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筆記1.不要過度使用卸妝紙巾&洗臉，把臉的油全部卸乾淨2.不需要使用化妝水3.不要過度去角質4.一定要防曬！！！老最快底妝有防曬仍要擦防曬才可以給肌膚足夠保護
我也发现没必要用化妆水，没屁用，就涂个乳液脸不干就好了，甚至脸不干都不用涂乳液😂😂
廿多年前SKII 大行其道貴到不行,但在東亞以外無人認識,就靠"神仙水",大致係麴酸,我見過最貴的化粧水,改個好名太重要
防曬真的是想要抗老的最重要步驟，20年前還是大學生的時候因為認識了在皮膚科工作的朋友所以我就很重視防曬，不管陰天晴天每天都要擦防曬也一定要撐傘，總是被同學笑我太愛美了，但是20年後見真章，我很慶幸年輕時就明白防曬的重要。
请教，室内，太阳不直射，也要涂防晒吗
@@dongcui6322 不用 有博主测试过
太陽是上天的賜予！
陰天紫外線也很高，常看氣象預報就會發現，我出門都會擦防曬穿薄外套，不過在家就不會擦防曬，不然太累了
要撑伞我真的是做不到~我只戴帽子
防曬真的很重要、我從高中開始就瘋狂防曬、塗防曬油還要戴帽子或是撐傘。20年後皮膚真的沒有什麼皺紋😃
飲食呢？
@@lawlouuu 減少精緻糖類,包含飲料、醬汁、勾芡料理
超同意！我每次看到有人買美白保濕卻不防曬，然後說怎麼都沒效？我都會：「？？？」防曬真的是抗老美白關鍵的一步，而且簡單到不可思議。我從國小誤從家人（他們沒在擦）手上拿到一瓶防曬用了之後發現皮膚變好之後，就一直擦防曬（至少SPF50+++），不論晴雨四季室內（觀察會曬黑就擦），到現在三十幾了，高中同學看到我都嚇到，說怎麼你跟以前一樣!!!（跳針講好幾次）這種時候，真的你會感謝當年努力防曬的自己！（座標台灣）
哇有沒有分享可以每天擦，又好清潔的防曬乳液
可以選物理性的防曬（可能會稍微泛白，剛好修飾膚色），不用一定都要50以上戶外再搭配有spf認証的防曬薄外套，帽，傘，眼鏡維生素d,直接吃的補充，因為有在大量運動也需要額外補充，也不貴，幾百塊，，（醫美除斑，抗老卻要上千～萬） 已經快不惑之年，有時還被認為是29,30歲😎（同年齡的人，看起來像叔叔阿姨輩）
Grace 以前的影片都會說「保養品」，現在新的影片都說成中國用語「護膚品」了～中國用語小警察QQ
能推荐一下您用的防晒么？
防晒真的超重要，很庆幸当初刚接触保养的时候就接触到这个超重要的观念，不擦防晒可能当下你觉得没什么，可是当你走过比如一个十年再回过头看，你就会发现那个明显的差异了👍🏻
看了grace 的影片後先丟了化妝水跟面膜這兩項產品 ,發現停止使用這兩個大概兩週毛孔小了非常多,而且膚況穩定很多,真的太感謝grace了
我一直也有擦不擦化妝水的迷失，今天終於有了答案，講的太好了，科學又理性，很有説服力，還讓我們不必增加保養步驟，太好了，謝謝妳😃
Hello there！我一輩子沒有用過化妝水及去角質，沒有用卸妝的facial towels。 我的皮膚很白細，沒什麼皺紋及斑點，沒有長過豆子。我覺得主要是遺傳我父母。 加上我不亂盲從的亂用東西，亂買猛往臉上抹。 希望大家真的愛美的話，就少喝酒抽煙吃的口味太重。
我也是觉得自己遗传妈妈， 今年35岁， 至今做脸不超过五次， 皮肤也很好
我50幾歲，但看起來不到40歲我的心得是，從小多做運動，吃得清淡，不要喝太多冷的東西，飲多一點湯水，多吃蔬菜，肉我也照食，不要經常用太多清潔的乳霜洗面，但皮膚干的時候，我通常會喷些礦泉水在面上，只係冬天乾燥的時候才用一點面霜，很少用面膜，從來不化妝，做適量的運動，要保持心境開朗，經常笑，睡眠最好充足！美容要先注重保養身體裏面開始！
汤水喝多不会痛风么？
多結交會說話的朋友
@@occultkd 不是老火湯就不怕！
個個自我感覺良好😂😂
40多歲女士，好多只像大約30歲，楼主想多了😂
非常喜歡妳的節目，每次去美容院都被說服買一大堆又貴又不實用的產品，也不知道這些產品是否適合自己的，聽了Dr. Grace 的講解，真是得益良多，感謝🙏
我是最近才有再慢慢保養的 自己的皮膚試了很多次 完全跟Grace講的不謀而合 不要過度清潔 不必使用化妝水很雞肋 保濕做好 最重要的是防曬 !!!!
我以前也是每天標準程序就是臉部擦物理性防曬&長袖長褲出門臉看起來確實沒有什麼斑或是皺紋的問題皮膚也很白但長期下來VitD卻不足懷孕初期自費驗了血中Vit D 接近“嚴重不足”等級所以長期防曬全身包緊緊的結果 還是得注意VitD不足的問題
還是要適當地曬一下太陽，保護臉頸的話就適當地曬一下手腳吧，再有需要時吃一下維他命D。
用卸妝紙巾擦拭，我都先敷個幾秒，再輕輕在臉上印開，而且不能吝嗇只用一張就卸全臉，至少要２張以上，輕輕拂過到沒有顏色為止。而且卸完一定要再沖洗，用清水都好，因為那上面有界面活性劑，留在臉上傷害很大。有的標榜可以直接上保養，個人建議還是不要，上保養時臉一定要是乾淨的，才用得安心。
Grace最棒棒，妳講什麼我都聽進去，腦子記住，也完全按照妳說的做，也叫身邊的朋友做❤️❤️❤️
從高中就沒有停止過一天防曬的我 ，初衷是為了美白，但沒錢買美白保養品，我就開始把自己當吸血鬼養，除了擦足量的防曬，隨身攜帶抗UV的傘跟夏天必穿穿抗UV的連帽外套，只要在戶外哪怕2-3分鐘都一定要開傘或是躲到有陰影處，當時身邊的人都覺得我太誇張，後來我就發現即使現在美容資訊如此發達，仍然還是有很多人跟10年前一樣完全不重視防曬或是很晚才開始，兄弟姐妹們千萬別怕麻煩，紫外線無所不在真的很毒，無論晴雨室內外都要防曬🥵
不晒太阳，骨骼就没法储存钙，老了以后容易骨质疏松
@@goodgalkiki 這的確是個需要重視問題，如果有疑慮的人可以調整防曬的方式，我是對於臉部脖子會做的比較極端😆身體很常就純物理防曬(衣物/傘)，是說在台灣很難真的完全不曬到太陽🤦♀️🌞
陽光會折射，在有影子可以遮蔭的陽台、騎樓、車棚、樹下等，待夠時間讓皮膚接收到折射的陽光就可以了，這是以前上課的皮膚科醫師說的。
@@nightmarelee2187 原來如此，謝謝你的回覆，很開心又獲得了寶貴的知識👍
我跟你一樣，我連搭車都把自己的臉遮起來😅
Dr. Grace 😘我也想聽您如何選擇洗髮精的課題，可以也在日後分享嗎？❤️❤️
非常感謝Dr Grace拍這一部影片！我不買那一堆保養品以後，真的省了我很多錢而且我的保養品，全部都換成您推薦的，成果真的很棒
希望Grace有機會也能夠分享怎麼吃，身體才能由內而外健康美麗，也很好奇Grace三餐都吃些什麼😆
其實防曬真的最重要，你花一大推錢買再好再貴的保養品，都不如你每天出門記得擦防曬~太陽真的很毒!!而且真的不要認為你在室內就完全不需要防曬..室內可以選擇比較低點的SPF讓皮膚透氣~長期待在室外..外出就選擇高SPF
為什麼都可以忍受那個黏黏的感覺🥲
@@salarygoal4932 你擦防曬會黏黏的？那可能要換個品牌了…我是男生，我工作是鐵皮屋工廠…我用防曬是不會黏黏的…
室内，太阳不直射也要涂防晒吗
@@liouy4491 請問不會黏黏的是什麼牌子?
@@liouy4491 請推薦認真有興趣
前幾點我都很認同，尤其是洗臉和卸妝的部分，真的不需要清潔到極度乾燥。但是防曬油的部分，我認為因地區而異，在美國可能真的比較需要，因為太陽非常曬，但台灣MedPartner有做過測試，其實室內的燈管所造成的光，不會有紫外線，所以如果一般大多待在室內工作的話，真的不太需要防曬。
我每天在實驗室裡工作 帶護目鏡戴口罩 沒擦防曬都開始長雀斑了！之前在灣區都沒事 可能LA的太陽太毒了 我現在都乖乖的每天擦防曬
@@irisssss21 其實如果你有紫外線量測設備，是可以看看問題出在哪裡，因為防曬乳很悶（尤其是要戴口罩的狀況下），擦完又要卸妝，不見得對皮膚好另外，安耐曬系列有出其他的防曬乳（粉紅色和粉藍色），會比金色那罐輕透
覺得台灣需要欸，有時候都待在室內，可是出去買個午餐那陽光就超可怕了！
如要待在室外的話，是需要的，我指的不需要是室內啦～ 如果是中午短暫外出，或許物理防曬就可以，例如：帽子和外套
@@little-fox 說到重點了，防曬及美白似乎年輕女性保養不保養看不出了，更年期後才能見真章，周邊很多50歲 沒荷爾蒙保護肌膚走下坡 才開始保養
看完Dr.Grace上保養品溫柔的手法，我才知道平常自己對待肌膚有多粗暴🥹幸好不算太晚知道Dr.Grace的頻道，當初訂閱時，沒想到可以從學牙線用法包含到整個正確的肌膚保養方法，真的太幸運了🌟
同感🙏
去年才开始才注意护肤，由于一次暴晒皮肤状态一下子拉跨了，才注意到自己31了。关注了DR Grace以后，遵循她的护肤理论开始早C晚A，抱着试试心态，结果一个月。。。皮肤质量得到肉眼看见的提升。。非常感谢DR GRACE！ 但是有一点，我会赞同另一个博主庄医师：关于保湿面霜的使用，尽量不用，用就用少量，特别像我混油的，干的地方稍微用些，油的地方根本不需要。因为我们需要建立皮肤天然的保湿因子，如果功能被面霜取代，皮肤会自然的不再制造足够的天然保湿因子，皮肤屏障受损期间和敏感肌可以考虑适当加量些面霜。
谢谢Dr Grace 的分享，受益良多😊 期待水杨酸、A酸之类的护肤分享❤️
謝謝妳的分享， 我在十多年前也覺得化妝水對我沒幫助就不用了。防曬措施也從中學開始一直用到中年了。因為沒擦防曬油發現皮膚真的會被輕微燙傷，不得不慎。🙏
聽完了 我喜歡醫生講話一直比手畫腳~因為我也是這樣~~哈哈 講話好溫柔 又長知識了~謝謝您~
謝謝您的分享，每次看都覺得受益良多，許願能分享您夜間保養程序及產品，當然也很期待A醇、水楊酸 酸類保養！
你说了我想说的。所以期待下个影片的分享。
+1…
+1 自己是酒糟肌，想知道是否能用a醇
謝謝你的資料🌸知道會有水楊酸的視頻，會否講Paula’s Choice 肌膚完美修護 2% BHA 液體水楊酸呢？另外請問有沒有用過面部的冷搾argan oil 呢？有推介嗎？🙏🏻🙏🏻🌷🌷🌷謝謝
无意中点开了这个频道，发现非常经济实用。完全不是那种卖货的种草，很喜欢博主这种务实的态度，真的是要明白自己用的产品是什么成分，经济实惠地在用钱观念。
非常感谢Grace 医生的分享！我陆陆续续尝试了您推荐过的一些产品都非常喜欢！ 对于防晒油我一直有一个疑惑，就是它的清洁和卸妆。 因为疫情常常在家上班,出门也会戴口罩，所以化妆越来越少， 唯一必涂的是防晒霜。由于现在使用的洗脸和沐浴的产品越来越温和，总有些担心防晒油如果没有清洁彻底会不会伤害皮肤。特别是对家里的小宝宝，为了避免湿疹我几乎只用清水给他清洁。这样的情况下我总担心防晒油残留在宝宝皮肤上不好。不知道您有没有好的建议？还有一个疑点是经常听到大家建议每两个小时补一次防晒油。这个如果在海边这样的地方通常没问题，可是日常生活真有人可以做到吗？至少对我来说很困难。
超實用，Grace 真的太美了，好有氣質。
無意間發現醫生的頻道，真心感覺超棒超專業!! 很適合保養高級班的水水~ 完全獲益良多!! 開心:-)btw，敲碗酸類保養品深度介紹!! 感恩
上禮拜才因為演算法發現這麼棒的頻道！每部影片都二刷三刷覺得好實用，許願Grace可以出一集跟頭髮保養有關的影片，因為身邊很多人說不能抹髮油 說髮油碰到臉會導致痘痘產生，不知道Grace對這個有什麼看法呢？看了這麼多影片，真的謝謝Grace很認真分析、分享，祝福妳一切順利～好期待趕快看到妳變成百萬RUclipsr!!
发油涂在发尾就好了啊？根本就不会碰到皮肤，说会碰到脸导致生痘痘的是拿来在头上倒???
@@manjusaka04 只抹髮尾還是可能會碰到呀，睡覺時就算一開始有撥好頭髮，但翻身後就可能壓到了可以晚上吹頭髮時不要抹髮油，擔心髮尾會乾枯的話就好好地認真吹，早上出門前整理頭髮再抹，就少掉一晚接觸皮膚的機會了，還有枕頭套常換
@@manjusaka04 短頭髮的髮尾就在臉旁邊啊哈哈哈
這要看髮油的材質，我抹髮油背部會長痘痘，只有抹OR&ARGAN的摩洛哥髮油不會
@@Aastapolar 我有段時間髮尾內彎的長度剛好會碰到下巴，結果那段時間下巴兩側就真的長痘了
謝謝Dr.Grace 分享護膚的重要觀念.期待您關於A酸、A醇和水楊酸的影片
我今年31岁都没捈防嗮，因为我一直认为，不涂任何东西，天然的就好，可且我每次用错方式，更反效果，我看那些洗清水不涂那么多的脸反而很美
很喜歡這類型的談話小影片😊😊沒想到醫生對皮膚保養也很有研究!今天也學到一些新知，原來化妝水原本的用意是這樣的，以前都不知道，期待之後的分享~😍
紫外線對皮膚的傷害其實視乎地區不同強度也不同。在北歐的話，維生素d不足是比較常見的，除非夏天一整天萬里無雲在外面曝曬，一般陽光也沒強烈到可以曬傷人，而缺乏維生素d也會加速衰老。而在澳洲、義大利、加州之類的地方還是乖乖擦防曬比較好。另外不同人也有差異，皮膚較白的話應該更注重防曬。
我就住在北歐🙂這裡長年曬不到太陽，我每天都吃維D和鋅，持續兩年後身體抵抗力增強很多幾乎很少生病，連花粉過敏都改善很多。
真的，我的皮膚就有像你說的狀況，也真的是因為那些原因，所以我現在也不敢過度去角質，防曬油一定會擦，而且是要有保濕的防曬油，這樣臉才不會過乾😊
水楊酸或果酸 搭配A醇 很好用，水楊酸代謝粉刺痘痘效果好，A醇改善毛孔粗大 皮膚更細緻
請問有推薦的A醇品牌嗎?
@@aaa19487 推薦你zo skin的A醇，但不便宜，要看錢包厚度XDD 但省很多其他保養品，所以我覺得很划算，而且保養變簡單省力，晚上洗完臉直接擦A醇就能睡了😂，後續不需要加任何保養品不然會打折效果(我自己覺得啦而且我是油肌根本不用保濕)
我天生黑 所有都不防曬 我結婚生小孩後出門買菜 都被問怎麼今天沒上學，大家都說我比實際年紀小十歲！我大概就是少化妝，沒有保養品，只有固定去角質。每天就是早晚洗臉.平常多運動，不吃零食，愛吃健康食物，愛喝水！
版主看起來好有氣質喔 ! 說話音調令人愉悅 ❤
Dr.Grace可以说一下有没有什么有效补充胶原蛋白的方法吗~ 好喜欢你这些关于美容和保养的视频！希望以后可以多出这类视频❤️❤️❤️
1. 用含太多不好成分的卸妆纸巾卸妆。过度清洁。2. 过度去角质，导致皮肤保护层被破坏，过敏红肿。3. 不防晒
醫生 我又來了 , 和你說說我使用防曬的效果。本人今年40歲, 皮膚最大的特點是很白、角質很厚需要使用洗臉機去角質,不擦保養怕長痘,不在乎變黑,沒有很認真在做防曬 ,夏天太陽很大會撐傘,因為臉比較膨膨,年齡看起來比實際小約5~10歲。30歲之後感到膠原蛋白流失,40歲後覺得自己越來越醜/老,看了你的影片後買了推薦的防曬又懶得擦,因為之前容易長痘,怕致痘。一個星期前,我開始塗防曬,起床洗臉後擦在臉上、脖子上,然後才一、兩天的時間,照鏡子時我就發現自己的臉又膨回來了,太神奇了 哈哈
希望也有杏仁酸跟A醇的介紹，謝謝您
耶 很難得趕上前幾名我是從前幾天因為防曬用品才開始看見妳的影片～一看馬上愛上因為都是實用型知識型的影片👍感謝你破除了化妝水這個迷思哈哈哈哈我跟身邊的朋友說 他們都露出 蛤 你沒有用化妝水！
我60歲 看起來像比實際年齡少了10歲⋯ 因為我很少用洗面乳，不出門的話我都是只用溫水洗臉。我有時也會洗個兩三次，看臉上出油的情況而定。睡前偶爾會用保養品，每個禮拜會有一兩次用去角質的洗臉 也是看天氣情況而定的。至於化妝水只在我要出門前才會用+优質臉部防曬的🫠 還有我從來不用力擦臉，都是輕拍按的⋯以上只是我個人的經驗，給適合的人參考一下🤭
终于明白了
我也看起來年輕十歲，都定期做醫美！🎉
想看去角質的方法,水楊酸,A酸,杏仁酸.果酸.... 的介紹, 對粉刺問題的看法, 謝謝❤
8:10 擦防晒油和穿长袖绝对降低维他命D的吸收， 不可能没影响。 只是我们可以选择不要靠脸脖去吸收维他命D, 而且春夏日照腿20.30分钟也基本够V-D了。
真的是這樣！我真希望早在二十年前就能知道這些。一直都在錯誤訊息裡搞爛自己的皮膚好多年，青春期都過去了，才開始懂得自己的膚況該如何照顧保養。😔
It's never too late to start ..加油😊😊😊
謝謝Dr.Grace！今天的影片讓我恍然大悟!!另外想請教有推薦的膠原蛋白補充品嗎?
能當美麗的您的聽眾，真是我們天大的福氣👏👏👏👏👏👏👏😎😊😀
親愛的Grace醫生您的美麗是可以肉眼看到（真的.....🤭），但您的善良及願意分享是要跟您接觸的我們才知道的。分享是一種很美麗及令人歡喜的事，加油Thanks for your effort☺️.
防曬，如果你擦了防曬油又做物理性防曬然去曬太陽，那基本上應該是到不到維生素D的喔。再者，靠陽光得到維生素D這也是有方法的喔，並非隨便曬就行，最好是在11：00～13：00UVB最強的時候曬才較有用，是的，得到維生素D是僅有紫外線中的UVB，其它兩者UVA、UVC都沒用，看完維生素D書籍的分享。
才刷到這個 video, very informative 。我也是一定每天要搽sunscreen。我的問題關於過度清潔。我看很多建議有用sunscreen就一定要卸妝再用洗面乳。請問這樣會不會過度清潔？另外，早上起床建議只用清水洗臉還是要用洗面乳洗臉？
這集好精彩，現在才知化妝水不必要啊，期待一系列保養影片！
卸妆就用贝德玛粉水，真的非常好，便宜又好用。上次我留言问推荐什么化妆水，还奇怪为啥你不推荐化妆水，原来化妆水不是必须的
DR.Grace我非常同意妳的觀點，我也這樣做了很多年，例如我27歲才知道要買保養品，所以我30起就不用化妝水。在這裡也是分享我自己的經驗。我的皮膚過敏是我年輕時19歲去參加救國團的活動，第一次到高海拔的大禹嶺，皮膚因爲氣溫太冷，又沒有人事先告知，所以沒有買皮膚乳液，只能跟帶團的大哥哥要乳液。自從大禹嶺回家後，就皮膚很乾很難受，從那時候起就必須擦乳液。還有20歲的時候看同學買洗面乳，就跟著買洗面乳洗臉，結果15天後，我的臉上凸出很多紅豆，我試著不用洗面乳就好了。但是後來還是捨不得已經買的乳液就再拿來洗，10天後又凸出紅豆，嚇得我趕快把洗面乳丟掉。「洗面乳事件」「高山皮膚很繃的經驗」讓我不敢再用洗面乳，且乳霜一定要擦，甚至我一定用「法國嬌蘭」的敷臉面霜敷臉。來保護我的臉滋潤。我用「法國嬌蘭」是因為適合我的皮膚。美國品牌我完全沒有信心。「倩碧」好像是美國品牌。我覺得保養品還是歐洲的好。
Dr. Grace 最常推薦的保養品如 Neutrogena 跟 Cerave, Paula's choice等可都是美國的品牌 而且還是開架平價品牌，非專櫃的呢。我想你一定也全都不適用了~
適不適合主要是看你生活地區，是乾燥抑或潮濕，來搭配產品調性，看自己需要的是滋潤型的或輕薄的等等。主要不是看品牌國家，一個品牌很可能出不同的產品，有些適合自己，有些反而會是地雷。
防曬真的很重要, 維他命D靠曬是不夠的, 必須靠保健品補充, 所以想用曬來獲得就要多斟酌了.
Dr Grace 谢谢您的视频，本人在澳大利亚也天天擦各种品牌的防晒霜但效果不明显，请问哪种防晒霜对澳洲更有效，因为澳洲紫外线太強烈啦！谢谢啦！
现在我的护肤品几乎都改成和您一样的了 感谢 很高兴认识您
一看立刻訂閱了 氣質滿分 知性十足 語調溫和柔軟 聽完像是聽了寶貴的一課～～～～～
聽Grace的聲音好舒服～很喜歡妳的分享🤗
影片很棒!尤其是說到要找出非常適合你皮膚的方式，說到臉部的部分，自己也是近期才發現屬於自己合適的方式，溫和洗面乳+化妝水(非必要)+凡士林(非推用拍)，以上物品用的成分盡量單純，自從用了比較適合自己的方式後，皮膚穩定很多，自己本身長痘20年經歷，近期有改善，感覺很開心，希望各位也能找到自己的洗臉保養方式XD，補充一下，如果很嚴重建議還是看醫生做治療，我自己是20年間看了中西醫，效果都不是很好，所以才從保養的方式做改善。
那想請問您是如何找到適合自己的方式呢？像是看醫生、看保養相關的影片之類的
@@clams5113 我只能說我自己是國中開始看醫生到了大學，皮膚狀況一直處於很不穩定狀態，之後轉看中醫，但中醫連水藥也喝了卻還是沒甚麼改善，之後開始接觸影片類的保養方式，慢慢的覺得或許從簡是一件可以試試的方法，所以我也只有拿成分簡單的洗面乳+凡士林試一試，結果還不錯，希望你也能找到自己的適合方式去保養，補充一下我自己本身也不太喜歡油膩或者高糖類及刺激性食物，所以如果飲食沒問題，那麼剩下可能的就是保養方式出問題。
謝謝Grace的專業分享! 也想聽杏仁酸、琥珀酸的介紹🙏毛孔粗大好困擾喔!
Grace 醫生，請問您方便做一集關於洗髮精的? 因為年紀越大，有掉髮的問題。感謝您。
去角质我很少做，几乎一个月一次吧，但从不用市面上产品，用细细的玉米粉加牛奶加橄榄油，去角质又滋润又美白
一直都在关注你的护肤视频，对我非常有用。求推荐或者建议怎样消除脸上已经形成的黑点和斑。谢谢！
白醋加鹽加檸檬泡浴皮膚有消毒又滑溜效果，白醋加鹽或者再加少少梳打粉朗口消毒殺菌牙齒白淨
可以請Dr Grace下次也分享一下關於杏仁酸嗎？本人用A酸、水楊酸都會過敏、但是目前用杏仁酸效果還不錯耶
謝謝美美的Grace介紹正確的保養觀念。因為妳，我也重視家裡兩個寶貝女兒的防曬❤期待妳分享A酸、水楊酸的差別唷！😊
请麻烦告知哪一个link 是介绍“如何用防晒油？”。 谢了
感謝醫生做這集，受益良多，想知道如何溫和去角質，還有改善毛孔粗大問題。
Grace 洗完臉就擦防曬油嗎？防曬油是第幾個步驟？ 白天的步驟？ 維他命c, 精華液、防曬油. 面霜或乳液、彩妝
最後 🤔 我會洗臉 > 藥品 / 精華液 > 面霜 > 防曬 > 彩妝
意外看到你的頻道，第一次看到你的影片是Retinol A醇那集我覺得妳講的非常好，而且很詳細 還有2021年度保養那集，看著看著就入坑了～Grace妳很棒 我會想一直看妳的影片哦！加油👍🏻👍🏻（BTW希望Grace 講一下水楊酸、A酸的不同因為我本身是容易長痘的體質但一直對去角質這件事，不知道怎麼做⋯也是看了這集才知道不能用顆粒的洗臉阿🥲🥲
一直很想問Dr Grace,想請問您實際年齡幾歲？保養得非常好! 我真後悔沒有10年前就開始用A醇。 I’m also a dentist, also a skincare enthusiast, I’m in my 40s…just curious 我們是不是同一年級？
謝謝你的分享🙏太喜歡你的視視頻了，之前花了一大堆錢很多很貴的保養品.看到你的視頻以後才知道防曬更重要
Dr Grace. 非常感谢你的大方分享。让我这个皮肤保养白痴，得益匪浅。我想了解对于一个45岁以上的女士，peptides 对于我们有用吗？介绍有那个peptides 产品经济实惠有效？
所以我都看Grace影片到不管幾歲都不會後悔～
讲得不错，不过皮肤不直接接触阳光是极难在皮肤层面获得维生素d的。个人觉得防晒很重要，但是有条件还是要在上午（如9点前）和下午（四五点之后）直晒下太阳
如果我想要tanning應該塗什麼防曬呢？ 有spf15的tanning oil可以嗎？還是要一樣用係數比較高的？謝謝！
感謝今天有字幕了，這樣我們可以安靜的看你講話，不打擾到家人，有些專有名詞也可看清楚
我最近看到你一系列的影片，分享你的經驗和心得想分享給我女兒，可惜她只能聴懂少少的華語如果在影片上有英文字幕就太完美了⋯⋯❤謝謝你
我是用精华水和医生给我开的甲壳素凝胶。by the way，精华水时爽肤水的一种，只是我用的成分很精简。其实脸上擦东西不是越润越保湿越好的，而且脂溢性皮炎这种皮肤的话是要避免带油的护肤品。自从我改成两天一次用洁面产品，其他时间用常温水洗脸，节制护肤，皮肤开始慢慢好皮肤是一个很大的器官，护肤是需要保证不过度阻碍它代谢的。
請問可以介紹推薦一下怎樣選擇家用美容儀嗎？提拉抗衰補水袪痘痘那種 聽說普通塗護膚品只能到達表皮 還是需要一個美容儀器讓皮膚更好吸收呢？
想聽杏仁酸、水洋酸的介紹🙏之前不管有沒有出門都乖乖擦防曬乳但是最近發現好像擦係數太高ㄉ防曬會讓我長痘痘> <目前已經停擦防曬了正在尋覓可以替代且係數不高的防曬哈哈
臉部的怕悶係數可以不用到50那麼高，大概20~30左右的就可以，會比較輕透但就是要記得補擦，我自己臉部是用Orbis，契爾氏或理膚寶水的也不錯 (這幾個品牌都有小包試用品，可以拿回家比較再買)個人是身體、臉部的分開買，不買通用的
我也是防曬過敏 目前開架試了一輪幾乎都不太行…
試試用卸妝膏清潔防曬。我知道很多皮膚專家說不用用卸妝膏洗防曬。但是我個人試過無數次，用了卸妝膏真的皮膚比較沒有問題。很重要一點是早上千萬不要再用潔面產品洗臉，用清水就好。
珂潤防曬試試看～
試試dr.wu？我用日系防曬也都會長痘，但dr.wu算還蠻好推的，而且很水不過我是用有潤色
請問老師：室內燈光是否也會對皮膚造成傷害？該如何選擇安全適合的燈具呢？謝謝您!老師溫柔又有氣質，讚!
請問可以說一下頭皮保養或是修復嗎？我頭皮很乾很厚有時很癢，產生很多皮屑，並且掉很多頭髮，好苦惱
也想知道杏仁酸，自己有使用Dr.Wu的產品，不知道是否還有更好的產品。很喜歡看Grace的分享，尤其聽Grace說話好舒服😌不自覺停下手邊的事專心聽妳說話，分享的東西也有嘗試，真的如妳所描述，使用感受真的很好！
我也覺得應該要擦防晒，謝謝Grace這集~很受用!! 訂閱了~
請問Dr. Grace 有去做facial 嗎？有美容儀器推薦嗎？
謝謝Grace專業又不藏私的分享很期待酸類和其他成分的介紹！
姐姐 可不可以出一期玫瑰痤疮注意事项和护肤品呀🥺 好羡慕姐姐的好皮肤 都在发光🥺
Hello 如果我經常用的護膚品 都含 Hydroxyethylcellulose，Sodium Benzoate，Potassium Sorbate，Propanediol，citric acid這些成份長期用會對皮膚做成傷害嗎？
夏天到了手臂也要擦防曬！曬到內側有燒燙的感覺😩還以為手臂被割到回家用蘆薈膠敷才舒緩一點
Hi Grace , 我想知道水楊酸對皮膚好處及壞處，謝謝
謝謝分享！不過也蠻奇怪的 很多醫師都說擦防曬再曬太陽 維生素D是不會形成的 到底怎樣才是正確的理論 已經分不清了！
想請教Dr. Grace推薦的卸妝產品～ 擦了防水的防曬覺得很難卸除乾淨，謝謝～
非常感恩遇到你！受益非浅。可不可以推荐下孩子用的防晒呢！
很想知道關於各種酸的知識! 請務必出一集講解🙏
請問戴口罩可以取代擦防曬油嗎？皮膚悶在口罩裡夏天覺得太黏膩。謝謝Dr. Grace和我們分享這麼多實用的知識，我也是最近才知道防曬不影響維生素D的吸收
不行
之前Grace 的影片內容都吸收進去了!! 謝謝醫生~ 看到新影片好開心, 然後然後 ~~想請問Dr.Grace的上衣(或洋裝)是在哪兒購買的呢 (仙女😻) 謝謝你!!
謝謝Dr. Grace,我正想請教化妝水的需要性，現在得到答案了，更確定不需要了，謝謝。
筆記
1.不要過度使用卸妝紙巾&洗臉，把臉的油全部卸乾淨
2.不需要使用化妝水
3.不要過度去角質
4.一定要防曬！！！老最快
底妝有防曬仍要擦防曬
才可以給肌膚足夠保護
我也发现没必要用化妆水，没屁用，就涂个乳液脸不干就好了，甚至脸不干都不用涂乳液😂😂
廿多年前SKII 大行其道貴到不行,但在東亞以外無人認識,就靠"神仙水",大致係麴酸,我見過最貴的化粧水,改個好名太重要
防曬真的是想要抗老的最重要步驟，20年前還是大學生的時候因為認識了在皮膚科工作的朋友所以我就很重視防曬，不管陰天晴天每天都要擦防曬也一定要撐傘，總是被同學笑我太愛美了，但是20年後見真章，我很慶幸年輕時就明白防曬的重要。
请教，室内，太阳不直射，也要涂防晒吗
@@dongcui6322 不用 有博主测试过
太陽是上天的賜予！
陰天紫外線也很高，常看氣象預報就會發現，我出門都會擦防曬穿薄外套，不過在家就不會擦防曬，不然太累了
要撑伞我真的是做不到~我只戴帽子
防曬真的很重要、我從高中開始就瘋狂防曬、塗防曬油還要戴帽子或是撐傘。20年後皮膚真的沒有什麼皺紋😃
飲食呢？
@@lawlouuu 減少精緻糖類,包含飲料、醬汁、勾芡料理
超同意！我每次看到有人買美白保濕卻不防曬，然後說怎麼都沒效？我都會：「？？？」防曬真的是抗老美白關鍵的一步，而且簡單到不可思議。我從國小誤從家人（他們沒在擦）手上拿到一瓶防曬用了之後發現皮膚變好之後，就一直擦防曬（至少SPF50+++），不論晴雨四季室內（觀察會曬黑就擦），到現在三十幾了，高中同學看到我都嚇到，說怎麼你跟以前一樣!!!（跳針講好幾次）這種時候，真的你會感謝當年努力防曬的自己！（座標台灣）
哇有沒有分享可以每天擦，又好清潔的防曬乳液
可以選物理性的防曬（可能會稍微泛白，剛好修飾膚色），不用一定都要50以上
戶外再搭配有spf認証的防曬薄外套，帽，傘，眼鏡
維生素d,直接吃的補充，因為有在大量運動也需要額外補充，也不貴，幾百塊，，（醫美除斑，抗老卻要上千～萬）
已經快不惑之年，有時還被認為是29,30歲😎
（同年齡的人，看起來像叔叔阿姨輩）
Grace 以前的影片都會說「保養品」，現在新的影片都說成中國用語「護膚品」了～
中國用語小警察QQ
能推荐一下您用的防晒么？
防晒真的超重要，很庆幸当初刚接触保养的时候就接触到这个超重要的观念，不擦防晒可能当下你觉得没什么，可是当你走过比如一个十年再回过头看，你就会发现那个明显的差异了👍🏻
看了grace 的影片後先丟了化妝水跟面膜這兩項產品 ,發現停止使用這兩個大概兩週毛孔小了非常多,而且膚況穩定很多,真的太感謝grace了
我一直也有擦不擦化妝水的迷失，今天終於有了答案，講的太好了，科學又理性，很有説服力，還讓我們不必增加保養步驟，太好了，謝謝妳😃
Hello there！我一輩子沒有用過化妝水及去角質，沒有用卸妝的facial towels。 我的皮膚很白細，沒什麼皺紋及斑點，沒有長過豆子。
我覺得主要是遺傳我父母。 加上我不亂盲從的亂用東西，亂買猛往臉上抹。
希望大家真的愛美的話，就少喝酒抽煙吃的口味太重。
我也是觉得自己遗传妈妈， 今年35岁， 至今做脸不超过五次， 皮肤也很好
我50幾歲，但看起來不到40歲我的心得是，從小多做運動，吃得清淡，不要喝太多冷的東西，飲多一點湯水，多吃蔬菜，肉我也照食，不要經常用太多清潔的乳霜洗面，但皮膚干的時候，我通常會喷些礦泉水在面上，只係冬天乾燥的時候才用一點面霜，很少用面膜，從來不化妝，做適量的運動，要保持心境開朗，經常笑，睡眠最好充足！美容要先注重保養身體裏面開始！
汤水喝多不会痛风么？
多結交會說話的朋友
@@occultkd 不是老火湯就不怕！
個個自我感覺良好😂😂
40多歲女士，好多只像大約30歲，楼主想多了😂
非常喜歡妳的節目，每次去美容院都被說服買一大堆又貴又不實用的產品，也不知道這些產品是否適合自己的，聽了Dr. Grace 的講解，真是得益良多，感謝🙏
我是最近才有再慢慢保養的 自己的皮膚試了很多次 完全跟Grace講的不謀而合 不要過度清潔 不必使用化妝水很雞肋 保濕做好 最重要的是防曬 !!!!
我以前也是每天標準程序就是臉部擦物理性防曬&長袖長褲出門
臉看起來確實沒有什麼斑或是皺紋的問題
皮膚也很白
但長期下來VitD卻不足
懷孕初期自費驗了血中Vit D 接近“嚴重不足”等級
所以長期防曬全身包緊緊的結果 還是得注意VitD不足的問題
還是要適當地曬一下太陽，保護臉頸的話就適當地曬一下手腳吧，再有需要時吃一下維他命D。
用卸妝紙巾擦拭，我都先敷個幾秒，再輕輕在臉上印開，而且不能吝嗇只用一張就卸全臉，至少要２張以上，輕輕拂過到沒有顏色為止。而且卸完一定要再沖洗，用清水都好，因為那上面有界面活性劑，留在臉上傷害很大。有的標榜可以直接上保養，個人建議還是不要，上保養時臉一定要是乾淨的，才用得安心。
Grace最棒棒，妳講什麼我都聽進去，腦子記住，也完全按照妳說的做，也叫身邊的朋友做❤️❤️❤️
從高中就沒有停止過一天防曬的我 ，初衷是為了美白，但沒錢買美白保養品，我就開始把自己當吸血鬼養，除了擦足量的防曬，隨身攜帶抗UV的傘跟夏天必穿穿抗UV的連帽外套，只要在戶外哪怕2-3分鐘都一定要開傘或是躲到有陰影處，當時身邊的人都覺得我太誇張，後來我就發現即使現在美容資訊如此發達，仍然還是有很多人跟10年前一樣完全不重視防曬或是很晚才開始，兄弟姐妹們千萬別怕麻煩，紫外線無所不在真的很毒，無論晴雨室內外都要防曬🥵
不晒太阳，骨骼就没法储存钙，老了以后容易骨质疏松
@@goodgalkiki 這的確是個需要重視問題，如果有疑慮的人可以調整防曬的方式，我是對於臉部脖子會做的比較極端😆身體很常就純物理防曬(衣物/傘)，是說在台灣很難真的完全不曬到太陽🤦♀️🌞
陽光會折射，在有影子可以遮蔭的陽台、騎樓、車棚、樹下等，待夠時間讓皮膚接收到折射的陽光就可以了，這是以前上課的皮膚科醫師說的。
@@nightmarelee2187 原來如此，謝謝你的回覆，很開心又獲得了寶貴的知識👍
我跟你一樣，我連搭車都把自己的臉遮起來😅
Dr. Grace 😘
我也想聽您如何選擇洗髮精的課題，可以也在日後分享嗎？❤️❤️
非常感謝Dr Grace拍這一部影片！
我不買那一堆保養品以後，真的省了我很多錢
而且我的保養品，全部都換成您推薦的，成果真的很棒
希望Grace有機會也能夠分享怎麼吃，身體才能由內而外健康美麗，也很好奇Grace三餐都吃些什麼😆
其實防曬真的最重要，你花一大推錢買再好再貴的保養品，都不如你每天出門記得擦防曬~太陽真的很毒!!而且真的不要認為你在室內就完全不需要防曬..室內可以選擇比較低點的SPF讓皮膚透氣~長期待在室外..外出就選擇高SPF
為什麼都可以忍受那個黏黏的感覺🥲
@@salarygoal4932 你擦防曬會黏黏的？那可能要換個品牌了…我是男生，我工作是鐵皮屋工廠…我用防曬是不會黏黏的…
室内，太阳不直射也要涂防晒吗
@@liouy4491 請問不會黏黏的是什麼牌子?
@@liouy4491 請推薦認真有興趣
前幾點我都很認同，尤其是洗臉和卸妝的部分，真的不需要清潔到極度乾燥。但是防曬油的部分，我認為因地區而異，在美國可能真的比較需要，因為太陽非常曬，但台灣MedPartner有做過測試，其實室內的燈管所造成的光，不會有紫外線，所以如果一般大多待在室內工作的話，真的不太需要防曬。
我每天在實驗室裡工作 帶護目鏡戴口罩 沒擦防曬都開始長雀斑了！之前在灣區都沒事 可能LA的太陽太毒了 我現在都乖乖的每天擦防曬
@@irisssss21 其實如果你有紫外線量測設備，是可以看看問題出在哪裡，因為防曬乳很悶（尤其是要戴口罩的狀況下），擦完又要卸妝，不見得對皮膚好
另外，安耐曬系列有出其他的防曬乳（粉紅色和粉藍色），會比金色那罐輕透
覺得台灣需要欸，有時候都待在室內，可是出去買個午餐那陽光就超可怕了！
如要待在室外的話，是需要的，我指的不需要是室內啦～ 如果是中午短暫外出，或許物理防曬就可以，例如：帽子和外套
@@little-fox 說到重點了，防曬及美白似乎年輕女性保養不保養看不出了，更年期後才能見真章，周邊很多50歲 沒荷爾蒙保護肌膚走下坡 才開始保養
看完Dr.Grace上保養品溫柔的手法，我才知道平常自己對待肌膚有多粗暴🥹幸好不算太晚知道Dr.Grace的頻道，
當初訂閱時，沒想到可以從學牙線用法包含到整個正確的肌膚保養方法，真的太幸運了🌟
同感🙏
去年才开始才注意护肤，由于一次暴晒皮肤状态一下子拉跨了，才注意到自己31了。关注了DR Grace以后，遵循她的护肤理论开始早C晚A，抱着试试心态，结果一个月。。。皮肤质量得到肉眼看见的提升。。非常感谢DR GRACE！ 但是有一点，我会赞同另一个博主庄医师：关于保湿面霜的使用，尽量不用，用就用少量，特别像我混油的，干的地方稍微用些，油的地方根本不需要。因为我们需要建立皮肤天然的保湿因子，如果功能被面霜取代，皮肤会自然的不再制造足够的天然保湿因子，皮肤屏障受损期间和敏感肌可以考虑适当加量些面霜。
谢谢Dr Grace 的分享，受益良多😊 期待水杨酸、A酸之类的护肤分享❤️
謝謝妳的分享， 我在十多年前也覺得化妝水對我沒幫助就不用了。防曬措施也從中學開始一直用到中年了。因為沒擦防曬油發現皮膚真的會被輕微燙傷，不得不慎。🙏
聽完了 我喜歡醫生講話一直比手畫腳~因為我也是這樣~~哈哈 講話好溫柔 又長知識了~謝謝您~
謝謝您的分享，每次看都覺得受益良多，許願能分享您夜間保養程序及產品，當然也很期待A醇、水楊酸 酸類保養！
你说了我想说的。所以期待下个影片的分享。
+1…
+1 自己是酒糟肌，想知道是否能用a醇
謝謝你的資料🌸知道會有水楊酸的視頻，會否講Paula’s Choice 肌膚完美修護 2% BHA 液體水楊酸呢？另外請問有沒有用過面部的冷搾argan oil 呢？有推介嗎？🙏🏻🙏🏻🌷🌷🌷謝謝
无意中点开了这个频道，发现非常经济实用。完全不是那种卖货的种草，很喜欢博主这种务实的态度，真的是要明白自己用的产品是什么成分，经济实惠地在用钱观念。
非常感谢Grace 医生的分享！我陆陆续续尝试了您推荐过的一些产品都非常喜欢！ 对于防晒油我一直有一个疑惑，就是它的清洁和卸妆。 因为疫情常常在家上班,出门也会戴口罩，所以化妆越来越少， 唯一必涂的是防晒霜。由于现在使用的洗脸和沐浴的产品越来越温和，总有些担心防晒油如果没有清洁彻底会不会伤害皮肤。特别是对家里的小宝宝，为了避免湿疹我几乎只用清水给他清洁。这样的情况下我总担心防晒油残留在宝宝皮肤上不好。不知道您有没有好的建议？还有一个疑点是经常听到大家建议每两个小时补一次防晒油。这个如果在海边这样的地方通常没问题，可是日常生活真有人可以做到吗？至少对我来说很困难。
超實用，Grace 真的太美了，好有氣質。
無意間發現醫生的頻道，真心感覺超棒超專業!! 很適合保養高級班的水水~ 完全獲益良多!! 開心:-)
btw，敲碗酸類保養品深度介紹!! 感恩
上禮拜才因為演算法發現這麼棒的頻道！每部影片都二刷三刷覺得好實用，許願Grace可以出一集跟頭髮保養有關的影片，因為身邊很多人說不能抹髮油 說髮油碰到臉會導致痘痘產生，不知道Grace對這個有什麼看法呢？
看了這麼多影片，真的謝謝Grace很認真分析、分享，祝福妳一切順利～好期待趕快看到妳變成百萬RUclipsr!!
发油涂在发尾就好了啊？根本就不会碰到皮肤，说会碰到脸导致生痘痘的是拿来在头上倒???
@@manjusaka04 只抹髮尾還是可能會碰到呀，睡覺時就算一開始有撥好頭髮，但翻身後就可能壓到了
可以晚上吹頭髮時不要抹髮油，擔心髮尾會乾枯的話就好好地認真吹，早上出門前整理頭髮再抹，就少掉一晚接觸皮膚的機會了，還有枕頭套常換
@@manjusaka04 短頭髮的髮尾就在臉旁邊啊哈哈哈
這要看髮油的材質，我抹髮油背部會長痘痘，只有抹OR&ARGAN的摩洛哥髮油不會
@@Aastapolar 我有段時間髮尾內彎的長度剛好會碰到下巴，結果那段時間下巴兩側就真的長痘了
謝謝Dr.Grace 分享護膚的重要觀念.期待您關於A酸、A醇和水楊酸的影片
我今年31岁都没捈防嗮，因为我一直认为，不涂任何东西，天然的就好，可且我每次用错方式，更反效果，我看那些洗清水不涂那么多的脸反而很美
很喜歡這類型的談話小影片😊😊
沒想到醫生對皮膚保養也很有研究!今天也學到一些新知，原來化妝水原本的用意是這樣的，以前都不知道，期待之後的分享~😍
紫外線對皮膚的傷害其實視乎地區不同強度也不同。在北歐的話，維生素d不足是比較常見的，除非夏天一整天萬里無雲在外面曝曬，一般陽光也沒強烈到可以曬傷人，而缺乏維生素d也會加速衰老。而在澳洲、義大利、加州之類的地方還是乖乖擦防曬比較好。另外不同人也有差異，皮膚較白的話應該更注重防曬。
我就住在北歐🙂這裡長年曬不到太陽，我每天都吃維D和鋅，持續兩年後身體抵抗力增強很多幾乎很少生病，連花粉過敏都改善很多。
真的，我的皮膚就有像你說的狀況，也真的是因為那些原因，所以我現在也不敢過度去角質，防曬油一定會擦，而且是要有保濕的防曬油，這樣臉才不會過乾😊
水楊酸或果酸 搭配A醇 很好用，水楊酸代謝粉刺痘痘效果好，A醇改善毛孔粗大 皮膚更細緻
請問有推薦的A醇品牌嗎?
@@aaa19487 推薦你zo skin的A醇，但不便宜，要看錢包厚度XDD 但省很多其他保養品，所以我覺得很划算，而且保養變簡單省力，晚上洗完臉直接擦A醇就能睡了😂，後續不需要加任何保養品不然會打折效果(我自己覺得啦而且我是油肌根本不用保濕)
我天生黑 所有都不防曬 我結婚生小孩後出門買菜 都被問怎麼今天沒上學，大家都說我比實際年紀小十歲！我大概就是少化妝，沒有保養品，只有固定去角質。每天就是早晚洗臉.平常多運動，不吃零食，愛吃健康食物，愛喝水！
版主看起來好有氣質喔 ! 說話音調令人愉悅 ❤
Dr.Grace可以说一下有没有什么有效补充胶原蛋白的方法吗~ 好喜欢你这些关于美容和保养的视频！希望以后可以多出这类视频❤️❤️❤️
1. 用含太多不好成分的卸妆纸巾卸妆。过度清洁。
2. 过度去角质，导致皮肤保护层被破坏，过敏红肿。
3. 不防晒
醫生 我又來了 , 和你說說我使用防曬的效果。本人今年40歲, 皮膚最大的特點是很白、角質很厚需要使用洗臉機去角質,不擦保養怕長痘,不在乎變黑,沒有很認真在做防曬 ,夏天太陽很大會撐傘,因為臉比較膨膨,年齡看起來比實際小約5~10歲。30歲之後感到膠原蛋白流失,40歲後覺得自己越來越醜/老,看了你的影片後買了推薦的防曬又懶得擦,因為之前容易長痘,怕致痘。一個星期前,我開始塗防曬,起床洗臉後擦在臉上、脖子上,然後才一、兩天的時間,照鏡子時我就發現自己的臉又膨回來了,太神奇了 哈哈
希望也有杏仁酸跟A醇的介紹，謝謝您
耶 很難得趕上前幾名
我是從前幾天因為防曬用品才開始看見妳的影片～一看馬上愛上因為都是實用型知識型的影片👍
感謝你破除了化妝水這個迷思哈哈哈哈我跟身邊的朋友說 他們都露出 蛤 你沒有用化妝水！
我60歲 看起來像比實際年齡少了10歲⋯ 因為我很少用洗面乳，不出門的話我都是只用溫水洗臉。我有時也會洗個兩三次，看臉上出油的情況而定。睡前偶爾會用保養品，每個禮拜會有一兩次用去角質的洗臉 也是看天氣情況而定的。至於化妝水只在我要出門前才會用+优質臉部防曬的🫠 還有我從來不用力擦臉，都是輕拍按的⋯以上只是我個人的經驗，給適合的人參考一下🤭
终于明白了
我也看起來年輕十歲，都定期做醫美！🎉
想看去角質的方法,水楊酸,A酸,杏仁酸.果酸.... 的介紹, 對粉刺問題的看法, 謝謝❤
8:10 擦防晒油和穿长袖绝对降低维他命D的吸收， 不可能没影响。 只是我们可以选择不要靠脸脖去吸收维他命D, 而且春夏日照腿20.30分钟也基本够V-D了。
真的是這樣！我真希望早在二十年前就能知道這些。一直都在錯誤訊息裡搞爛自己的皮膚好多年，青春期都過去了，才開始懂得自己的膚況該如何照顧保養。😔
It's never too late to start ..
加油😊😊😊
謝謝Dr.Grace！今天的影片讓我恍然大悟!!
另外想請教有推薦的膠原蛋白補充品嗎?
能當美麗的您的聽眾，真是我們天大的福氣👏👏👏👏👏👏👏😎😊😀
親愛的Grace醫生
您的美麗是可以肉眼看到（真的.....🤭），但您的善良及願意分享是要跟您接觸的我們才知道的。
分享是一種很美麗及令人歡喜的事，加油
Thanks for your effort☺️.
防曬，如果你擦了防曬油又做物理性防曬然去曬太陽，那基本上應該是到不到維生素D的喔。再者，靠陽光得到維生素D這也是有方法的喔，並非隨便曬就行，最好是在11：00～13：00UVB最強的時候曬才較有用，是的，得到維生素D是僅有紫外線中的UVB，其它兩者UVA、UVC都沒用，看完維生素D書籍的分享。
才刷到這個 video, very informative 。我也是一定每天要搽sunscreen。
我的問題關於過度清潔。我看很多建議有用sunscreen就一定要卸妝再用洗面乳。請問這樣會不會過度清潔？另外，早上起床建議只用清水洗臉還是要用洗面乳洗臉？
這集好精彩，現在才知化妝水不必要啊，期待一系列保養影片！
卸妆就用贝德玛粉水，真的非常好，便宜又好用。上次我留言问推荐什么化妆水，还奇怪为啥你不推荐化妆水，原来化妆水不是必须的
DR.Grace我非常同意妳的觀點，我也這樣做了很多年，例如我27歲才知道要買保養品，所以我30起就不用化妝水。在這裡也是分享我自己的經驗。我的皮膚過敏是我年輕時19歲去參加救國團的活動，第一次到高海拔的大禹嶺，皮膚因爲氣溫太冷，又沒有人事先告知，所以沒有買皮膚乳液，只能跟帶團的大哥哥要乳液。自從大禹嶺回家後，就皮膚很乾很難受，從那時候起就必須擦乳液。還有20歲的時候看同學買洗面乳，就跟著買洗面乳洗臉，結果15天後，我的臉上凸出很多紅豆，我試著不用洗面乳就好了。但是後來還是捨不得已經買的乳液就再拿來洗，10天後又凸出紅豆，嚇得我趕快把洗面乳丟掉。「洗面乳事件」「高山皮膚很繃的經驗」讓我不敢再用洗面乳，且乳霜一定要擦，甚至我一定用「法國嬌蘭」的敷臉面霜敷臉。來保護我的臉滋潤。我用「法國嬌蘭」是因為適合我的皮膚。美國品牌我完全沒有信心。「倩碧」好像是美國品牌。我覺得保養品還是歐洲的好。
Dr. Grace 最常推薦的保養品如 Neutrogena 跟 Cerave, Paula's choice等可都是美國的品牌 而且還是開架平價品牌，非專櫃的呢。我想你一定也全都不適用了~
適不適合主要是看你生活地區，是乾燥抑或潮濕，來搭配產品調性，看自己需要的是滋潤型的或輕薄的等等。
主要不是看品牌國家，一個品牌很可能出不同的產品，有些適合自己，有些反而會是地雷。
防曬真的很重要, 維他命D靠曬是不夠的, 必須靠保健品補充, 所以想用曬來獲得就要多斟酌了.
Dr Grace 谢谢您的视频，本人在澳大利亚也天天擦各种品牌的防晒霜但效果不明显，请问哪种防晒霜对澳洲更有效，因为澳洲紫外线太強烈啦！谢谢啦！
现在我的护肤品几乎都改成和您一样的了 感谢 很高兴认识您
一看立刻訂閱了 氣質滿分 知性十足 語調溫和柔軟 聽完像是聽了寶貴的一課～～～～～
聽Grace的聲音好舒服～很喜歡妳的分享🤗
影片很棒!尤其是說到要找出非常適合你皮膚的方式，說到臉部的部分，自己也是近期才發現屬於自己合適的方式，溫和洗面乳+化妝水(非必要)+凡士林(非推用拍)，以上物品用的成分盡量單純，自從用了比較適合自己的方式後，皮膚穩定很多，自己本身長痘20年經歷，近期有改善，感覺很開心，希望各位也能找到自己的洗臉保養方式XD，補充一下，如果很嚴重建議還是看醫生做治療，我自己是20年間看了中西醫，效果都不是很好，所以才從保養的方式做改善。
那想請問您是如何找到適合自己的方式呢？像是看醫生、看保養相關的影片之類的
@@clams5113 我只能說我自己是國中開始看醫生到了大學，皮膚狀況一直處於很不穩定狀態，之後轉看中醫，但中醫連水藥也喝了卻還是沒甚麼改善，之後開始接觸影片類的保養方式，慢慢的覺得或許從簡是一件可以試試的方法，所以我也只有拿成分簡單的洗面乳+凡士林試一試，結果還不錯，希望你也能找到自己的適合方式去保養，補充一下我自己本身也不太喜歡油膩或者高糖類及刺激性食物，所以如果飲食沒問題，那麼剩下可能的就是保養方式出問題。
謝謝Grace的專業分享!
也想聽杏仁酸、琥珀酸的介紹🙏
毛孔粗大好困擾喔!
Grace 醫生，請問您方便做一集關於洗髮精的? 因為年紀越大，有掉髮的問題。感謝您。
去角质我很少做，几乎一个月一次吧，但从不用市面上产品，用细细的玉米粉加牛奶加橄榄油，去角质又滋润又美白
一直都在关注你的护肤视频，对我非常有用。
求推荐或者建议怎样消除脸上已经形成的黑点和斑。谢谢！
白醋加鹽加檸檬泡浴皮膚有消毒又滑溜效果，白醋加鹽或者再加少少梳打粉朗口消毒殺菌牙齒白淨
可以請Dr Grace下次也分享一下關於杏仁酸嗎？本人用A酸、水楊酸都會過敏、但是目前用杏仁酸效果還不錯耶
謝謝美美的Grace介紹正確的保養觀念。
因為妳，我也重視家裡兩個寶貝女兒的防曬❤
期待妳分享A酸、水楊酸的差別唷！😊
请麻烦告知哪一个link 是介绍“如何用防晒油？”。 谢了
感謝醫生做這集，受益良多，想知道如何溫和去角質，還有改善毛孔粗大問題。
Grace 洗完臉就擦防曬油嗎？
防曬油是第幾個步驟？
白天的步驟？
維他命c, 精華液、防曬油. 面霜或乳液、彩妝
最後 🤔 我會洗臉 > 藥品 / 精華液 > 面霜 > 防曬 > 彩妝
意外看到你的頻道，第一次看到你的影片是Retinol A醇那集
我覺得妳講的非常好，而且很詳細
還有2021年度保養那集，看著看著就入坑了～
Grace妳很棒 我會想一直看妳的影片哦！加油👍🏻👍🏻
（BTW希望Grace 講一下水楊酸、A酸的不同
因為我本身是容易長痘的體質
但一直對去角質這件事，不知道怎麼做⋯
也是看了這集才知道不能用顆粒的洗臉阿🥲🥲
一直很想問Dr Grace,想請問您實際年齡幾歲？保養得非常好! 我真後悔沒有10年前就開始用A醇。 I’m also a dentist, also a skincare enthusiast, I’m in my 40s…just curious 我們是不是同一年級？
謝謝你的分享🙏太喜歡你的視視頻了，之前花了一大堆錢很多很貴的保養品.看到你的視頻以後才知道防曬更重要
Dr Grace. 非常感谢你的大方分享。让我这个皮肤保养白痴，得益匪浅。
我想了解对于一个45岁以上的女士，peptides 对于我们有用吗？介绍有那个peptides 产品经济实惠有效？
所以我都看Grace影片到不管幾歲都不會後悔～
讲得不错，不过皮肤不直接接触阳光是极难在皮肤层面获得维生素d的。个人觉得防晒很重要，但是有条件还是要在上午（如9点前）和下午（四五点之后）直晒下太阳
如果我想要tanning應該塗什麼防曬呢？ 有spf15的tanning oil可以嗎？還是要一樣用係數比較高的？謝謝！
感謝今天有字幕了，這樣我們可以安靜的看你講話，不打擾到家人，有些專有名詞也可看清楚
我最近看到你一系列的影片，分享你的經驗和心得
想分享給我女兒，可惜她只能聴懂少少的華語
如果在影片上有英文字幕就太完美了⋯⋯❤謝謝你
我是用精华水和医生给我开的甲壳素凝胶。by the way，精华水时爽肤水的一种，只是我用的成分很精简。其实脸上擦东西不是越润越保湿越好的，而且脂溢性皮炎这种皮肤的话是要避免带油的护肤品。
自从我改成两天一次用洁面产品，其他时间用常温水洗脸，节制护肤，皮肤开始慢慢好
皮肤是一个很大的器官，护肤是需要保证不过度阻碍它代谢的。
請問可以介紹推薦一下怎樣選擇家用美容儀嗎？提拉抗衰補水袪痘痘那種 聽說普通塗護膚品只能到達表皮 還是需要一個美容儀器讓皮膚更好吸收呢？
想聽杏仁酸、水洋酸的介紹🙏
之前不管有沒有出門都乖乖擦防曬乳
但是最近發現好像擦係數太高ㄉ防曬會讓我長痘痘> <
目前已經停擦防曬了
正在尋覓可以替代且係數不高的防曬哈哈
臉部的怕悶係數可以不用到50那麼高，大概20~30左右的就可以，會比較輕透但就是要記得補擦，我自己臉部是用Orbis，契爾氏或理膚寶水的也不錯 (這幾個品牌都有小包試用品，可以拿回家比較再買)
個人是身體、臉部的分開買，不買通用的
我也是防曬過敏 目前開架試了一輪幾乎都不太行…
試試用卸妝膏清潔防曬。我知道很多皮膚專家說不用用卸妝膏洗防曬。但是我個人試過無數次，用了卸妝膏真的皮膚比較沒有問題。很重要一點是早上千萬不要再用潔面產品洗臉，用清水就好。
珂潤防曬試試看～
試試dr.wu？
我用日系防曬也都會長痘，但dr.wu算還蠻好推的，而且很水
不過我是用有潤色
請問老師：室內燈光是否也會對皮膚造成傷害？該如何選擇安全適合的燈具呢？謝謝您!
老師溫柔又有氣質，讚!
請問可以說一下頭皮保養或是修復嗎？我頭皮很乾很厚有時很癢，產生很多皮屑，並且掉很多頭髮，好苦惱
也想知道杏仁酸，自己有使用Dr.Wu的產品，不知道是否還有更好的產品。很喜歡看Grace的分享，尤其聽Grace說話好舒服😌不自覺停下手邊的事專心聽妳說話，分享的東西也有嘗試，真的如妳所描述，使用感受真的很好！
我也覺得應該要擦防晒，謝謝Grace這集~很受用!! 訂閱了~
請問Dr. Grace 有去做facial 嗎？有美容儀器推薦嗎？
謝謝Grace專業又不藏私的分享
很期待酸類和其他成分的介紹！
姐姐 可不可以出一期玫瑰痤疮注意事项和护肤品呀🥺 好羡慕姐姐的好皮肤 都在发光🥺
Hello 如果我經常用的護膚品 都含 Hydroxyethylcellulose，
Sodium Benzoate，
Potassium Sorbate，Propanediol，citric acid
這些成份長期用會對皮膚做成傷害嗎？
夏天到了手臂也要擦防曬！曬到內側有燒燙的感覺😩還以為手臂被割到回家用蘆薈膠敷才舒緩一點
Hi Grace , 我想知道水楊酸對皮膚好處及壞處，謝謝
謝謝分享！
不過也蠻奇怪的 很多醫師都說擦防曬再曬太陽 維生素D是不會形成的 到底怎樣才是正確的理論 已經分不清了！
想請教Dr. Grace推薦的卸妝產品～ 擦了防水的防曬覺得很難卸除乾淨，謝謝～
非常感恩遇到你！受益非浅。可不可以推荐下孩子用的防晒呢！
很想知道關於各種酸的知識! 請務必出一集講解🙏
請問戴口罩可以取代擦防曬油嗎？皮膚悶在口罩裡夏天覺得太黏膩。謝謝Dr. Grace和我們分享這麼多實用的知識，我也是最近才知道防曬不影響維生素D的吸收
不行
之前Grace 的影片內容都吸收進去了!! 謝謝醫生~ 看到新影片好開心, 然後然後 ~~想請問Dr.Grace的上衣(或洋裝)是在哪兒購買的呢 (仙女😻) 謝謝你!!
謝謝Dr. Grace,我正想請教化妝水的需要性，現在得到答案了，更確定不需要了，謝謝。