퇴근길에 숏츠보다가 너무 맛있어보여서 또띠아랑 토마토파스타소스 사서 해먹었습니다! 새우를 좋아해서 15개는 넣었는데 최고의 선택이었어요!!!! 꿀이나 알룰로스는 없지만 너무 맛있었어요 양배추랑 올리브도 넣어서 토핑늘리면 더 맛있을듯! 내일 올리브랑 또띠아 더사러갑니다 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
다이어트 해보신분들은 아시겠지만 저 토마토소스가 중요함...밀가루 안넣고 그냥 양배추계란으로만 해도 토마토소스랑 치즈만 얹으면 진짜 피자 느낌 나요. 토마토소스 중요도 90프로에 치즈 10프로 느낌임. 다이어트 하기전에도 소스를 좋아했지만 다이어트 후에 저 소스 한번 맛보면 감칠맛에 단맛에 자극적이고 짠맛에...개꿀맛임. 아무소스든 토마토소스만 쓰면 뭐든 맛있어짐.
통밀또띠아, 통밀빵도 결국 통밀 가루내서 만들고 여러가지 첨가물들이 들어가기 때문에 혈당 오르고 살찌는 건 일반 밀도우, 밀빵과 큰 차이가 없습니다 차라리 듀럼밀 파스타면을 삶아서 그위에 토마토 페이스트와 토핑을 까는 편이 건강엔 조금이나마 더 도움이 되지 않았을까 하는...ㅎㅎㅎ
생각해보니 또띠아도 빵이군요..?
“ 두꺼운 빵도 안들어갔는데 ” 로 정정합니다 ㅎ
통밀 또띠아랑 계란이 들어간 건강 피자예요!
자세한 레시피는 영상 제목 위
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그 댓글 쓸라고왔는데
또띠아 빵 아니긴함
그래두 밀가루아니고, 통밀인게 어디에요!
통밀은 괜찮음
@@the_Fundamentalist그럼 피자가 안되지
@@gurimja74able밀통밀
공통점 밀임
진짜 유선생님 어쩜 이리 맨날 미친 맛도리면서 다이어터의 죄책감을 덜어주는 아이들을 데려와주시나요..
다이어트 중인데 진짜 신이야...
어디가 다이어트식이란거야? 그냥 죄책감 덜려는 수작 인건가?
@@user-gi7gl2dc2t
통밀 또띠아
치즈는 다이어트의 적이아님
새우 단백질
계란 단백질
토마토소스 칼로리 매우 낮음
하여금 좋은 한끼 식사라는 것
@@TheSds9439영상에 나오는 치즈는 해당 조건을 충족하는 치즈가 아님
@@TheSds9439치즈가 살이 안찌나?? 근데 그러면 원래피자도 도우만 아니면 안찌는음식인거네??
드실줄 아는분 통밀또띠아 ㅋㅋ 역시 다이어터 ㅋㅋㅋ
점심을 가볍게 먹는 편인데 이렇게 해서 먹음 든든할거 같아요 ㅋ
2만원 줄테니깐 만들어주세요
@@ghijkabcdef6887 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다?이어터?????? 가볍게?????????
@@MeccaMinute 그럼?
@@ghijkabcdef6887당연히 재료값도 지원이죠?
또 댓글 달러 왔습니다.. 토마토소스 다 떨어져서 바질페스토로 했는데 줜맛탱이었습니다.. 크러쉬드 레드페퍼 뿌리고 스리라차까지 살짝 뿌리니 감탄만 나옴ㅠㅠ 몇 번 하니 손에 익어서 만들기도 간단하고 정말 자주 먹게 되네요 레시피 감사합니다
진짜 비싼 피자 사먹을 필요가 없는 거예요ㆍ내가 좋아하는 재료넣어서 해먹음 꿀맛ㆍ재료 사다놓고 남는건 다음에 또 해먹을수 있어서 좋죠
재료값은 조상님이 내주시나보군요
@@user-yx8vm2fk2u 그렇겠죠ㆍ조상이 따로 있나요ㆍ내가벌어 내사서 먹음 그게 조상이지 사먹는음식에 재료손질 봤음 그런말 절대할수 없음ㆍ음식점에서 주방일해봄 알것임ㆍ회사생활접고 음식만드는걸 워낙좋아해서 주방터전 ㆍ눈으로 본 경험ㆍ그래서 식당 종업원의 메뉴는 따로 있음ㆍ생각을 바꿈 진짜 알뜰하게 살수 있음ㆍ생각의 차이ㆍ아시겠슈
피자나라 치킨 공주 먹으면 비싸지 만도 않티 가성비도 갠춘하고 ㅋ
@@user-yx8vm2fk2u재료값 정도는 직접벌어처먹어라 조상한테 돈맡겨놨냐
@@Mystic99-1 칼로리가 높잖아 저렇게 해먹으면 칼로리, 코스트 둘다 낮음.
레시피책 제발 내주세요 🥺🥺🥺
유지만 책 하나 사놓고 돌려먹기 하고싶어요..
맞아요!!!
짤 찾아보거나 블로그도 있지만
책으로 보면 더 좋을거같아요
책? 나오면 무조건산다....
제발 ㅜㅜ
굿아이디어 👍 👍
나도삼
또띠아없어서 양배추 썰어서 계란이랑 섞고 전부치듯 밑에 깔았는데 맛있었어요! 올라온 거 다 따라해볼거에요 레시피 많이 올려주세요❤
오 그위에 피자 소스 말고 돈까스 소스랑 마요네즈 뿌리고 가쓰오부시 올리면 오코노미야끼 맛이 날거 같아요 내일 해먹어야지!
@@rosezero5408 칼로리 폭탄이라기 보단 당 지방 폭탄 아인가요
아직도 칼로리 지방 따지는 안타까운 사람들이 많네 ㅋㅋ
@@lisakim9815저 자주해먹어요. 양배추채랑 계란 섞어서 부쳐서, 그 위에 (롯데)데리소스+마요네즈+가쓰오부시 이렇게 먹으면 너무 맛있어요 ㅎㅎ 대신 소스는 적당히 ㅎ
@@1-tf7dh잘 모르겠으면 단순하게 숫자로 따지는것도 나쁜방법은아님.
너무복잡해지면 오히려 다이어트 식습관을 포기해 버리거든
저 집에 토마토소스가 없어서 마요네즈+스리라차 소스로 해먹어봤는데 넘 맛있어요 !!!!! 레시피 항상 넘 감사드려요 ☺
마요네즈 스리라차 비율 어떻게 하셨나요??
천재세요....?? 증말..
요새 큰맘 먹고 다이어트 시작하는데 레시피 참고 너무 잘하고있어요.. 🤍
뿌듯.. 맛있고 건강한 다이어트 응원할게요♥
다이어트를 하는데 이걸....이걸 드신다구요???
@@samecloud2892다이어트를 해봤으면 이런말을 못하지 닭가슴살에 소금뿌려서 풀때기만 먹는게 다이어트가 아니에요
누나는 천재가 맞다.
삼시세끼 이후에 찍고 편집한 영상이라니,, 편집 공장 얼마나 돌린 거냐며 ㅠㅠㅠㅠㅠ 프로 유튜버 캎풀
앗 저 다이어트중인데 울아들 주말 점심으로 해줘서 같이 먹어야겠어요♡ 요즘 정말 똑똑하신분들 많아요 대다나다
와.. 아이디어가 너무 좋당 ㅠㅠ
훔친아이디어..
다른곳에 나왔던건데 ㅋㅋ
아 다이어트하는데 알고리즘으로 뜨냐 ㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 요리 잘하시네요
와 맛천재네요👍통밀또띠아 처리 겨우 했는데 이걸 이제 봤다니ㅠㅠ다시 사야겠어요
와.. 저 중1 인데 오늘 저녁으로 해 먹을게요!!👩🏻🍳🍕
ㅋㅋㅋㅋㅋ 굿
ㅎㅎ 댓글 뭔가 귀엽
기욥.. 맛있게 만들어 드셨기를♥
신이 내린 음식이다!!
빵없는 통밀 또띠아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예전에 방울토마토 반개로 다이어트식단이었나 그 영상같네
선생님 덕에 식단할 맛이 납니다 매번 기발하고 쉽고 맛있는 레시피 감사합니다 ... 🫶
식단에 조금이나마 도움이 되었다니 행복합니다..♥ 이렇게 좋은 말씀해주셔서 제가 더 감사해요!!!
요리를 잘하지는 못했는데 누님의 영상을 보고 요리가 조금씩 재미있어 지는 것 같아요 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다❤
목소리가 너무 친근해요ㅎㅎ
중간에 뒤집기 성공해서 ‘헤헤’ 웃는거 넘 귀여워용❤
🥰🥰
맞음 나도 그거보고 푸바오 웃는거 생각남 ㅋㅋㅋㅌ 푸바오도 헤헤 이렇게 웃던데 🩵순진무구
이거 진짜 너무 맛있어요 ㅠㅠ
중간에 헤헤 왤케 귀여워요ㅜㅋㅋㅋ
…. 넘맛도리…. 아니 이런 천재적 발상은 어디서 나오시는 건지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금 먹는 즁인데 개맛있어요ㅠㅠ
다이어트 어린이집 선생님 같아요 너무 간편하고 따라하기 좋음 ❤
이거 진짜 역대급입니다
마늘 풍미가 진짜 환상이에요
부모님께도 해드릴려고요 늘 좋은 레시피 감사합니다😃
천재만재...🫶🏻
아닙니다.. 감사합니다💟
편집 디게 잘하신다..
좋은 영상 감사해요오❤
밀가루 안넣었다고 하고 또띠아를 넣다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 터졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
또띠아 밀가루 있나여?
@@dcss2131 없음 ㅋㅋㅋ 또띠아는 옥수수 가루임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
통밀 또띠아는 통밀로 만들어서 통밀또띠아겠죠
@@user-ot1ye5lh3f 통 '밀' 또띠안데 옥수수 가루 이러고 있네..
통밀이 밀가루죠 ㅋ
빵없다 해놓고 또띠아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 피자보단 훨 간단하단다 ㅂㅅ아
레전드 ㅋㅋㅋ 채널 추천안함
불편한것도많아...
빵은 맞긴해
진짜 레시피 천재
또띠아도 빵종류 아닌가요ㅎ 그나마 다른 빵들보단 건강식??저도 샌드위치나 피자 또띠아로 만들어 먹거던여~~~~두장이나 들가구만ㅋㅋ 맛있으면 괜찮아요🤗
우린 이걸 피자라고 부르기로했어요
뒤집고 헤헤 웃으시는거 꽤나 귀여우시네…
진짜 애기같아요ㅎㅎ
제 알고리즘에 나타나주셔서 감사합니다♥️
와 빵 없어?하고 보는데 또띠아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대댓글이 귀여우심
퇴근길에 숏츠보다가 너무 맛있어보여서 또띠아랑 토마토파스타소스 사서 해먹었습니다! 새우를 좋아해서 15개는 넣었는데 최고의 선택이었어요!!!! 꿀이나 알룰로스는 없지만 너무 맛있었어요 양배추랑 올리브도 넣어서 토핑늘리면 더 맛있을듯! 내일 올리브랑 또띠아 더사러갑니다 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
퇴근하시고 맛있게 만들어 드셨다니 넘 뿌듯하고 행복하네요!!! 행복한 주말 보내시길 바라요:) 감사합니다❤
진짜 전 하와이안 피자 좋아하는데 저기에 파인애플 까지 넣어주면 와 진짜 맛있겠군요
이거 3끼 연달아 해먹고 있습니다.. 속세의 맛은 아닌데 일단 첫 입이 너무 맛있고 묘하게 계속 먹게 되네요 계란맛이 많이 나는데 계란을 좋아해서 전 완전 호! 레시피 감사합니다
피자에 있는 단맛을 안좋아해서(파인애플 피자 제외) 알룰로스만 빼고 따라하면 되겠네요! 감사합니다~
이사람 개똑똑하다.... 멋져요!
편스토랑 레시피네
요즘 유지만님 영상들 보면서 다이어트하니 요리하는 재미가 있어서 다이어트도 더욱 재밌게 하고 있어요! 좋은 레시피, 영상들 감사합니다!! 이 레시피도 얼른 해 먹어 봐야겠네용🤤
들으면 들을수록 배우 김향기님이랑 목소리가 흡사하네요..!!
배민의 위대함을 다시 한번 느끼고 갑니다
ㅠㅠ
농담이에요 ㅎㅎ 맛나 보입니다~
@@user-qd4wf2tt4oㅋㅋㅋㅋㅋㅋ착하시네
@@유지만시무룩😢
통밀 또띠아 대신 라이스페퍼 가능하겠죠??
정말 별로일거 같네요
마침 재료가 전부다 있어서 해 먹었는데 !!!! 엄청 엄청 엄청 만족 100개 했어요
일년에 몇 번씩 해 먹을 것 같아요
이거 진짜 넘 맛잏어요ㅠㅠㅠ 아빠도 드시곤 맛있다고 해서 하나 해드렸네욥👌🏻👌🏻 한동안 먹을듯 싶어요🔥🔥
빵 들어갔잖아요...또띠아 넣었네
류수영 피자 레시피는 계란이 안 들어가고 소스 대신 방울토마토를 넣던데 이 레시피는 조금 더 헤비하게 먹고 싶을 때 좋겠네요~
다이어트 해보신분들은 아시겠지만 저 토마토소스가 중요함...밀가루 안넣고 그냥 양배추계란으로만 해도 토마토소스랑 치즈만 얹으면 진짜 피자 느낌 나요. 토마토소스 중요도 90프로에 치즈 10프로 느낌임. 다이어트 하기전에도 소스를 좋아했지만 다이어트 후에 저 소스 한번 맛보면 감칠맛에 단맛에 자극적이고 짠맛에...개꿀맛임. 아무소스든 토마토소스만 쓰면 뭐든 맛있어짐.
캬~ 다이어트 해야해서
생로병사 보는데 먹지말라는게 참 많습니다
좋은 레시피 감사합니다 😊
본인레시피인척 하는거 진짜 역겹다
미쳤다....
마늘 넣을 때부터 감탄했습니다
건강하고 맛있는 피자 먹어보고싶네요😊😊
누군 레시피 누구꺼라고말하고하는데 누군 그냥하네 렉카들만 나쁜게아니라니까ㅋㅋ 영상편집만 잘하면 개꿀이네 요리 유튜버
통밀또띠아, 통밀빵도 결국 통밀 가루내서 만들고 여러가지 첨가물들이 들어가기 때문에 혈당 오르고 살찌는 건 일반 밀도우, 밀빵과 큰 차이가 없습니다 차라리 듀럼밀 파스타면을 삶아서 그위에 토마토 페이스트와 토핑을 까는 편이 건강엔 조금이나마 더 도움이 되지 않았을까 하는...ㅎㅎㅎ
아 네
새우 아니어도 집에 늘 쟁여두는 소스닭가슴살 올려도 좋을듯ㅎ 특히 불닭맛 닭가슴살 잘라올리믄 짱맛일듯ㅎ
해봐야지~~~!!!!!❤😊
여러분 피자보단 건강하단거지 저거먹으면 살찝니다 착각하지마세요
피자ㅗㅂ단 ㅈㄴ 건강한건데 뭐든지 많이 먹으면 살찜요 근데 저거는 적당량만 먹으면 완벽한 식사네요
@@onvai3356 님 논리면 치킨, 피자, 햄버거도 적당량먹으면 살안찜
능지이슈
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미쳤다... 진짜 비주얼 대박인데요 ㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠ
애들한테도 해주기 너무 좋겠네요 !! 도전도전 !!😊
와 너무 맛있어보여요
맛도 좋고 영양도 생각했네요. 통밀 또띠아 사용한 것이 좋아요.
아.. 맛있겠다~~!♡
가만 뒀더니 계속 재생돼!!!! 내맘에 계속 들어와!!!!! 이건 저장^^
비주얼 끝장난다...❤
진짜 맛있겠어요!! 나중에 해먹으려구 좋아요 눌렀지만 언제할지 미지수에요.
채유야 많이 먹어야 쑥쑥 크지❤❤
비주얼미쳤다 ㄷㄷ
아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ당뇨인 엄빠랑 같이 맛있게먹었어요😍😍😍😍쫀맛탱새우 하드캐리 그냥 리얼피자예요ㅋㅋㅋㅋ감사합니다ㅜㅜ
너무너무 맛있어 보여요 ✨️✨️✨️
우와 너무 맛있어 보여요 ❤
당신은 천재입니다.
탄수가 적어서 다이어트식으로 먹어도 될거 같아요 대천재신듯😂 감사합니다!!
채유야❤❤새벽에 일어나면 피곤하지 않니...ㅠ 애기때는 많이 자야된대..
이거 류시영님 레시피 배껴왓네
다른유투버님이 하는거있는데 그분은 말하던데
이 레시피대로 만들어서 진짜 맛있게 먹었어요... 👍🏻쵝오.. 감사합니당
오늘해먹어 봤는데 넘 맛있어요😊
맛있게 드셨다니 넘 뿌듯하네요ㅎㅎ 댓글 남겨 주셔서 감사합니다!!
와진짜 피자맛나여ㅜㅜ갬덩
방금 해먹었는데 진짜 개개개개개개맛있어요 계란으로 만들었는데 계란맛도 안나고 걍 도우같음 제발해먹으세요 젤맛있음 ㅠㅠㅠ
헉 벌써 맛있게 드셨다니 넘 뿌듯해요!!! 후기 남겨 주셔서 감사합니다🙇♀️🤍
이거다... 요즘 피자 땡겼는데 해먹어볼게요 고마워요
거의 사먹는 피자맛이랍니다.. 꼭 드셔보셨으면 좋겠어요! 저도 감사합니다♥
진짜 당신은 천재야..
이영상 보고 재료 다 구매했어요ㅋㅋㅋㅋ 또띠아는 두부또띠아로! 레시피 감사합니당😊
진짜 맛있어서 감동했어요 ㅠ 똥손인데 통밀또띠아가 좀 타니까 완전 화덕피자맛 ㅠ!! 늘 고마워요
맛있겠어요. 침고임. 바로 구독했답니다~^^♡
정말 최고….아우 배고파..무조건 해먹어본다
피자 미쳤다;;;;와우.... 새우 ㅜ;;
당신은 신이실까요..? 지금 해서 먹고있는데 너무 행복해요♡♡
어우 침고여.,..
와... 진짜 개맛있겠다... 아 피자땡기네 갑자기....
와 진짜 너어무 맛있어보여요ㅠㅠㅠ
비주얼 만큼 맛도 대박이에요! 꼭 드셔보셨으면 좋겠어요ㅎㅎ
내일 아침은 해독주스 먹으려고 했는데.... 눈 뜨자마자 이거 만들까봐요 ㅠㅠ
와 요리과정 혁명이다
와 이거 유지만 손목스냅 기술 역대급이야!!!
헤헤.. 칭찬은 유지만을 춤추게 한다.. 사랑해요