Благодарю Вас за ваш канал! В момент отчаяния, когда врачи ничего не рекомендовали и давали только плохие прогнозы, смогли самостоятельно разработать колено маленькому ребенку. Все понятно и по делу объясняете, это помогает на практике.
Благодарю, это как у меня в кровати полно всяких предметов, что бы как-то более менее наймит положение для оперированной ноги и не испытывать боль во время сна 😊
Спасибо вам, сделал ваше упражнение, смог двигать ногой но все еще не так хорошо как должен. Сделал 3 подхода приседаний, все прошло, если бы не вы, я бы и ногу не разгонул❤️🙌🏻
Добрый день ,спасибо вам что вы так доходчево все показываете.У меня тоже проблема после операции по замене коленного сустава,после операции врач не разу не подходил так и выписали не посмотрели не разу ,вот прошло уже 7 месяцев колено плохо сгибаеться делаю массажи но приходьбе не позволяет сделать полностью сгибания и утром как будто скованость сувствую такой дискомфорт,посоветуйте какие нужно делать упражнение,спасибо за понимание.
Ровно полгода, как я не могу до конца разогнуть левую ногу, не могу приседать, очень болит левая часть колена. Делаю рекомендованные вами упражнения десять дней. Боль не прошла, но я смогла наконец то распрямить ногу, вытягиваю носок ноги без судорог, стопы перестали мерзнуть. После гимнастики ноги как будто горячие. Буду делать упражнения дальше. Спасибо Вам!
Может кому пригодится, первое упражнение хорошо делать в бахилах, скольжение хорошее. У меня на обеих ногах контрактура, на правой сильнее, начала делать упражнения. Спасибо большое за Ваше видео и работу🙏👍
Спасибо вам большое,я повредил внутреннюю контралатеральную связку коленого сустава,не мог доконца разогнуть колено более 15 дней в первый же день после ваших упражнений я смог её разогнуть доконца,спасибо большое дай бог вам здоровья
Здравствуйте . Занимаюсьпосле инсульта сам,во времяходьбы пальцы ноги подгибаются под себя, мешают ходьбе, что с этим можно,попробовать Большое спасибо за ваши видео, они нам очень нужны.
Леночка,у меня перелом бедра ,я затянула с разработкой,пошёл десятый месяц,но ещё отёк ближе к тазобедренному сустав.Что я делаю подвешиваю грузило и с высокого дивана поднимаю.До первой боли щадящей.Как Вы считаете у меня получится?
Привет у меня контрактура колена и плюс артроз коленного сустава в начальной форме ,4года борюс с контрактурой коленого сустава что делать ее разбирается нога правая от чего контрактура как искоренить это ?
На самоизоляции решила крутить велотренажор приседать .и вот через три недели занятий заболел страшно колени. Не могу ходить нп могу ничего делать. Колени опухли. Горячие на ощупь..посоветуйте что делать..у меня псориатический артрит. Но такого еще не было ..очерь очень больно ..
Здравствуйте. Посмотрел Ваши ролики о реабилитации после переломов, - всё доступно изложено, спасибо за показанные упражнения. Хочу обратиться к Вам с просьбой о снятии видео по восстановлению колена при переломе надколенника. В начале февраля получил травму, прооперировали, 1,5 мес. проходил в гипсовой лангете (врач разрешил на ногу «приступать», чтобы мышцы совсем не атрофировались). После снятия гипсов. иммобилизации травматолог сказал разрабатывать ногу, потихоньку сгибать колено. Каких либо конкретных рекомендаций не дал, к реабилитологу не направил. Ногам сейчас ослаблена, «исхудавшая», область надколенника уплотнена. С помощью эластичного бинта в положении лежа поднимаю ногу (в основу положил показанные Вами упражнения с помощью резинок). Хожу без костылей, не сгибая колена. Посоветуйте, пожалуйста, что можно сделать в моей ситуации? Спасибо заранее.
@@user-fs8kz2tb8b Ирина, могу сказать, что на сегодня в колене сгиб такой, что от пятки до ягодицы остается см 20 !! хотя после снятия гипса нога совсем не сгибалась...
@@user-vb3vr7um1y Спасибо Вам за ответ! Но главное, что Вы делали, чтобы добиться результата? Я для себя открыла канал Доктор Демченко. Он доступно объясняет.
Здравствуйте. Очень помогает Ваша зарядка. Сломала ногу 3мес назад . Спасаюсь только с помощью Вас. Нога сгибается в колене даже больше 90⁰,а вот разгибается не полностью до сих пор. Делаю этот комплекс упражнений уже больше 2х недель. Врач собрался уже выписывать меня,а я все ещё хромаю. Под коленом после снятия гипса входило 4 пальца,после упражнений 2,но больше не распрямляется, хромота сохраняется. Подскажите, пожалуйста, может ещё какие то упражнения, чтобы выпрямить ногу. Очень переживаю выходить на работу...все время на ногах.
Здравствуйте не подскажете у меня было сломано бедро сразу не могла сделать опирацию только через полтора года сделала у меня нога была согнута в колене щас после опирации не могу рогу разогнуть в колене если делать эти упражнения помогут они или нет?просто столько времени прошло.
Подскожыте без другой помощи что я могу зделать как наногу встать разогнуть колено оезинки тут мне зделать не помогут сидя или в кровати сто нужно делать если можно
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, что делать, если колено разгибается даже больше, чем нужно и возникает очень резкая боль. Травмы нет, это последствия инсульта, 14 лет. Спасибо.
Подскжите как разагнуть колено?оно тоже не понятное то так болит хотя не там перелом бывает утехает ну чем раньше было я конечно разагнула по больше мне купили костели я на насок стонавлусь потом меня в левую сторону заносит и голавакружение сильное сплю только на левом баку
Здравствуйте. У меня была операция артроскопия на мениске три месяца назад. Не могу делать упражнения как на 8 минуте разгибать ногу. Колено "трещит" и болит. Это нормально для такого времени после операции? И как в таком случае накачать четырёхглавую мышцу ?
Здравствуйте!!! У меня нет травмы.у меня обе ноги, особенно правая нога. Как будто свинцовой нога. Когда стою колены согнуты. Долго стоят не могу. Хожу на двух костелях. Мне 69-лет, вес 125 кг, рост 172 м. Если стоя гнуть колено, гнётся до 90 Градусов, дальше не гнётся. Какие упражнение мне предлагаете?Заранее спасибо!!!
Елена, для повышения эффективности вашего комплекса я делаю: Массаж колена согревающими кремами, затем на велотренажёре(велосипеде) разогреваю колени и затем лёжа на животе, свесив ногу выше колена за край с помощью грузов растягиваю коленные связки покачиванием ноги.
Подскажите пожалуйста, длительное время хруст в коленях, с болевыми ощущениями, колено вроде как подклинивает, если разогнуть до конца громкий хруст и боль, приходится постукивать по сторонам бедра у колена, чтобы розклинило без боли, что тоже не всегда помогает, сидя на кресле при полном разгибании, то ощутимо мешает, если под бедро положить предмет чтобы поднять ногу, и мышцы бедра которые поднимают ногу расслабление, колено свободно движется без блокировки. Со стопами работаю, перекоса таза и вальгуса нет, никак не могу найти причину, МРТ и другие виды диагностики тоже ничего не могут показать, также как и врачи.
Спасибо все хорошо показали только вот в домашних условиях так не получится. Во первых кушетки нет и как привязать резинку чтобы нога была в подвешенном состоянии. К потолку? Надо это все как то придумать , колено не сгибается и сильно болит по коленом.из за боли боюсь делать упражнения. Спасибо что показываете все.буду думать как обустроить такое сооружение.
Можно попросить родных встать над вашей ногой и держать петлю из резинки. Ну или скакалкой заменить. Думаю, кто-то из родных может потратить на человека 10-15 минут в день.
здравствуйте, спосибо за ваще видео. У меня такая проблемка, был перелом внутреннего мышелка болше берцовой кости со смешение. Зделали опирацию поставили плостину ногу вгипс, сняли через 2,5 месяца нога негнулась вобше и не выпримлялось полностью как была в гипси так и оставалась. вопрос токой спомошью вашех видео разработал ногу чучуть нога стала гнуться чучуть и выпремляца до опредеденного маманта и далше стопорится. и все какой день уже занимаюсь толку нет нога по виду нормальная отеков нет. поднемаю опускаю нормально а вот согнуть и розогнуть до конца проблема стопорится и все. внизу чашочки стопорица мож ьам мышца кокая как ее растинуть какие упражнения делать
Здравствуйте случайно увидела видио с вашими упражнениями и ответье пожалуста у меня очень давно не сгбаються и не разгибаються колени после растяжениямышцы а мне помогут ваши упражнения я хожу на полусогнытых спосибо зарание
Спасибо вам за упражнения. Вы единственная кто показал как можно заниматься.Дай бог вам здоровья на долгие годы.
не ээ
э́
Вам реально помогло?
@@user-be1jh9bm8v й
@@chibitp4183 а вы подскажите смогли выприминь ногу
Огромное Вам БлагоДарю!!! Не могла найти упражнения для разгибания!!!! Спасибо Вам за видео!!!!
Большое Вам спасибо - объясняете спокойно, доходчиво без лишних слов.Я положила гантельку выше колена - хорошие ощущения -надо продолжать - успехов Вам!
Благодарю Вас за ваш канал! В момент отчаяния, когда врачи ничего не рекомендовали и давали только плохие прогнозы, смогли самостоятельно разработать колено маленькому ребенку. Все понятно и по делу объясняете, это помогает на практике.
Какая умница,спасибо большое.
Спасибо за упражнения дай бог вам здоровья
Дай Бог Вам здоровья за Ваш труд🙏
здрасте я игорь а вы просто божественное создание!!!
Спасибо Очень доступно понятно без лишних слов
Очень полезное видео! Спасибо Вам
Дай вам Всевышний всех благ, пусть Аллах1 направит вас , на путь истины и приведёт в порядок, все ваши дела.
Спасибо, узнала для своей работы хорошие и полезные упражнения.
Приветствую! Какая вы молодец! Благословений вам!
Спасибо.Ваши упражнения очень помогли.
Добрый день . Кучу материала пересмотрел , реабилитация после ЭКС . Лучшего не нашел , полноценная информация , все по делу . Спасибо Вам !
Получилось сразу после комплекса ! Большое спасибо ❤️
Ocen poleznoje video,vam Respect!
Благодарю, это как у меня в кровати полно всяких предметов, что бы как-то более менее наймит положение для оперированной ноги и не испытывать боль во время сна 😊
Огромное спасибо..! Очень ценные рекомендации..!
Спасибо,за показ
Спасибо вам, сделал ваше упражнение, смог двигать ногой но все еще не так хорошо как должен. Сделал 3 подхода приседаний, все прошло, если бы не вы, я бы и ногу не разгонул❤️🙌🏻
приседания хорлши для, колена?
Добрый день ,спасибо вам что вы так доходчево все показываете.У меня тоже проблема после операции по замене коленного сустава,после операции врач не разу не подходил так и выписали не посмотрели не разу ,вот прошло уже 7 месяцев колено плохо сгибаеться делаю массажи но приходьбе не позволяет сделать полностью сгибания и утром как будто скованость сувствую такой дискомфорт,посоветуйте какие нужно делать упражнение,спасибо за понимание.
Огромное спасибо! Все очень доступно.😊
Наконец нашла видио для разгибания колена, спасибо большое.
А ещё есть?
спасибі,не останавливайтесь!!!!
Ты супер,мне очень нравится твоё видео
Благодарю все супер доходчиво понятно
Ровно полгода, как я не могу до конца разогнуть левую ногу, не могу приседать, очень болит левая часть колена. Делаю рекомендованные вами упражнения десять дней.
Боль не прошла, но я смогла наконец то распрямить ногу, вытягиваю носок ноги без судорог, стопы перестали мерзнуть. После гимнастики ноги как будто горячие. Буду делать упражнения дальше. Спасибо Вам!
Спасибо большое
Спасибо!!!
Самое информативое видео , папу лечу
Спасибо!
Смотрю и плачу, так болит нога. Утром обязательно попробую. Спасибо
Здравствуйте! Скажите, вы разработали колено? Как результат?
здравствуйте Елена как можно с вами связаться кроме эл.почты?мне очень нужна помощь.
2 года ношу аппарат Элизарова, нога не разгибается в колене, буду делать ваши упражнения.
Очень хочется ходить , надоели костыли
Здравствуйте ну что вам помогло ? Хотя наверное врятли вы ответите год прошел
Блогадарю.
На первом упражнении был щелчек и всё ок. СПАСИБО!!!
Может кому пригодится, первое упражнение хорошо делать в бахилах, скольжение хорошее. У меня на обеих ногах контрактура, на правой сильнее, начала делать упражнения. Спасибо большое за Ваше видео и работу🙏👍
Результат есть?
Спасибо вам большое,я повредил внутреннюю контралатеральную связку коленого сустава,не мог доконца разогнуть колено более 15 дней в первый же день после ваших упражнений я смог её разогнуть доконца,спасибо большое дай бог вам здоровья
Спасибо!
Попробую!
Спасибо.
Благодпрю.после ваших упражнений стала ходить намного лучше, Дай бог вам здоровья,счастья ..
хорошо, когда дома тренажёрный зал!!!!
Какая молодец,
помогло, спасибо вам!!!
Спасибо
Спасибо вам ❤.
здравствуйте! Можно ли делать эти упражнения после инсульта ?
Управление отличное. Когда делаешь на валике происходит хруст в колени
Здравствуйте . Занимаюсьпосле инсульта сам,во времяходьбы пальцы ноги подгибаются под себя, мешают ходьбе, что с этим можно,попробовать Большое спасибо за ваши видео, они нам очень нужны.
Леночка,у меня перелом бедра ,я затянула с разработкой,пошёл десятый месяц,но ещё отёк ближе к тазобедренному сустав.Что я делаю подвешиваю грузило и с высокого дивана поднимаю.До первой боли щадящей.Как Вы считаете у меня получится?
Здравствуйте а можете сказать если ушили коленную капсулу может ли из-за этого колено не разгибаться?
Блогдорую вас спосибо больше
Добрый вечер!
Скажите пожалуйста!
А вообще после контрактуры коленного сустава.
Нога придет в прежнее положение.
Оно будет работать как всегда?
Благодарю.
Колено сложнее локтя разрабатывать?
Привет у меня контрактура колена и плюс артроз коленного сустава в начальной форме ,4года борюс с контрактурой коленого сустава что делать ее разбирается нога правая от чего контрактура как искоренить это ?
На самоизоляции решила крутить велотренажор приседать .и вот через три недели занятий заболел страшно колени. Не могу ходить нп могу ничего делать. Колени опухли. Горячие на ощупь..посоветуйте что делать..у меня псориатический артрит. Но такого еще не было ..очерь очень больно ..
Здравствуйте. Посмотрел Ваши ролики о реабилитации после переломов, - всё доступно изложено, спасибо за показанные упражнения. Хочу обратиться к Вам с просьбой о снятии видео по восстановлению колена при переломе надколенника. В начале февраля получил травму, прооперировали, 1,5 мес. проходил в гипсовой лангете (врач разрешил на ногу «приступать», чтобы мышцы совсем не атрофировались). После снятия гипсов. иммобилизации травматолог сказал разрабатывать ногу, потихоньку сгибать колено. Каких либо конкретных рекомендаций не дал, к реабилитологу не направил. Ногам сейчас ослаблена, «исхудавшая», область надколенника уплотнена. С помощью эластичного бинта в положении лежа поднимаю ногу (в основу положил показанные Вами упражнения с помощью резинок). Хожу без костылей, не сгибая колена. Посоветуйте, пожалуйста, что можно сделать в моей ситуации? Спасибо заранее.
Хорошо. Сделаю.
приветствую, Иван! у меня такая же ситуация... скажите, как себя чувствуете и может что посоветуете? спасибо заранее!
@@user-vb3vr7um1y Да, жаль, что не ответил. У меня тоже самое, только двумя годами позже...((((
@@user-fs8kz2tb8b Ирина, могу сказать, что на сегодня в колене сгиб такой, что от пятки до ягодицы остается см 20 !! хотя после снятия гипса нога совсем не сгибалась...
@@user-vb3vr7um1y Спасибо Вам за ответ! Но главное, что Вы делали, чтобы добиться результата? Я для себя открыла канал Доктор Демченко. Он доступно объясняет.
Здравствуйте.Я делаю 2 упражнение так:резинка под стопой и концы резинок в руках.и поднимаю ногу.Я правильно делаю?
Здравствуйте а можно внизу колени что то поставить чтобы по тихонько расгибался
Здравствуйте. Очень помогает Ваша зарядка. Сломала ногу 3мес назад . Спасаюсь только с помощью Вас. Нога сгибается в колене даже больше 90⁰,а вот разгибается не полностью до сих пор. Делаю этот комплекс упражнений уже больше 2х недель. Врач собрался уже выписывать меня,а я все ещё хромаю. Под коленом после снятия гипса входило 4 пальца,после упражнений 2,но больше не распрямляется, хромота сохраняется. Подскажите, пожалуйста, может ещё какие то упражнения, чтобы выпрямить ногу. Очень переживаю выходить на работу...все время на ногах.
Посла ендопротезирования колінного сустава можна делать такие упражнения?
Здравствуйте не подскажете у меня было сломано бедро сразу не могла сделать опирацию только через полтора года сделала у меня нога была согнута в колене щас после опирации не могу рогу разогнуть в колене если делать эти упражнения помогут они или нет?просто столько времени прошло.
после ампутации голени колено не разгибается до конца,какие упражнения могут помоч???
что делать если я упал прям коленом об угол и рассёк прям на изгибе рана не болит но кость очень не могу розогнуть ногу вообще не как.
Подскожыте без другой помощи что я могу зделать как наногу встать разогнуть колено оезинки тут мне зделать не помогут сидя или в кровати сто нужно делать если можно
Благодарю
Здравствуйте,Елена!Скажите, возможна ли полная разработка контрактуры коленного сустава или эти упражнения на всю оставшуюся жизнь?
присоединяюсь к ниже сказаному
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, что делать, если колено разгибается даже больше, чем нужно и возникает очень резкая боль. Травмы нет, это последствия инсульта, 14 лет. Спасибо.
Подскжите как разагнуть колено?оно тоже не понятное то так болит хотя не там перелом бывает утехает ну чем раньше было я конечно разагнула по больше мне купили костели я на насок стонавлусь потом меня в левую сторону заносит и голавакружение сильное сплю только на левом баку
Спасибо огромное, помогло❤🙃
У меня стоит аппарат Илизарова, мне вытянули 3см, колено не разгибается в аппарате, такие же упражнения делать?
Тоже оба колена не выпрямляются и не сгибаются. Тутор или ортез стоит носить?
Здравствуйте. У меня была операция артроскопия на мениске три месяца назад. Не могу делать упражнения как на 8 минуте разгибать ногу. Колено "трещит" и болит. Это нормально для такого времени после операции? И как в таком случае накачать четырёхглавую мышцу ?
Скажите когда разрабатываешь дома колено там хруст это пройдёт?
Здравствуйте!!! У меня нет травмы.у меня обе ноги, особенно правая нога. Как будто свинцовой нога. Когда стою колены согнуты. Долго стоят не могу. Хожу на двух костелях. Мне 69-лет, вес 125 кг, рост 172 м. Если стоя гнуть колено, гнётся до 90 Градусов, дальше не гнётся. Какие упражнение мне предлагаете?Заранее спасибо!!!
! Спасибо
А что если не дает выпрямить боль в пояснице?
Подскажите пожалуйста, какой угол сгибания-разгибания должен быть у здорового человека ? Может ли варировать от 150° до 165° ? Благодарю зарание
Не сгибаетса колено, очень трудно ходить. Спасибо очень большое
мне 10 лет и у меня 3 года болит нога я её не могу выпрямлить и у меня несколько месяцев уже не болела нога а сегодня снова заболела
@@_Y9KuZa_ мениск?
Доктор боль в плечах хроническое воспаление когда лежу 5 минут перед сном зажимается мышцы что делать тянет очень сильно
спасибо )))
Благодарю от души, у меня хруснуло и нога уже выпрямляется, но боль осталась, хотя мне главное,что выпрямить ногу полностью
Какая вы умничка я вам очень блогадарна
Срасибо большое .Обе коленки у меня не разгибаются. Ростом стала ниже на 20 см. Думаю это поможет
Елена, для повышения эффективности вашего комплекса я делаю:
Массаж колена согревающими кремами, затем на велотренажёре(велосипеде) разогреваю колени и затем лёжа на животе, свесив ногу выше колена за край с помощью грузов растягиваю коленные связки покачиванием ноги.
Какая вы умничка спосиба вам огромное
Помогло?
Да, уже потихоньку хожу
Подскажите пожалуйста, длительное время хруст в коленях, с болевыми ощущениями, колено вроде как подклинивает, если разогнуть до конца громкий хруст и боль, приходится постукивать по сторонам бедра у колена, чтобы розклинило без боли, что тоже не всегда помогает, сидя на кресле при полном разгибании, то ощутимо мешает, если под бедро положить предмет чтобы поднять ногу, и мышцы бедра которые поднимают ногу расслабление, колено свободно движется без блокировки. Со стопами работаю, перекоса таза и вальгуса нет, никак не могу найти причину, МРТ и другие виды диагностики тоже ничего не могут показать, также как и врачи.
подклинивание сустава прямой симптом для операции.
)При назрузке) приседая хрустит колено, без нагрузки (вес ноги) всё тихо, но в целом сгиб разгиб без проблем, что можете посоветовать ?
Спасибо все хорошо показали только вот в домашних условиях так не получится. Во первых кушетки нет и как привязать резинку чтобы нога была в подвешенном состоянии. К потолку? Надо это все как то придумать , колено не сгибается и сильно болит по коленом.из за боли боюсь делать упражнения. Спасибо что показываете все.буду думать как обустроить такое сооружение.
Можно попросить родных встать над вашей ногой и держать петлю из резинки. Ну или скакалкой заменить. Думаю, кто-то из родных может потратить на человека 10-15 минут в день.
Здравствуйте. Есть ли у вас похожее видео с упражнениями для тех, у кого не сгибается колено при контрактуре?
Қ
Здравствуйте. Как ваше конлено?
здравствуйте, спосибо за ваще видео. У меня такая проблемка, был перелом внутреннего мышелка болше берцовой кости со смешение. Зделали опирацию поставили плостину ногу вгипс, сняли через 2,5 месяца нога негнулась вобше и не выпримлялось полностью как была в гипси так и оставалась. вопрос токой спомошью вашех видео разработал ногу чучуть нога стала гнуться чучуть и выпремляца до опредеденного маманта и далше стопорится. и все какой день уже занимаюсь толку нет нога по виду нормальная отеков нет. поднемаю опускаю нормально а вот согнуть и розогнуть до конца проблема стопорится и все. внизу чашочки стопорица мож ьам мышца кокая как ее растинуть какие упражнения делать
Здравствуйте скажите пожалуйста как ваш нога
Здравствуйте ,где приобрести такие резинки, или чем их можно заменить
В спорттоварах
В фикспрайсе 99р
А если очень больно при выполнении, это нормально? Ответьте пожалуйста
А если после операции? Как быть ребёнку?
У меня 3 раза випало колено то одно то другое страшно очень что делать Не хочу операцию
Здраствуйте а скажите что будет если резко гибнуть колени?
Здравствуйте случайно увидела видио с вашими упражнениями и ответье пожалуста у меня очень давно не сгбаються и не разгибаються колени после растяжениямышцы а мне помогут ваши упражнения я хожу на полусогнытых спосибо зарание
Салам уминья транва кален не згибайтса как згибат?
И это сквозь боль?