Artıq çəkidən necə azad olaq|2 Ayda 20kq arıqlama hekayəm|8 Qızıl qayda|Motivasiya
HTML-код
- Опубликовано: 19 дек 2020
- Artıq çəki, dietasız arıqla, sağlam qidalan.
Salam! Hamiləlikdə yaranmış artıq çəkimdən necə azad olduğum barədə video hazırladım!
Körpəm 6 aylıq olanda başladım. Süd 6 aya qədər vermişdim. Amma siz süd verirsinizsə 8 qızıl qaydanı tətbiq edərək, sağlam şəkildə arıqlaya biləcəksiniz☺️
Mənim təcrübədən keçirdiyim metodu sağlam hər kəs yoxlaya bilər.
Hamıya istədiyi çəkidə olmağı arzu edirəm!
Ginekologlar barədə rəylər və mənimlə əlaqə saxlamaq üçün :
fatima_all_qazi...
~Doğuş zamanı cırıqların olmaması üçün :
• Doğuş zamanı yaranan c...
~Doğum evində bizi nələr gözləyir:
• Doğum evində bizi nələ...
~Hamiləlikdə depressiya ilə mübarizə:
• Hamiləlikdə depressiya...
~Çatsız, varikozsuz, sellülitsiz həyat üçün:
• Hamiləlik çatlarının q...
#artiqceki #artıqçəki #fitol 
Хобби
Salam Fatima! Bu video mənim üçün çox motivasiya edici idi. Kilo mövzusunda fərqli bir səyahətdəyəm - kilo almaq, amma məqsəd qoymaq, bəzən uğursuz olmaq və nəticədə istədiyimiz rəqəmləri tərəzidə görmək necə hiss olunur tamamilə hiss edirəm. Əhəmiyyətli olan bədəninizlə sağlam və xoşbəxt olmaqdır və ən əsası isə peşəkar diyetoloqa müraciət etməkdir ♥️
💙 Leyla da burda🌙
Yhaaa sizi sevirəm motivasiya mənbələrim🥰💪❤️
Gündə bir qaşıq bal yemek olar??
Salam süd verən analar edə bilərmi çox, xayiş yazın
Salam necəsiz.necə arıqlaya bilərəm yan hissədən
ne gozel qeyd edirsiz cox maraqla dinledim allah razi olsun sizden🤲🏻🤲🏻
Salam.Homm şirkəti ilə əməkdaşliq edirək 2 aya gəlirə çixmişam.Gəlirim artandi.3 aktiv xanim gətirərək və hər ay 35man məhsul alaraq sizdə hər ay artan gəlirlərə,bol hədiyyələrə sahib ola bilərsiz.✅✅
Üzərinizə xanim yazdirmağa dəstək olacam.Ətraflı məlumat istəyirsiz?
Qeydiyyat pulsuzdu✅✅
Çox gözəlsiniz🥰maşAllah məndə aralıqlı oruc edəcəm sabahdan Allah qoysa və gündəlik yaşamım olacaq🤲🏻
Salam.Homm şirkəti ilə əməkdaşliq edirək 2 aya gəlirə çixmişam.Gəlirim artandi.3 aktiv xanim gətirərək və hər ay 35man məhsul alaraq sizdə hər ay artan gəlirlərə,bol hədiyyələrə sahib ola bilərsiz.✅✅
Üzərinizə xanim yazdirmağa dəstək olacam.Ətraflı məlumat istəyirsiz?
Qeydiyyat pulsuzdu✅✅....
Salam. Tanisdigimiza sevindim.
Fatyam Super 😍
Salam cox sagolun videoya gore bugunnen mende bawladim ariqlamaga bele videolarin ardi gelsin zehmet olmasa gun erzinde yemey videolarinida atin
Salam ariqladiz ? Mende motivasya isteyirem
1.SEKERLI QIDAYA YOX
2.UN MEMULATINA YOX
3.Oz bedeninize uygun su qebulu
4gundelik idman
5.gunorta 2e kimi meyve yeye bilersiz
6 yatmadan 4 saat evvele kimi qida qebul ede bilersiz
7Iliq su icin,stekaninizi daha boyuk goture bilersiz
8.Araliqli oruc diyetine riayet ederek qidalanin....
Coxxxxx motivasiya edicidi bu video😍😍😍cox sagolun
Sağlamlıq haqqında hər şey, buyurub sehifəmizə bizdən soruşa bilərsiniz!!!
Siz danışdıqlarınızı men təsəvvür etdim və yoruldum. Men 1 hefte oruc saxladım və 3 kq arıqladım istədiyimidə yeyirdim.idman olaraqda ancaq axşamlar gəzmək.
Videolarinizi çox beyenirem, davamli olar inşallah.
Gozel bacim ne gozəl danisirsiz
Allah komek olsun size de balavizada
Sağlamlıq haqqında hər şey, buyurub sehifəmizə bizdən soruşa bilərsiniz!!!
Ve men bu videonu tort yeye yeye izleyirem.Allah beni kahr etsin😫😫😫😫
😁😁
😂😂😂mendə
Nuş olsun.Tort adamı kökəldmir,çörək kökəldir birdə hərəkətsizlik
😂😂😂😂
Haay🫣kökəltmir?@@huseynmelikov2868
Çox sagolun, böyük motivasita oldu mene🤗🤗
Salam xanım sizə iş təklifi edirəm.
Cox sagolun Fatime xanim❤❤
Hər iki halda çox gözəl görünürsüz😍
Biraz “ağ” oldu ele bil🤣
@@FatimaALLQazi menim boyum 1.55 cekim 56 di .normaldi yoxsa artixdi cekim ??
Çox gözəl bir vidiodu bu 14 yaşım var və bu gündən başlayacam ❤❤
Kanal indi rastıma çıxdı inşallah məndə dediylərinizi edib 30 kilo artığ çəkimdən olaram
Tesekkur ederik
Sağlamlıq haqqında hər şey, buyurub sehifəmizə bizdən soruşa bilərsiniz!!!
Çox sağolun pəhrizdəyəm sizə baxıb həvəsim artdı əla danışıq qabiliyətiniz var insanı rahatladır
🤍
Allah köməyin olsun.
🙏 🙏
Amma vallah bütün günü özünlə məşgul olmusan. Mənim işim oturaqdı
Salam.Homm şirkəti ilə əməkdaşliq edirək 2 aya gəlirə çixmişam.Gəlirim artandi.3 aktiv xanim gətirərək və hər ay 35man məhsul alaraq sizdə hər ay artan gəlirlərə,bol hədiyyələrə sahib ola bilərsiz.✅✅
Üzərinizə xanim yazdirmağa dəstək olacam.Ətraflı məlumat istəyirsiz?
Qeydiyyat pulsuzdu✅✅....
Men sizi cox sevdim♥️🤗😘abone oldum👍
Ən gözəl motivasiya digər insanların təcrübələridir. Bunu bölüşüb, insanlara qarşı duyarlı olduğunuz üçün təşəkkürlər)
🤍
Salam.Homm şirkəti ilə əməkdaşliq edirək 2 aya gəlirə çixmişam.Gəlirim artandi.3 aktiv xanim gətirərək və hər ay 35man məhsul alaraq sizdə hər ay artan gəlirlərə,bol hədiyyələrə sahib ola bilərsiz.✅✅
Üzərinizə xanim yazdirmağa dəstək olacam.Ətraflı məlumat istəyirsiz?
Qeydiyyat pulsuzdu✅✅
Diyetdeyim dahada motivi etdiniz məni təşəkkür edirəm sizə
Ariqladizmi nece kilo verdiz xais edirem cavab verin
Iradenize nece qalib geldiz?😨
Sizin bu danışıqlarıniz mene çox faydalı olacağına inanıram
Salam xanım məndə arığlamaq istəyirəm amma motavasiyadan tez düşürəm gəlin qurup yaradaq
Bir birmizə dəstək olaq birgə arıqlayaq
Çox saqolunnnnnnnnnnn detoloqlqr kimi danışdınız
Çox saqolun
Salam.menim iradem yoxdu.acliga doze bilmirem.biraz hirslenen kimi çöreği yeyirem amma doymuram.birde ayiliram ki ikinci çöreği yeyirem.
Ay baci sizde menim gunumdesenee.əsəbləşən kimi ozumnen asılı deyil cox yiyirem buna gore arıglaya bilmirem.Gunum xos kecende hec1yemek yadima duşmur.Məcbur yiyirdim.
caaaan,men de evveller sizin kimi idim,her seher bir qashiq kofe yarim limon suyu .inanin ishtahaniz kesilecek.84den 71.4e düshdüm.amma calishin yemek qebuldan evvel su ichin ki,medenizi aldadasiz.bir de su orucu deyilen oruc var,elememishem.bacarsaz su orucu tutun.size ugurlar
@@khayalataghiyeva8206 oruc suyu nədi
@@zeku_zehra ,su orucu,internetdə axtarış edin ətraflı məlumat tapacaqsız
@@4ae3kollec86 ,salam bacım.Yanvardan başladım.Mənim bu səhər çəkim-70,3kq.Yaşımla əlaqədar qəfil arıqlamağa qorxdum,dərim sallana bilərdi.8ci aydır ki,duz,şəkər,yağ,un məmulatı çox az şəkildə qəbul edirəm.Gəzinti də müsbət təsir edir,idmana sevgim yoxdur,yoxsa iki dəfə çox arıqlamaq olar.Mən 20il öncə də 15kq arıqlamışdım 3aya.Amma onda bədən cavan idi.Əziz bacım,çalış boşqabını kiçildəsən bir də istədin istəmədin su içəsən.İnan ki,su qəbulu sənə gələcəkdə öz müsbət təsiniri verəsək.Dəri gec yaşlaşır.Qırışlar biz qadınların ən böyük düşmənidir😉Ye,iç,amma,kiçik həcmdə.Yaşını bilmirəm,24yaşa qədər bədən inkişafdadır.Sən bədənə normal kalori verməlisən.Kalorini qəfil dayandırsan iraq olsun xəstəliklərlə rastlaşa bilərsən. Mənim dietoloqum mənə kraxmal zərər deyib.İnan bacım,bir dənə göy qutabı yeyim,ya bir qaşıq püre anında kilo alıram.Bizdə Azərbaycanda yaxşı diotoloq var-yox bilmirəm,araşdırmaq lazımdır.Bircə dəfə analiz verərək ömürlük sənə zərərli olan qidanı biləcəksən,sadəcə yaxşı həkim əlinə düşəsən.Uğurlar sənə əzizim.Qaranlıq qalan bir şey olsa yaz.🙋🏻♀️
Təşəkkürlər
Nə yaxşı ki bu gün mən sizin kanala rastladım😻 Çoxdandır ki kiminsə videolarını bu qədər maraqla izləmirdim. Bol bol uğurlar sizə! ❤️
İzləyən gözlər var olsun!💜
@@FatimaALLQazi salam xanim. Araliqli oruc dietinde, meselcun, seher yemeyi ile axsam yemeyi arasindaki 8 saatda su icmek olar?
@@FatimaALLQazi nece etmisiz bes uzunuz ariglamayib?bunun yolunu deye bilersiz?
@@FatimaALLQazi salam xanim araliqli oruc nedir
Çox gözəl məsləhətləriniz var. Teşəkkürlər. Uğurlar arzu edirəm..❤
Salam Nezrin xanım hər gününüz xoş keçsin İnwAllah🌺🤗
Salam.Homm şirkəti ilə əməkdaşliq edirək 2 aya gəlirə çixmişam.Gəlirim artandi.3 aktiv xanim gətirərək və hər ay 35man məhsul alaraq sizdə hər ay artan gəlirlərə,bol hədiyyələrə sahib ola bilərsiz.✅✅
Üzərinizə xanim yazdirmağa dəstək olacam.Ətraflı məlumat istəyirsiz?
Qeydiyyat pulsuzdu✅✅
Salam gözel xanım üreyinizin gözelliyini çox sevdim tam sade ve gülerüz danışığınıza bayıldım ,mende üçüncü uşağdan sonra qarnım sallandı yalnızca qarnımı eritmek isteyirem yeke qarınlı olduğum üçün utanıram istediyim geyimleri geyine bilmirem meslehet versez sevinerem🥰
Ətraflı məlumatınız üçün təşəkkür edirəm 🌷. Zeytun yağını niye qəbul edirsiz?
Mende basdadim bu gunden. 66 kq hedefim 56 kq coxsagolun sizin videodan sonra 2 aya 10 kq arigladim
Salam Fatime xanim bes cayla icmekcun alma nar erik puresinen olan komfetden istfade etmek olar?
Mən 98 kq 500 qram idim. indi 79 kq yam. sabahları boş mədəyə iki st su içdim, sonra acı kofe, 30 dəq yürüyüş 20 dəq velo sürürdüm yəni kardio. bəhrizlərdə tam sağlam pəhrizdə oldum. heç kimdən məsləhət almadan bu nəticəni aldım. əsas sizinpisixikanızdır. özünüzə inanın və güvənin
Halal olsun size. Mən də 70kiloyam. 10kq arıqlamaq isteyirem
En yaxwi ariqlamaqin yolu,az corek yemeydi,wirniyatdan qacmaqdi,bele olsa hami ariqlayar
Salam.Homm şirkəti ilə əməkdaşliq edirək 2 aya gəlirə çixmişam.Gəlirim artandi.3 aktiv xanim gətirərək və hər ay 35man məhsul alaraq sizdə hər ay artan gəlirlərə,bol hədiyyələrə sahib ola bilərsiz.✅✅
Üzərinizə xanim yazdirmağa dəstək olacam.Ətraflı məlumat istəyirsiz?
Qeydiyyat pulsuzdu✅✅
😢 corek yemirem illerdi ayda birfede 1 dilim belke sirniyat 10 gunden bir ama ariqlamirwm qazli ickiler Don 4 aydi icmirem ancaq su
Bes yaglari eritmek ucun limon su olsun .bele sey mumkundur azi sirke olmasada☺
Salam Alrykum Allah razi olsun karseti hardan almisiz?
Tesadüfen video qabağıma çıxdı, baxdım ki bu gözel xanım mene çox tanış gelir, aa bir baxdım telebem Fatima ❤️ Seni görmeyime çox sevindim, ezminle, mübarize ruhlu olmağınla ağlımda qalmısan.İndi bele videolar çekmeyin, işinde irelilemeyin meni qürurlandırır❤️
Göyçək müəllimə😍😍😍
❤️😍 can
Super
Corek weker yemiyin Cox gozel saglam olacaqsiz
SALAM XANIM .YƏQİNKİ ARIQLAMA PROSESİNİZ HƏLƏDƏ DAVAM EDİR.SİZİ GEJDƏ OLSA TƏBRİK EDİRƏM ARTIQ CƏKİ PROBLEMİNİZİ HƏLL ETMƏYİ TƏK BAŞINA HECBİR DİYETOLUQA ARTIQ PUL ÖDƏMƏDƏN,ARIQLAMA CAYLARI İCMƏDƏN.....BACARMISINIZ.KAŞ MƏNDƏ İN ŞƏ ALLAH BU PROBLEMİMİ HƏLL ETMƏYİ BACARSAYDIM.
Ela
Diyeta kömek edir xanim. Men gözel dietoıoqumun sayesinde 20 kq.ceki itirdim saglam qidalanaraq ve günde 5 defe qidalanaraq. 1 ildir dieti bitirmişem amma yene hemen bitirdiyim cekide qalmişam. Düzdür irade olmalidir ariqlamaq ücün. Amma bacardim men şükür.
Salam hanshı dietoloq?
@@ninoo5332 Seva xanim
Men gün erzində yarım stəkan su içirəm ,seher ac qarnina derman qəbul edurem , yuxsa su içmek yadim düşmür su Ümumumuyyetle içmek istemirem 75 kilo çekim var , bindan artiq kökelmurem amma , dayanmisam bu cekude , Zob xesteliyinden emmeliyat olunmuşam yemesem gucum olmur ayaq uste durmaqa . Mende esasen yançağda kokem .sifet sine arlqdi
Aferin Allah razi olsun
Salam olsun sizə nə yaxşı tapdım sizi mən xanımam inanlram ki siz mənə kömək edə bilərsiz
Salam xanım .xaiş edirəm karseti necə arginal olduğunu bilmək olar .məndə almaq isdəyirəm .sizin tövsüyə etdiyiniz bir yer varmıdır ordan alaq ?? xaiş edirəm cavablandırasınız ..öncədən təşəkkürlər
Motovi oldum idman edrem weker xamr memulatlari yemrem 5 den sora yemrem ceki dayanb getmir seher qatqa cia toxmu yeyrem gunorta evde bwenen coreksiz axwamada qricka qatq yeyrem 74 den 61 e duwmwem artq ceki getmir ne meslehet gorursuz?
Salam cox sevdim qeweng mende ederem
Xanim mende indi diyetdeyem.menim bezi sualarim var.turklere baxiram dilini basa dusmurem . Bu diyeti seher yemeyni 11 yeyib birde 6 yemekdi? Yoxsa bu arada nese yemek olar?
Əvvəl deyirsiniz pəhrizsiz arıqlamışam,sonra da deyirsiniz heç nə yemirəm😂
👍👍👍♥️
❤❤
😍😍
Salam eger yasiniz 12 15 yas arsindasizsa ve ariqliya bilnirsizse size nece ariqlafimi diyecem corek yemirik baska ne istesez yiye bilersiz siriniyat yemek olmaz saat 1 de seheryemeyi gunorto yemeyi yoxdur eger acmisizsa su cay ice bilersiz bir eded 1 qoz da yeyile biler axsam yemeyi saat 5 de yeyirsiz yene corek olmaz ve saat 6 dan sonra yemek olmaz 1 hefte kilo atmirsi sadece odemler gedir sonra atmaya baslayirsiz birde herba floranin zerif cayi var ondan alirsiz limonlu daha tez ise yariyir onuda gunde 2 defe qebul edirsiz bu keder 2 aya 18 kq atmisam
Sağ əliniz başıma gözəl xanım😔Kök Xanmlar vatsap qrupu yaratsa yaxşı olar
Helede artıq çekidesinizse kömek ede bilerem🤗
Elə tort dedin ki canım istədi
Deme ğııııı öyle
Salam iliq suya alma sirkesi ela e etmeliyem yoxsa uzum sirkesi
Salam cox sağolun xanım ilıq suya iki xörək qaşığı sirkə yoxsa cay qaşığı? Təşəkkür edirəm.
Xörək qaşığı
Salam.Xanim çox sağ olun zeytun yağı nə vaxt və necə icirdiz ?
Idmana həvəsim yoxdu😌😌
Her şeydən yedim miqdarında çörəyi kəsdim şirniyatı azaltdım 6 sonra yemək yemədim 100dən 53 kiloya düşdüm onu yemə bunu yemə demək düzgün deyil bunu sürdürülə bilmısi üçün hər şeydən azar azar yeməlisənki isdədiyin kiloya çata biləsən bu 1 aylıq iş deyilki 1 ay dişini sıxasan aylar ilər lazım olur. Onu yemə bunu yemə salatla ömür getməz idal kilona çatdıxdan sonra normal yeməklər yeməlisən ömrünün sonuna qədər insan diyetik yemək yeyə bilməski salatla arıqlayanlar verdiyi kilonu geri alacaq normal yeməyə qaydanda ona görə hər şeydən ye amma miqdarında
Duzdur
Nece ayaariqladiz ve idmanda edrdiz
Salam.Homm şirkəti ilə əməkdaşliq edirək 2 aya gəlirə çixmişam.Gəlirim artandi.3 aktiv xanim gətirərək və hər ay 35man məhsul alaraq sizdə hər ay artan gəlirlərə,bol hədiyyələrə sahib ola bilərsiz.✅✅
Üzərinizə xanim yazdirmağa dəstək olacam.Ətraflı məlumat istəyirsiz?
Qeydiyyat pulsuzdu✅✅
@@cemileibrahimova7164Salam.Homm şirkəti ilə əməkdaşliq edirək 2 aya gəlirə çixmişam.Gəlirim artandi.3 aktiv xanim gətirərək və hər ay 35man məhsul alaraq sizdə hər ay artan gəlirlərə,bol hədiyyələrə sahib ola bilərsiz.✅✅
Üzərinizə xanim yazdirmağa dəstək olacam.Ətraflı məlumat istəyirsiz?
Qeydiyyat pulsuzdu✅✅
Xanim necə arıqladiz bizədə deyin😢
Karatin menede dusmusdu 90 kilodan 68 kiloya dusmusdum heyifki indi 89 kiloya qalixdim😔😔😔😔😔
👍👍👍
Ariqlamaq ucun sadece çöreği az ye birde şekerden imtina etmek lazimdi
boş sözdü hamıya təsir etmir mən illərdi belə edirəm aktiv həyat tərzi keçirirəm amma heç arıqlamıram
salam xanim.sirkə və limon olan suyu ğun ərzində icmək olar ya ancaq ac qarnina icməy lazimdi?
Ac qarina
Sirke ile oolan sugu sehr iclir yoxsa guunorta
Hansi idmanlari etdiz xais edirem deyerdiz sizi kimi mende baslayacam diyetayam insallah ariqlayram
Xanm zəhmət olmasa deyerdnz hansı alma yoxsa üzüm sirkəsindən edim bu arada siznle yeni tanş oldum və hemen abuna oldum çox şirinsen bizmle bölüşdüyn üçün her şeyə göre allah sizdən razı olsun
Alma sirkəsi, təşəkkür edirəm💚
Salam Fatimə xanım. Məndə arıqlaya bilmirem..Karbohidrat yeməsəm tezyiq düşür. Nə edim?
Salam xanim cox gozel sohbet edirsiz hele indi rasd oldum size. 6 kq artiq cekim var.ariqlamiwam o artigimi da atsam ela olar.
Salam xanım necə arıqladız 6kq cəkini necə atdiz
Fatime xanim salam hansi sirkeden istifade edek?limonlu su ile
Salam.Homm şirkəti ilə əməkdaşliq edirək 2 aya gəlirə çixmişam.Gəlirim artandi.3 aktiv xanim gətirərək və hər ay 35man məhsul alaraq sizdə hər ay artan gəlirlərə,bol hədiyyələrə sahib ola bilərsiz.✅✅
Üzərinizə xanim yazdirmağa dəstək olacam.Ətraflı məlumat istəyirsiz?
Qeydiyyat pulsuzdu✅✅
👍
Salam Fatime xanim sud veren analar da ede bilermi ?
Salam Fatimə xanm çox sağolun izaha göre, Mən 75 kq nece ariqlayim bilmirem🫠
Xanim hansi sirkeni meslehet gorursuz xais edirem
Menin üçün şirniyatı atmaq yıxılıb ölmek demekdir.Mene öl demeyin hele çox cavanam🤭
🤣🤣🤣
Cannn
@@user-qp8il6xy1l Canınız ağrımasın💋🌹💜
Bir il önce bura bu komenti yazanda 67-70 kq idim.Artıq 55kq.mam😌.İstediyim her şeyi yeyirem.Hele şirniyyatı 😋😋😋Arıq qalmaqda tek sebebim yediyimi hezm etmek her yemekden sonra hereket etmek (az da olsa),ve her gün idmanla mütleq meşğul olmaq.Bir de zererli qida ve içkilerden uzağam bacardıqca.
Salam baci nolar deyerdizde hansi korsetden istifade etdiz?mende almag isteyirem bilmirem hansinan alim
Hele de artıq çekiniz varsa kömek ede bilerem🌹
Salam. Xanım. Mən. Özüm. Özümü. Arıqlatdım. Gündə. Birdəfə. Yeyirəm. Və. Nə. İsdəyirəm. Yeyirəm. Günorta. Ancax. Axşamda .müxtəlif. bitgi. Çayı. Səhər. İçirəm. Çoxda. Formadayam
👍🤲🥰
Onari yemeden hami arixlaya biler isdediyin kiloya catarsan ammaaaaa onu yedin haaAa 2 qat itirdiyini alirsan amma araliqli orucla isdediyin herseyi yeyib orqanizmini orgedirsen sadece saatlara diqet edirsen veee hem sagliqli yasayirsan hem heyatinin bir hissesi olur
Xanım 5 gündü sudan başqa heçnə dəymir dilimə arığlıyana qədər bu cür davam etsəm ziyan etməz .?
Mende su xəstəsiyəm Çox içirəm. :)
Salam çəkim 60 kilodu 10 kilo ariqlamaliyam həmdə bir ay icində😢😢😢 kömək edin
Salam necə yani bir seher yeyecik birde axşam???
Sağlam həyat qidalanmasi ile çox az kilo atmaq olar, uzağı 4-5 kilo bir aya.Ən əsası hərəkətidir. Hərəkət olmasa, qətiyyən arıqlama mümkün deyil. Mən,insulin dirəncli bir xəstəyəm, arıqlamaq üçün araliqli oruc edə bilmirəm (çünki dərman qəbul etmeli idim) . Həyatımda ən böyük dəyişiklikll saç və dırnaqlarimda oldu.Vitamin D saçların və dırnaqların ən böyük dostudur.Bunu ancaq kilo verenler başa düşər mence)))
Saciniz tokuldu!?
@@fanidunya44 yox, niyə tökülsün?🙄
@@fezzaythe657 yazmisizki deyisiklik oldu sacda ve dirnaqda yaxsiliga dogru yoxsa nece
@@fanidunya44 təbii ki yaxşı oldu,daha tökülmür
@@fezzaythe657 mende ariqlmaga cehd edirem heleki bir netice elde etmemisem fevral ayinan ag coreyi sirniyati tamda yox kesmisem arada ozel gunlerde sirniyyat yeyirem azca.yoldasim mene hec destek olmur deyirki belede gozel mene.ozun bilersen ne etsende.
Bu gündən başlayacam dediklərinizi etməyə mən çox fiziki işlə məşğul oluram tez arixlayanam tezdən kökələm azca yeməyimi qisan kimi arixlayiram
Salam men sizin bu videoya baxanda artiq dietada idim,amma nelerise duzgen etmediyimi ozumde gorurdum cunki bir ay olacaqdiki hem idman vardi hem corek yemirdim amma ceki bir qramda azalma yox idi,sonra yutubda sizin videoyla rastlasdim sizin dediklerinizin hamisini etdiklerinizin hamisini gordumki zaten ediremmis,amma niyese ariqlamiram ve sonra sizin saat yazdiginizi gordum ve onu etmeye basladim seher namazdan sonra saat altida seher yemeyimi,axsam saat altida axsam yemeyimi yeyenden sonra sehere qeder hecne yemedim,sentyabrin 17 sinde bir ay olacaq hele uje 79 kilodan 72 ye dusmusem uje,size de tesekkur edirem cox sagolun bu videonuz ucun, aydin gozel danisib basa saldiginiz ucun,heleki 6 kilo getmeyine baxmayaraq uje goren sorusurki neyle ariqlayibsan,amma men 10 iliydiki eyni cekide dayanan biri olmusam neler etmirdim amma hecbir tesiri olmurdu,❤️❤️❤️❤️size tesekkurler
❤️❤️❤️❤️❤️
Salam xanım xaiş edirəm cavablandırın.cəkinizi atdıqdan sonra normal qidalandız?
Salam,mənim 15 yasim var,boyum 1.63 dü və 73 kiloyam bunun üçün nə edim zəhmət olmasa deyərdiz?)
Qızım 7 də oxuyur 44 kilodu boyuda 1.40 necə ola bilər amma qarnı var
Salam Fatima xanim, karseti artiq neçə kq olduqda taxmağa başladınız məndə var eynən məndə 73 kq artiq başlayacam zəhmət olmasa qeyd edərsinjz karsetim L razmerdi
Salam xanlm 1.55 e çeki neçe olmaldl
Salam.can.menim boyum 170di.cekim.70kq.qarin yan nahiyellerinden wikayetim.var.sizden cox cox xaiw edirem.menede yardimci olasiz
Salam xanim necesiz xanim menim 27 yasim ve 61 .5 cekim var sizce by normaldi boyumda 16.5 di
Ay gözəl xanım təziqi aşaqı olan insan limonlu sirkəli su içə bilərmi?Dəyərli məsləhətin üçün ssğ olun.
Yox
Super bir kanal kewf etdim baqiwliyin 6 18 saati tam anlaya bilmedim?
Yəni səhər 10 axşam 18:00
Ya səhər 9 axşam 17:00
Və ya
Səhər 12:00 axşam 18:00
🤍
Bəs günorta saat neçədə yeyiyirsiz
@@ugurelekberli4441 yeyilmir gunde iki defe yenek yeyilir.
Salam
Bu gun tesadufen qarwima cixdi bu video
Hemiwe 56-57 olurdum
Indi 63 olmuwam
Cox cetindi ariqlamaq
Bu gunnen bawladim araliq oruca
Inwallah 15.08.23 yazacam 63 kq ceciden bawlayir
10-da ve 6 da yeyecem 16/8
Gəlin yazaq görək 16 avqustudr😂
Qara çörək yiyə bilərik?
Yeyə yeyə baxanlar☺️
O kardeti hardan əldə edə bilərik?