Muchas gracias doctor. Hace unos 4 meses estaba teniendo una vida sin sentido, sin dormir bien, viciado con juegos y vídeos. No sabía cómo hacer para dominar mi cuerpo y aprendí bastante de tus vídeos, para dormir, crear habitos buenos y comprender el sistema de recompensa de dopamina. Ya retome la Universidad Y para adelante
@@em6348-i7o Hola. No se cuales exactamente. Pero vas a tener que comenzar a sustituir habitos. Yo tomé habitos intermedios para dejar los malos y al final pase a los hábitos que quería. Es importante entender como tu cerebro aprueba o desaprueba una acción a realizar (dopamina, seretonina) y seguir viendo vídeos todos los dias que te enseñen más
Dejo mi experiencia con el café por acá por si alguien le sirve. Hace varios años junto con alimentación keto y ayuno intermitente, perdí mucho peso, pero llegado a un punto me estanqué sin entender qué había pasado si seguía haciendo lo mismo. Cuento corto, luego de intentar modificaciones en mi dieta, la cual sigue siendo muy baja en hdc, la solución era tan sencilla como dejar el café, ya que me había causado hipercortisolemia (la medí con exámenes), lo que me llevó a una fatitga crónica, sueño no reparador, estrés e inflamación y eso me impedía perder grasa, causando el efecto contrario de acumularla. Cuento esto para aquellas personas que están en esa situación, dudando si dejar la cafeína, prueben chicos, denle al menos 1 mes y vean qué pasa. Yo salí del estancamiento en el peso, ahora descanso mejor, duermo más horas y mi estrés ha bajado muchísimo.
@@drogba826 Hola, sufrí fibromialgia más de 8 años, comencé con el protocolo OMAD, cuidando mucho mis alimentos, una semana después ya no tenía dolor, dos meses después era como tener un cuerpo nuevo.
Justamente eso venía a decir 😊 el Dr.Carlos Jaramillo es buenísimo junto con el Dr.Alexander Krouham, el Dr.Christian Assad Kottner y para control de estrés y ansiedad está Jordi Wu @@andrestruque4
Soy colombiano, nacido y criado en una región históricamente cafetera. Durante la pandemia tomaba 1 litro o algunos dias 2 litros de café diario, tuve problemas de apetito, ansiedad e insomnio. Hoy en día ya modero el consumo de café, máximo dos tazas al día, poco a poco recupero el peso que perdí y ya no tengo tantos problemas de ansiedad. El café es delicioso, pero cuidado con los excesos.
Hola! soy Colombiana también y no sé si el hábito desde edad temprana genera una tolerancia obvio puede ser perjudicial como dice el Doc. qué bueno que has logrado estabilizarte, yo por suerte tomo 4 tacitas de café por día y siento que esa medida me estabiliza, ni más ni menos jeje
@@carloschat588 probablemente sí, pero solo recuerdo cuándo me daba dolores de estómago porque a veces eran insoportables; en todo caso nunca busqué ayuda médica, entonces no puedo comprobar si tuve gastritis o no.
Éste reemplazo del café es mejor 00:01 El café 00:15 La cafeína 00:25 Mecanismo de acción de la cafeína. 00:54 Que sucede cuando tomamos café? 01:14 Tiempo de acción 01:30 Pros de la cafeína 01:58 Contras de la cafeína 02:08 La tolerancia 02:33 Efectos adversos del café 02:57 Dura menos tiempo el café 03:09 Como compensar esto 03:38 Genética asociado a enfemedades 04:08 Gen CYP1A2 04:38 Pérdida de la calidad de sueño 06:01 Soluciones a esto 06:49 Todo lo que sube baja 07:22 Soluciones a esto 07:59 Estrés 09:05 Soluciones a éste 09:12 Hiperexcitabilidad 09:48 Soluciones 10:11 Problemas digestivos 10:42 Soluciones a esto 11:35 Paraxantina 12:15 Relacion beneficios contras 12:35 Pico de acción 13:25 Beneficios de Paraxantina
Dejé la cafeina , cambió mi vida para BIEN . Duermo mejor , bajó mi ansiedad , mi ritmo cardiaco volvio a la normalidad ( sentia que estaba sobrecargado de stress ) . pierdo menos peso, simplemente por mi genetica me causó muchos malos resultados
Soy amante del café y he experimentado tanto con distintos tipos de café y etapas en las q he tomado mucho y he dejado de tomarlo que me di cuenta que es cierto el café es saludable pero dejarlo de tomar unos días ayuda a nuestro cuerpo a tener ese equilibrio, incluso creo q el mismo cuerpo te dice cuando debes dejarlo y cuando retomarlo. El café ayuda mucho al metabolismo, café negro y sin azúcar mejor ❤
Hola doc, para nosotros los colombianos es nuestra bebida nacional. Un tinto en la mañana al levantarnos, un tinto después del almuerzo, un tinto en la tarde y yo me tomo otro después de la comida.AMO el tinto ( café sin leche)
De eso habla el doctor abusan de la bebida, en México tambn es muy popular el café pero esta en uno hacer conciencia de excederse es lo que hace daño y tres cafés al día si es demasiado.
Tengo un compañero de trabajo que se lleva un galón de café diario, es un tipo bien tranquilo y muy eficiente en lo que hace . Jamás se sale de control ni está alterado en absoluto, trabajo con él hace años y siempre fue así. Yo solo tomo mate y té , sobre el café no puedo opinar porque no lo consumo 🇺🇾🇺🇸👋🏻
Cuidado con tomar el café justo después de las comidas ya que “secuestra” el hierro que aporta esa comida. Tuve un periodo de anemia y eso me indicó mi medico. Desde entonces, aunque he recuperado los valores de hierro en sangre, ya no lo tomo después de comer. Pero cuando voy a un restaurante y el camarero pregunta: ¿postre o café? Me siento un poco desgraciada porque ni uno ni lo otro es lo ideal, así que pido una infusión y me conformo pensando que estoy haciendo algo bueno para mi salud, espero…
Mi experiencia personal con 69 sñis, es unas dos tazas de cafe en la mañana, antes y con el desayuno, si es social, nunca antes de las cuatro, me quita el sueño y es diurético, camino a paso rapido (10 mi utos por km.) 4 días a la semana de 7 a 9 km y hago estiramientos, flexiones, sentadillas y 16:07 dominadas. Le hecho curcuma al arroz, todos los guisos (carne, pollo, pescado, carne de soya, huevos) e infusion al medio dia de curcuma, con gengibre y pimienta por lo menos tres dias a la semana.
Yo tomo café desde hace 7 años, ahora tengo 60 y lo primero que tomo cuando me despierto, es un vaso de agua, y 40 minutos después, tomo mi tasa de café,, solo tomo de una a dos tasas , y nunca después de las 12 pm
Creo que depende de cada ser humano, como bien dices. Yo tenia un compañero de trabajo que, literalmente y sin exagerar, era una maquina, mental y físicamente. Fue mi Teach Lead en un Banco. Estuvimos compartiendo dos años y durante todo ese tiempo lo vi a diario tomar al menos 3-4 tasas de café. Nunca lo vi enfermo, nunca estaba decaído, siempre buen ánimo jjajaja y después a las 19:00 se iba a entrenar.
Gracias De. La Rosa desde Perú no nos perdemos sus publicaciones en mi familia, nos ha cambiado la vida, gracias a Usted he rejuvenecido diez años en mi aspecto físico y mi salud interna cada dia más óptima, millones de gracias, millones de bendiciones desde Perú 🇵🇪❤❤
Cuéntame qué protocolos has hechos del dr de la rosa específicamente? Saludos desde colombia. Es que soy una mamá ocupada y no quiero tener que ponerme a ver todos los videos pero sí quiero que mi esposito y yo podamos rejuvenecer. Amo Perú!
Mi suegra falleció Alós 99 faltando 2 meses para 100 anos tomaba café directamente y dormía estupendamente no tenía problemas yo soy el productor de café gracias a Dios tenemos está bendición
Seguramente tenía alta en el organismo, la sustancia que el doctor nombro en el video y así ella eliminaba rápido los excesos de cafeína y dormía bien.
yo suelo tomar 4 tazas al día. me dicen que soy adicta jajaj apenas me siento un poco cansada, en vez de dormir, me clavo un café, y mucho más en época de clase. voy a tratar de dejar el café, o tomar cada tanto. gracias por esta info ❤ Dios lo bendiga
Soy de Colombia y para mí es un placer tomar en la mañana una humeante taza de café, su aroma y exquisito sabor me permite disfrutar ese pequeño instante de agradecimiento por la vida.😊 gracias mi querido Dr. Su información es muy valiosa.
Luzdaloto y te lo tomas sin leche? Yo no puedo tomar ese café solo y no me gusta sino el instantáneo . Solo una cucharadita de café y leche caliente para el desayuno. Durante el día no tomo café y soy colombiana de Medellin
Este doctor ademas de guapo sabio nos ayuda a saber vivir mejor . cada dia me encanta más los vídeos . yo tomo 1 cafe en la mañana y no todos los dias a lo largo de mi vida me doy cuenta cuando puedo tomarlo y cuando no . Mi cuerpo me grita hoy no 😂. Alomejor exagero pero gracias a usted aprendido a escuchar a mi cuerpo muchisimas gracias por tanta sabiduria sobre la salud❤❤❤
Mi café es solo una vez al día pero ese café es acabado de moler en grinder y sabe muy deli , así es mejor que todos esos café con químicos viva el café ☕️
Dios bendiga a este hombre tan inteligente y con tanta vocación por su profesión médica y querer compartirnos con excelencia lo que necesitamos saber. Cómo puede saber tanto?. Tendrá un video sobre la memoria?. Mil gracias.❤
Solo tomo una taza de Cafe al día, y la tomo en la mañana me encanta, pero si he notado que me da ansiedad😩 gracias por sus videos Dr la Rosa bendiciones 🙏😊
Hola doctor yo me tomo café descafeinado con plátano o banana, cacao puro y bebida de avellanas y arroz. Está brutal y me da mucha energía. Lo tomo en ayuna antes de irme a trabajar y no tengo hambre hasta las dos o tres horas después 😊
Ser feliz es mi meta. El café es insustituible para mi, lo tomo bio y lo muelo antes de consumir ;no obstante, he reducido de 2 tazas a 1, y cuando viajo prescindo de el. Nos das mucha información y soluciones. Bendiciones y gracias infinitas.
La verdad yo tomo café porque me encanta. Incluso de noche y puedo dormir sin problemas(según yo). Pero ahora llevo 4 días sin tomar café, algo que no hago hace años porque estoy teniendo problemas de acné a mis 30 años y leí por ahí la conexión que hay con el café, así que estoy probando. Pero, debo aceptar que no sé si sea casualidad o no, pero estoy durmiendo con más profundidad y se me ha ido un ligero dolor/pulsación que sentía en la cabeza lado izquierdo con frecuencia. Seguiré los consejos, pero igual extraño mi cafecito, me encanta. Abrazos desde Perú, me encanta su contenido doc 🫶🏾🤘🏾✨
Me pasa igual, el café y el azúcar es lo peor para temas de acne, desde que lo dejé ambos me he sentido mucho mejor, más energía, me canso menos y menos acne claro! Es muy sabroso pero malisimo para muchos
Hola Doc! Durante muchos años tome como 6 tazas de café por día, incluso antes de ir a dormir. Jamás tuve problemas. Hasta que empecé a descomponerme seguido y mi hermano me dijo que pruebe dejar el café porque era irritante. Lo deje un par de meses y no me descompuse más (no sé si fue por el café o fue casualidad). Peero me broto la rosácea siendo que nunca había tenido un brote. (Capaz fue casualidad). Entonces comencé nuevamente a tomar café porque leí por ahí, ningún fundamento científico, que era bueno para la rosácea. Ahora tomo dos tazas por día y no tuve más brotes de rosácea y tampoco me he vuelto a descomponer. Pero se que igual sigue siendo mucho. Voy a seguir tu consejo y una vez al mes hacer ayuno de café por una semana!
Gracias doc, antes abusaba del café y empeoraba mí ansiedad lo que afectaba mí rendimiento académico, ahora estoy mejor de forma cognitiva y también emocionalmente mejor desde que reduje mí consumo de café y controle mí ansiedad.
Dr con mi marido ( yo tengo 50 y el 53) tomamos un vaso de 350 ml de jugo de naranja natural con pomelo o toronja 15 a 20 minutos antes de tomar café y hemos notado que los efectos del café se eliminan mas rápido, por ejemplo antes a él le subia un poco la presión y un dia se me ocurrió tomar antes el jugo... a mi me pasaba que me ponia mas energetica ( ya lo soy) pero en mi caso ese efecto del café dura menos desde que empezamos a tomarlo y en mi esposo ya no le sube la presión, además supongo que las propiedades del pomelo y la naranja ayudan a limpiar el cuerpo. Nosotros tenemos 2 dias a la semana que tomamos café, los sábados y los miércoles, el miércoles lo combinamos mitad con café de higo, así igual bajamos un poco el efecto. Muchas gracias por compartir sus conocimientos, nos encanta su canal! Saludos desde Chile.
Muy buena información. Si bien no tomo mucho café, uno al día, cortado con leche de almendras. Es importante tener información para no caer en exceso. Gracias!
Muy bueno el video Doc....nunca creí que iba a dejar el café....no podía dejar de tomar dos tazas por día, me di cuenta que es una adicción la dejo y no me falta y de vez en cuando algún café perdido...y me siento mucho mejor( nunca me cortó el sueño)...pude retomar mí dieta alimentaria también utilizo el ayuno intermitente que vos nos mostraste.. gracias totales
querido doctor... podria hacer un video con los efectos de la yerba mate para todos los argentinos ?? se lo agradeceria ya que no me queda claro si la mateina que es la sustancia del mate es igual que el cafe, ademas que en los paquetes en la informacion nutricional dice que tiene cafeina ..no mateina
si, si! necesitamos un video sobre el mate. sobre todo, hablando de como interfiere o no con el ayuno (por los carbos que contiene, que no deberian ser solubles) y los beneficios como sustituto del cafe
@@GonzaBarreto no entiendo tu respuesta. es mismo efecto, en que? en mi comentario hablo de los carbos contenidos y de los beneficios que puede tener sustituyendo el cafe
Un exceso de valiosa información ❤❤❤ Doc, con todo el respeto, usted es muy atractivo y muy ilustrado, le agradezco a RUclips permitir que su conocimiento alcance a todo el mundo, éxitos!!
Doctor excelente programa como todos... En agosto del año pasado deje el café. Fue muy difícil pero mejore tremendamente mi salud, ya duermo bien y los mareos que me daban ya no....
Doctor, su canal es muy integro, brindando informacion con respaldo científico, ayuda la cual ha hecho feliz a Miles de personas pienso yo, Quiero decirle mi mas sentida gratitud hacia usted por la información que nos trae, muchas gracias DR la rosa:)
Mi abuela era adicta al café, de hecho tomo la bebida desde los 12 años, tengo 70 y la verdad me siento como uno de 30, estoy conciente que tal vez no sea por el café unicamente, pero estoy seguro que algo no cuadra con tus comentarios, saludos doctor.
Dr. muy interesante como siempre. Otro tema al respecto es, la forma de preparación. MUY IMPORTANTE! En mi caso personal, he comprobado que al subir la ingesta considerablemente por motivos X, me subió muchísimo el colesterol LDL, y averiguando descubrí que podría ser causa de los terpenos de la planta(...) que se pueden eliminar si filtramos el café con papel. Todavía no lo puedo corraborar al 100% pero si, que al reducir casi Eliminar el consumo durante el verano, mi colesterol se equilibro sin introducir ningún cambio significativo en la dieta, solo quizás algo más de ejercicio. Y ahora he comprado una cafetera de filtro de papel para sustituirla por la anterior tipo francesa de la que podía beber incluso 250ml al día de café prensado, causando la subida exagerada del colesterol malo.
Es el mejor video-informe que he podido ver sobre el café. En los últimos cuatro años, estoy más tiempo en casa y me he ido volviendo adicta a los cortados.Después de este vídeo voy a intentar disminuir el consumo del café.La clave de su negatividad, para mí, está en el aumento del cortisol.
Gracias doctor, por fin entendí más o menos la razón de mi vitiligo, un café diario durante más de 13 años recién despertando, a eso agregarle el estrés diario = estrés oxidativo = vitiligo
Yo caí hoy con más de 3 décadas en esta tierra que tengo problemas con la histamina 😱 y yo pensé que solamente era “sensible al gluten”. El café en una época lo había cambiado por achicoria soluble y me gustaba pero luego la vi contra indicada… y para lo que tengo TAMBIÉN. 😭😭 Ya sabía que el café no era lo ideal pero luego de cambiar muchísimos hábitos desde hace más de 10 años, era algo a lo que me aferraba… tengo mi arabica Colombia recién molido con su embriagante aroma que me anima cada mañana 😭😭😭 (y lo tomo después de dos vasos de agua) Que angustia. Dejo el comentario por si quieren investigar y a alguien le sirve!
A mi la cafeína es como si me diese alergia, cuando tomaba un café empezaba a temblarme un párpado, tiritaba como si tuviera frío y el corazón me iba a mil. Yo entiendo perfectamente lo de que Red Bull te da alas 🤦♀️
Saludos Dr de la Rosa, la verdad muy buena su explicación y realmente agradecido ! Todo lo que usted conversa en sus vídeos, son de talla y clase mundial Dlb
No sabía que nos levantamos en la mañana con picos de cortisol, por lo cual deduzco una razón más para seguir haciendo pranayamas y meditación justo al levantarme ☺🌞 Gracias 🙏
Hola doctor! Como estás? Estaría interesante que haga un vídeo acerca del consumo de la miel, sería un vídeo muy interesante ya que es consumida por una gran cantidad de la población en todo el mundo también!
Interesante información, yo fuí un consumidor de café en un país tanto productor como consumidor como Nicaragua sobre todo en el norte donde es tan habitual, gracias Dr
Un buen reemplazo es el té matcha, que tiene cafeína pero a la vez posee una elevada concentración de L-Teanina, que incrementa la actividad en la frecuencia alpha del cerebro, lo que significa que relaja la mente sin causar somnolencia. Por lo tanto, el estado de calma-alerta que provoca el matcha disminuye la ansiedad generalizada. Es lo que suelen tomar los japoneses.
Yo tomo café con hongo reichi según dicen que ayuda al hígado y otras funciones físicas pero al principio lo tomaba en la mañana y para en la noche no podía dormir
las pocas veces q tomo café me da mucha ansiedad, me encanta el sabor así que lo tomo exporadicamente para darme un capricho 😊. Dr gracias por todos sus videos. Algún día podría hablar de como solucionar la niebla mental 🤗 Saludos
Doctor muchas gracias, yo siento que necesito un cafe por la mañana porque activarme me cuesta trabajo, incluso amanezco de malas😢con mucha pereza, y una vez que tomo el cafe, el olor me pone de buenas y mas energica para empezar mi rutina de ejercicio, despues tomo otra taza de cafe segun para recuperarme , pero en el trabajo bebo mas cafe y siento que me pone mas estresada, el trabajo me estresa ademas yo me estreso muy facil y no sobrellevo el estres bien, creo q el cafe no me ayuda, y aunque me encante su sabor creo q me altera mas😢😢ya en mi ultima taza de cafe como a eso de las 4 pm , me llega un bajon muy muy intenso de energia, creo q vale la pena dejarlo un tiempo porque creo q aveces se vuelve una adiccion. Quiero estar energica y reducir el estres con otros medios 🙏👏talvez el ayuno de cafe ayude.
@@kamiladereal5534 Juan Valdez te suena? Acá a Chile llega, es costoso, pero es de alta calidad... Al igual que todos los cafés colombianos que conozco. De donde eres?
@@gustavobustamante6107 ya lo encontré en grano,bolsa roja premium selección dise fuerte 😀 pero ya estoy mirando que ay mas opciónes y Istantanio también gracias cual me recomiendas tu ? Lo probaré gracias ☺️
Me encanta el café, suelo tomar dos tazas al día en la mañana, y es cierto que si alguna vez lo tomo por la tarde me afecta el sueño en la noche, muchísimas gracias doctor por compartir los videos, aprendo mucho de ellos, un saludo 🤗
Te amo Doc, siempre tan claro 🧡 Consulta, podrías hacer algún video similar pero sobre el mate? Muchas veces me genera ansiedad, temblores y taquicardia. Gracias!
Él mate puede ser muy rico y amigable, pero si produce temblores y falta de sueño, taquicardia..soy argentino, para tomar un poco una vez al día sería mejor,tipo 11 de la mañana antes del almuerzo.
*No soy de la iglesia...... El albañil que vino a trabajar aquí a casa, es evangélico!!! Kkk, todos los días, durante 1 mes y medio, le dejaba mi radio aquí para que pusiera las canciones que le apeteciera....porque estoy aquí, menos de 1 semana desde que terminó el servicio, poniendo música evangélica. canciones para escucharme 😁😁😁😁.....y me siento llena de bendición!!!!! ¡¡¡¡LA VIDA ES BELLA!!!!*
Hill song parece que ese es el truco que tienen todos los albañiles Evangélicos que se ponen a trabajar con el radio a todo volumen y ponen sermones de predicadores evangélicos diciéndote como te vas a condenar o como se va a terminar el mundo por tus pecados que solo te perdonarán si los sigues a ellos. Yo le permite al albañil que arreglaba mi casa solo un día y le dije que si no apagaba ese radio no podía seguir trabajando. Que si a él le gustaría que yo lo obligaba a escuchar por ejemplo a un musulmán predicándole su fe, o a un ateo predicándole que no debía creer en nadie? Que hay que tener compasión con las personas y no someter a todo el mundo a la tortura de tener que escuchar esos pastores. Que lo hagan en privado en su propia casa o que se pongan audífonos para que nadie mas los escuche. No existe peor persona que un fanático religioso, Politico o deportivo que quieren ver y escuchar futbol o balompie todo el día.
Muchísimas gracias Dr por sus consejos. Solo tomo café en la mañana pero tomo más o menos dos tazas , con su consejo no las tomaré tan temprano, lo haré a la hora o dos de haberme despertado. Gracias, me son muy útil sus explicaciones... ❤.
Hace tiempo estaba buscando la explicación a el porqué algunos aseguraban que el café no es muy " bueno q digamos". Ya lo encontré y como le creo,de aquí en adelante café poco o nada. Gracias Dr.
Hace años me tome un café de esos de máquina y me dio un ataque de pánico , fue horrible 😅 No tomaba café es más nunca lo hice solo hace unos meses que comencé pero sé hasta qué punto puedo tomar porque sino me da ansiedad, ese día no salgo de la casa o hasta que pase el efecto , entre tanta angustia me da sueño 😬
Tomar una cápsula de l-theanine con un un poquillo de agua inmediatamente antes de tomar un café. Eso es lo que hago yo para prevenir nerviosismo, temblores, ansiedad, etc.
Gracias, ya vi por google es casi como un adaptogeno , porque es a base de plantas y hongos 🍄 Tengo Reishi y aswaganda . Solamente tomo un café al día y no siempre pero pensando un poco creo que es algo adictivo hasta por la fragancia que deja en la casa , gracias nuevamente 💪🏽
Estimado doctor La Rosa . Muy agradecido por sus valiosos videos pero estoy escribiendo bien enserio y no me rio en especial a mis 65 años de edad ahora !!! Mi compañera de vida q.e.p.d y yo siempre fuimos lo mismo y a los dos nos gustaba el café bastante fuerte pero después de tomarlo nos íbamos a dormir sin ningún problema los dos y dormíamos muy bien pero para mi cambió la cosa y después de tomar café me produce un sueño que me adormece por completo como si hubiese tomado un somnifero ( cosa qué no hago ni toco )sin poder quedarme despierto quiera o no y la verdad no tengo ningúna explicacion !!! Si al menos supiera orientarme por no vivir en su país. Gracias !!!
Gracias,doc,,por tus consejos tan eficaces,siempre te escucho y tomo nota,no soy tomadora de café,suelo tomar malta Esto ae sale de contexto,pero debo decírtelo tus mirada es tan bella, y tu rostro,que enriqueces cualquier consejo que estes dando Con todo respeto eres muy Bonito,y gracias como explicas, Hace que uno comprenda muy bién todo Bendiciones🪷⚜️🪷
Yo, soy amante del cafe, pero igual senti los contras del cafe , se me incrementó la presion arterial y tuve que suspender por semanas , pero sufri al evitarlo, me dio cefalea, iritabilidad , cansancio, y poca concentración..pero ya lo supere y me siento mucho mejor...😊y seria mejor tomarlo descafeinado o es igual o peor...es una pregunta ❓ Gracias Doc muy buena explicación..desde Mexico saludos .
En los últimos 12 meses me he dado cuenta que sudo mucho cuando estoy tomando café, sobre todo si es primavera y no qué decir en verano. Siempre he tomado dos tazas de café por las mañanas, por muchos años, pero noté esa reacción en mi cuerpo.
A mi el café me daba insomnio, tarquicardias y mareos. Desde que lo tomo sin cafeína y solo 1 al día 4 veces a la semana he recuperado mi sueño y mi salud.
Yo siempre he bebido cafe pero jamas he sentido el efecto de la cafeina. Me gusta el sabor y el aroma del cafe para mi es un arte. Veo que mucha gente bebe un cafe y se vuelve loca, dicen que no lo beben por que luego no pueden con la ansiedad que les da el café y les dura el efecto todo el dia. Yo puedo beberme dos tazas de cafe a la hora de dormir y es como tomarme un te, la verdad es que no tengo diferencia a que si fuera agua. Sin duda es curioso el impacto del cafe, de lo que si me he percatado es que a las mujeres les afecta mucho más el cafe. Me pasa lo mismo con las bebidas energeticas, no siento ningun efecto. Puedo beber una lata y dormir a los cinco minutos, es curioso.
Cada organismo es diferente y también el factor del sistema de creencias hace que seamos aún más diferentes entre los humanos. Tuve temporadas de muchos años en los que tomaba hasta 15 cafés diarios y sin complicación alguna. Actualmente tomo unos 7 cafés diarios, los primeros dos en la mañana, varios minutos después de lavarme los dientes y los últimos dos o uno, justo antes de dormir. Claro, en mi sistema de creencias tengo descartado que pueda provocar efectos adversos a la salud y por el contrario, creo en los beneficios que me brinda el café.
@@JoseRoberto-bv7qk 15 cafés diarios estas loco amigo, eso es demasiado. Y siete también son muchos, pero bueno si no tienes ninguna complicación genial. Yo suelo tomar un café solo por la mañana y cortado después de comer y cenar.
Por qué loco? Mi trabajo es de escritorio y además hay gente que se toman refrescos de litro y medio (o sea el equivalente a 6 tazas). Así que aunque suene a que es mucho café no lo era tanto para mí y es como dije: Cada organismo es diferente.
Muchas gracias doctor La Rosa, por experiencia una taza de cafe a medio dia y no me puedo dormir a las diez de la noche, tomo una a las seis de la mñana, tomo ashawuanda y como dice usted haciendo meditation le mejora el stress, sus videos son de mucha importancia y nos ayudan para cuidar nuestra salud ❤❤❤
Si no es mucha molestia yo te puedo explicar sobre eso ya que tengo mucha experiencia personal. Cada organo de nuestro cuerpo tiene un nivel de pH, que esta o deberia estar lo mas cerca de neutro posible. Cuando estos niveles se modifican, a traves de nuestra alimentacion pero mayoritariamente a traves de nuestras emociones o el estres(te diria que mas que nada por el estres) este lugar, o sea el pH, queda expuesto a que ciertos patogenos puedan empezar a convivir ahi, llamese patogenos a virus, bacterias, parasitos y hongos. La enorme mayoria de las enfermedades se producen a traves del estres y la norma mayoria de las enfermedades uqe conocemos hoy endia, como problemas de corazon, disfunciones glandulares y demas, son todas producidas justamente por bacterias, parasitos, etc y no hay ningun tipoo de medicacion que pueda ayudar a que estas desaparezcan, a lo sumo puede hacer que el sintoma trate o parezca que desaparece por momentos pero este patogeno que vive ahi, solo dejara de hacerlo cuando el pH de ese organo se vuelva a equilibrar. Repito, ninguna medicacion sirve para curar enfermedades, porque ninguna puede hacer que el pH vuelva a su lugar. Hay una sola manera de hacer que eso suceda y es a traves de la terapia del par biomagnetimo, descubierta por el doctor Isaac Goiz en 1988. Te recomiendo que te informes sobre esta terapia, que tiene la solucion a la enorme mayoria de las enfermedades conocidas hoy en dia.
@@marianoantolini8933Por favor. El doctor que tú mencionas, tiene algún libro, que explique lo que hay que hacer?? Muchísimas gracias por la espléndida experiencia que tu tienes en esté campo...Saludo desde España!!
Muchas gracias doctor. Hace unos 4 meses estaba teniendo una vida sin sentido, sin dormir bien, viciado con juegos y vídeos. No sabía cómo hacer para dominar mi cuerpo y aprendí bastante de tus vídeos, para dormir, crear habitos buenos y comprender el sistema de recompensa de dopamina. Ya retome la Universidad Y para adelante
Yo estoy igual que tú ahora.
¿Me podrías decir que vídeos te ayudaron más del Dr? ¡ Por favor!
Muchas gracias 🙏
@@em6348-i7o Hola. No se cuales exactamente. Pero vas a tener que comenzar a sustituir habitos. Yo tomé habitos intermedios para dejar los malos y al final pase a los hábitos que quería. Es importante entender como tu cerebro aprueba o desaprueba una acción a realizar (dopamina, seretonina) y seguir viendo vídeos todos los dias que te enseñen más
@@elimeleclezama1705 ¡Muchas gracias!🙏
💪🏽
@@em6348-i7obusca en la lista de reproducción los que tienen que ver con el sueño, hay varias listas hay de ayunos, las hormonas, ejercicios etc
Dejo mi experiencia con el café por acá por si alguien le sirve. Hace varios años junto con alimentación keto y ayuno intermitente, perdí mucho peso, pero llegado a un punto me estanqué sin entender qué había pasado si seguía haciendo lo mismo. Cuento corto, luego de intentar modificaciones en mi dieta, la cual sigue siendo muy baja en hdc, la solución era tan sencilla como dejar el café, ya que me había causado hipercortisolemia (la medí con exámenes), lo que me llevó a una fatitga crónica, sueño no reparador, estrés e inflamación y eso me impedía perder grasa, causando el efecto contrario de acumularla. Cuento esto para aquellas personas que están en esa situación, dudando si dejar la cafeína, prueben chicos, denle al menos 1 mes y vean qué pasa. Yo salí del estancamiento en el peso, ahora descanso mejor, duermo más horas y mi estrés ha bajado muchísimo.
O sea si dejaste el café?
Y no te fijaste si era histaminosis?
Se puede tomar pastilla de cafeína 100mg?
Te amo, me ayudaste a sanar la fibromialgia y ahora soy libre. Gracias
Hola, disculpa y que hiciste para sabarte?
@@drogba826 Hola, sufrí fibromialgia más de 8 años, comencé con el protocolo OMAD, cuidando mucho mis alimentos, una semana después ya no tenía dolor, dos meses después era como tener un cuerpo nuevo.
@@blancamenare1249q es OMAD y q cambios iciste ?
Buenas que es ese protocolo ?
❤❤ OMAD!!! Pero que alimentos eliminaste? Agregaste algún suplemento?
Creo sin duda alguna que este es el canal más positivo de todo you tube en habla hispana
El doctor jaramillo también es muy honesto y sus videos excelentes
Justamente eso venía a decir 😊 el Dr.Carlos Jaramillo es buenísimo junto con el Dr.Alexander Krouham, el Dr.Christian Assad Kottner y para control de estrés y ansiedad está Jordi Wu @@andrestruque4
Soy colombiano, nacido y criado en una región históricamente cafetera. Durante la pandemia tomaba 1 litro o algunos dias 2 litros de café diario, tuve problemas de apetito, ansiedad e insomnio.
Hoy en día ya modero el consumo de café, máximo dos tazas al día, poco a poco recupero el peso que perdí y ya no tengo tantos problemas de ansiedad.
El café es delicioso, pero cuidado con los excesos.
Si no tomo café me da malestar
Hola! soy Colombiana también y no sé si el hábito desde edad temprana genera una tolerancia obvio puede ser perjudicial como dice el Doc. qué bueno que has logrado estabilizarte, yo por suerte tomo 4 tacitas de café por día y siento que esa medida me estabiliza, ni más ni menos jeje
y no te dió gastritis?
@@carloschat588 probablemente sí, pero solo recuerdo cuándo me daba dolores de estómago porque a veces eran insoportables; en todo caso nunca busqué ayuda médica, entonces no puedo comprobar si tuve gastritis o no.
2 litros? Eres mi nuevo heroe.
Que admiración siento por la dedicación de este hombre.👏👏
Éste reemplazo del café es mejor
00:01 El café
00:15 La cafeína
00:25 Mecanismo de acción de la cafeína.
00:54 Que sucede cuando tomamos café?
01:14 Tiempo de acción
01:30 Pros de la cafeína
01:58 Contras de la cafeína
02:08 La tolerancia
02:33 Efectos adversos del café
02:57 Dura menos tiempo el café
03:09 Como compensar esto
03:38 Genética asociado a enfemedades
04:08 Gen CYP1A2
04:38 Pérdida de la calidad de sueño
06:01 Soluciones a esto
06:49 Todo lo que sube baja
07:22 Soluciones a esto
07:59 Estrés
09:05 Soluciones a éste
09:12 Hiperexcitabilidad
09:48 Soluciones
10:11 Problemas digestivos
10:42 Soluciones a esto
11:35 Paraxantina
12:15 Relacion beneficios contras
12:35 Pico de acción
13:25 Beneficios de Paraxantina
Gracias 👍
Excelente
Muchas gracias!!!!
Muchas gracias!
Gracias Gracias Gracias
Dejé la cafeina , cambió mi vida para BIEN . Duermo mejor , bajó mi ansiedad , mi ritmo cardiaco volvio a la normalidad ( sentia que estaba sobrecargado de stress ) . pierdo menos peso, simplemente por mi genetica me causó muchos malos resultados
Quizás no nos haremos inmortales pero mantenerse sano y sin dolores o achaques no tiene precio.... Gracias DR.
Doctor sos el frank suarez argentino!!!! Felicitaciónez se nota todo lo que estudió sos un groso ❤👏🏼👏🏼
Dobla esa página me arta con lo mismo, dejen de comparar a este médico con el otro que no lo era, era puro negocio.
No hay punto de comparación, Frank no estudió medicina y muchas de las cosas 1ue recomendaba no tienen sustento científico!
Es es de Uruguay
@@mariamc117No fue médico pero sabía más que cualquier medicucho titulado.
Sí, el doctor Frank sabía bastante, es verdad! Y este doctor sabe también...@@josemachado3207
Soy amante del café y he experimentado tanto con distintos tipos de café y etapas en las q he tomado mucho y he dejado de tomarlo que me di cuenta que es cierto el café es saludable pero dejarlo de tomar unos días ayuda a nuestro cuerpo a tener ese equilibrio, incluso creo q el mismo cuerpo te dice cuando debes dejarlo y cuando retomarlo. El café ayuda mucho al metabolismo, café negro y sin azúcar mejor ❤
No podria estar mas de acuerdo con usted. Ante todo calculo de pros y contras, pero nunca dogmatismos.
Sim tomo 2 cafezinho por dia, com pitada de canela, é maravilhoso 🙌
Hola doc, para nosotros los colombianos es nuestra bebida nacional.
Un tinto en la mañana al levantarnos, un tinto después del almuerzo, un tinto en la tarde y yo me tomo otro después de la comida.AMO el tinto ( café sin leche)
En Argentina, hay un vino que le decimos "tinto". Gracias por la explicación, aprendí algo más.
Eso explica algunas cosas
De eso habla el doctor abusan de la bebida, en México tambn es muy popular el café pero esta en uno hacer conciencia de excederse es lo que hace daño y tres cafés al día si es demasiado.
@@lasaludalalcancedetodos4933 con razón
@@claudiaalvarez4522a cuál 😱? Yo creí que es una forma genérica de denominar al vino rojo.
Tengo un compañero de trabajo que se lleva un galón de café diario, es un tipo bien tranquilo y muy eficiente en lo que hace . Jamás se sale de control ni está alterado en absoluto, trabajo con él hace años y siempre fue así. Yo solo tomo mate y té , sobre el café no puedo opinar porque no lo consumo 🇺🇾🇺🇸👋🏻
Cuidado con tomar el café justo después de las comidas ya que “secuestra” el hierro que aporta esa comida. Tuve un periodo de anemia y eso me indicó mi medico. Desde entonces, aunque he recuperado los valores de hierro en sangre, ya no lo tomo después de comer. Pero cuando voy a un restaurante y el camarero pregunta: ¿postre o café? Me siento un poco desgraciada porque ni uno ni lo otro es lo ideal, así que pido una infusión y me conformo pensando que estoy haciendo algo bueno para mi salud, espero…
Jajaja
El café actúa como antinutriente con las comidas( no permite la absorción de nutrientes)
Así es, de hecho la criptonita que debilita a superman, qué como bien sabemos tiene cuerpo de acero, esta hecha a base de café (verde)
El té si tiene cafeina tampoco es buena idea después de las comidas
Interesante, gracias 👏🏽
Mi experiencia personal con 69 sñis, es unas dos tazas de cafe en la mañana, antes y con el desayuno, si es social, nunca antes de las cuatro, me quita el sueño y es diurético, camino a paso rapido (10 mi utos por km.) 4 días a la semana de 7 a 9 km y hago estiramientos, flexiones, sentadillas y 16:07 dominadas. Le hecho curcuma al arroz, todos los guisos (carne, pollo, pescado, carne de soya, huevos) e infusion al medio dia de curcuma, con gengibre y pimienta por lo menos tres dias a la semana.
Yo tomo café desde hace 7 años, ahora tengo 60 y lo primero que tomo cuando me despierto, es un vaso de agua, y 40 minutos después, tomo mi tasa de café,, solo tomo de una a dos tasas , y nunca después de las 12 pm
Buenos dias.
He tomado cafe en algunas ocasiones e incluso mutcansado y me quedo dormido igual.
El cansancio me supera.
Creo que depende de cada ser humano, como bien dices. Yo tenia un compañero de trabajo que, literalmente y sin exagerar, era una maquina, mental y físicamente. Fue mi Teach Lead en un Banco. Estuvimos compartiendo dos años y durante todo ese tiempo lo vi a diario tomar al menos 3-4 tasas de café. Nunca lo vi enfermo, nunca estaba decaído, siempre buen ánimo jjajaja y después a las 19:00 se iba a entrenar.
Mi mamá verá así, ahora en su vejez está padeciendo de los estragos por la intoxicación de tantos los de beber café
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Yo tengo ese gen Gloria a Dios tomó 5 tazas al día y no me pasa nada igual duermo cómo bebé 👏🏼
Gracias De. La Rosa desde Perú no nos perdemos sus publicaciones en mi familia, nos ha cambiado la vida, gracias a Usted he rejuvenecido diez años en mi aspecto físico y mi salud interna cada dia más óptima, millones de gracias, millones de bendiciones desde Perú 🇵🇪❤❤
Cuéntame qué protocolos has hechos del dr de la rosa específicamente? Saludos desde colombia. Es que soy una mamá ocupada y no quiero tener que ponerme a ver todos los videos pero sí quiero que mi esposito y yo podamos rejuvenecer. Amo Perú!
👋🏻 hola! Yo también quisiera saber si ud nos puede compartir su experiencia con los consejos del Doctor. Bendiciones hnos Peruanos❤
Mi suegra falleció Alós 99 faltando 2 meses para 100 anos tomaba café directamente y dormía estupendamente no tenía problemas yo soy el productor de café gracias a Dios tenemos está bendición
Seguramente tenía alta en el organismo, la sustancia que el doctor nombro en el video y así ella eliminaba rápido los excesos de cafeína y dormía bien.
Todas las genéticas no son iguales!!!
la mayoría de la gente no reacciona así, sino tal cual dice el médico.
Que café me recomiendan? Saludable
Asi soy yo.
Wow casi cinco millones de suscriptores. Se lo merece doctor. Usted bajo del cielo para curar nuestras vidas.
yo suelo tomar 4 tazas al día. me dicen que soy adicta jajaj apenas me siento un poco cansada, en vez de dormir, me clavo un café, y mucho más en época de clase.
voy a tratar de dejar el café, o tomar cada tanto.
gracias por esta info ❤
Dios lo bendiga
Siempre generoso,vos fuiste un faro y de ahí en adelante sigo mejorando muchísimo gracias doc.
Soy de Colombia y para mí es un placer tomar en la mañana una humeante taza de café, su aroma y exquisito sabor me permite disfrutar ese pequeño instante de agradecimiento por la vida.😊 gracias mi querido Dr. Su información es muy valiosa.
El mejor café q existe es de Colombia 😊
Paraxantina y como se la consigue?
Totalmente de acuerdo
igualmente, lo tomo porque me encanta su sabor y es un ritual de mi día.
Luzdaloto y te lo tomas sin leche? Yo no puedo tomar ese café solo y no me gusta sino el instantáneo . Solo una cucharadita de café y leche caliente para el desayuno. Durante el día no tomo café y soy colombiana de Medellin
Este doctor ademas de guapo sabio nos ayuda a saber vivir mejor . cada dia me encanta más los vídeos . yo tomo 1 cafe en la mañana y no todos los dias a lo largo de mi vida me doy cuenta cuando puedo tomarlo y cuando no . Mi cuerpo me grita hoy no 😂. Alomejor exagero pero gracias a usted aprendido a escuchar a mi cuerpo muchisimas gracias por tanta sabiduria sobre la salud❤❤❤
Yo solo puedo tomar medio copo si aumento me da temblores el café de Brasil es muy fuerte
Mi café es solo una vez al día pero ese café es acabado de moler en grinder y sabe muy deli , así es mejor que todos esos café con químicos viva el café ☕️
De acuerdo 😂☕
Adicta al café! ☕😂😂
Deja de justificar tu drogadicción
@@franciscaramirez4301También tú! Drogadicta 😂
Yo consumo té en lugar de café, ya que el café me causa mucha taquicardia y ansiedad 🙂 gracias Dr. de la Rosa por tan buena información 🙏🏻
Los tes también contienen cafeína
@@iseladiaz8920 Sí, pero en menor cantidad y con un pico mas pequeño, además de tener l-theanina para calmarte.
yo té verde!
@@karazu121yo tomo te negro que tiene mas cafeina y no se por que no me da ansiedad me imagino que tendra otras propiedades que lo evita
@@karazu121y tannis que causa dolor de cabeza , además de absorber el hierro más que el café y para terminar, buen caliente te lo sirven
Dios bendiga a este hombre tan inteligente y con tanta vocación por su profesión médica y querer compartirnos con excelencia lo que necesitamos saber. Cómo puede saber tanto?. Tendrá un video sobre la memoria?. Mil gracias.❤
Excelente video Doc, ojala los médicos tradicionales tuvieran solo un poco del profesionalismo que tiene usted
El equilibrio es muy importante no solo para el cafe
Solo tomo una taza de Cafe al día, y la tomo en la mañana me encanta, pero si he notado que me da ansiedad😩 gracias por sus videos Dr la Rosa bendiciones 🙏😊
Disminuye la cantidad o la intensidad de tu café. 👍
Yo lo dejé por lo mismo, me gusta y lo tomo de vez en cuando o le quito un poco a mí marido 😂
Hola doctor yo me tomo café descafeinado con plátano o banana, cacao puro y bebida de avellanas y arroz. Está brutal y me da mucha energía. Lo tomo en ayuna antes de irme a trabajar y no tengo hambre hasta las dos o tres horas después 😊
Ser feliz es mi meta. El café es insustituible para mi, lo tomo bio y lo muelo antes de consumir ;no obstante, he reducido de 2 tazas a 1, y cuando viajo prescindo de el. Nos das mucha información y soluciones. Bendiciones y gracias infinitas.
La verdad yo tomo café porque me encanta. Incluso de noche y puedo dormir sin problemas(según yo). Pero ahora llevo 4 días sin tomar café, algo que no hago hace años porque estoy teniendo problemas de acné a mis 30 años y leí por ahí la conexión que hay con el café, así que estoy probando.
Pero, debo aceptar que no sé si sea casualidad o no, pero estoy durmiendo con más profundidad y se me ha ido un ligero dolor/pulsación que sentía en la cabeza lado izquierdo con frecuencia. Seguiré los consejos, pero igual extraño mi cafecito, me encanta. Abrazos desde Perú, me encanta su contenido doc 🫶🏾🤘🏾✨
Con el lenguaje médico. Se dificulta entender 😢
Me pasa igual, el café y el azúcar es lo peor para temas de acne, desde que lo dejé ambos me he sentido mucho mejor, más energía, me canso menos y menos acne claro! Es muy sabroso pero malisimo para muchos
Yo tomo café descafeinado, 1 taza al díá. Me encanta el café colombiano aunque vivo en Uruguay
Gracias Dr!
Hola Doc! Durante muchos años tome como 6 tazas de café por día, incluso antes de ir a dormir. Jamás tuve problemas. Hasta que empecé a descomponerme seguido y mi hermano me dijo que pruebe dejar el café porque era irritante. Lo deje un par de meses y no me descompuse más (no sé si fue por el café o fue casualidad). Peero me broto la rosácea siendo que nunca había tenido un brote. (Capaz fue casualidad). Entonces comencé nuevamente a tomar café porque leí por ahí, ningún fundamento científico, que era bueno para la rosácea.
Ahora tomo dos tazas por día y no tuve más brotes de rosácea y tampoco me he vuelto a descomponer. Pero se que igual sigue siendo mucho. Voy a seguir tu consejo y una vez al mes hacer ayuno de café por una semana!
Yo no tenia muchos problemas al tomar cafe , pero lo deje y mi vida es mucho mejor 👍
Es muy malo para mi gastritis. Muy buen video dr la rosa. Millones de likes para el dr la rosa el mejor dr en español. Gracias dr❤❤❤❤
toma algarroba en vez de café, mano de santo
Gracias doctor usted es excelente a mi me quitaron el cafe y lo q tenga cafeina porque me da taquicardia. Gracias
Gracias doc, antes abusaba del café y empeoraba mí ansiedad lo que afectaba mí rendimiento académico, ahora estoy mejor de forma cognitiva y también emocionalmente mejor desde que reduje mí consumo de café y controle mí ansiedad.
Excelente. Amo el café en las mañanas es la única hora en que lo tomo. Y durante años ha sido así. No noto nada adverso .todo maravilloso 😍
Dr con mi marido ( yo tengo 50 y el 53) tomamos un vaso de 350 ml de jugo de naranja natural con pomelo o toronja 15 a 20 minutos antes de tomar café y hemos notado que los efectos del café se eliminan mas rápido, por ejemplo antes a él le subia un poco la presión y un dia se me ocurrió tomar antes el jugo... a mi me pasaba que me ponia mas energetica ( ya lo soy) pero en mi caso ese efecto del café dura menos desde que empezamos a tomarlo y en mi esposo ya no le sube la presión, además supongo que las propiedades del pomelo y la naranja ayudan a limpiar el cuerpo.
Nosotros tenemos 2 dias a la semana que tomamos café, los sábados y los miércoles, el miércoles lo combinamos mitad con café de higo, así igual bajamos un poco el efecto.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos, nos encanta su canal! Saludos desde Chile.
Muy buena información. Si bien no tomo mucho café, uno al día, cortado con leche de almendras. Es importante tener información para no caer en exceso. Gracias!
Hago lo mismo con los mismos ingredientes. Saludos 😊
Muy bueno el video Doc....nunca creí que iba a dejar el café....no podía dejar de tomar dos tazas por día, me di cuenta que es una adicción la dejo y no me falta y de vez en cuando algún café perdido...y me siento mucho mejor( nunca me cortó el sueño)...pude retomar mí dieta alimentaria también utilizo el ayuno intermitente que vos nos mostraste.. gracias totales
querido doctor... podria hacer un video con los efectos de la yerba mate para todos los argentinos ?? se lo agradeceria ya que no me queda claro si la mateina que es la sustancia del mate es igual que el cafe, ademas que en los paquetes en la informacion nutricional dice que tiene cafeina ..no mateina
Quisiera saber si durante la semana de ayuno de café se podrá tomar mate o no? A mí me hace el mismo efecto que tomar café jajaja
Tambièn si es real que el consumo de yerba mate es beneficioso para los huesos, o si el efecto diurètico puede ser incluso negativo. Gracias!!
si, si! necesitamos un video sobre el mate. sobre todo, hablando de como interfiere o no con el ayuno (por los carbos que contiene, que no deberian ser solubles) y los beneficios como sustituto del cafe
es el mismo efecto, porque el mate tiene cafeina, fijate en los ingredientes de todas las marcas de mate..
@@GonzaBarreto no entiendo tu respuesta. es mismo efecto, en que? en mi comentario hablo de los carbos contenidos y de los beneficios que puede tener sustituyendo el cafe
Excelente información. Gracias Doctor por tus investigaciones tan oportunas para cada tema que expones.
Un exceso de valiosa información ❤❤❤ Doc, con todo el respeto, usted es muy atractivo y muy ilustrado, le agradezco a RUclips permitir que su conocimiento alcance a todo el mundo, éxitos!!
Doctor excelente programa como todos... En agosto del año pasado deje el café. Fue muy difícil pero mejore tremendamente mi salud, ya duermo bien y los mareos que me daban ya no....
Doctor, su canal es muy integro, brindando informacion con respaldo científico, ayuda la cual ha hecho feliz a Miles de personas pienso yo,
Quiero decirle mi mas sentida gratitud hacia usted por la información que nos trae, muchas gracias DR la rosa:)
Mi abuela era adicta al café, de hecho tomo la bebida desde los 12 años, tengo 70 y la verdad me siento como uno de 30, estoy conciente que tal vez no sea por el café unicamente, pero estoy seguro que algo no cuadra con tus comentarios, saludos doctor.
Tendrías que ver de nuevo el video para entender porque a algunas personas la cafeína les afecta más que a otras.
De acuerdo con usted Doctor, me esfuerzo por controlar el consumo de café. Gracias por los buenos consejos . Ojalá todos oigan !
Dr. muy interesante como siempre.
Otro tema al respecto es, la forma de preparación. MUY IMPORTANTE!
En mi caso personal, he comprobado
que al subir la ingesta considerablemente por motivos X, me subió muchísimo el colesterol LDL, y averiguando descubrí que podría ser causa de los terpenos de la planta(...) que se pueden eliminar si filtramos el café con papel.
Todavía no lo puedo corraborar al 100% pero si, que al reducir casi Eliminar el consumo durante el verano, mi colesterol se equilibro sin introducir ningún cambio significativo en la dieta, solo quizás algo más de ejercicio. Y ahora he comprado una cafetera de filtro de papel para sustituirla por la anterior tipo francesa de la que podía beber incluso 250ml al día de café prensado, causando la subida exagerada del colesterol malo.
!!Vaya , qué interesante 😃!!
Es el mejor video-informe que he podido ver sobre el café. En los últimos cuatro años, estoy más tiempo en casa y me he ido volviendo adicta a los cortados.Después de este vídeo voy a intentar disminuir el consumo del café.La clave de su negatividad, para mí, está en el aumento del cortisol.
Hola tengo más más energía sin maté,sin té, sin café, hacé una semana decidí hacer esto retirar estos estimulante, estoy muy bien gracias gracias 💙💙💙
Gracias doctor, por fin entendí más o menos la razón de mi vitiligo, un café diario durante más de 13 años recién despertando, a eso agregarle el estrés diario = estrés oxidativo = vitiligo
Yo caí hoy con más de 3 décadas en esta tierra que tengo problemas con la histamina 😱 y yo pensé que solamente era “sensible al gluten”.
El café en una época lo había cambiado por achicoria soluble y me gustaba pero luego la vi contra indicada… y para lo que tengo TAMBIÉN. 😭😭 Ya sabía que el café no era lo ideal pero luego de cambiar muchísimos hábitos desde hace más de 10 años, era algo a lo que me aferraba… tengo mi arabica Colombia recién molido con su embriagante aroma que me anima cada mañana 😭😭😭 (y lo tomo después de dos vasos de agua)
Que angustia. Dejo el comentario por si quieren investigar y a alguien le sirve!
A mi la cafeína es como si me diese alergia, cuando tomaba un café empezaba a temblarme un párpado, tiritaba como si tuviera frío y el corazón me iba a mil. Yo entiendo perfectamente lo de que Red Bull te da alas 🤦♀️
no les pasa mientras lo escuchan hablar al Dr. pensar...como sabe TANTO? como tiene tanta memoria para recordar todo lo que aprendio! impresionante.
Saludos Dr de la Rosa, la verdad muy buena su explicación y realmente agradecido ! Todo lo que usted conversa en sus vídeos, son de talla y clase mundial Dlb
No sabía que nos levantamos en la mañana con picos de cortisol, por lo cual deduzco una razón más para seguir haciendo pranayamas y meditación justo al levantarme ☺🌞 Gracias 🙏
Hola doctor! Como estás? Estaría interesante que haga un vídeo acerca del consumo de la miel, sería un vídeo muy interesante ya que es consumida por una gran cantidad de la población en todo el mundo también!
Interesante información, yo fuí un consumidor de café en un país tanto productor como consumidor como Nicaragua sobre todo en el norte donde es tan habitual, gracias Dr
Un buen reemplazo es el té matcha, que tiene cafeína pero a la vez posee una elevada concentración de L-Teanina, que incrementa la actividad en la frecuencia alpha del cerebro, lo que significa que relaja la mente sin causar somnolencia. Por lo tanto, el estado de calma-alerta que provoca el matcha disminuye la ansiedad generalizada. Es lo que suelen tomar los japoneses.
Pues a mi el matcha me da sensación de ansiedad cada vez que lo tomo. Y lo he intentado varias veces
Yo tomo café con hongo reichi según dicen que ayuda al hígado y otras funciones físicas pero al principio lo tomaba en la mañana y para en la noche no podía dormir
Yo tomo matcha + maca + melena de León.
Interesante
Que gusto tiene el te matcha? Parecido al te verde? A mi el te verde me da náuseas
las pocas veces q tomo café me da mucha ansiedad, me encanta el sabor así que lo tomo exporadicamente para darme un capricho 😊. Dr gracias por todos sus videos. Algún día podría hablar de como solucionar la niebla mental 🤗 Saludos
Para eliminar la niebla mental, elimina totalmente el gluten. Haz la prueba una semana y querrás seguir sin probar el gluten toda la vida
Ya lo tiene
Doctor muchas gracias, yo siento que necesito un cafe por la mañana porque activarme me cuesta trabajo, incluso amanezco de malas😢con mucha pereza, y una vez que tomo el cafe, el olor me pone de buenas y mas energica para empezar mi rutina de ejercicio, despues tomo otra taza de cafe segun para recuperarme , pero en el trabajo bebo mas cafe y siento que me pone mas estresada, el trabajo me estresa ademas yo me estreso muy facil y no sobrellevo el estres bien, creo q el cafe no me ayuda, y aunque me encante su sabor creo q me altera mas😢😢ya en mi ultima taza de cafe como a eso de las 4 pm , me llega un bajon muy muy intenso de energia, creo q vale la pena dejarlo un tiempo porque creo q aveces se vuelve una adiccion. Quiero estar energica y reducir el estres con otros medios 🙏👏talvez el ayuno de cafe ayude.
Aquí en Colombia tenemos esa bendición de disfrutar de un buen ☕😊 saludos dr gracias por su contenido para nuestra salud
Sabrías desirme si ese buen café que usted toma lo exportan, me compartes nombre o una foto por favor gracias y que tengas exelente tiempo 😊
@@kamiladereal5534 Juan Valdez te suena? Acá a Chile llega, es costoso, pero es de alta calidad... Al igual que todos los cafés colombianos que conozco. De donde eres?
@@gustavobustamante6107 gracias por compartir, lo buscaré vivo en usa muchas gracias👋
@@gustavobustamante6107 ya lo encontré en grano,bolsa roja premium selección dise fuerte 😀 pero ya estoy mirando que ay mas opciónes y Istantanio también gracias cual me recomiendas tu ? Lo probaré gracias ☺️
@@kamiladereal5534 No hay por que ✌🏽. De curiosidad no más, de que país de origen eres? (Hablas muy bien español para ser gringa).
Deberían darte un premio mundial. Me has resuelto muchas cosas que intuía pero no encontraba información tan clara. Gracias
DIOS BUENO!! Gracias por darle sabiduría a los profesionales de la medicina. Bendiciones DR. LA ROSA 🙏🏼
N1lkño un
😅😅loopp HH no kkaii
Bwuu 0
Usted y el doctor Carlos Jaramillo, los mejores
Me encanta el café, suelo tomar dos tazas al día en la mañana, y es cierto que si alguna vez lo tomo por la tarde me afecta el sueño en la noche, muchísimas gracias doctor por compartir los videos, aprendo mucho de ellos, un saludo 🤗
En la noche no es bueno tomarlo!
Cuánto sabe!!! Que bien explica y con que dedicación!!!! Gracias por tanto doctor
Yo deje de tomar cafe y me puse una meta de hacer ejercicio todos los dias acampañado de cero videos juegos me cambio la vida.
De 1 a 10 qué tan guapo se ha puesto el doctor? Literalmente se nota que aplica lo que predica. Amo.
Te amo Doc, siempre tan claro 🧡 Consulta, podrías hacer algún video similar pero sobre el mate? Muchas veces me genera ansiedad, temblores y taquicardia. Gracias!
Él mate puede ser muy rico y amigable, pero si produce temblores y falta de sueño, taquicardia..soy argentino, para tomar un poco una vez al día sería mejor,tipo 11 de la mañana antes del almuerzo.
Hola! El mate a mi me pone muy nerviosa , ansiosa y no puedo dormir de noche.
@@Karen-fy7mqentonces no lo bebas dahh
Gracias por todo Dr El Señor le bendiga grandemente por sus consejos invaluable 💕👼👼😘😘😘👼👼👼💕
*No soy de la iglesia...... El albañil que vino a trabajar aquí a casa, es evangélico!!! Kkk, todos los días, durante 1 mes y medio, le dejaba mi radio aquí para que pusiera las canciones que le apeteciera....porque estoy aquí, menos de 1 semana desde que terminó el servicio, poniendo música evangélica. canciones para escucharme 😁😁😁😁.....y me siento llena de bendición!!!!! ¡¡¡¡LA VIDA ES BELLA!!!!*
Hill song parece que ese es el truco que tienen todos los albañiles Evangélicos que se ponen a trabajar con el radio a todo volumen y ponen sermones de predicadores evangélicos diciéndote como te vas a condenar o como se va a terminar el mundo por tus pecados que solo te perdonarán si los sigues a ellos. Yo le permite al albañil que arreglaba mi casa solo un día y le dije que si no apagaba ese radio no podía seguir trabajando. Que si a él le gustaría que yo lo obligaba a escuchar por ejemplo a un musulmán predicándole su fe, o a un ateo predicándole que no debía creer en nadie? Que hay que tener compasión con las personas y no someter a todo el mundo a la tortura de tener que escuchar esos pastores. Que lo hagan en privado en su propia casa o que se pongan audífonos para que nadie mas los escuche. No existe peor persona que un fanático religioso, Politico o deportivo que quieren ver y escuchar futbol o balompie todo el día.
Doctor, eres el mejor, inteligente, consciente para aconsejar, mil gracias!!! Además estás guapísimo!!!
Muchísimas gracias por tan valiosa información y claridad en cómo explica todo. Gran doctor ❤
Muchísimas gracias Dr por sus consejos. Solo tomo café en la mañana pero tomo más o menos dos tazas , con su consejo no las tomaré tan temprano, lo haré a la hora o dos de haberme despertado. Gracias, me son muy útil sus explicaciones... ❤.
Doctor, por favor, podría hablar acerca del mate? Sus efectos son idénticos a los del café? Similares???... Gracias
Hace tiempo estaba buscando la explicación a el porqué algunos aseguraban que el café no es muy " bueno q digamos". Ya lo encontré y como le creo,de aquí en adelante café poco o nada. Gracias Dr.
Hace años me tome un café de esos de máquina y me dio un ataque de pánico , fue horrible 😅
No tomaba café es más nunca lo hice solo hace unos meses que comencé pero sé hasta qué punto puedo tomar porque sino me da ansiedad, ese día no salgo de la casa o hasta que pase el efecto , entre tanta angustia me da sueño 😬
Tomar una cápsula de l-theanine con un un poquillo de agua inmediatamente antes de tomar un café. Eso es lo que hago yo para prevenir nerviosismo, temblores, ansiedad, etc.
Gracias, ya vi por google es casi como un adaptogeno , porque es a base de plantas y hongos 🍄
Tengo Reishi y aswaganda .
Solamente tomo un café al día y no siempre pero pensando un poco creo que es algo adictivo hasta por la fragancia que deja en la casa , gracias nuevamente 💪🏽
Estimado doctor La Rosa .
Muy agradecido por sus valiosos videos pero estoy escribiendo bien enserio y no me rio en especial a mis 65 años de edad ahora !!!
Mi compañera de vida q.e.p.d y yo siempre fuimos lo mismo y a los dos nos gustaba el café bastante fuerte pero después de tomarlo nos íbamos a dormir sin ningún problema los dos y dormíamos muy bien pero para mi cambió la cosa y después de tomar café me produce un sueño que me adormece por completo como si hubiese tomado un somnifero ( cosa qué no hago ni toco )sin poder quedarme despierto quiera o no y la verdad no tengo ningúna explicacion !!!
Si al menos supiera orientarme por no vivir en su país.
Gracias !!!
Gracias,doc,,por tus consejos tan eficaces,siempre te escucho y tomo nota,no soy tomadora de café,suelo tomar malta
Esto ae sale de contexto,pero debo decírtelo tus mirada es tan bella, y tu rostro,que enriqueces cualquier consejo que estes dando
Con todo respeto eres muy Bonito,y gracias como explicas,
Hace que uno comprenda muy bién todo
Bendiciones🪷⚜️🪷
Doc, ¿qué opciones tenemos en el mercado de paraxantina? estoy en Colombia, muchas gracias por tu excelente video!
Dr de La Rosa! Bravo !! Siempre perfecto toda la info
Tomo café todos los días, es la energía del día a día, duermo muy bien, gracias por sus consejos educativos ❤
Yo, soy amante del cafe, pero igual senti los contras del cafe , se me incrementó la presion arterial y tuve que suspender por semanas , pero sufri al evitarlo, me dio cefalea, iritabilidad , cansancio, y poca concentración..pero ya lo supere y me siento mucho mejor...😊y seria mejor tomarlo descafeinado o es igual o peor...es una pregunta ❓ Gracias Doc muy buena explicación..desde Mexico saludos .
En los últimos 12 meses me he dado cuenta que sudo mucho cuando estoy tomando café, sobre todo si es primavera y no qué decir en verano. Siempre he tomado dos tazas de café por las mañanas, por muchos años, pero noté esa reacción en mi cuerpo.
Sudas porq es una bebida caliente .
A mi el café me daba insomnio, tarquicardias y mareos. Desde que lo tomo sin cafeína y solo 1 al día 4 veces a la semana he recuperado mi sueño y mi salud.
Muchísimas gracias doctor 🤩que valioso el contenido que nos brinda por medio de su canal.
Ay La Rosa , desde que hablas, me enamoras, 😍 GRACIAS POR COMPARTIR TUS VALIOSOS CONOCIMIENTOS
Yo siempre he bebido cafe pero jamas he sentido el efecto de la cafeina. Me gusta el sabor y el aroma del cafe para mi es un arte. Veo que mucha gente bebe un cafe y se vuelve loca, dicen que no lo beben por que luego no pueden con la ansiedad que les da el café y les dura el efecto todo el dia. Yo puedo beberme dos tazas de cafe a la hora de dormir y es como tomarme un te, la verdad es que no tengo diferencia a que si fuera agua. Sin duda es curioso el impacto del cafe, de lo que si me he percatado es que a las mujeres les afecta mucho más el cafe. Me pasa lo mismo con las bebidas energeticas, no siento ningun efecto. Puedo beber una lata y dormir a los cinco minutos, es curioso.
Oiga siiiiii verdad? Tengo una amiga que es igual.....el café no le hace ni cosquillas
Cada organismo es diferente y también el factor del sistema de creencias hace que seamos aún más diferentes entre los humanos.
Tuve temporadas de muchos años en los que tomaba hasta 15 cafés diarios y sin complicación alguna.
Actualmente tomo unos 7 cafés diarios, los primeros dos en la mañana, varios minutos después de lavarme los dientes y los últimos dos o uno, justo antes de dormir.
Claro, en mi sistema de creencias tengo descartado que pueda provocar efectos adversos a la salud y por el contrario, creo en los beneficios que me brinda el café.
@@JoseRoberto-bv7qk 15 cafés diarios estas loco amigo, eso es demasiado. Y siete también son muchos, pero bueno si no tienes ninguna complicación genial. Yo suelo tomar un café solo por la mañana y cortado después de comer y cenar.
Por qué loco?
Mi trabajo es de escritorio y además hay gente que se toman refrescos de litro y medio (o sea el equivalente a 6 tazas).
Así que aunque suene a que es mucho café no lo era tanto para mí y es como dije: Cada organismo es diferente.
Gracias Dr muy buena explicacion, me encanta el café tomo una taza por la mañana, Gracias Dios lo bendiga
Gracias por la info. Se podría sustituir por el cafe descafeinado???
Muchas gracias doctor La Rosa, por experiencia una taza de cafe a medio dia y no me puedo dormir a las diez de la noche, tomo una a las seis de la mñana, tomo ashawuanda y como dice usted haciendo meditation le mejora el stress, sus videos son de mucha importancia y nos ayudan para cuidar nuestra salud ❤❤❤
Hola doc! Podría hacer un video sobre la alcalinidad y la acidez y lo que a ello respecta???
Si no es mucha molestia yo te puedo explicar sobre eso ya que tengo mucha experiencia personal. Cada organo de nuestro cuerpo tiene un nivel de pH, que esta o deberia estar lo mas cerca de neutro posible. Cuando estos niveles se modifican, a traves de nuestra alimentacion pero mayoritariamente a traves de nuestras emociones o el estres(te diria que mas que nada por el estres) este lugar, o sea el pH, queda expuesto a que ciertos patogenos puedan empezar a convivir ahi, llamese patogenos a virus, bacterias, parasitos y hongos. La enorme mayoria de las enfermedades se producen a traves del estres y la norma mayoria de las enfermedades uqe conocemos hoy endia, como problemas de corazon, disfunciones glandulares y demas, son todas producidas justamente por bacterias, parasitos, etc y no hay ningun tipoo de medicacion que pueda ayudar a que estas desaparezcan, a lo sumo puede hacer que el sintoma trate o parezca que desaparece por momentos pero este patogeno que vive ahi, solo dejara de hacerlo cuando el pH de ese organo se vuelva a equilibrar. Repito, ninguna medicacion sirve para curar enfermedades, porque ninguna puede hacer que el pH vuelva a su lugar. Hay una sola manera de hacer que eso suceda y es a traves de la terapia del par biomagnetimo, descubierta por el doctor Isaac Goiz en 1988. Te recomiendo que te informes sobre esta terapia, que tiene la solucion a la enorme mayoria de las enfermedades conocidas hoy en dia.
Excelente, gracias.
Gracias
@@marianoantolini8933Por favor. El doctor que tú mencionas, tiene algún libro, que explique lo que hay que hacer?? Muchísimas gracias por la espléndida experiencia que tu tienes en esté campo...Saludo desde España!!
@@mariajesusveigataboada296 Hola Maria, si tienes alguna duda yo te puedo ayudar desinteresadamente, se bastante sobre este tema
Todas tus enseñanzas!! Son 1A. FELICIDADES MI DOC.!!
Mi doctor favorito ❤️