TRANSFORME SUA SAÚDE DIÁRIA COMENDO PSYLLIUM TODOS OS DIAS | Poderoso ingrediente rico em fibras
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- TRANSFORME SUA SAÚDE DIÁRIA COMENDO PSYLLIUM TODOS OS DIAS. Sempre me perguntam: Lu, o que eu deveria fazer todos os dias pra viver mais, melhor e com saúde? Uma resposta é coma psyllium todos os dias, um poderoso ingrediente rico em fibras que auxilia na regulação intestinal, um laxante natural que melhora o metabolismo de glicose e dizem, ate ajuda a emagrecer. Agora no FalaLu!
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Acredito que para ter saúde devemos DEIXAR de comer várias coisas ao invés de acrescentar "pílulas" mágicas de saúde. A indústria adora essa abordagem. Os distraídos caem direitinho.
Conheci uma pessoa que viu um artigo falando sobre psilyum e resolveu experimentar, resultado: descobriu que era alérgica 😬, por isso reforçando o recado de experimentar com dose pequena!!!
Verdade!! Muito importante
O fato mais curioso q eu descobri sobre vc é q vc tbm é de DIVINOLANDIA DE MINAS!!!
Meu pai tbm nasceu lá 😂
Vivi bons anos da minha infancia/adolescência indo nas barraquinhas do jubileu comprar bugiganga
Utilizo sementes, verduras, aveia e de boa. Interessante saber dessa opção. Valeu.
Muito bom. Psyllium foi fundamental pra minha aderência à dieta e pra eu perder gordura.
Uma dúvida: psyllium atrapalha absorção da creatina do mesmo jeito que atrapalha absorção de medicamentos?
Oi eu tomo três litros de água e usei o psyllium não tive resultado, tive muitos gases . Faço dieta alimentar com nutricionista. Faço exercícios todos os dias e corro três vezes por semana ( 8 km ). Tenho síndrome do intestino irritável e divertículo . Tenho constipação. Para mim não deu certo. Piorou muito, sentia muitas dores e tinha crises . Fui parar duas vezes na emergência médica.
Penso como vc falou para alguns não dá certo.
Um pena acreditei que iria dar certo.
Faço acompanhamento com o gastro . E sigo a dieta certinho .
Muito obrigada por compartilhar conosco.
Experimenta cortar o gluten e a lactose. No meu caso resolveu!
Oi operei 2 vezes de diverticulite, não posso também tomar piscilum me deu crise = a você, fiquei internado tomando antibiotico com risco de ter que fazer a 3 cirurgia
Sarei de SII ... Tomo Probióticos com 36 CEPAS e Enzimas Digestivas ... Fiz Terapia TRG ... Online ... Ver no Face : Terapeuta Jenifer Louise ...histórias incríveis de Cura ....
Gosto bastante. A nutri recomendou pro meu pai e usamos também
É muito bom mesmo
É tipo o whey protein das fibras então. Não conhecia. Boa
Tava precisando desse vídeo!
Obrigado 👍
Faço uso e gosto bastante! Sempre usei com frutas e granola, mas não sabia da importância de ingerir água junto com o psyllium. Aprendendo sempre por aqui! Obg, Lu!
Durante a pandemia criei uma receita de pão integral com psyllium. Ficava muito bom para o intestino. Às vezes usava chia também. Fazia uma vez por semana e só comia desse pão. Mas enjoei de fazer...
Passa a receita 😊
Sou enfermeira amo saúde, tomo há mais de 6 meses para diminuir o pico de insulina e porque como poucas fibras.
Amoooolk seu canal divisor de águas.
❤❤comecei a tomar
Olá boa noite !!!
Que legal! Tenho histórico de constipação e ja usei psyllium diversas vezes, mas parava de tomar assim que a constipação passava!Não sabia que o uso continuo era bom! Obrigada Lu!
Excelente vídeo, como sempre! Duas dúvidas:
1 - o ideal seria tomar 30 minutos antes da refeição, conforme aquele estudo que você citou, ou pode ser de outras formas (quais?)?
2 - passado aquele período de adaptação, seria melhor tomar os 10 g de uma vez ou haveria vantagem em fracionar entre as principais refeições do dia (5 g no almoço e 5 g na janta, ou 3~4 g no café da manhã, no almoço e na janta)? Fracionando, teria algum problema de doses pequenas demais a ponto de não fazer muito efeito, como, por exemplo, 3 doses de 3~4 gramas?
Obrigado
Tinha muitas dúvidas sobre psyllium, mas você esclareceu tudo, show.
😊😊😊
Valeu obrigado pelas informações importantes abraço
Nós que agradecemos!
Estou consumindo por recomendação medica há 4 meses e achei fantástico
É muito bom mesmo
Só faltou exemplos de fornecedores confiaveis que vendem online 😊
Vídeo que eu estava esperando! Obrigada Lu!❤
Espero que goste!
Pra mim o Psilyum não ajuda mto pq eu já consumo muita fibra média de 70 grama por dia e o consumo dele me causou excesso de idas ao banheiro rsrsrs
Mas sim é um baita alimento.
Sim!! O importante é alcançar a meta… se passar muito tem esse efeito colateral
Fala sobre chia também
Boa!! Outra que amo
Já usei. Odiava. Mas o vídeo me convenceu a dar uma segunda chance...
Boa noite Doutora! Eu faço uso de psilyum todos os dias, o efeito é fantástico 🎉
É maravilhoso
Descobri o psyllium através de uma veterinária que indicou para minha cachorra, que na época já era idosa e tinha muitos problemas de constipação. Nem laxante resolvia. Depois que ela passou a tomar melhorou muito.
Que legal!!
Interessante Vou experimentar. . Uso beterraba crua em saladas ou como suco sem coar. Comigo funciona bem para evacuar, além de me trazer outros benefícios .
Muito bom
Leite doutora?
Excelente conteúdo como sempre Lu, rápido e informativo. Aproveitando o gancho que você vai mandar um 100k por esses dias, não seria legal abordar o tema de redução de volume de treino antes de uma prova? Será se temos estudos nessa área? Vi que fez um longao de 30km esses dias, quanto tempo antes?
oi!!! tenho um conteúdo que fala sobre essa redução: ruclips.net/video/u3uCROJUZKs/видео.html
Valeu, eu consumo todo dia.
Que ótimo!
Depois de ver esse vídeo farei nova tentativa. A primeira vez que consumi psyllium foi por indicação de uma nutri que orientou a consumir 1 colher de sopa com iogurte e frutas. Fiquei com fecaloma, foi horrível! Depois disso nunca mais, fiquei com muito medo. Mas com sua orientação vou começar aos poucos e diluindo em líquido. Obrigada pelas orientações!
isso… vai aos poucos e sempre com bastante liquido
Como
Mencionei a inulina no meu comentário tem alguma experiencia ou informação sobre inulina? Quando associei ficou top o resultado tanto questāo intestinal como fisiologica nos exames
perfeito
FALA DA LEVEDURA DE CERVEJA 🍺
❤
Eu como muitas frutas e em todas as refeições como legumes e verduras (e faço cocô todos os dias, as vezes duas vezes por dia) preciso de psyllium?
não…
Excelênte pra saúde, difícil é só a peidorrera que da
Comprei em Capsulas e recomendam na embalagem 4 Capsulas ao dia, bem longe das 10grs recomendadas no video, e agora?
o importante e o total em gramas de fibra no dia... dependendo do restante da dieta, pode aumentar as capsulas
Pode tomar antes de ir dormir ou é melhor consumir durante o dia mesmo antes das refeições?
Melhor durante o dia por conta do estímulo ao funcionamento intestinal
Quais seriam bons substituto pro psyllium?
Chía
chia, farelo de trigo…
200 o kilo para mim é carinho
Vc acha que 200,00 reais o quilo não é caro?
Fibra é essencial para humanos ? antes da agricultura o pessoal comia ? Ou era basicamente carne , algumas raízes e frutas silvestres ? Além do psyllium, o que mais esse pessoal da amostra comia ? Sou extremanente cético em relação a várias pesquisas que soltam por ai
Olá Roberto, infelizmente nessa época as pessoas morriam de muitas coisas, até de infecção porque não tínhamos antibióticos. A expectativa de vida era curta demais para se preocupar com problemas de saúde. Estamos aqui para explicar de forma simplificada os estudos científicos. As escolhas são e serão sempre de vcs. Seu corpo suas escolhas.
Conclusão: R$ 100 a 200 / kilo, depende do lugar.
isso
"O canal não tem enrolação"... o vídeo tem menos de 11 minutos e o conteúdo começa apenas no minuto 1:27... Enfim...
❤