¡RUTINA PARA FORTALECER CUERPO COMPLETO! | Ejercicio para Bailarines | PREPARACIÓN FÍSICA PARA DANZA
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- ¡Hoy les comparto una Rutina para Fortalecer el Cuerpo Completo que es buenísima como Preparación Física en Danza! 💪
Vamos a hacer 6 ejercicios diferentes enfocados en fortalecer cada parte del cuerpo, y repetiremos 3 veces el set 😊
Este ejercicio les ayudará a todos los bailarines a tener un cuerpo más fuerte para poder moverse con mayor seguridad y libertad en foro 😉
¡Espero les guste y sientan su cuerpo mucho más fuerte al terminar!
Si les gustó la rutina no se olviden de darle Like, de Suscribirse y de Compartirla con quien crean que pueda beneficiarse con este ejercicio :)
Les recomiendo mucho estirar al finalizar el ejercicio para que no les duela tanto mañana y también trabajen en su flexibilidad. Si no saben que hacer para estirar, aquí les dejo una secuencia de estiramientos para todo el cuerpo 👇 😃
• ¡ESTIRAMIENTO PARA TOD...
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-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.
Amé la rutina, ¡Gracias por tu contenido! Adoro tus vídeos, me son de mucha utilidad para entrenar en casa.
¡Oh muchas gracias! 💕 Me da mucho gusto que te sirvan los videos 😊
Amando todos tus videos...gracias!
Aaah... ya! Segurísimo! Es mi canal preferido para entrenar! Muchas gracias!!!
Hola Melissa.
Me encantó gracias gracias gracias.
Al fin encontré rutina sin tanto rollo, es ejercitarse y listo
Saludos y bendiciones 🤗
¡Oh me da mucho gusto que te haya gustado! 💕 ... y si, vamos directo al grano jaja.
Espero tengas una excelente semana 😊
Muy lindo!! Gracias ! Me gusto mucho hacerlo!
¡Me alegra mucho que te haya gustado! 😊 💕
Casi no llego a la última, pero hice una pequeña pausa y continúe con los últimos 4 ejercicios, realmente entretenida esta rutina
Muuuuy bueno, graciaaaas
Me encantó, muchísimas gracias 🧡
¡Yay! 💪 💕 😊
muchas graciaas me encantoooo
😊💕💪
Muchas gracias.
¿Que debo trabajar para tener más altura en mis saltos?
Tienes que trabajar los músculos de las piernas y los pies con ejercicios "explosivos" en dónde trabajes la potencia 😉
Gracias, genia!!
¡Me alegra que te hay gustado! 💕 😊
Me vino bien después de saltar la cuerda. Solo adapte las crunches, no creo que sean muy buenas para todos.
¡Me da gusto que te haya servido la rutina! 😊 Y me parece genial que la hayas adaptado a lo que tu cuerpo necesita 😃💪
🤗💕
hola hermana
Hola Leo 🙃