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저 남자분 다른 분들은 보통 맨손으로 잡아주시는데 맨손이 아닌 도구로 사용하는 매너 짱..👍
운동이~ 너무 힘들어요~ 조금 쉽게 만들어 주시면 안될까요??? 후~~ 요요케어제품먹고 살 뺀 저는 허리가 잘록해져서 껴앉고 싶은 옆구리됐답니다~
옆구리 운동 힘들었을텐데 ㅠㅠ 대단하네요 저는 운동은 최소화만 하고 요요케어에 의존하고 있어요 .. 그래도 효과는 있으니 ㅠㅠ!
전 뱃살 때문에 스트레스를 많이 받았는데 간헐적 단식 시작하고 나서 많이 빠졋어요..ㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 갠적으로 운동이랑 활력포션모로실 병행하는 게 가장 빨리 빠졌어여
모로실 먹으면서 한약먹어도 되나요?
활력포션모로실이 뭔가요?
ㅠ넘흐 힘드로~~~ㅠ패~스!!
두번째 세번째 너무 힘든데요,,,? 코어힘이 ㅇ부족해서 그런가봐요 ㅠㅠ 20개씩 늘려봐야겠어요 활력포션모로실 먹으면서 다이어트 중인데 효과 보길,,,!
활력포션모로실 효과 있다던데, 사용해보신 분들 많더라고요.
오케이~ 죠아써~~!! ㅋㅋ
답글해줘 기분 조아써~^^
매일 하려구요! 복근 자극 너무 좋아요❤
유산소도 병행해야해요 한군데 집중빠지는건 없음
저여자분 .. 커피스미스 대표랑 소송햇던 그 연옌 맞나여? 긴가민가하네
외복사근 운동인가요?
썸넬 사진 누구신가요..
오케이~죠아써어~! 이거 넘 중독성있음ㅋㅋ
이거 하루에 몇번 정도해야되나요?
이거 할빠에 티파니 허리운덩 하셈 효과 최고!
혹시 이 운동 동작 하면서 허리가 아프면 자세가 잘못된걸까요?
코어 운동을 해주셔야해요. 허리커브가 정상적이지 않으실거에요
감사해요
저정도로 말라봤어서 알아요 저몸이 이쁜줄알았죠 저때는 ㅜㅜ정말 죽다 살아남. 운동해서 적당한 몸무게유지가 가장 건강하게 오래살수있다는걸 깨달고 더 열심히 운동하고 먹고픈거 먹고 살아요
건강한 운동이 최고!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체질마다 달라요 저는 살찌면 잘붓고 너무 힘들어요
근데 저분은 이미 운동을 많이 하신게 보여서
내가 해봤는데~ 하나도 안 이쁘더라~ 우적우적 쿰척쿰척
몇일 해야 효과가 있나요?
운동이다 보니 최소 한달은 해야 눈바디나 효과가 나타날거같아요
@@YT-el5mc감사합니다^o^
혹시 이 운동 동작 하면서 허리가 아프면 자세가 잘못된거겠죠?
통증이 있으면 중단.
배에 힘을 줘야해요 코어 힌이 부족한걸루 알아요 배에 힘을 뽝주면 더 효과도 좋고 안아파요 그래도 아프다면 중단하는게 맞는거같아요 대신답변 죄송해요 정확하지 않아용
코어힘은 기본중에 기본입니다 일단 복근운동부터하세요 배에힘을기르세요
플랭크 꾸준히 하세요
Here i am, i don't speak Korean at all but however im gonna try this
I like seeing you working hard, fighting ❤❤
뱃살먼저 빼야😅😅
김정민 저기서 뭐하고 있는거?
몇회몇세트하냐요?
1000개씩1000세트하세요
썸네일 여자처럼 만들 수있는 거 맞죠..?넘 힘듦ㅜ
일본인이신..?
개미는 허리가 읎지
엇~~ 그런가~
손목이아파서ㅠ
첫번째 동작..자극이잘 안오는데…자극을 어디에..?
넘 어려움
전글러서요
보기만해도 어렵다
보기만해도 허리통증이...
이런거한다고 옆구리살 안빠집니다. 특정 부위 뺀다는건 사기에요
저 남자분 다른 분들은 보통 맨손으로 잡아주시는데 맨손이 아닌 도구로 사용하는 매너 짱..👍
운동이~ 너무 힘들어요~ 조금 쉽게 만들어 주시면 안될까요??? 후~~ 요요케어제품먹고 살 뺀 저는 허리가 잘록해져서 껴앉고 싶은 옆구리됐답니다~
옆구리 운동 힘들었을텐데 ㅠㅠ 대단하네요 저는 운동은 최소화만 하고 요요케어에 의존하고 있어요 .. 그래도 효과는 있으니 ㅠㅠ!
전 뱃살 때문에 스트레스를 많이 받았는데 간헐적 단식 시작하고 나서 많이 빠졋어요..ㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 갠적으로 운동이랑 활력포션모로실 병행하는 게 가장 빨리 빠졌어여
모로실 먹으면서 한약먹어도 되나요?
활력포션모로실이 뭔가요?
ㅠ
넘흐 힘드로~~~ㅠ
패~스!!
두번째 세번째 너무 힘든데요,,,? 코어힘이 ㅇ부족해서 그런가봐요 ㅠㅠ 20개씩 늘려봐야겠어요 활력포션모로실 먹으면서 다이어트 중인데 효과 보길,,,!
활력포션모로실 효과 있다던데, 사용해보신 분들 많더라고요.
오케이~ 죠아써~~!! ㅋㅋ
답글해줘 기분 조아써~^^
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혹시 이 운동 동작 하면서 허리가 아프면 자세가 잘못된걸까요?
코어 운동을 해주셔야해요. 허리커브가 정상적이지 않으실거에요
감사해요
저정도로 말라봤어서 알아요 저몸이 이쁜줄알았죠 저때는 ㅜㅜ정말 죽다 살아남. 운동해서 적당한 몸무게유지가 가장 건강하게 오래살수있다는걸 깨달고 더 열심히 운동하고 먹고픈거 먹고 살아요
건강한 운동이 최고!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체질마다 달라요 저는 살찌면 잘붓고 너무 힘들어요
근데 저분은 이미 운동을 많이 하신게 보여서
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몇일 해야 효과가 있나요?
운동이다 보니 최소 한달은 해야 눈바디나 효과가 나타날거같아요
@@YT-el5mc감사합니다^o^
혹시 이 운동 동작 하면서 허리가 아프면 자세가 잘못된거겠죠?
통증이 있으면 중단.
배에 힘을 줘야해요 코어 힌이 부족한걸루 알아요 배에 힘을 뽝주면 더 효과도 좋고 안아파요 그래도 아프다면 중단하는게 맞는거같아요 대신답변 죄송해요 정확하지 않아용
코어힘은 기본중에 기본입니다 일단 복근운동부터하세요 배에힘을기르세요
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Here i am, i don't speak Korean at all but however im gonna try this
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뱃살먼저 빼야😅😅
김정민 저기서 뭐하고 있는거?
몇회몇세트하냐요?
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썸네일 여자처럼 만들 수있는 거 맞죠..?
넘 힘듦ㅜ
일본인이신..?
개미는 허리가 읎지
엇~~ 그런가~
손목이아파서ㅠ
첫번째 동작..자극이
잘 안오는데…자극을 어디에..?
넘 어려움
전글러서요
보기만해도 어렵다
보기만해도 허리통증이...
이런거한다고 옆구리살 안빠집니다. 특정 부위 뺀다는건 사기에요