TELJES TESTET MEGMOZGATÓ ERŐSÍTŐ EDZÉS KEZDŐKNEK: Megtörhetetlen motiváció titkai

Gyors, egyszerű, bárhol elvégezhető teljes testet megmozgató edzés kezdőknek. Könnyíts vagy nehezíts a gyakorlatokon a képességeidnek megfelelően, csak ne add fel. A fontos, hogy helyes testtartással végezzük a gyakorlatokat. Inkább végezd lassabban kevesebb ismétléssel, mint rossz formával gyorsan. Kezd először heti egy alkalommal, majd amikor készen álsz rá emeld a heti edzések számát. A hangsúly először az új szokás kialakítása legyen, így ne változtass az edzéseden 4-8 héten keresztül. Igen, végezd ugyanazokat a gyakorlatokat az elején, mert újabb tornák, gyakorlatok kipróbálása csak eltereli a figyelmedet és hamarabb fogod feladni. Idővel, amikor rendszeressé válik a testmozgás és erősebb leszel, felfedezheted a fitnesz világ nyújtotta milliónyi gyakorlatot és mozgásformát. De az elején a megszokott gyakorlatokon fogod látni és tudod megmérni a fejlődésed, ami később motiválni fog a folytatásra. Apropó motiváció: az elején valószínű hogy nehezebben fogod motiválni magad a rendszeres testmozgásra,, mert minden változás az életünkben elbizonytalanít és vágyunk a régi megszokott dolgok után. Amikor ez megtörténik javaslom hogy nézd meg a motivációról szóló videót amiben hasznos tippeket osztunk meg hogy hogyan tarts ki a rendszeres edzés mellett.
Itt találhatod a videót: • 7 MOTIVÁCIÓS TIPP - [...
Itt iratkozhatsz fel a csatornára: www.youtube.co...
Köszönjük hogy megnézted a videót és kérlek lájkold ha tetszett. :)