Alongamento de posterior de coxa - Melhore seu carpado e pancake

Aqui você vai entender como melhorar o posicionamento do seu corpo para que seja mais efetivo o alongamento dos seus músculos posteriores de coxa (atrás da coxa).
Pequenas mudanças podem fazer grandes diferenças, por isso esteja sempre consciente para tirar o melhor proveito da sua sessão de treino.
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/ rafaelcfas