Parcero yo le recomiendo que este cambio lo haga por usted mismo, trate de motivarse solo, que la decision dependa solo de usted porque es una decisión de todos los días, asi sea solo caminar pongase metas de a poco y vaya superandolas, y esforzandose un poco mas cada cierto tiempo, se lo digo como alguien que también se ha estado enfrentando a ese cambio, yo en julio del año pasado pesaba 99 kilos, y empecé por cambios alimenticios, pero nada raro sino porcionar mejor la comida, es decir comprender que estaba comiendo mas de lo necesario, en noviembre inicie con ejercicio, realmente solo me enfoque en caminar y trotar, pero superandome cada cierto tiempo, y al dia de hoy he logrado llegar a 68 kilos y sigo dándole buscando mi meta de 65, mido 1.71 y si se puede, pero la decisión debe ser personal, para que asi uno mismo se obligue a hacer esos sacrificios por mejorar, dure 8 años en sobrepeso y obesidad, usted puede parcero, animo, hagalo todo siempre por usted sin esperar ni buscar nada de nadie, no se compare con nadie, superese cada dia a usted mismo.
Guti, muchas gracias por tus palabras, de corazón y felicidades por conseguir tu meta!! eres TOP!!! mil gracias de verdad, un placer leer esto! un abrazo compañero!
tremendo time laps va ser esto
Parcero yo le recomiendo que este cambio lo haga por usted mismo, trate de motivarse solo, que la decision dependa solo de usted porque es una decisión de todos los días, asi sea solo caminar pongase metas de a poco y vaya superandolas, y esforzandose un poco mas cada cierto tiempo, se lo digo como alguien que también se ha estado enfrentando a ese cambio, yo en julio del año pasado pesaba 99 kilos, y empecé por cambios alimenticios, pero nada raro sino porcionar mejor la comida, es decir comprender que estaba comiendo mas de lo necesario, en noviembre inicie con ejercicio, realmente solo me enfoque en caminar y trotar, pero superandome cada cierto tiempo, y al dia de hoy he logrado llegar a 68 kilos y sigo dándole buscando mi meta de 65, mido 1.71 y si se puede, pero la decisión debe ser personal, para que asi uno mismo se obligue a hacer esos sacrificios por mejorar, dure 8 años en sobrepeso y obesidad, usted puede parcero, animo, hagalo todo siempre por usted sin esperar ni buscar nada de nadie, no se compare con nadie, superese cada dia a usted mismo.
Guti, muchas gracias por tus palabras, de corazón y felicidades por conseguir tu meta!! eres TOP!!! mil gracias de verdad, un placer leer esto! un abrazo compañero!