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其實不用那麼麻煩跟花錢。不管你是吃膠原蛋白還是吃肉，到身體裡之後全都被分解成小分子氨基酸，你沒有辦法自己決定這些氨基酸補去哪。與其買那些貴鬆鬆的，還不如吃夠蛋白質+維生素Ｃ，因為維生素Ｃ可以促進身體內膠原蛋白的合成。如果你的原料夠，自然會補到皮膚去。
對阿!人老了膠原蛋白流失後不容易補回來是因為體內製造膠原蛋白的工廠怠工,甚至是完全停工,我們不缺製造膠原蛋白的材料,缺的是勤勞的工人
國外現在是有做實驗了，現在吃有分解過的膠原蛋白確實皮膚可以檢測的到，跟台灣一些早期觀念認為吃膠原蛋白通不過胃壁那套理論大相逕庭。就比如50、60年代，那時科學家認為糖類製品可以治百病是最佳補品，現在看來卻不一定一樣的道理。總之吃與不吃怎麼做都可以，健康開心最重要❤
Thanks for sharing, I saw one product in Amazon, but the content is 50 serves, is it same as you mentioned ? Please let me know the product is from which country ? I tried to upload the picture here but I could not do it 😊😊
吃膠原蛋白可以補皮膚膠原蛋白的相關實驗，幾乎都是這些膠原蛋白的製造商贊助的，有在做科研的人都知道，所謂實驗數據…不好說。而且，你可以找到支持的研究，同樣你也可以找到不支持的研究，難道只看自己想看的結果嗎？這也是為什麼醫界仍認為吃夠蛋白質和維生素Ｃ才是硬道理。更何況，吃分解的膠原蛋白皮膚可以檢測到，難道你以為吃肉皮膚就不能檢測到嗎？那你不吃膠原蛋白時皮膚就癟了嗎？
@@PhelicityLin那折衷一下，吃加了膠原蛋白的蛋白粉呢？
再多保養品比不過，良好生活作息，健康飲食，跟適度的運動，保養就防曬跟清潔就好
这俩不矛盾啊 为啥非要对比。。。真无语
感謝Grace, 因為你我開始在意防曬及注意自己，你介紹的產品我都在用❤
30歲前都幾歲了還在嬰兒肥30歲後真是感謝我的嬰兒肥
我也是
羡慕
對啊我年輕時也是嬰兒肥，現在45歲比同齡看起來年輕十多歲
真的！ ❤
我的天 這真的中肯 年輕都不懂 一直想要瘦臉 現在才知道 那是滿滿的骨膠原!!!!!!!!
每個影片提供的知識，很棒喔！尤其是牙齒可以重生..如果技術成功，是人類的最大福音🎉
誠心建議不要用Ozempic 減肥！我之前用了一個月，那時食欲有被抑制下來，但是副作用是噁心頭暈、後來還經期整個混亂，實在太不舒服了！藥物真的不要亂用！
瘦真的看起來會比較老態我之前瘦到只有皮包骨...常被誤會30多歲,實際上我當時才26歲現在刻意吃胖一點點,已經30多歲了確像27-8歲。 所以真的不要太瘦!!
但是也不能太胖，肥胖也是加速老化的因子
但是胖的時候身體很像大媽
@@c.c2296 不是呀,沒必要胖到那個地步
@@vesdhiteas5378 對,就是那種有點肉就好,真的不要皮包骨...皮膚看起來很乾很扁,真的感覺上就會老了好幾歲的樣子
我是49岁了，165cm, 50+ kg一直就是脸瘦干，要肥一点还是肥不到，累一点就更难看。。很想要肥脸一些也太难了
我72歲，持續運動和好睡眠，就皮膚光澤好。花錢吃補品是安慰自己，做醫美是送錢給別人。我常常曬太陽去除身體濕氣，醫生也說要曬太陽。
適當的曬太陽，做好防曬並補充水分！因我常在跑步太陽總是陪伴我，真的防曬很重要，一切沈浸在太陽之中
做医美还是有点用，区别是做的人是坐着绿皮火车衰老，普通人是坐高铁衰老😊，反正钱多多的可以啦
有些人真的是天生麗質，我媽媽88歲了、皮膚比同齡年輕10~20歲，但她從不運動、不太喝水、每天化妝但帶妝睡覺、隔天早上起床才卸妝洗臉重新化妝，都使用開架保養品及化妝品，皮膚還是好得很
@@lurita52超厲害這是基因好很多人羨慕想要☺️你母親如何保養呢
@@shenshen6190 我媽媽沒特別保養、也沒什麽錢保養，她從年輕就被我爸爸家暴、甚至曾被他以10指指甲抓爛了臉，只能說我媽媽真的天生麗質
簡單的邏輯, 如果吃脂肪、澱粉、糖就能豐胸, 就沒有隆乳手術了, 並不是吃原料, 身體就會把原料拿去利用。年輕的時候沒有特別吃膠原蛋白, 你的身體會自然從你攝取的營養來產生膠原蛋白並且補充到正確的部位, 因此把重點放在如何讓自己身體維持在年輕狀態的機能比吃一堆原料有用, 關鍵字像是端粒酶、細胞自噬... 等。
糖不是豐胸的原料，相反的糖會使蛋白質糖化，所謂糖化是蛋白質長時間接觸體內多餘的糖份會劣化，到末期將會形成糖化終產物（AGEs）。糖化終產物（AGEs）不僅會使肌膚老化，造成鬆弛、皺紋、暗沉，更可能會導致動脈硬化、糖尿病等疾病。
@@陳怡潔-v4s 我會提到糖是因為人體攝取過多糖份, 無法再轉化為肝糖存放時,就會轉化成脂肪,也就是女性大胸部的主成分, 但每個人基因不同, 不見得會存放在胸部, 而是放在腰部、腋下、大腿, 更糟的是放在內臟周圍造成發炎。我的主論述是: 不是吃什麼就會補什麼, 讓自己身體狀態延遲老化才是關鍵
您應該嘗試膠原蛋白補充劑或飲料嗎？目前，沒有足夠的證據表明服用膠原蛋白補充劑或飲用膠原蛋白飲料會對皮膚、頭髮或指甲產生影響。我們的身體無法吸收完整形式的膠原蛋白。要進入血液，它必須被分解成肽，這樣才能通過腸道被吸收。這些肽可能會進一步分解成構成蛋白質（如有助於形成皮膚、頭髮和指甲的角蛋白）的結構單元。 或者肽可能形成膠原蛋白，沉積在身體的其他部位，如軟骨、骨骼、肌肉或肌腱。迄今為止，尚無人體研究明確證明您口服的膠原蛋白最終會進入您的皮膚、頭髮或指甲。
好像膠原蛋白是人類吸收胺基酸自己合成的多吃水果跟蛋白質就好耶吃膠原蛋白好像也只是分解成胺基酸耶?我老婆的保養方式是晚上吃少吃素食，吃紅蘿蔔小黃瓜，高麗菜花椰菜跟番茄她說這些很有用她是老的比較慢拉大概35看起來像22歲
@@sdarkao9297 肉類自由基很高加上動物殘留賀爾蒙等等會老很快
@@sdarkao9297有沒有算錯😂
@@magtsai2639 🌟少了13歲😂
很多人只注重臉部的年輕狀態但忽略了身材的體態管理，適當的飲食跟運動才是保持健康跟年輕的秘訣
我覺得運動很重要，可以去看看游泳選手，他們看起來比同齡可以年輕十歲以上，當然要練的夠勤快而且正確，消耗熱量以外也增進代謝
請問Grace, 如果是素食者沒辦法吃膠原蛋白來補充，飲食部分是不是只能吃維他命C+Q10+穀胱甘肽來達到相同目的呢？
非常感謝Grace 的介紹，之前的保養品介紹也非常有效，我對Grace 非常信任！ 謝謝Grace 無私的分享❤
@@leunguu4565 🌟❤️👍
姐姐能不能推荐多几种牌子胶原蛋白 比如Costco能买到的 或者Gold Collagen这个牌子怎么样？
Yes Costco's Vital Proteins Collagen Peptide is also very good and natural brand which is recommended by many physicians, good luck!!
太棒了, 感謝你的用心製作與熱情分享，真心喜歡，謝謝。
感謝您，非常喜歡這樣的新知分享~
請問，那為什麼很多醫生和營養師都說，膠原蛋白就是智商稅，吃進身體就是轉化成胺基酸，跟吃一般的蛋白質差不多，反而是要補充維他命C和Q10，他們才是把胺基酸製作成膠原蛋白的工人，才能讓身體產生更多膠原蛋白
胶原蛋白就是蛋白质，所以只要补充蛋白质就可以。不运动的人也推荐蛋白质每天摄取体重（kg）的1.2倍（g）
@@omcircleom 「水解」膠原蛋白
請問sparkle collagen什麼時候吃最好？空腹或是餐後呢？ 要避免跟什麼食物一起吃嗎？
看到妳介紹的膠原蛋白效果更好吧！那裡買的到多少錢呢？謝啦！
我经历过的最直接增加胶原蛋白的就是贴面膜，好的胶原蛋白面膜第二天就感觉减龄5-10岁，当然隔几天要贴一次保持
我想來告白，之前看你分享A醇擦法，照做之後，膚質好很多，之前都是精華A醇，現在改成先A醇再精華，顆粒感減少，粉刺也減少，謝謝你❤
想问A醇后你用的是什么精华呢？
@@SaveOurEarth789 精華我就只用保濕型的（玻尿酸等單純成分），沒有特定品牌 供您參考
@@stay_army1212 好的谢谢！我也试试看能不能减少颗粒~
有推薦的品牌嗎
@@RIOLIU2024 innsfree VT AHC L'ORÉAL 都不錯
这个影片太赞了 请问您推荐的生物活性膠原蛋白勝肽 Sparkle Verisol Hydrolyzed Collagen Peptides或任何一种膠原蛋白需要每天一直吃下去吗？还是吃完一罐可以休息一段时间、可以间隔多久呢？谢谢🙏😊
我正在吃，最好能吃出一個成效來再休息吧~~
記得和維他命C一起吃有相乘效果! 所以放果汁裡很優~~
請問Dr. Grace, LED face sculptor 有效果嗎?
我記得GRACE之前也有介紹另一款膠原蛋白。不知道兩個差別，然後更推薦哪個?
超级喜欢你的节目，我一直在用你推荐的护肤品！感觉很好！
請問您推薦的膠原蛋白有購買連結嗎？
脂肪的分佈不從人願
謝謝 Grace的分享！但是素食者, 有推薦的產品嗎？
很可惜膠原蛋白質存在於動物體內 你可以上網查一下醫生怎麼說唷 但是你還是可以多多吃毛豆還有維他命C 😊
維C加Q10，吃的擦的都一起來吧！🤭
學到了🤩‼️喜歡補充時下英文❤ Ozempic Face指臉部老化下垂臉👍🏻
Hello Grace, 請問牙齒矯正會令骨頭萎縮嗎？
我一個月避免不了要上8個夜班，已經有了明顯的法令紋，不知道該怎麼辦😢…請問Dr.Grace醫生，我該如何去修復和抵抗減緩法令紋的加深？
Grace每次都分享这种很棒的信息 ！❤❤❤❤
dr grace 可以講一下如何去橘皮紋嗎?謝謝!
你有好的維他命D推薦嗎？
这骨膠原蛋白粉，原味好入口些嗎？
請問醫師~膠原蛋白粉使用方式是泡熱水嗎? 蛋白質不會被熱水破壞嗎? 謝謝分享:) ps. 於4:45分 影片中提及。
啊 一直都喜歡看Grace介紹的生活保養和養生之道... 我明年40,在2年前看Grace的片 注重了防曬(看了Grace後,換了好牌子,簡化護膚) 很意外今年很多人認為我20-25歲.起初以為誇張了.. 但感覺好似是(自信心回來了啊哈,感謝Grace) 關於漸老產生的問題,例如過瘦...Grace下次能介紹一些其他的補充劑是可以在狀態不佳,吸收不好的情況下,能補充身體所需,不會造成暴跌1-5kg的情況嗎.....好了對不起 有點羅嗦了.我有時心情不好,會導致睡眠差或失眠,然後依然有三餐,但感覺因為機能失調導致腸胃吸收不好,食了正常餐在心情不好的幾天會跌體重(2,3kg) 對於我來說是誇張的,膠原蛋白馬上沒了,要恢復就需要點時間..) 有同樣情況的人嗎?
要注意短時間內體重暴跌或暴增，有可能跟甲狀腺異常有關，檢查一下比較安心
@@popo_spicyhotpot 不是這個原因,是有時遇上突發事過去半年有3次),導致心情抑鬱會導致腸胃繃緊...是有進食,但還是沒了1-3kg. 需要過5,6日慢慢恢復體重..但那時的幾天感覺就是凹了下去.
@@CeciliaLee320 確定不是甲狀腺就太好了～為妳加油，會過去的，我之前經歷父親過世與感情背叛，也是一樣的情況，多出去散心、找人陪伴妳，會慢慢開朗起來的～希望妳快樂
@@popo_spicyhotpot 十分感謝你的關心,我祝福你路途順利,幸福與快樂.
美女醫師, 是否有純素的膠原蛋白粉? 因為我吃純素不吃蛋奶五辛. 謝謝您~
植物沒有膠原蛋白
第一次看Dr Grace的视频这么想吐槽的。。。那就是要一直吃，那副作用呢。。。也不提一下。。。而且，医美会不会更好呢？
Dr.Grace,請問有沒有從魚類來的peptides膠原蛋白supplements 推介呢？因擔心豬,牛,羊類毒素較多.謝謝你
請問這款產品哪裡有提到含glycine等三種搭配呢?查了官網好像沒有特別提到想說如果有就不用特別補充甘胺酸了
想問一下Grace老師，之前介紹過的vital proteins跟這次的sparkle, 除了味道不同之外，還有甚麼分別嗎？
同問。vital 比較容易買到，而且便宜很多哩。
同問：vital proteins價格便宜很多而且在Costco可以買得到，只是不知成分有什麼差別？如果要改善臉頰皺紋及凹陷哪一種比較有效呢？
同问
同問🙏
妳一年前推Vital 到底是哪一種好？
之前有推薦Jennifer代言的品牌、是已經不推薦了嗎？
Dr. Grace 該產品好像無法配送到台灣？
小腹脂肪若能轉移到臉部凹陷處那就太好了
😂
醫美
醫美真的別隨便打在臉頰，太多失敗的案例了，而且脂肪還會下垂，很可怕的~~
@@tashachiang3332自體脂肪移植不太會下垂，玻尿酸才會
就是吃吉利丁粉的概念，有從魚或是牛肉豬肉雞肉萃取的。年紀大的人可以適當補充對關節膝蓋的潤滑不錯。
希望多推薦幾款在台灣容易買到的膠原蛋白 吃膠原是不是要同時補充維他命c?
現在的人連老都不能輕鬆的老⋯
現代很多人都快50了看起來還像40不到，而且也沒特別保養。
真理😂😂😂😂
@@SUPPERNERDY01保養了當然不會告訴你，因為更顯示更厲害
@@SUPPERNERDY01 沒錯，但50歲以後，再過幾年很快就開始有感了。過了65歲，老人的狀態也就愈來愈明顯，且老化速度加快，進入老人的狀態。現在很多人還年輕時就開始靠各種美容整型方法來維持，定期進場更新。據我的觀察，這些人如沒及時更新，其狀態比同年齡未人工干預的人來得差。所以自然保養輕鬆的老應該比較好。
我就是50岁才开始保养，希望不会太晚。到了50岁发现皮肤开始出现各种问题:脸上额头开始出现斑，也许是肝斑，搞不清楚；脸上肌肉开始松弛，毛孔变得明显；眼睛额头开始出现皱纹。我50岁以前从来没有过皮肤上的焦虑，虽然是油皮，但从不长痘部和皱纹，皮肤天生就属于见光黑，所以也没好好搽防晒霜，有时太困不卸妆就睡觉。。。现在好了，天天焦虑我这张脸😂 奉劝年轻女孩要好好防晒和做好皮肤保养😊
謝謝，Grace。請問有沒有適合素食者的？
德國有適合素食者吃的膠原蛋白
@@曉聲邱請問是什麼牌子?你知道嗎？在網上能買到嗎? 謝謝。
想請問Differin 有購買成功的經驗嗎？它算是藥品能直接購買嗎
請問膠原蛋白分解後都是 peptides 這樣跟吃肉有什麼差別？
好優質～居然還是用草飼牛～太感謝DrGrace分享🎉🎉❤😊
7:48這個一丟丟太可愛了很台灣人哈哈
很开心看到 grace 也在推荐这个 sparkle 牌子的胶原蛋白粉。之前也是看到其他皮肤科医生推荐
請問在哪裡買呢？
沃尔玛
請回哪裡可買到～？
我在Amazon 买的
請問：今次你介绍的 Hydrolyzed Collagen Powder - Sparkle Skin Boost Plus 與之前你介紹的 Vital Proteins Unflavoured Collagen Peptides, 有甚麼分別？你介紹後，我一直飲後者！是否因有 vitamin C, 轉前者好些？見 Amazon Vital Proteins 有 Hyaluronic Acid and Vitamin C,想轉飲，但不送香港！請問：那款更好呢！🙏🪻⚘️
我也是哦。。不懂是不是要换了
可是我喝了后者很有效哦，头发变多了，同事说我脸部也有光泽
Hello Grace .想問一下有沒有牛的膠原蛋白推介嗎？謝謝
我只知道 平常吃餐膳 的 時候， 必須要 選擇 草飼牛， 吃其他飼料的牛 都是對身體 有害處的，例如 谷飼牛， 更甚的是 打針牛，接種 抗生素，接種 人造激素，接種 逆苗， 吃肥牛丸 等等等等， 等等等等 的牛， ...............
明治膠原蛋白粉是用魚做的
请问 Dr Grace， 这个和你之前介绍的Vital Proteins Collagen Peptides 哪种更好？
Dr Grace 請問介紹的膠原蛋白香港可以買到嗎？
上电脳google就可以找到
Dr. Grace, 謝謝妳的分享. 請教妳素食者可以補充什麼美容保健食品?
想知道我也是素食
請問之前你介紹過的Vital Protenins collgaen peptides 兩個有什麼不一樣的功效？ 可以分享一下嗎？🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Dear Dr.Grace 您推薦的{生物活性膠原蛋白勝肽}無法運送到台灣，請問您有其他建議的產品嗎?謝謝
我也想知道
请问Dr.Grace，有高血压高胆固醇的人也能饮用此类产品？謝谢
Dr Grace 的上衣很美， 請問是哪一個牌子？ 😂
請問如果手上都是斑建議抺那幾樣呢?太多了~不知道如何使用~方便給建議嗎?
膠原蛋白可以和熱的食物一起吃嗎？ 溫度過熱,不會破壞它的結構？
有在重量訓練的前輩，臉部骨架都沒塌，頂多皮膚皺紋多一點而已😂😂😂
沒錯！台灣人其實很多人都是骨質酥鬆造成的塌陷
請問Grace有推薦的維他命c品牌嗎？ 我都吃微脂體的維他命c 因為聽某些醫生說一般的身體不好吸收，是這樣嗎？
Dr Grace 你好，谢谢你的分享❤❤
❤謝謝你的分享😊
请问去眼袋什么方法最好？ 谢谢❤
有沒有vegan可以食用的膠原蛋白替代品呢？被演算推到你的影片, 太幸福了！
白木耳，或是找德國代購。
博主好，谢谢妳的美丽资讯！ 可以推荐一款效果较好植物性胶原蛋白吗？感谢🙏
請問如果有吃非變性二型膠原蛋白的話，還能吃這個嗎？會不會吃太多膠原蛋白呢？謝謝～
衣服好漂亮
Dr.Grace, 下巴凹陷是脸部老化吗？有的救吗？谢谢妳
每次都被你的标题吸引而点进来，每次看完了都觉得和喝了白开水一样
Dr Grace, 请问除了牛的胶原蛋白还有海洋的胶原蛋白介绍吗？
Grace，請問有沒有素食者可以補充的膠原蛋白呢？
珊瑚草😊
我是重量訓練，保持骨骼密度(目前都沒去執行，身體機能老化的好快)，臉部瑜伽運動，我目前暫時是吃無糖口香糖。
请问 脸部瑜伽运动哪里学？ 非常感谢！
這是自古至今，人隨著年紀增長，不變的自然現象，不是嗎？很多人連健康都沒有了，人年紀大了，首重還是以健康為主
請問Dr Grace 會用面膜或去美容院做facial嗎？
小分子更好吸收還有生物利用度更高，如果照這樣說直接買水解乳清不是更好吸收嗎?膠原蛋白是不是智商稅
請問到哪裡去買？你介紹的產品或是有購物連結？
我家人因為職業關係，容易取得魚鱗，用魚鱗煮水，滿滿膠原蛋白，便宜又非常健康，吃起來又像果凍
有鱼腥味吗？
@@leeaihuah7711 沒有，但要洗很乾淨
@@張米米-r4m 请问效果怎么样呢？
所以您家人每天吃都很年輕
請問您介紹的德國牌子膠原蛋白，吃素的可以吃嗎？我有吃奶跟蛋，但是不吃魚跟肉。謝謝您
素食的話，那便 不可以吃了， 因為它當中 含有 牛的成份。
@@choimaggie2461 謝謝您的回覆
我在吃TKLAB 的膠原蛋白飲(MIT牌)。它有德國Verisol, 還有2倍NAG玻尿酸前驅物幫助吸收。很好喝，so far so good. 唯一缺點就是它比較貴，而且包裝不環保。
這我真的吃過，有效！但是越來越貴，我曾經買過他100包3980元（現在沒有了）！現在吃另外一個牌子，效果真的差太多，不好！雖然100包才2500
请问vida Glow胶原蛋白怎么样？澳大利亚品牌，用鱼提取的胶原蛋白。谢谢❤
補充動物性的膠原蛋白會不會有其他的風險？
可以问一下你在吃的 supplement, is it safe for breastfeeding mothers?
我主要是嘴角线和泪沟，其它都还好，相对50+的年龄（50+）在没有任何人工矫正的情况下，也都还算正常。我不能吃vital，每次吃脸上都会有粉刺冒出来，海洋胶原蛋白可能比陆地胶原蛋白更好吸收。绝经后女人断崖式衰老，主要跟雌激素孕酮等激素急剧下降有关，没有了雌激素，保水这件事会变得更难。低碳饮食6年，身高160cm, 体重50-52kg，BMI 19。
如果身高160，BMI 19，那么体重不能超过49公斤。你的BMI 在20左右。
19.5～20.3 四捨五入都是20
是不是不建議做Hifu Botox來瘦面？會導致膠原蛋白流失嗎？現在20幾歲覺得面很肥。感謝
鈣質流失也會影響臉部結構
誰說的？所以要補鈣？補的鈣確定會到骨頭？不會跑到血液變血鈣？多料解一點再來說吧！
@@吳臣-d7h老化是全面的 脂肪 骨頭都會隨著年齡流失
@@吳臣-d7h 你好奇怪喔？鈣質流失會影響臉部結構，有什麼錯的？然後你自己腦補要補鈣？會補到骨頭嗎？...我知道你在講什麼了... 那跟你講，其實補鈣最好是由牛奶, 黑芝麻吸收。黑芝麻是草酸鈣，會較難吸收。補鈣同時，最好吃 vitamin d3 + k2 ，一個幫助吸收到血液裡，一個幫助吸收到骨頭裡。d3 k2 配合脂肪一起吃比較好。她講這句話: 鈣質流失也會影響臉部結構 真的沒有錯呀. 骨質流失是最不可逆的老化！再補一個：很少人知道. 在 2010 年有份報告，指出打肉毒，會加速骨質流失。
@@benpptung074我很早就知道這個知識，也從另一個美國外國知名的醫生，得到這個資訊，一直補鈣及膠原蛋白，所以我比同年女生，年輕5-10歲，不用拉皮。
確實是
Dr。Grace請问你介绍的产品在那里可以买刭-我在新加坡
老師請問不吃牛的人，有推薦的膠原蛋白粉嗎？
可以請問哪裡可以買的到嗎？有連結嗎？謝謝你
Grace請問素食者食那種膠原蛋白？
謝謝Grace分享❤想請問如果是眼周下方凹陷呢？已經早睡了還是有黑眼圈，不曉得是不是皮膚薄，甚至是形成眼袋或是凹陷造成的。很喜歡你的影片，不過眼周的好像只有一部，當時那集片尾你提到有更多內容放不下，之後會再出一集，非常期待那集推出😊
其實不用那麼麻煩跟花錢。不管你是吃膠原蛋白還是吃肉，到身體裡之後全都被分解成小分子氨基酸，你沒有辦法自己決定這些氨基酸補去哪。與其買那些貴鬆鬆的，還不如吃夠蛋白質+維生素Ｃ，因為維生素Ｃ可以促進身體內膠原蛋白的合成。如果你的原料夠，自然會補到皮膚去。
對阿!人老了膠原蛋白流失後不容易補回來是因為體內製造膠原蛋白的工廠怠工,甚至是完全停工,我們不缺製造膠原蛋白的材料,缺的是勤勞的工人
國外現在是有做實驗了，現在吃有分解過的膠原蛋白確實皮膚可以檢測的到，跟台灣一些早期觀念認為吃膠原蛋白通不過胃壁那套理論大相逕庭。就比如50、60年代，那時科學家認為糖類製品可以治百病是最佳補品，現在看來卻不一定一樣的道理。總之吃與不吃怎麼做都可以，健康開心最重要❤
Thanks for sharing, I saw one product in Amazon, but the content is 50 serves, is it same as you mentioned ? Please let me know the product is from which country ? I tried to upload the picture here but I could not do it 😊😊
吃膠原蛋白可以補皮膚膠原蛋白的相關實驗，幾乎都是這些膠原蛋白的製造商贊助的，有在做科研的人都知道，所謂實驗數據…不好說。而且，你可以找到支持的研究，同樣你也可以找到不支持的研究，難道只看自己想看的結果嗎？這也是為什麼醫界仍認為吃夠蛋白質和維生素Ｃ才是硬道理。更何況，吃分解的膠原蛋白皮膚可以檢測到，難道你以為吃肉皮膚就不能檢測到嗎？那你不吃膠原蛋白時皮膚就癟了嗎？
@@PhelicityLin那折衷一下，吃加了膠原蛋白的蛋白粉呢？
再多保養品比不過，良好生活作息，健康飲食，跟適度的運動，保養就防曬跟清潔就好
这俩不矛盾啊 为啥非要对比。。。真无语
感謝Grace, 因為你我開始在意防曬及注意自己，你介紹的產品我都在用❤
30歲前
都幾歲了還在嬰兒肥
30歲後
真是感謝我的嬰兒肥
我也是
羡慕
對啊我年輕時也是嬰兒肥，現在45歲比同齡看起來年輕十多歲
真的！ ❤
我的天 這真的中肯 年輕都不懂 一直想要瘦臉 現在才知道 那是滿滿的骨膠原!!!!!!!!
每個影片提供的知識，很棒喔！尤其是牙齒可以重生..如果技術成功，是人類的最大福音🎉
誠心建議不要用Ozempic 減肥！我之前用了一個月，那時食欲有被抑制下來，但是副作用是噁心頭暈、後來還經期整個混亂，實在太不舒服了！藥物真的不要亂用！
瘦真的看起來會比較老態
我之前瘦到只有皮包骨...
常被誤會30多歲,實際上我當時才26歲
現在刻意吃胖一點點,已經30多歲了
確像27-8歲。 所以真的不要太瘦!!
但是也不能太胖，肥胖也是加速老化的因子
但是胖的時候身體很像大媽
@@c.c2296 不是呀,沒必要胖到那個地步
@@vesdhiteas5378 對,就是那種有點肉就好,真的不要皮包骨...皮膚看起來很乾很扁,真的感覺上就會老了好幾歲的樣子
我是49岁了，165cm, 50+ kg一直就是脸瘦干，要肥一点还是肥不到，累一点就更难看。。很想要肥脸一些也太难了
我72歲，持續運動和好睡眠，就皮膚光澤好。
花錢吃補品是安慰自己，做醫美是送錢給別人。
我常常曬太陽去除身體濕氣，醫生也說要曬太陽。
適當的曬太陽，做好防曬並補充水分！因我常在跑步太陽總是陪伴我，真的防曬很重要，一切沈浸在太陽之中
做医美还是有点用，区别是做的人是坐着绿皮火车衰老，普通人是坐高铁衰老😊，反正钱多多的可以啦
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超厲害這是基因好很多人羨慕想要☺️
你母親如何保養呢
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我媽媽沒特別保養、也沒什麽錢保養，她從年輕就被我爸爸家暴、甚至曾被他以10指指甲抓爛了臉，只能說我媽媽真的天生麗質
簡單的邏輯, 如果吃脂肪、澱粉、糖就能豐胸, 就沒有隆乳手術了, 並不是吃原料, 身體就會把原料拿去利用。年輕的時候沒有特別吃膠原蛋白, 你的身體會自然從你攝取的營養來產生膠原蛋白並且補充到正確的部位, 因此把重點放在如何讓自己身體維持在年輕狀態的機能比吃一堆原料有用, 關鍵字像是端粒酶、細胞自噬... 等。
糖不是豐胸的原料，相反的糖會使蛋白質糖化，所謂糖化是蛋白質長時間接觸體內多餘的糖份會劣化，到末期將會形成糖化終產物（AGEs）。
糖化終產物（AGEs）不僅會使肌膚老化，造成鬆弛、皺紋、暗沉，更可能會導致動脈硬化、糖尿病等疾病。
@@陳怡潔-v4s 我會提到糖是因為人體攝取過多糖份, 無法再轉化為肝糖存放時,就會轉化成脂肪,也就是女性大胸部的主成分, 但每個人基因不同, 不見得會存放在胸部, 而是放在腰部、腋下、大腿, 更糟的是放在內臟周圍造成發炎。我的主論述是: 不是吃什麼就會補什麼, 讓自己身體狀態延遲老化才是關鍵
您應該嘗試膠原蛋白補充劑或飲料嗎？
目前，沒有足夠的證據表明服用膠原蛋白補充劑或飲用膠原蛋白飲料會對皮膚、頭髮或指甲產生影響。我們的身體無法吸收完整形式的膠原蛋白。要進入血液，它必須被分解成肽，這樣才能通過腸道被吸收。
這些肽可能會進一步分解成構成蛋白質（如有助於形成皮膚、頭髮和指甲的角蛋白）的結構單元。 或者肽可能形成膠原蛋白，沉積在身體的其他部位，如軟骨、骨骼、肌肉或肌腱。迄今為止，尚無人體研究明確證明您口服的膠原蛋白最終會進入您的皮膚、頭髮或指甲。
好像膠原蛋白是人類吸收胺基酸自己合成的
多吃水果跟蛋白質就好耶
吃膠原蛋白好像也只是分解成胺基酸耶?
我老婆的保養方式是晚上吃少吃素食，吃紅蘿蔔小黃瓜，高麗菜花椰菜跟番茄
她說這些很有用
她是老的比較慢拉
大概35看起來像22歲
@@sdarkao9297 肉類自由基很高
加上動物殘留賀爾蒙等等
會老很快
@@sdarkao9297有沒有算錯😂
@@magtsai2639 🌟少了13歲😂
很多人只注重臉部的年輕狀態但忽略了身材的體態管理，適當的飲食跟運動才是保持健康跟年輕的秘訣
我覺得運動很重要，可以去看看游泳選手，他們看起來比同齡可以年輕十歲以上，當然要練的夠勤快而且正確，消耗熱量以外也增進代謝
請問Grace, 如果是素食者沒辦法吃膠原蛋白來補充，飲食部分是不是只能吃維他命C+Q10+穀胱甘肽來達到相同目的呢？
非常感謝Grace 的介紹，之前的保養品介紹也非常有效，我對Grace 非常信任！ 謝謝Grace 無私的分享❤
@@leunguu4565 🌟❤️👍
姐姐能不能推荐多几种牌子胶原蛋白 比如Costco能买到的 或者Gold Collagen这个牌子怎么样？
Yes Costco's Vital Proteins Collagen Peptide is also very good and natural brand which is recommended by many physicians, good luck!!
太棒了, 感謝你的用心製作與熱情分享，真心喜歡，謝謝。
感謝您，非常喜歡這樣的新知分享~
請問，那為什麼很多醫生和營養師都說，膠原蛋白就是智商稅，吃進身體就是轉化成胺基酸，跟吃一般的蛋白質差不多，反而是要補充維他命C和Q10，他們才是把胺基酸製作成膠原蛋白的工人，才能讓身體產生更多膠原蛋白
胶原蛋白就是蛋白质，所以只要补充蛋白质就可以。
不运动的人也推荐蛋白质每天摄取体重（kg）的1.2倍（g）
@@omcircleom 「水解」膠原蛋白
請問sparkle collagen什麼時候吃最好？空腹或是餐後呢？ 要避免跟什麼食物一起吃嗎？
看到妳介紹的膠原蛋白效果更好吧！那裡買的到多少錢呢？謝啦！
我经历过的最直接增加胶原蛋白的就是贴面膜，好的胶原蛋白面膜第二天就感觉减龄5-10岁，当然隔几天要贴一次保持
我想來告白，之前看你分享A醇擦法，照做之後，膚質好很多，之前都是精華A醇，現在改成先A醇再精華，顆粒感減少，粉刺也減少，謝謝你❤
想问A醇后你用的是什么精华呢？
@@SaveOurEarth789 精華我就只用保濕型的（玻尿酸等單純成分），沒有特定品牌 供您參考
@@stay_army1212 好的谢谢！我也试试看能不能减少颗粒~
有推薦的品牌嗎
@@RIOLIU2024 innsfree VT AHC L'ORÉAL 都不錯
这个影片太赞了 请问您推荐的生物活性膠原蛋白勝肽 Sparkle Verisol Hydrolyzed Collagen Peptides或任何一种膠原蛋白需要每天一直吃下去吗？还是吃完一罐可以休息一段时间、可以间隔多久呢？谢谢🙏😊
我正在吃，最好能吃出一個成效來再休息吧~~
記得和維他命C一起吃有相乘效果! 所以放果汁裡很優~~
請問Dr. Grace, LED face sculptor 有效果嗎?
我記得GRACE之前也有介紹另一款膠原蛋白。不知道兩個差別，然後更推薦哪個?
超级喜欢你的节目，我一直在用你推荐的护肤品！感觉很好！
請問您推薦的膠原蛋白有購買連結嗎？
脂肪的分佈不從人願
謝謝 Grace的分享！但是素食者, 有推薦的產品嗎？
很可惜膠原蛋白質存在於動物體內 你可以上網查一下醫生怎麼說唷
但是你還是可以多多吃毛豆還有維他命C 😊
維C加Q10，吃的擦的都一起來吧！🤭
學到了🤩‼️
喜歡補充時下英文❤ Ozempic Face指臉部老化下垂臉👍🏻
Hello Grace, 請問牙齒矯正會令骨頭萎縮嗎？
我一個月避免不了要上8個夜班，已經有了明顯的法令紋，不知道該怎麼辦😢…請問Dr.Grace醫生，我該如何去修復和抵抗減緩法令紋的加深？
Grace每次都分享这种很棒的信息 ！❤❤❤❤
dr grace 可以講一下如何去橘皮紋嗎?謝謝!
你有好的維他命D推薦嗎？
这骨膠原蛋白粉，原味好入口些嗎？
請問醫師~膠原蛋白粉使用方式是泡熱水嗎? 蛋白質不會被熱水破壞嗎? 謝謝分享:) ps. 於4:45分 影片中提及。
啊 一直都喜歡看Grace介紹的生活保養和養生之道... 我明年40,在2年前看Grace的片 注重了防曬(看了Grace後,換了好牌子,簡化護膚) 很意外今年很多人認為我20-25歲.起初以為誇張了.. 但感覺好似是(自信心回來了啊哈,感謝Grace) 關於漸老產生的問題,例如過瘦...Grace下次能介紹一些其他的補充劑是可以在狀態不佳,吸收不好的情況下,能補充身體所需,不會造成暴跌1-5kg的情況嗎.....好了對不起 有點羅嗦了.我有時心情不好,會導致睡眠差或失眠,然後依然有三餐,但感覺因為機能失調導致腸胃吸收不好,食了正常餐在心情不好的幾天會跌體重(2,3kg) 對於我來說是誇張的,膠原蛋白馬上沒了,要恢復就需要點時間..) 有同樣情況的人嗎?
要注意短時間內體重暴跌或暴增，有可能跟甲狀腺異常有關，檢查一下比較安心
@@popo_spicyhotpot 不是這個原因,是有時遇上突發事過去半年有3次),導致心情抑鬱會導致腸胃繃緊...是有進食,但還是沒了1-3kg. 需要過5,6日慢慢恢復體重..但那時的幾天感覺就是凹了下去.
@@CeciliaLee320 確定不是甲狀腺就太好了～為妳加油，會過去的，我之前經歷父親過世與感情背叛，也是一樣的情況，多出去散心、找人陪伴妳，會慢慢開朗起來的～希望妳快樂
@@popo_spicyhotpot 十分感謝你的關心,我祝福你路途順利,幸福與快樂.
美女醫師, 是否有純素的膠原蛋白粉? 因為我吃純素不吃蛋奶五辛. 謝謝您~
植物沒有膠原蛋白
第一次看Dr Grace的视频这么想吐槽的。。。那就是要一直吃，那副作用呢。。。也不提一下。。。
而且，医美会不会更好呢？
Dr.Grace,請問有沒有從魚類來的peptides
膠原蛋白supplements 推介呢？因擔心豬,牛,羊類毒素較多.謝謝你
請問這款產品哪裡有提到含glycine等三種搭配呢?
查了官網好像沒有特別提到
想說如果有就不用特別補充甘胺酸了
想問一下Grace老師，之前介紹過的vital proteins跟這次的sparkle, 除了味道不同之外，還有甚麼分別嗎？
同問。vital 比較容易買到，而且便宜很多哩。
同問：vital proteins價格便宜很多而且在Costco可以買得到，只是不知成分有什麼差別？如果要改善臉頰皺紋及凹陷哪一種比較有效呢？
同问
同問🙏
同问
妳一年前推Vital
到底是哪一種好？
之前有推薦Jennifer代言的品牌、是已經不推薦了嗎？
Dr. Grace 該產品好像無法配送到台灣？
小腹脂肪若能轉移到臉部凹陷處那就太好了
😂
醫美
醫美真的別隨便打在臉頰，太多失敗的案例了，而且脂肪還會下垂，很可怕的~~
😂
@@tashachiang3332自體脂肪移植不太會下垂，玻尿酸才會
就是吃吉利丁粉的概念，有從魚或是牛肉豬肉雞肉萃取的。年紀大的人可以適當補充對關節膝蓋的潤滑不錯。
希望多推薦幾款在台灣容易買到的膠原蛋白 吃膠原是不是要同時補充維他命c?
現在的人連老都不能輕鬆的老⋯
現代很多人都快50了看起來還像40不到，而且也沒特別保養。
真理😂😂😂😂
@@SUPPERNERDY01保養了當然不會告訴你，因為更顯示更厲害
@@SUPPERNERDY01 沒錯，但50歲以後，再過幾年很快就開始有感了。過了65歲，老人的狀態也就愈來愈明顯，且老化速度加快，進入老人的狀態。
現在很多人還年輕時就開始靠各種美容整型方法來維持，定期進場更新。據我的觀察，這些人如沒及時更新，其狀態比同年齡未人工干預的人來得差。
所以自然保養輕鬆的老應該比較好。
我就是50岁才开始保养，希望不会太晚。到了50岁发现皮肤开始出现各种问题:脸上额头开始出现斑，也许是肝斑，搞不清楚；脸上肌肉开始松弛，毛孔变得明显；眼睛额头开始出现皱纹。我50岁以前从来没有过皮肤上的焦虑，虽然是油皮，但从不长痘部和皱纹，皮肤天生就属于见光黑，所以也没好好搽防晒霜，有时太困不卸妆就睡觉。。。现在好了，天天焦虑我这张脸😂 奉劝年轻女孩要好好防晒和做好皮肤保养😊
謝謝，Grace。請問有沒有適合素食者的？
德國有適合素食者吃的膠原蛋白
@@曉聲邱請問是什麼牌子?你知道嗎？在網上能買到嗎? 謝謝。
想請問Differin 有購買成功的經驗嗎？它算是藥品能直接購買嗎
請問膠原蛋白分解後都是 peptides 這樣跟吃肉有什麼差別？
好優質～居然還是用草飼牛～太感謝DrGrace分享🎉🎉❤😊
7:48這個一丟丟太可愛了很台灣人哈哈
很开心看到 grace 也在推荐这个 sparkle 牌子的胶原蛋白粉。之前也是看到其他皮肤科医生推荐
請問在哪裡買呢？
沃尔玛
請回哪裡可買到～？
我在Amazon 买的
請問：今次你介绍的 Hydrolyzed Collagen Powder - Sparkle Skin Boost Plus 與之前你介紹的 Vital Proteins Unflavoured Collagen Peptides, 有甚麼分別？
你介紹後，我一直飲後者！
是否因有 vitamin C, 轉前者好些？
見 Amazon Vital Proteins 有 Hyaluronic Acid and Vitamin C,
想轉飲，但不送香港！
請問：那款更好呢！🙏🪻⚘️
我也是哦。。不懂是不是要换了
可是我喝了后者很有效哦，头发变多了，同事说我脸部也有光泽
Hello Grace .
想問一下有沒有牛的膠原蛋白推介嗎？
謝謝
我只知道 平常吃餐膳 的 時候， 必須要 選擇 草飼牛， 吃其他飼料的牛 都是對身體 有害處的，例如 谷飼牛， 更甚的是 打針牛，接種 抗生素，接種 人造激素，接種 逆苗， 吃肥牛丸 等等等等， 等等等等 的牛， ...............
明治膠原蛋白粉是用魚做的
请问 Dr Grace， 这个和你之前介绍的Vital Proteins Collagen Peptides 哪种更好？
Dr Grace 請問介紹的膠原蛋白香港可以買到嗎？
上电脳google就可以找到
Dr. Grace, 謝謝妳的分享. 請教妳素食者可以補充什麼美容保健食品?
想知道我也是素食
請問之前你介紹過的Vital Protenins collgaen peptides 兩個有什麼不一樣的功效？ 可以分享一下嗎？🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Dear Dr.Grace 您推薦的{生物活性膠原蛋白勝肽}無法運送到台灣，請問您有其他建議的產品嗎?謝謝
我也想知道
请问Dr.Grace，有高血压高胆固醇的人也能饮用此类产品？謝谢
Dr Grace 的上衣很美， 請問是哪一個牌子？ 😂
請問如果手上都是斑建議抺那幾樣呢?太多了~不知道如何使用~方便給建議嗎?
膠原蛋白可以和熱的食物一起吃嗎？ 溫度過熱,不會破壞它的結構？
有在重量訓練的前輩，臉部骨架都沒塌，頂多皮膚皺紋多一點而已😂😂😂
沒錯！台灣人其實很多人都是骨質酥鬆造成的塌陷
請問Grace有推薦的維他命c品牌嗎？ 我都吃微脂體的維他命c 因為聽某些醫生說一般的身體不好吸收，是這樣嗎？
Dr Grace 你好，谢谢你的分享❤❤
❤謝謝你的分享😊
请问去眼袋什么方法最好？ 谢谢❤
有沒有vegan可以食用的膠原蛋白替代品呢？被演算推到你的影片, 太幸福了！
白木耳，或是找德國代購。
博主好，谢谢妳的美丽资讯！ 可以推荐一款效果较好植物性胶原蛋白吗？感谢🙏
請問如果有吃非變性二型膠原蛋白的話，還能吃這個嗎？會不會吃太多膠原蛋白呢？謝謝～
衣服好漂亮
Dr.Grace, 下巴凹陷是脸部老化吗？有的救吗？谢谢妳
每次都被你的标题吸引而点进来，每次看完了都觉得和喝了白开水一样
Dr Grace, 请问除了牛的胶原蛋白还有海洋的胶原蛋白介绍吗？
Grace，請問有沒有素食者可以補充的膠原蛋白呢？
珊瑚草😊
我是重量訓練，保持骨骼密度(目前都沒去執行，身體機能老化的好快)，臉部瑜伽運動，我目前暫時是吃無糖口香糖。
请问 脸部瑜伽运动哪里学？ 非常感谢！
這是自古至今，人隨著年紀增長，不變的自然現象，不是嗎？很多人連健康都沒有了，人年紀大了，首重還是以健康為主
請問Dr Grace 會用面膜或去美容院做facial嗎？
小分子更好吸收還有生物利用度更高，如果照這樣說直接買水解乳清不是更好吸收嗎?
膠原蛋白是不是智商稅
請問到哪裡去買？你介紹的產品或是有購物連結？
我家人因為職業關係，容易取得魚鱗，用魚鱗煮水，滿滿膠原蛋白，便宜又非常健康，吃起來又像果凍
有鱼腥味吗？
@@leeaihuah7711 沒有，但要洗很乾淨
@@張米米-r4m 请问效果怎么样呢？
所以您家人每天吃都很年輕
請問您介紹的德國牌子膠原蛋白，吃素的可以吃嗎？我有吃奶跟蛋，但是不吃魚跟肉。謝謝您
素食的話，那便 不可以吃了， 因為它當中 含有 牛的成份。
@@choimaggie2461 謝謝您的回覆
我在吃TKLAB 的膠原蛋白飲(MIT牌)。它有德國Verisol, 還有2倍NAG玻尿酸前驅物幫助吸收。很好喝，so far so good. 唯一缺點就是它比較貴，而且包裝不環保。
這我真的吃過，有效！但是越來越貴，我曾經買過他100包3980元（現在沒有了）！現在吃另外一個牌子，效果真的差太多，不好！雖然100包才2500
请问vida Glow胶原蛋白怎么样？澳大利亚品牌，用鱼提取的胶原蛋白。谢谢❤
補充動物性的膠原蛋白會不會有其他的風險？
可以问一下你在吃的 supplement, is it safe for breastfeeding mothers?
我主要是嘴角线和泪沟，其它都还好，相对50+的年龄（50+）在没有任何人工矫正的情况下，也都还算正常。我不能吃vital，每次吃脸上都会有粉刺冒出来，海洋胶原蛋白可能比陆地胶原蛋白更好吸收。绝经后女人断崖式衰老，主要跟雌激素孕酮等激素急剧下降有关，没有了雌激素，保水这件事会变得更难。低碳饮食6年，身高160cm, 体重50-52kg，BMI 19。
如果身高160，BMI 19，那么体重不能超过49公斤。你的BMI 在20左右。
19.5～20.3 四捨五入都是20
是不是不建議做Hifu Botox來瘦面？會導致膠原蛋白流失嗎？現在20幾歲覺得面很肥。感謝
鈣質流失也會影響臉部結構
誰說的？所以要補鈣？補的鈣確定會到骨頭？不會跑到血液變血鈣？多料解一點再來說吧！
@@吳臣-d7h老化是全面的 脂肪 骨頭都會隨著年齡流失
@@吳臣-d7h 你好奇怪喔？鈣質流失會影響臉部結構，有什麼錯的？然後你自己腦補要補鈣？會補到骨頭嗎？...
我知道你在講什麼了... 那跟你講，其實補鈣最好是由牛奶, 黑芝麻吸收。黑芝麻是草酸鈣，會較難吸收。補鈣同時，最好吃 vitamin d3 + k2 ，一個幫助吸收到血液裡，一個幫助吸收到骨頭裡。d3 k2 配合脂肪一起吃比較好。
她講這句話: 鈣質流失也會影響臉部結構 真的沒有錯呀. 骨質流失是最不可逆的老化！
再補一個：很少人知道. 在 2010 年有份報告，指出打肉毒，會加速骨質流失。
@@benpptung074我很早就知道這個知識，也從另一個美國外國知名的醫生，得到這個資訊，一直補鈣及膠原蛋白，所以我比同年女生，年輕5-10歲，不用拉皮。
確實是
Dr。Grace請问你介绍的产品在那里可以买刭-我在新加坡
老師請問不吃牛的人，有推薦的膠原蛋白粉嗎？
可以請問哪裡可以買的到嗎？有連結嗎？謝謝你
Grace請問素食者食那種膠原蛋白？
謝謝Grace分享❤
想請問如果是眼周下方凹陷呢？已經早睡了還是有黑眼圈，不曉得是不是皮膚薄，甚至是形成眼袋或是凹陷造成的。
很喜歡你的影片，不過眼周的好像只有一部，當時那集片尾你提到有更多內容放不下，之後會再出一集，非常期待那集推出😊