Miért nem tudsz lefogyni? Most elmondom! Dr. Balsai Tamás
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Ugye, milyen figyelemfelkeltő címet adtunk ennek a podcastnak? Indítsa is el gyorsan a lejátszást, mert a hízás és főleg a fogyás témaköre szinte kimeríthetetlen. És nem kell ahhoz brit kutatócsoport, hogy megértsük, szinte majdnem minden családot valamilyen szinten érint a téma. A kérdések kérdése, hogy miért vagyunk egyre kövérebbek? Már aki.. És, hogy mi köze a testsúlyhoz egy fogorvosnak?
Nos, Dr. Balsai Tamás fogorvos, aki 30 éve működteti praxisát, áttörte a falakat, s az ideális testsúly elérésében is megoldást kínál. Minden idők egyik legizgalmasabb epizódja következik, amelyet szándékosan nem vágtunk meg, nincs konfokkal megszakítva, s ahol ezúttal a kérdező lesz élve boncolva...
Perfect Smile fogászat: drbalai.hu
Kedves Doktor Úr!
Rendszeres hallgatója vagyok a podcastjeinek. Mert mindig megerősít abban, hogy jó úton vagyok. És most azért írok, hogy segítsek a kételkedőknek és azoknak, akik csokival szokták jutalmazni magukat. Ha valaki, akkor én egy nagy csoki imádó voltam. De miután megtudtam, hogy ezzel, vagy a cukorral milyen "kárt" okozok az egészségemnek, a sejtjeimnek, azonnal elfelejtettem csak úgy mint a fagyikat.
Szerintem, ha az ember azt szeretné, hogy egészséges legyen és ezt fenntartsa, akkor ez nem áldozat, nem büntetésnek kell felfogni. Igenis lehet csoki nélkül is boldogság hormonokhoz jutni. 😊
Egyébként 2 éve glutén, tej és tojásfehérje mentesen élek. Szénhidrátot sem fogyasztok, csak annyit, ami a zöldségekben van. Krumplit is kiiktattam, helyette édesburgonya, répa, csicsóka, stb.
És igenis lehet ezekkel nagyon finomakat főzni. Semmivel sem nehezebb, mint a régi módon, csak meg kell szokni. Vagyis, ahogy Ön mondja, át kell állítani az agyunkban.
A hüvelyeseket most vezetem vissza, fokozatosan. Annyit fűznék hozzá, hogy két napig áztatom és utána főzöm meg kuktában.
Mi ennek az eredménye? 85 kg voltam, magas vérnyomás, diabétesz intolarencia kapujában, reumatoid artritis és még sorolhatnám az autoimmun betegségeimet. 9 hónap alatt szinte észrevétlenül fogytam le 14 kg-t , majd továbbit. Most 2 év elteltével 66 vagyok. Magasvernyomásom megszünt, a kardiológus is csodálkozott. 🙂
Az izületi fájdalmaim elmúltak, a fejem 1,5 éve nem fájt. Pedig 3-4 naponta kínozott a migrén 55 évig. Ráadásul jól alszom, 8-9 órát egyhuzamban.
Mindenkinek ajánlom ezt az életmódváltást úgy, hogy nem vagyok a Doktor Úr paciense. Még nem, de készülök, hogy személyesen is megismerjem. Mert a fogaimat még rendbe kell tenni ahhoz, hogy teljesen jól érezzem magam a bőrömben.
Köszönöm, hogy elmondhattam!
Elismerésem ❤
Szuper ez kellene mindenkinek lenni az alapnak!
Én is hasonlóan táplálkozom.
Azért megjegyezném, hogy amikor fénytáplálkozó voltam, akkor éreztem a legjobban magam!
Gyógyítás magasfokon
Én is kipróbáltam ezt az étkezést, én is fogytam, de sajnos én nem tudtam megszeretni ezeket az ételeket tartósan.
kb 20 éve nem eszek csokit , híztam..
Én orvos nélkül, magamtól fogytam 15 kg . Elhagytam a tejet, húst, cukrot, kávét és naponta egyszer, ketszer ettem , keveset. Inkább gyümölcsöt. Vizet bőven ittam, de nem erőltettem.
Minden nap 45 percet vagy egy órat tornásztam és/ vagy sétáltam. Gyors séta. Olykor biciklizés is volt.
És persze belül, lelkileg, szellemileg elengedtem sok mérget, sérelmet.
Most is tartom azt, hogy délben eszem először és vacsora 6 kor van.
Az ünnepek tájékán ritkábban volt torna, azt vissza kell vezetnem.
És persze a rendszeresen felgyülő nyomást, agyalásokat, érzelmi hullámokat spiritualis naplózással és olvasással, kontemplációkkal tartom mértékben.
Fent is, lent is fontos a takarítás. 😊
Sokan mondták, hogy nem normális, hogy nem reggelizek. Már vagy 20 éve észrevettem, hogy ha reggelizek elfáradok, álmos leszek. Legelőször 11-16 között szoktam enni addig nem is vagyok éhes. Addig csak iszok de nem cukros italt leginkább kávét, vizet, gyógy- és gyümölcs teát. Legkésőbb 18 óráig befejezem az evést. Ha tehetem minden nap megeszek egy almát. Gyermekkoromban napi 2-3 alma nálam normális volt (nem szülői ráhatás miatt) és a kötelező gyerek betegségeken kívül soha nem voltam beteg. Húst kb heti 2x 3x eszek egy héten az is csirke, pulyka, nagyon ritkán hal.
A fent említett húsokon kívül bármilyen más húst megettem annak idején akkor az nem tett jót az emesztésemnek. Ezért likvidaltam ezeket, sőt azt is megfigyeltem anno, (nagyon dúrva), ha egy kis mennyiségű rizst ettem másnap egy kilóval több voltam és ugyanez a tejtermék ha estefelé ettem.
Érdekes a hamburger sztori mert valamiért sosem tetszett már eleve a látvány. Majd valaki mondta, "finom kostold meg". Na annyi is volt. Kb 40 éve nem ettem. Nekem már a látvány kb: két műanyag közé lapított tehén lepény benyomást kelti.
Én nem sportolok, nem mondom, hogy nincs itt-ott felesleg rajtam de 55 éves elmúltam 158 cm magas vagyok és 54 kg. Nyílván vannak ételek amik jót vagy rosszat tesznek de szerintem mindenkinek magának kell rájönnie, hogy mitől érzi magát fittebbnek és mi az amitől elfárad. Nem mondom, hogy sosem eszem édességet de a végeredmény mindíg fáradság érzés. Én régen az AB0 terv c. könyvet vettem meg, az is elég érdekes. Sőt zsigerből már előtte azokat a dolgokat ettem és eszem a mai napig ami rám vonatkozik.
Köszönöm! 🙂
Most már sok szakember mondja, hogy pont normális az, hogy pl reggel valaki nem eszik.
Tökèletesen igaz amit a Doktor úr elmondott. Igy ètkezem ahogy mondja. Vagyis èletmodót vàltottam. Nem fogyokúràzom nem szàmolgatom a kalóriàkat. 25 kg ot fogytam. Vèrnyomàsom rendben. A reflux elmult. Visszatèrt az energiàm. Minden
jót kivànok. ☺☺☺
76 éves vagyok a mai generáció ezzel a sok étel alergiaval küszködik régen nem ismertük amit az anyám a kertből szedett abból főzött kecske tejet ittunk és a mai napig is azt eszem amit meg kivánok persze keveset és az legyen finom és ízletes !!!😋😋😋😋
Nagyon sok függ attól, hogy gyermekkorban mit eszik az ember. Manapság sajnos kevesen tudnak kimenni a kertbe friss zöldségért, gyümölcsért. Állatokat sem igazán nevel senki. Én is szinte zöldségen nőttem fel szerencsére, mert évtizedekig nem lett semmi betegségem. A városi élet más. Valaki azt mondta nekem: az vagy, amit megeszel. Van igazsága.
@@juditbagi6424 Budapest belkerületében körfolyósos házban születtem nöttem fel. Zöldséget és gyümölcsöt ettünk egy kevés hússal. Minden hétvégén sütemény vagy torta is volt az asztalon. Tészta egyszer volt hetente. Nem ettünk naponta péksüteményeket, az iskolába otthonról vittük a tizórait. Nem igaz, hogy ma ez nem megoldható.
Nagyon tetszik a szándék és a holisztikus szemléletmód!
Gratulálok és köszönjük a műsort!
Mindannyian függünk valamitől. Mákos guba vs csülök. Jó függéseket kell kialakítani.
Tisztelt Balsai úr! Legyen kedves egy könyv címet mondani, amiben konkrét receptek vannak. Köszönöm!
Nagyon szepen köszönöm . Megprobalom megtalalni “ fogaskereket “ altalaban is hasznos ezt nekem tudni .
A fogászat honlapjának a linkjére rákattintottam, de sajnos nem elérhetö a weboldal :( Köszönöm a jó tanácsokat, megerösített,hogy "jó úton járok" 😇☺
Koszonom szepen!!!
András a legyszexisebb hangú pasi ...egész nap el tudnám hallgatni
Menopauza extra plusz! 😂😂😂
@@viktorjuhasz7464 Neked föláll még viki, vagy csak fél hatos?
A sejtelmes, bennfentes sutyorgás nem kedvez egy komoly beszélgetős műsornak! Mindenképpen jó lenne ezt szem előtt tartani, jót tenne az érthetőségnek!
🥴
Kérem a doktor urat, helyezze el a gyümölcsöt is, hogy hol van? Mikor? Két étkezés között, esetleg?
Istenem, ez a stílus. Feléig bírtam hallgatni. Ez hogy a szervezet nem nyúl addig máshoz míg beviszed a szénhidrátot, meg hogy a köret nem étel….
Beszél mindenről és közben semmi információt nem ad át. Emellé ad egy jó nagy ízléstelen lekezeléső stílust.
Nekem is ez jött le !
Egyetértek👍
Mit vársz? Orvosból van, és mint olyan, mindenható. Legalábbis szerinte. Érdekes dolgokat mond, de akit ez a téma érdekel és utánajár, az nála lehet, hogy akár többet is tud. Elolvasott pár könyvet - amit ugye bárki tud - és előadja a nagy bölcset, amit legitimál a neve előtti cafrang. Ennyi ez az ember és nem több.
Ok, akkor mondom én. Sült krumpli kiváltható azzal, ha a zellert szalamakrumpli formára szeleteled, megkened vékonyan egy kis olíva olajjal, megszórod majorannával és tepsiben pirosra sütöd. Alacsony kalóriás és egészséges. A sütés folyamán csökken a zeller íze. Csicsókát lehet keresni néniknél a piacon. Azt is így tudod elkészíteni, bár azt elég csak félbe vágni. Ugyanakkor ezzel nagyon vigyázni kell, mert erősen béltisztító hatású és bizony kipucol. 😂 Tehát elsőre csak kis mennyiséget egyél.
Jaj de jó már azt hittem bennem van a hiba,hogy én is így látom.Meghallgattam 2 podcast tőle de mondom mi ez a fennkölt stílusú jó hosszan elmondott semmi.
Elképesztő a stílus amivel előadta ezt amit mondott.Értékes információk voltak és végighallgattam de pocsék a stilus.Gúnyos,lekezelő.Miért ? Honnan kellene bárkinek is ezzel a tudással rendelkeznie? Egyszerű földi halandók úgy táplalkoznak ahogy nevelkedtek.
Igen, egyetértek. Nagyon lekezelő, bántó ahogy beszél.
azért, ha a tudomány már egyre többet ad, értelmes ember olvasson, a ma embere több ártó dolognak van kitéve, mint a nagyszüleink... ma tele van a kaja finomított francokkal, tartósítokkal. stb. - persze ne legyen mindenki doktor a témában, de az vagy, amit megeszel!!!
Az, sokat beszél mellé, nem mondja a lényeget csak k nehezen lyukad ki oda. Energiavámpír.
VEGÁN a jövő miről beszél ?
Nagyon nagyon köszönjük doktor Úr.
Még nem hallgattam végig az összes podcastot, talán beszél a gyümölcsökrõl is, például almát (mert a banánt meg sem merem kérdezni) mikor ehetek nyugodt szívvel?
Előre is köszönöm válaszát.
Csodálatos a zöld , èretlen banán. Rendkívül hasznos a jó bèlbaktèriumoknak. Nem húzható .le a haja, hàmozni kell, rezisztens kemènyìtőt tartalmaz, ami az előbbiek kedvence. Turmixba tesszük, vagy salàtàba, de magában is kiváló. Mindig veszek, ha talàlok. Az èrèssel egyre inkább cukorrà alakul a kemènyìtő. 6-8 kanál cukrot is tartalmazhat.
Az elején a beidegződés miatt valóban kell önuralom. Kell a szervezetnek idő, amíg átáll. A bélbaktériumok miatt is.
Mi a könyv címe,amit a barátjának adott?
Kérem,válaszoljon doktor úr!
Steven R. Gunrdy A növényparadoxon
Alap könyv!
Mindenkinek ajánlom!
Igen, csak nem kapható. Honnan rendeljünk?
@@abadiunicumvendeghaz7500 Hagyd a fenébe. Egyél, ami jólesik.
Üdvözlöm Doktor Úr!
Mi a helyzet az otthon sütött valódi kovászos kenyérrel?
Az sem ajánlott az egészséges táplálkozáshoz?
Dehogynem, az a legjobb.
Nem, tilos! 😀 Teli van glüköfibrált zoroasztrikus báziskarotinnal.
A borsó finomított szénhidrát? Az nem a lisztes, cukros termékek kategóriája? Nekem egy borsó az persze, CH, de nem finomított...
Pontosan! Ott a pont! 😉
A borsó maximum finom szénhidrát (olyan szénhidrát, ami sajnos nyersen naggggyyyyon finom 🥰), de nem finomÍTOTT.
A zöldborsó a világ egyik leg egészségesebb kajája. Heti többször is kellene fogyasztani. Mint más hüvelyest is.
Na ilyen hülye a csávó! 😂😂😂
Sajnos a borsò szénhidrät és Sol a cukor tartalma(de legaläbb nem gabona)
A földműveléssel bevezetett növények, mint a hüvelyesek (bab, lencse, borsó, szójabab, földimogyoró) és a teljes kiőrlésű gabonafélék, például a búza tartalmazzák a legtöbb lektint. A gabona tartalmaz egy WGA (Wheat Germ Agglutinin) elnevezésű lektint, amit az egészségesnek beállított teljes kiőrlésű gabonával fogyasztanak. A WGA lektin áteresztővé teszi a bélfalat és gyulladást vált ki (de Punder és mtsi., 2013). Ugyanazok a tulajdonságok, amelyeket a lektinek a természetben a növények védelmükre használnak, az emberi emésztés során problémákat okozhatnak.
Azért esszük a kenyeret mert sajnos a vajas kenyer a legfinomabb étel.
Inkább a zsíros.
Ez egy tévedés.
Elmpndta. Figyelni kell.
Végighallgattam volna, de borzalmas a hang "minőség". 14 percnél feladtam.
Nem is tudom.. lóbálják a mikrofont vagy hintázik előtte?
Kérném szépen a könyvek pontos címet, amiről említést tett.💥
Szia Tamás!
Nekem mikor mondod el?
Segíts nekem kérlek! Ismered a problémáim.
Ja, azt kifelejtettem, a napi ritmussal kapcsolatban, amit én nyugdíjasként még meg is tudok valósítani legtöbbször, de az az árufeltöltő, aki kb.6kor kezd vagy az asszisztens aki már a rendelőben van, v.a buszsofőr.....sorolhatnám.
Még a mostani középosztály se nagyon tudná ezt, csak a felső tízezer.😢
Régen a kenyeret életnek hívták az élet szimbólumának tartották, sok helyen ma is ezt vallják.. Szerintem minden a mértéken és az arányosságon múlik.
Igen, de milyen kenyeret? Mi van a mai bolti kenyerekben - előírás szerint ?!? :-(
@@arankanagy2972 Valóban a manapság megtermelt gabonából készült pék árú már nem az a minőség mint régen volt. Azért szerencsére van olyan gazdálkodó aki nagyon jó minőségű gabonát termel. A doktor úr a gabonát ( és nem a jelenlegi minőséget kritizálva mondja ) mint kerülendő finomított szénhidrátot említi. A megjegyzésem arra vonatkozott, hogy a régiek nem ezt tartották a kenyérről.
Igen,de régen lehet nem ezt a feheret,teljes kiörlésűt ettek, abban sok minden van
@@Gondolkodj1 Igen a teljes ki őrlésűben sok minden van és manapság sok esetben még több is mint aminek kellene.
Süsd magad! Ha nem akarsz dagasztani, vegyél egy kenyérsütőt! Élesztő, liszt, víz, vaj vagy olaj, kis cukor, kis só. Ennyi van az én kenyeremben. Aki továbbragozza, hogy bezzeg a liszt is szennyezett a földtől, stb, az meg keressen más bolygót, mert itt csak a lehető legjobbra tudunk törekedni, arról, ami régen volt, értelmetlen beszélni is. Az nem visz előre. @@norbertstolcz3335
A tapasztalat ellentmond annak amit állít, hogy ki kell vonni a szénhidrátot a fogyáshoz, hisz a profi testépítők akik minden évben lediétáznak és ők a legszálkásabbak a világon még ők is fogyasztanak szénhidrátot szinte az egész diéta alatt. A tapasztalat az, hogy kalóriadeficitben kell lenni és elkerülhetetlen a fogyás. Ilyen egyszerű.
Ennyire egyszerű ez. Az emberek hisznek a mesében és mennél jobban misztifikálnak valamit annál jobban beveszik. Tudományos hablatyokkal megmagyarázzák a nagy büdös semmit... Egy pici mértékletesség, odafigyelés és kicsit aktívabb életmód és máris drasztikus a változás. Nem kell fosni semmitől, a Ch ugyanúgy az életünk része... Pont!
Ha meghallgatod a többi podcast-et a szénhidrátról és a többit, akkor meglesz a kép.
Foglalkozni kell vele, de ha ez sem megy, akkor a fogyás sem fog egészségesen.
@@tibortoth1670 Meg van így is a kép köszönöm, hobbi erőemelő és testépítő vagyok, az izomfejlesztés és a fogyás sem okozott nekem soha gondot, pedig fogyasztok szémhidrátot :)
Èn húst nem eszek mivel pótoltam hajdina köles jó?
Egy kicsit kéne arról is beszélni hogy mit egyen az ember vagy legalábbis az arany középút
Saláta,hús
@@Gondolkodj1 Meg tejtermék, meg szénhidrát. 😀
Ugy tudsz lefogyni, ha nem eszel.😊
@@iizzeBizonyos kor után rápacsálsz, akármennyit is mozogsz az edzőteremben. Megcsináltam, hogy hetente csökkentettem a mennyiséget és kíváncsi voltam hol áll be a fogyás. Hetente ötször súlyzókkal végeztem gyakorlatokat + 5km gyaloglás munkába és ennek ellenére nem fogytam egy kilót sem. Akkor nézzük. Itt állt be a fogyás:
Reggeli: tojás, sonka, sajt, paradicsom, spenótlevelek, zöldségkeverék (káposzta, retek, paprika darabolva)
Ebéd: zöldségkeverék+ egy szelet pulykamell, vagy 100g csirkemell, vagy egy darab sült csirkecomb
Vacsora: alma, körte vagy mandarin esetleg áfonya. Mikor melyiket találtam.
Csak úgy jársz, mint a cigány lova.
Az csak a jojó effektust fogja eredményezni. Egy idő után elkezdesz zabálni, mert éhes vagy, és visszahízod az egészet, sőt még többet. :-)
Kedves Dr, Tamas lenne egy problemam:mit egyek?Az en etkezesem kb ez: reggel 1 csesze citromos tea(viztol hanyingerem van) delelott kb10 ora, 1 kis szelet kenyer amivel eszek kokusz zsiros kenyeret,ra 1 szelet sajt es neha egy kis szelet fustolt csirke melle husat vagy paradocsomot kis olajjal,vagy reszelt nyers kaposztat 1 k olajjal es pici soval,a sot se szeretem.a teat 1 ora mulva iszom, csak citromosan,majd kb 2 orakkor eszek 1 banant vagy almat vagy gyumolcsot,majd 4-5 orakkor 1 tal levest vagy 1 tal 2.fogast pl Rizset benne repaval ,vagy krumplit lerbe,vagy kaposztas laskat stb.Hust ritkan kivanok,akkor is grillt vagy csirke mellet/combot. Altalaba nem eszek kozbe se nem iszok utana(inni vizet is az en szervezetem nem kivanja es csak eroltetve iszok 1 csuporral dellelott 1 csuporral delutan evesek kozott, es este kb 6-7 kor valami perecet,vagy kekszet de csak 2-4 drb aztan nem eszek masik nap 10 ig megis miutan volt egy operaciom Hernie Hiatanal=gyomorserv akkor felhiztam 90 kg ra es majd nehezen fogytam 82 re 2 ev alatt de ahogy fizioterapias kezelesre szorultam reggel nem ettem csak utana es hianyoltam a lefekvest, 10 nap alatt ujbol 87 kg lettem. Ok most mar eroltetem hogy ne pihenjek eves utan de mi lenne az az etel amit ehetnek hogy ne hizzak, mert mar ettol az evestol erom sincs. (Tornazok is itthon 68 eves vagyok)A ferjem ugyan azt eszi kivetellel hogy meg reggel megeszi a fel liternyi zabpehelyt teaval vagy tejjel(en tejes dolgokat mindd kizartam mert laktoz erzekeny vagyok)es a ferjem delutan eszik levest is 2.fogast is. Megis o sovanyabb mint en es mozogni se mozog amennyit en.Koszonom a turelmet es izgatottan varom a valasszat.
Megvolt a válasz,én 3 at hallgattam meg
Salátát és húst szabad enni bármennyit
Ott halnék bele ebbe a kajába! Egyél egyszer egy jó tojásrántottát hagymával meg szalonnával, mindjárt lesz energiád! Kókuszzsíros sajtos szendvics - még olvasni is borzalmas, ne haragudj!
Anno én is elkövettem azt a hibát, hogy "egészségesen" akartam élni, tehát úgy, ahogy a dokik szajkózták. Eredmény: hízás és mindenfajta betegségek. Aztán elkezdtem azt nézni, hogy miket ettek a dédszüleink. Ami a ház körül megtermett. Amióta visszatértem a regionális alap ételekhez, lefogytam és sokkkkkal jobban vagyok. Próbáld ki és ne kínozd magad ezekkel a tájidegen vackokkal! Jó egészséget neked🧚
@@8golem373 Ez a beszéd!
Szóval a hogyan készül a jó minőségű hamburger hús az Reklám !
Igen az!
És az is Reklám amit maga elad,saját magát!
Egy olyan témában ami rengeteg embert foglalkoztat!
Szépen be van göngyölve,ügyes!
Persze, közben lerántja az embereket majdnem 1 millára egy fogimplantátumért, amire van 5 év garancia!
Hát így könnyű " jó minőségű kemény sajtot " zabálni serrano sonkával, miközben baromságokat hadovál!
Olvasom a Növényparadoxont,de nem látom benne a kókuszvizet,vajon azt lehet,mert más kókusztermék mind benne van???A másik kivitelezhetetlen a kukorica nélkül nevelt csirke,mert még a tanyán szabadon tartott csirkék is kapnak kukoricát,a vadon tartott sertés marha meg egyszerűen fellelhetetlen!!!Meg jó lenne a Magyarországon fellelhető termékeket és recepteket is ismertetni!!!
Nem akarok reklámot csinálni, de nézz utána a Szomor gazdaságnak.
Kedves Doktor úr ! Mit egyen a gyerekkorától diabetes mellitusban élő, inzulinos, hogy ne essen le ájulásig a vércukor szintje? Nehéz eltalálni, nyilván monoszacharid szóba sem jöhet, de néha muszáj. Köszönöm válaszát.
Csak salata es gyümölcs a kulcs minden mennyisegben
Egyed csak életed végéig. Ha meguntad, szólj.
Nem a saláta és a csümölcs a kulcs.
@@flam542 sajnos nem lehet megunni, tapasztaltam! 😄
@@tamasdenem7892 De, minden mennyisegben, sok zöldseg, gyümölcs, keves hus, sok hal, magvak, viz, tea, cukor no go, oliva olaj! Nem egyszerü??
Én át tértem - szerintem- egy köztes útra. Lágy tojason, almán, hagymán meg tömény hús lén éldegélek.
Egyhangú! Sokfélét egyél, mert mindegyikben van valami amire szüksége van a szervezetnek. Ne hallgass a sok humbugmatyira.
Mi a lényeg? Sok a duma!
Hablaty. Az ürge sportol, azért nincs túlsúlya.
A sport a lényeg a többi hablaty.
@@user-vo4nl6eu2u a genetika is szerintem,hogy alapból vékony alkat.
Hús,saláta csak😅
@@Gondolkodj1 He-he, ez kissé egyhangú. Ismerősöm éveken át ette, mert a cukra miatt ezt tanácsolták. Aztán pár évre prosztatarákot kapott, csontsovány lett, idén temették.
Ok. És mi a helyzet a vércsoportokkal? A vércsoportok az emberi fejlődéssel életmóddal és táplálékkal alakultak ki, ahhoz igazodtak. dr, D' Adamo írt erről és kutatásokat is végzett. Erről mi a véleményük?
Még dolgoznak rajta, hogy mit hazudjanak. 😀
a könyv szerzöjének a nevét szeretném megkérdezni, mert pont akkor morgott a riporter -érthetetlenné téve az író nevét- amikor az elhangzott!!!
Steven R. Gundry Anövényparadoxon
@@erikasimon1267 Valamint ugyan ennek az írója a Hosszú élet paradoxon is.
@@imrenecsefko9135 Köszönöm, nem tudtam..
Nagyon szivesen.Érdemes mindkét könyvet elolvasni.@@erikasimon1267
Szalonát, hogy lehet megenni kenyér nélkűl
Sehogy. Geil, megüli a gyomrod, és fosol, mint a Murányi kutyája. 😀
Simán meg lehet enni. De miért kellene kenyér nélkül?
Az mit csináljon aki NEM eszik csokit,nem eszik szendvicset,sem pizzát,nem iszik semmilyen üdítőitalt,DE kenyér nélkül nem tud szinte semmit megenni?A kovászos kenyér mehet?
Fusson!
Hogy a manóba ne! Ha nincs benne más, csak liszt-víz-só-kovász, hadd szóljon! Csak a bolti, kovászosnak csúfolt ipari hulladékokat kerüld! Jó egészséget neked! 🧚
Mindent meg lehet enni kenyér nélkül vagy a kenyeret helyettesíteni zöldséggel ,savanyúval ami házi,,nem a kovászos kenyérrel van baj hanem a liszttel amit a boltba veszel.
Ki ne találja már a Balsai evolúcionista, kvázi arheista orvos úr hogy a csokoládé az méreg...??! Mert súlyos röhögő görcsben fogok kimúlni.
Az adalék anyag vagy állomány javítok esetleg benne ami káros
Pontosan! Egyébként egy másik videó hozott ide, amiben a csokit superfood-ként emlegették 😄
Na döntsék már el ezek is, és ne hülyítsék tovább a népet! Orvosok. Ennyit tudnak. 😄
A kesudióval mi a baj?
A Ch tartalma 27% körül van.
Egészses. Inkább az a baj vele hogy ahol termelik általában gyerekmunkások szüretelik és pucolják. Messziről szallítják.Nem egy Föld és emberbarát étel. Inkább egyél itthon termelt diót.
Hogy hivjäk a könyvet?
Könyv.
Nem igazán értem az érvelést...az édesburgonya kalóriaértéke magasabb a sima burgonyáéhoz képest, viszont alacsonybb a fehérjetartalma...szóval miért jó ez köretnek és a másik miért nem?????
A vitamin meg ásványi anyag tartalma jobb az édes krumplinak de semmi bajod nem lesz a simátol se
Az édesburgonya lassú felszívódású szénhidrát a másik burgonyával szemben. A vércukorszint és így a megéhezés kapcsán kedvezőbb.
A burgonyában lektin van, és ez káros. A lektinek nemcsak olyan gabonafélékben találhatók meg, mint a búza, hanem a "gluténmentes" ételekben is, melyeket általában egészségesnek tekintünk, úgymint a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, babfélék és a hagyományos tejtermékek. Ezeket a fehérjéket a természet arra tervezte, hogy megvédje a növényeket a ragadozóktól (beleértve az embereket is). Emésztés során a lektinek kémiai háborút indítanak el a testünkben, gyulladásos reakciókat váltanak ki, ami súlygyarapodáshoz és komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.
dibook.hu/konyv/a-novenyparadoxon?DSA&gclid=CjwKCAiA7t6sBhAiEiwAsaieYp_RZaMKlfyxzMVJlU1e-soZ2vutlTWtckn3tc8ZDazBmyYPhNjirhoCp5EQAvD_BwE
Mert hulye és osztja az észt,minimálisan nagyobb a rosttartalma az édesburgonyának ennyi a külömbség.Teljesen lényegtelen ha csak nem vagy versenysportoló
A burgonyában nem is a ch a legrosszabb, hanem a keményítő tartalma lövi ki a cukorértékeket az égbe. Ebből a szempontból szerencsésebb sült krumplit készíteni. Az kevésbé káros, mint a főtt. Ám ha ragaszkodunk a krumplipürénkhez, akkor fele arányban tegyünk hozzá főtt karfiolt. Nem változtatja lényegesen az ízét, de csökkenti a ch-t.
MILYEN VITAMINRÓL VAN SZÓ?
D,C,Mg,K2
Nem jó a link a cikk alján.
Bármilyen diétával le tudok fogyni. Csak kcal-t számolok.
Nekem az állati eredetű fehérjék súlyos allergiás reakciókat okoznak! Akkor mit ehetek?
Vagy inkább az, amivel az állatokat etették. Anyám is ebben a cipőben járt. Aztán kerestünk rideg tartott állatokat (legeltetett), és érdekes módon azokra egyre sem volt allergiás. Sem a vadhúsra! (Nézz utána a Szomor farmnak) Jó egészséget kívánok! 🧚
...mert eszünk. Ha csak egy karéj szárazkenyéren vagy egy marék rizsen és másfél liter vízen élnénk, nem lennénk kövérek.
Miért nincs kövér észak-koreai? (kivéve Kim Jong Unt, petsze... 😂)
Pontosan, mindemellett kényelem, 0 mozgás, és a jobbnál jobb kaják.
Ott nem nagyon érik meg az emberek az idős kort.
Az evés örömforrás. Ez a baj. Minel nagyobb problema van az eletben annal nagyobb öröm az evés
Igaz, ma nem azért eszünk, mert éhesek vagyunk. Hál,istennek! Egy jó, finom kajálás valakikkel, társadalmi, szociális csapódás, pl. akár munkahelyi, akár családi...- óriási ez a téma -
@@fazekasmaria52 Szerintem pont az evés örömét akarja elvenni ez a sok "szagértő" dietetikus, nem kell velük törődni.
Szeretnék kérni egy minta etrendet. Köszönöm.
Saláta,hús
Ki az a szerző prof akinek a könyveire hivatkoznak?
A szerző nevet nem ertettem , bar többször visszahallgattam . Lenne szives leirni ? Esetleg a könyvkiado nevet is ? Köszönöm előre is
Gundry
@@esz7678 nagyon köszönöm ! Ez gyors volt 🥰
@katalinmagdolnaszigeti2009 A fogaskerék ikonra kattintva le lehet lassítani az egész hanganyagot vagy amikor sietek és csiga lassú egy másik adás, ezt használom de gyorsítom. Különböző mértékben lehet ezt megtenni. Érthető úgy a név, én lelassítottam. Gundry
@@paradicsomospenne megtanultam . Nagyon szepen Köszönöm
Kedves DR.Tamas!Par eve elkezdodott a foginyem fajasa, es azt hittem a fogaimmal van baj mert eleg koran minden fogamat bevontam azert hogy feherebb legyen, de miutan tobb fogamtol is sajnos megvaltam csak a fajas miatt rajottem hogy a foginnyemtol van baj.LanyomDr,a surgossegen es megcsinalt minden letezo analizist,filmeket stb.es semmit se talalt de eszre vettem hogy idonkent a fajas utan valami szagos folyik az orrombol es utana megenyhul a foginyfajasom is. Fiam Fogtechnikus tehat temaban vagyok megsem tudom a bajom kikuszobolni. Mi a velemenye mit tegyek?Ami jot tesz a kulombozo szaj kenocs pl.Elugel este be kenem az egesz fog inyemet es az or uregem reggelig nyugszik a fajas. Mi a teendom?Elore koszonom hogy segit.
Sós langyos vízzel kell öblögetni a szájüreget naponta többször, amíg az íny megerősödik, fertőtlenítő is
Kedves Ágnes. Véletlen nem szorítja fogait éjszaka során? Nem érez fájdalmat reggelente a fogaiban is, vagy állkapcsában. Lehetséges, hogy fogsoremelőre lenne szüksége. Pl. Hasonló gyulladast tud okozni, a gyakori fogselymezés is. Illetve abszolut nem mindegy a fogkrém sem. Nekem egy valami vált be. ..es egy utolsó dolog. Egy nap elmentem egy csontkovacshoz ,aki azt mondta, hogy a vállainkban ,nyakunkban hordozott kemény stressz, feszültség, izomletapadás is okozhat, rossz tartassal együttesen, elakadasokat. Így akar tünete lehet ez is,amiket leírt. Érdemes masszásra elmenni, próbalja ki esetleg, amiket írtam,vagy csak gondolja át... Jó egészséget!
Lehet, hogy akut gennyes góc van az orrüregében, ez feszíti az ínyét. vizsgáltassa ki, de más orvossal. Esetleg parodontológián.
Húst, zöldfeleket, nagyon kevés gyümölcsöt eszem. Kevés szénhidrát, pl egy szelet vagy két kis szelet kenyér reggelire. Kinoa, vagy magvak, szeretem a leveseket. Igyekszem egészséges étkezést folytatni, de még így is nem tudok fogyni.
Időablakos evés a megoldás. 8 órás intervallumban evés, 16 ban nem evés. Pl. 11-19 óra között egyél.
@@erikamozes8821 Éééés kap majd egy jól fejlett gyomorfekélyt a savtúltengéstől.
@@flam542 Pont nincs savtultengés.
osztottam 👋
Hát ez a Doki egy zseni.❤
🙂
Majd lesz háború megszünik ez a probléma,túl jó dolga van a népeknek,a táborokban nem volt elhízott ember.
A sajt ès a hús nagyon nem egèzsèges eggyütt
A hús 8 óra utàn ürül a sajt meg pang addig
A 37 cok os testben
Sőt! A hús rohad a gyomorban! Ezt állította egy nagy vegetáriánus ismerősöm. Aztán elmaradt 30 évesen a menzesze, és az orvos kifejezetten előírta a zsírt, fehérjét, húsfogyasztást, mert vészesen vérszegény lett. Ennyit a "káros, mérgező" húsokról, sajtokról...
Állj, az édesburgonya még rosszabb, mint a normál burgonya wikin van összehasonlító táblázat.
Akkor nehogy megedd! :-D Több marad másoknak.
@@flam542 Van a mesésen csillogó köntösben eladott HAZUGSÁG és vannak a száraz tények, mint az IGAZSÁG.
A legújabb kor legnagyobb kihívása, hogy mennyire hagyjuk becsapatni, átvágatni, félrevezettetni magunkat.
Ketozni próbálok szénhidrát kontrollal.
@@vivienszikra6958 Azért a wiki nem egy tudományos és ilyen téren hiteles lap. Ráadásul eléggé hiányos, nem nézik a kutatásokat, és nem is rögzítik. Vagyis lehet, hogy pont az a tévedés, vagy régi információ, amit már kutatásokkal megcáfoltak.
Honnan van nekik az a táblázat, mi a forrása?
Gyümölcsöt, magokat mikor eszik?
Az is fontos lenne, nem?
Kaptál erre választ? Mert nekem is pont ez a kérdésem, mert imádom a gyümölcsöt és magokat. .. ??
Nem kaptam.
Magokat az normal e
1-2 etkezes reszekent, pl salatara szorva vagy vizzel kremes szoszkent vagy kozvetlenul kaja utani csemegekent.
Ahogy a gyumolcsoket is.
A lenyeg, hogy nem fozve vagy piritva, facsarva.... hanem teljes gyumolcsot nyersen
Igen az 1-2 étkezéssel vagy közben ,Abban a 8 órában mikor eszik
Hát, a vegetáriánusoknak ez nem nagy segítség 😉
Ezt a könyvet magyar nyelven hol lehet megrendelni?létezik,hogy az összes magyar példány elkelt?!
Remèlem a fogàszathoz jobban èrt, mert amiről most beszèlni pròbàl, fogalma sincs.
Ez valojaban az Atkins dieta, valoban hatekony....
Erdemes lett volna arrol is beszelni, hogy emellett mikor mit iszik, es mennyit.
Sok töményet hogy ennyi hülyeséget összehordjon.
@@danielmolnar4081 :-D De csak az a betűsöket: a sör, a bor, a pálinka!
Fogyókurát ajánló ORV os lefolyik a székről..
Mert direkt hízni akarok??! 😅
Lényeg……
Azt nem mondja el😂. Meg félre is értelmezi hogy a kalória számolós diéta nem működött mert utána visszahíztak. Persze hogy nem mert nem folytatták tovább de ameddig csinálták működött. A dietetikus olyan étrendet állított össze ami nem tetszett a páciensnek nem tanította meg hogy ezeket a konkrét ételeket nem kell tűpontosan enni lehet őket kicserélni ha maradnak a megfelelő makrók és tartva van a kalória limit ami a legfontosabb a lényege az egésznek. Ezért nem tudták tovább folytatni és visszatértek a régi rossz étkezéshez meg szokásokhoz
Azt mondd el, mitől tudoķ lefogyni ne azt hogy mitől nem !!!!
kalóriadeficit. kerüld a cukrokat széndhidrátokat és mozgj ez a varázslat
Csak hus es zsir.napi 2x.Lefogysz
nézz el egy kicsit a böjtölés irányába
Az összes diéta alapja a kalória deficit. Ha abban vagy fogyni fogsz mindegy mivel éred el. Persze a hosszú távú fenntarthatóság szempontjából úgy kell csinálni hogy ne éhezz. Mekis kajával is lehet fogyni ha tartod a limitet de nem érdemes mert állandóan éhes leszel
Elmondta... 😁😁😁
Tetszik a műsor, együnk tudatosan, ezt támogatom, 8 órában enni, 16 óra pause! Igy csinálom, de ez még még nem elég, sportolni kéne, de nem teszem, aki már beszerez valami alapbetegséget, annak ez a módszer nem jó, mondják, - cukorbeteg barátnőmnek 3 óránként kell enni, pl. - szólal nem életszerű ez a minta, nálam aztán minden orvos-hiszti belefér, mert a hisztamint nem tudja kezelni a szervezetem, ezzel nem törődnek, pedig, nagyobb problémának tartom, mint a cukorbajt. A netről okosítom magam.... Köszönöm a műsorát, most fedeztem fel, de jobb későn...
Ha elromlik az autóm elviszem autószerelőhöz, ha kilyukad a fogam felkeresem a fogorvosom, ha fogyni szeretnék és táplálkozási tanácsokra van szükségem akkor elmegyek egy szakemberhez, úgy hívják dietetikus. Mondják el nekem, hogy miért ért ebben az országban mindenki a táplálkozáshoz? Coach, fogorvos, csillagász, politikus, sportoló...Ne ártsa magát olyan dolgokba amihez nem ért...
Nem csak fogorvos, az csak a második diplomája. Tapasztalatai szerint jobban ért hozzá, mint a dietetikusok többsége. Ez pedig itt nem egy orvosi konzultáció, egy podcast, amit nem kötelező hallgatni. Bár szerintem érdemes. 🙃
@@andy_kecskemeti8382 Esetleg tanulmányokkal is alátámaszthatnád vagy a Dr Úr ezt a sok baromságot amit összelapátolt.... Leírod miért ért jobban a táplálkozáshoz mint a Dietetikusok többsége? Kíváncsi lennék rá ezt miből szűrted le....
Figyu, nálam a belgyógyász diabéteszt diagnosztizált, holott nem ment fel a cukrom még a terheléses vizsgálatnál sem 7.2 fölé. Felírta a metformint és a 160ch diétát azzal, hogy egy év múlva már inzulinos leszek. Elküldött dietetikushoz, aki zsemleegyenértékesben számolt. Zsemlét cukorbeteg NEM ehet! Semmit nem tudott, a 2011-ben még azért gyerekcipőben járó ch mentes, vagy alacsony ch-s ételekről. Semmit nem tudott arról, hogyan kombináld a rövid felszívódású élelmiszereket a hosszú felszívódásúakkal. Semmjt nem tudott a gyógygombákról, amelyek hatásosak és mégis a kormányzat tűzzel-vassal irtja őket, annak ellenére, hogy rengeteg kormánytag vásárolja. Semmit nem tudott az alternatív édesítőszerekről. A fruktózt nyomatta, aminek a glikémiás indexe 98, a cukor ellenében, aminek 100. A mesterséges édesítőszerek rákot okoznak. A természetes édesítők, mint a stevia nekem nem váltak be, mert mellékízük van. A nyírfacukrot, azaz cukoralkoholokat tudtam elfogadni, ami Xilit néven fut, xilitol. Kiköltöztem Angliába, a gp minden évben küldött szemfenékvizsgálatra. Majd egyszer csak megjött, hogy többet nem küldenek. Az indoklás az volt, ha cukros lennék, a szemfenéken mindenképpen lenne elváltozás, akármennyire is tartom a diétát. Ugyanakkor én sem tartottam mindig, szóval kellett volna hogy legyen elváltozás. Aztán kiderítették, hogy valószínűleg a pajzsmirigy okozta a változást. Sajnos a pajzsmirigy minden szervre, az egész hormonműködésre hat. Azt nem írtam, hogy amikor először diagnosztizáltak a cukorral, vékony voltam 168cm magassághoz 60kg. Tehát ezeket nem lehet magyarázni túlsúllyal. Egyelőre a pajzsmirigyre nem kapok gyógyszert, hanem próbálom tartani a nyers diétát hússal. Én a húst nem tudom elengedni és nem is akarom, mert ha nincs energiám egy idő után megeszek mindent, amit találok. Szóval maradjunk annyiba, hogy ennyit a fene nagy tudású orvosokról és dietetikusokról. Ha nincs az anyum, aki patikából ment nyugdíjba és értett hozzá hogyan dolgozzon ki nekem egy működő diétát, akkor el tettek volna láb alól!😂 Ha meg inzulinrezisztens vagy és korházba mész, nehogy megmond! Egyik ismerős járt úgy, hogy a kórház nem vacakolt vele, a kezelés alatt adagolták az inzulint. Nem visszafordítható, mert leállítja a test inzulintermelését. Soha többet nem tudta letenni, pedig előzőleg mindent megtett azért, hogy ne legyen inzulinos!
Nem ért hozzá, hadovál itt mindent össze vissza amivel nagy károkat okoz másnak. Ez a baj hogy bárki bármiről beszélhet cenzúra nélkül a sok kétségbeesett meg elhiszi amit mond és csak árt magának.
Adig ameddig a belső hangulatot nem változtatod, semmi nem változik. Minden az eszedben van, nincsen kívül
Javaslom, az előző este a megfőzést és a bedobozolást a következő napra! A tevézés helyett, inkább az egészségünket válasszuk! HIszen, ha nincsen egészség, akkor semmink sincsen!
Pedig a tevézés az jó, mert az mozgás.😊
Megkapja a kalóriát,ne beszéljünk félre már.Kalóriadeficit a lényeg,semmiből nem lesz valami,ez a lényeg!
Ne egyen annyi hulyeseget es mozogjon.Ehhez nem Kell orvos
Egyél csírákat és egyél erjesztett ételeket!
Ennyi.
Eszik a nyavaja nem vagyunk nyulak
@@anikohomolya9451
Kedves Anikó!
@@anikohomolya9451
Mióta eszik a nyúl fermentált zellert vagy kovászos uborkát?
@@pateszi ember se eszik csak nagy ritkan ilyeneket
Most mindenkinek ez a maniaja a fermentacio....vaj helyett margarin, aztan forditva hust hussal aztan jon az agyverzes, mediterran dieta egy vagyon, stb. El kene mar gondolkodni a keves de jo minosegu eteleken es nem zabalni. Azon kivul ha valakinek gyogyszereket kell idore szedni, elotte nem lehet nem enni, ehgyomorra nem.lehet gy.szert szedni es meg sorolhatnam....okos ember!