Я очень люблю омлеты на завтрак. Обязательно попробую ваш рецепт. И поделюсь с вами своим любимым омлетом: 100г творога зернистого 5% , 2 яйца ~106г, помидор ~145г зелень укропа и петрушки 1столовая ложка. Помидор нарезаем мелко, все смешиваем, солим, перчим по вкусу. Сковороду смазываем маслом, выливаем смесь, готовим под крышкой. В самом конце посыпаем зеленью, доводим еще 1 минуту под крышкой. И наслаждаемся вкусным завтраком. Калорийность ~297ккалорий
Ирина, очень вкусно получилось! Я думаю чтобы избежать растительного масла, можно запекать такой омлет в духовке. Я частенько делаю по утрам дочери омлет в духовке. И масла не расходую, и калорий меньше. Спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт, хочу вас предупредить, что исключая жиры вы можете получить желчекаменную болезнь, в каждом приеме пищи должна быть хотябы чайная ложка масла.
Ирочка, глядя на вас, тоже села на диету, пока держусь. Спасибо вам огромное.
Удачи... будем держаться вместе и все у нас получится
Спасибо,Ирина!Это очень правильный и полноценный завтрак!
Приятного аппетита, спасибо
Ирина какая вы молодец, смотрю и прямо захотела Кушать ,так аппетитно готовите.Вы не только местер шитья но и кулинар
спасибо большое
Обожаю такой завтрак! Спасибо!
пожалуйста
Спасибо за полезный и вкусный рецепт
пожалуйста
Спасибо большое за рецепт
Спасибо огромное!!!))))))))))))💋🦋💋🦋👍👑🧚♀️
пожалуйста
Я очень люблю омлеты на завтрак. Обязательно попробую ваш рецепт. И поделюсь с вами своим любимым омлетом:
100г творога зернистого 5% , 2 яйца ~106г, помидор ~145г зелень укропа и петрушки 1столовая ложка. Помидор нарезаем мелко, все смешиваем, солим, перчим по вкусу. Сковороду смазываем маслом, выливаем смесь, готовим под крышкой. В самом конце посыпаем зеленью, доводим еще 1 минуту под крышкой. И наслаждаемся вкусным завтраком. Калорийность ~297ккалорий
Я была на диете 6 лепестков сегодня 6 день завтра обязательно приготовлю такой омлет
Удачи Вам
Ирина, очень вкусно получилось! Я думаю чтобы избежать растительного масла, можно запекать такой омлет в духовке. Я частенько делаю по утрам дочери омлет в духовке. И масла не расходую, и калорий меньше. Спасибо за рецепт!
Да можно и в духовке
Спасибо, классный рецепт. Ирочка а снимите меню на 1200калорий))
да, снимем
Сколько углеводов?
😋😊
Спасибо
Очень хочется рецептик с тыквы . Может посоветуете какой то интересный рецептик)))
Хорошо... постараемся снять
👍😋
спасибо
А семью как кормите?
Семью полноценно..... и пирожочками и тортиками... просто сама не ем
Спасибо за рецепт, хочу вас предупредить, что исключая жиры вы можете получить желчекаменную болезнь, в каждом приеме пищи должна быть хотябы чайная ложка масла.
спасибо
в 1 яице 105 ккал
Здравствуйте Ира а где же взять эту таблицу по каллориям
В интернете так и набирайте... Таблица калорийности продуктов
При жарке грибы очень калорийные становятся...
А зачем на картинке писать 74 ккал если сам рецепт 300 ккал смысл?🧐🧐🧐 Только для того что больше просмотров было?
не 74 а 97.... это на 100 гр салат. Если вы почитаете энрг. ценность любого продукта то там как раз указана за 100 гр...