, 紅肉等加工肉醫學都證實跟大腸癌有關係, 而且大腸癌是台灣前五大癌症之一🥲🥲🥲

[@mM-zc6vd]

剛好最近為掉髮、指甲豎紋而煩惱～謝謝分享

[@yungliang5768]

豆類堅果, 藜麥等很多優質蛋白質, 也沒有肉類吃多帶來的副作用, 紅肉等加工肉醫學都證實跟大腸癌有關係, 而且大腸癌是台灣前五大癌症之一🥲🥲🥲

[@ngtao4995]

醫生看紅白血球？厲害👍支持。

[@chenjang372]

👍！

[@yungliang5768]

豆類堅果, 藜麥等很多優質蛋白質, 也沒有肉類吃多帶來的副作用, 紅肉等加工肉醫學都證實跟大腸癌有關係, 而且大腸癌是台灣前五大癌症之一🥲🥲🥲

[@candych5073]

原來吃素會導致蛋白質攝取不足，動物性蛋白質和植物性蛋白質效果差異大。

[@yungliang5768]

豆類堅果, 藜麥等很多優質蛋白質, 也沒有肉類吃多帶來的副作用, 紅肉等加工肉醫學都證實跟大腸癌有關係, 而且大腸癌是台灣前五大癌症之一🥲🥲🥲

[@ltsnet]

只有糖分

[@user-vn3fc9nu1p]

打疫苗，掉頭髮，頭皮，也會癢，這要什麼辦，請問醫師，謝謝你

[@changsaintway1]

不要打就好了，打了就認了。

[@user-lh1oi5hs2n]

但是我幾個宅男朋友整天吃泡麵打電腦 但頭髮都爆炸多 反而是我愛運動 蛋白質也吃適量 卻有掉髮問題…

[@inggermanydeutschland3808]

人家先天好+還年輕
+壓力

[@meiyuc22]

年紀輕的時候通常是基因發揮佔大部分

[@yungliang5768]

在繼續看看, 條件在好, 很快身體就出問題XD

[@catstailinwhite]

遺傳性禿髮是沒用的！

[@ltsnet]

白米，沒有蛋白質

[@active555]

脂肪肝也可以吃那麼多蛋白質？？

[@ngtao4995]

為什麼不可以？

[@user-oe1hk2mo4c]

脂肪肝是脂肪（油）吃太多造成的跟吃蛋白質應該沒關係吧！

[@xuelichen2497]

脂肪肝一般是碳水化合物吃多了导致

[@ngtao4995]

@@xuelichen2497 正确

[@Shirley-ts1el]

@@user-oe1hk2mo4c 脂肪肝是糖/醣類吃太多喔，尤其是空腹吃糖/醣, 空腹吃水果也是會造成脂肪肝的原因喔，政經關不了的彭p說他就是這樣脂肪肝的。 另外，肝除非到了最後肝昏迷或者很嚴重的時期才要禁止一些蛋白質，但其它任何階段都是要吃夠蛋白質的喔。