61세 홍성도회원님 푸쉬업 100개 크런치 200개 스쿼트 300개 아놀드홍 123운동법 레벨1

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  • Опубликовано: 23 сен 2024
  • 푸쉬업 10개
    크런치 20개
    스쿼트 30개
    이렇게 총 10세트 38분 ^^

Комментарии • 3

  • @arnoldhong
    @arnoldhong  Год назад

    꼭 준비운동으로 하세요
    ruclips.net/video/jV_URBtgWx0/видео.html

  • @만년초보
    @만년초보 Год назад +1

    요즘 남편 데리고 핼스장가는데 기구운동보다 짱인데요 ^^홍 코치 최고입니다

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