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두번째 세번째 너무 힘든데요,,,? 코어힘이 ㅇ부족해서 그런가봐요 ㅠㅠ 20개씩 늘려봐야겠어요 활력포션모로실 먹으면서 다이어트 중인데 효과 보길,,,!

썸넬 사진 누구신가요..

첫번째 동작..자극이 잘 안오는데…자극을 어디에..?

5:18 솔루션 시작

김정민인가요

이거진짜임!! 저도 갑자기 바디프로필을 찍게돼서 급하게 허벅지살을 빼려고 강남에 pt 등록했는데요. PT쌤이 알려주는 동작이랑 정말 비슷하네요! 이게 효과가 진짜 좋대요! 그리고 추가로 이루어트크림 바르고 운동해주는게 중요하데요. 관절에 무리가 올 수 있고 살이 갑자기 빠졌을때 셀룰라이트가 안생기려면 꼭 발라야 한다네요

굳이 저렇게까지 얼굴을 가리고 나오는 사람들은 도대체 뭘까

운동을 얼마나 열심히 했길래 바지가 저렇게 찢어짐ㅋㅋㅋ

점점 더 체위를 연상시키는....

일단 걍 스쿼트,데드리프트 하면 중간은간다는거네

ㅋㅋ 귀에 쏙쏙들어오는 운동법 이에요 이런 운동 하는 영상을 만들었으면 보고 따라 하고 십네요

그냥 유산소할 때 걷기 뛰기 반복해주시고 식단 저탄고지 저혈당 엄격하게 해주면 알아서 빠짐요 요요 걱정되면 요요케어제품으로 요요방지해주시구용

꼬툭튀

정민님은 몸매도 진짜 대박 예쁘셨구나 그동안 얼굴 외모에 가려져서 몰랐네영

동작을 넘 잘하신다 근데 진짜 그 배우님이신가요??

ㅇ0ㅇ

저 남자분 다른 분들은 보통 맨손으로 잡아주시는데 맨손이 아닌 도구로 사용하는 매너 짱..👍

매일 하려구요! 복근 자극 너무 좋아요❤

전 뱃살 때문에 스트레스를 많이 받았는데 간헐적 단식 시작하고 나서 많이 빠졋어요..ㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 갠적으로 운동이랑 활력포션모로실 병행하는 게 가장 빨리 빠졌어여

중급자가 그정도면 뭐 고급자는 그랜절이라도 해야하나?

남자가 레깅스 입은 거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

빵이랑 밥 좋아하는데 음식 포기 못해서 다이어트 하기 싫었는데ㅠ 편법으로 식후혈당제 먹으면서 살빼는중이요^^* 살빼도 다시 찌는 거 막으려면 요요케어제품 꼭 먹는 게 좋아요 안그럼 다시 찜 그리고 단식 금지 제발! 굶지좀마 ㅠ

허벅지 안쪽 마사지 넘 아파요 왜하는건가요?

그래서 싱글레그 스쿼트랑 싱글레그데드리프트 영상은 어디서 보나요

아저씨 하체 너무 부담스러워

싱글레그스쿼트 그거 그래서 어디서 봐야하는건가요?ㅠㅠㅠ 링크 좀 주세요

신박하네요

보통 한 종류당 몇개씩 하는게 좋을까요? 실제로 해보고 있는데,,개 수를 알고 하는게 좋을 것같아서요!ㅎㅎ

썸네일 여자처럼 만들 수있는 거 맞죠..? 넘 힘듦ㅜ

오케이~죠아써어~! 이거 넘 중독성있음ㅋㅋ

여자가 레깅스 입으면 괜찮고 남자는 보기 싫은가요? 편견.

남자 개꼴뵈기싫네 아

재밌다

감사해요

머리두집쓴것벗엉ᆢ.

손으로 과도한 터치 안하고 손가락 모형으로 하니까 보기 편하네요

여러분 저 첫번째 운동 1000개 하고 후기 일려들일게요

최고네요 영상모션과구성너무좋아요 100점

김정민 저기서 뭐하고 있는거?

그 몸으로 누굴 가르친다는겨

간식 없이 소식하면 다 빠져요

운동 빡세게 하는 해외 유명한 모델들도 힙딥 심합니다.. 골반 주사 시술 하지 않는한 정말 소수말고는 동그랗게 생길수가 없어요

나 레깅스 두갠데 하나 드릴까요?

이 운동을 하면 다리찢기도 가능

왜 내복을 입고 저러까잉,,,

ㅋㅋ마지막 개웃기네

하다가 엉덩이에 쥐남

배가.........

아 마지막 보고 개찔렿네요..ㅋㅋㅋ시작하겟습니당

발...목 아닌가요?