코메도제닉 성분에 대해서도 영상 올려주시면 좋겠습니다. 성분 좋은 화장품을 그것도 지성/여드름 피부용으로 샀는데 좁쌀이 마구 생겨서 알아보니 코메도제닉 점수가 높은 성분들이 많더라구요. 논코메도제닉 화장품을 찾는게 하늘의 별 따기네요. 그리고 논코메도제닉 화장품을 쓰면 보습이 잘 되지 않아서 건조해요. 헴프씨드 오일을 섞어서 발라주고 있지만 속건조는 해결이 안 됩니다. 저 같은 피부를 가진 구독자를 위해 코메도제닉 편 부탁드려요
다른건 다 안먹는데 딱 비타민 B만 매일 섭취하고 있었네요. ㅠㅠ 앞으로 섭취 빈도수를 좀 줄여봐야겠어요. 혹시 비타민D는 어떤가요 선생님? 저는 느낌일지 모르겠지만 D만 먹으면 이틀 내로 여드름이 악화되서 섭취하기가 고민됩니다. 해가 별로 없는데 살아서 꼭 영양제로 섭취해야 하는데..
제가 초콜릿 완전 좋아 하고 초코우유 정말 좋아하는데 줄곳 여드름이 간간히 계속 났던걸 보면 이유가 있었네요 ㅠㅠ 요구르트는 발효시킨거라 여드름과 무관하다는 말이 있는데 떠먹는 요구르트 마시는 요구르트 이런 것도 안될까요? 셀러드 먹을때 요거트 소스 얹어 먹는 걸 좋아해서 ㅠㅠ 정말 궁금합니다!!
저는 음식과 여드름(피지과다분비) 진짜 상관 있는 거 같아요ㅠㅠ 초콜렛, 라면(밀가루 기름진것들) 과자 등을 가리지 않고 막 먹으면 바로 좁쌀이 막 나는 건 아니지만 꼭 3~4일 지나면서 좁쌀여드름이 생기더라구요ㅠㅠ 그래서 음식 관리 하면 다시 싹 들어가요;;;; (일주일정도 과자 인스턴트 밀가루 아예 안먹어 버려요!) 물론 그래도 늘 같은 실수를 하고 관리하고를 반복합니당 힝ㅠㅠ
![여드름을 유발하는 음식 7가지! [피부과전문의 피부심]](http://i.ytimg.com/vi/YkZjjLdJqZs/mqdefault.jpg)
![여드름을 유발하는 음식 7가지! [피부과전문의 피부심]](/img/tr.png)
선생님 블랙커피나 아메리카노는 상관없을까요?
1. 유제품 ; 우유,치즈,아이스크림. 그리고 보충제.
2. 단당류 같이 당 지수가 높은것. 특히 초콜렛.
3. 비타민 B12
무조건미침 괜히 음식때매 여드름나는거같다라는 기분갖는거아님.... 대학가서 야식 술 개먹고 피부 처음뒤짚어짐... 그리고 매운거 자주먹으니 염증성 더 유발됨 그리고 보충제먹고 좁쌀많이남...팩트임..
맞네요 보충제 먹고 여드름 많이 난다는 여자분들 많았는데 ㄷㄷ
혹시 비오틴은 괜찮나요 선생님?ㅠㅠ
치킨 라면 기름에 튀긴음식 끊기만해도 엄청피부 좋아짐
다크초콜렛도 안좋나요? 85-90프로짜리 먹는데요
와 비타민12 레알 , 진짜 다이어트 시작하고 얼굴피부는 되게 좋아졌는데 턱밑에 여드름 완전 폭발함.. 종합비타민에 b12 성분이 있어서 먹으면 이튿날 바로 여드름이 돋아요 . 소름
그렇다면 대체식품도 알려주시면 안될까요??
그럼 단백질쉐이크+우유 이 조합도 안좋은가요..?
네
콩으로 만든 두유는 상관없는건가요?
저는 유제품 초콜릿 라면 등등 먹으면 여드름으로 바로 나더라구요 저같은 경우 식습관과 여드름이 직결돼있는것같아요
맞아요. 인스턴트도 나쁘게 하는 원인 중 하나이니 평소에 신경 써주시는 게 좋습니다. ^^
비타민b12는 진짜 경험으로 알았다ㅜㅜㅜㅜㅜ 다시 되돌리는데 너무 오래걸림
헉..멀티비타민으로 드셨었나여?!저도 이제야 알았네여..
영상 잘 봤습니다~!! 혹시 그럼 두유는 피부에 괜찮을까요?
원장님 우유는 여드름에 안좋다고 알려주셨는데 두유는 어떤가요?
두유도 여드름을 유발할까요??ㅠ
초콜릿말고 다크초콜릿은 어떤가요?
다크초콜릿, 미니밴보샤도 여드름에 나쁜 영향을 주나요?
선생님 너무 너무 너무 감사합니다. 정말 도움이 많이 되었어요!!!!!!!!!
도움이 되셨다니 정말 다행입니다 ^^
이게 전문가들끼리도 의견이 분분하다 하고 사람들마다 피부상태도 달라서 확실하지 않다고 하네요. 얼른 속 시원하게 밝혀져서 먹는 거라도 가려서 여드름이 덜 날 수 있었으면 좋겠어요ㅠㅜ 요새 마스크 때문에 트러블까지 나서 스트레스 엄청 받는데..
1.우유
2.당지수가 높은 것들(초콜렛 등)
3. 비타민B12
초콜릿이 여드름을 일으키는이유가 당때문인가요? 그러면 다크초콜릿은 괜찮나요?
당 때문일 가능성이 높아요
선생님ㅜㅜ아몬드브리즈는 괜찮죠? 먹어도 되는 치즈 있을까요
삶은 감자도 여드름에 안좋나요?
여드름의 좋은 음식도 영상으로 만들어주셔서 올려주세요~ ㅎㅎ
정리해서 올려야겠네요 ^^
비타민c나 아연이 풍부한 항산화 음식이 그나마 여드름에 도움이 되겠네요 여드름을 잡아주는 것은 아니고 피로를 낮춰 여드름 생성을 방지하는 역할을 할거에요.
피부는 그냥 타고난거임.
팩트... 근데 타고나지 않은 사람들은 음식 조심해야되는건 당연한 이치
반대로 여드름에좋은 영양제나 음식은무엇일까여?
오오 도움이됩니다 !!!! 바로 구독완료 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
토마토가 여드름에 진짜좋음~ 몸으로 직접체험함ㅋ꾸준히먹음 피부재생 진짜 좋아짐
선생님
유당분리 우유분리 라는 보충제 는 문제없을까요 ? 셀렉스라구있간데
안돼 ㅠㅠㅠㅠㅠ 우유없인 못사는데 ㅠㅠㅠ 초코없이도 못살고 ㅠㅠ 비타민 없어도 못산단 말이에여어 ㅠㅠㅠㅠ
여드름으로 고생 중인데 대체 이러면 뭘 먹여야 되나요. ㅠㅠ. 맛을 알기 때문에 안 먹기도 그렇고 ㅠㅠ
두유도 피부에 별로 안좋겠죠?
분리유청단백질도 여드름에 안좋나요?
저는 유청단백질먹고 피부 여드름확올라왔습니다...맞는사람이 있고 안맞는사람이 있는듯합니다
플레인요거트는 괜찮나요 ?
갑자기 궁금해지네요. 요즘(저에게는 최근)유행하는 baking soda로 여드름을 잡고, 미용에도 좋은 효과가 있다고(?) 하는 말들이 많아서요. 혹시라도 아시거나, 시간이 되시면 알려주시면 감사하겠습니다. 이번 영상도 아주 좋았어요!
두유도 안좋나여???
그러면 보충제중에서 분리유청단백질은 괜찮은건가요
두유는 괜찮나요??
먹으면 여드름 날 가능성 높은것
우유, 유제품 관련 치즈, 아이스크림, 보충제, bcaa, 당 높은거 초콜릿, B12(빈혈예방,피로회복) 등등
뭐든지 과하면 좋지 않습니다~
네 맞습니다! GOOD!!!
숙성된치즈나 요거트는. 발효과정에서 Igf-1가 많이 줄어서 우유보다눈 그나마 괜찮다네요
저 우유 1주에 1번씩먹는데 괜찮나요 ㅠ?
와 보충제에 우유타먹고 있는데 ㅠㅠ 그래서 여드름이 안났는거군요...
우유 좋아하는데😭😭😭
카레는 괜찮나요?
선생님 저 아침마다 여드름에 좋다는 압착귀리 우유에 말아먹는데ㅠㅠ그러면 어떻게하나요 물에 말아먹을수도 없고
두유도 여드름 나나요..?
아몬드브리즈 드세요
코메도제닉 성분에 대해서도 영상 올려주시면 좋겠습니다. 성분 좋은 화장품을 그것도 지성/여드름 피부용으로 샀는데 좁쌀이 마구 생겨서 알아보니 코메도제닉 점수가 높은 성분들이 많더라구요. 논코메도제닉 화장품을 찾는게 하늘의 별 따기네요. 그리고 논코메도제닉 화장품을 쓰면 보습이 잘 되지 않아서 건조해요. 헴프씨드 오일을 섞어서 발라주고 있지만 속건조는 해결이
안 됩니다. 저 같은 피부를 가진 구독자를 위해 코메도제닉 편 부탁드려요
정말 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다!! 의심만 했지 명확하게 알려주셔서 시원하네요ㅎ
다음번에는 여드름에 좋은? 피부에 좋은 음식도 알려주세요~
네~~ 감사합니다. 여드름에 좋은 피부도 정리해보겠습니다 ㅎ
@@drhong3_cosmetic
영상 많이 올려주셔서 너무 도움됩니다^^
앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드릴게요!!
헐 나 요즘 코코볼 우유에 말아먹엇는데....근데 그전부터 여드름 많이 낫엇음,,, 난 사춘기떄 안나고 성인여드름으로 발병함..ㅠ
근데 가끔 떙길떄만 저런거 먹지 평소에는 저런 우유, 단당류, 비타민 B 안먹는데도 생기는 건 뭐에요?..ㅡ.,ㅡ
지금 초콜렛 먹을려했는데 여드름 땜에 생각해봤는데 진짜 감사합니다ㅠㅠ
BCAA가 포함되나요?
phosphoinositide 3-kinase 수를 상향조절해 세포의 포도당 섭취를 상승시키고 혈당 수치를 내려 고인슐린혈증을 개선한다.
인슐린유사성장인자(Insulin-like growth factor, IGF)와 IGF-1 수용체의 활성을 감소시켜 세포 분화와 증식을 감소시키는 작용.(Hepatology. 2011;54:1063-70).
뭐가맞는지요
혹시 두유도 먹으면 안되나요..
유청이 들어간 유산균은 괜찮나요? 집에서 우유로 요거트를 만들어먹는데 파는게아닌 만들어먹는 요거트도 여드름에 안좋나요?
다른건 다 안먹는데 딱 비타민 B만 매일 섭취하고 있었네요. ㅠㅠ 앞으로 섭취 빈도수를 좀 줄여봐야겠어요. 혹시 비타민D는 어떤가요 선생님? 저는 느낌일지 모르겠지만 D만 먹으면 이틀 내로 여드름이 악화되서 섭취하기가 고민됩니다. 해가 별로 없는데 살아서 꼭 영양제로 섭취해야 하는데..
9:31 지 지성이형? 잘못봤나했네요ㅋㅋ
BCAA가 여드름에 영향이 있군요..; 혹시 L-아르기닌도 영향이 있나요??
밀가루와 기름기 많은 음식도 영향이 있을까요?
비타민 b,c는 수용성이라 많이 섭취해도 소변으로 빠져나가 아무 부작용 없는줄 알고있었는데 잘못알고있엇군요ㅜ
아 미치겠네요 수면 문제가 있어서 매일밤 비타민 b12 2000mcg 데운 우유 두잔씩 밤에 섭취하고있는데 ... 거기다 제일 좋아하는 음료수 초코우유 ㅡㅡ;;
와 제가 지금 화농성 여드름으로 1년째 엄청 고생하고 있는데... 헬스후 먹는 보충제와 우유가 여드름에 큰 원인이였다니.... 몰랐습니다. 전 건강에 좋을줄 알았는데.. 그럼 보충제는 물에만 타먹어도 상관없나요?? ㅠㅠ 제발 알려주세요!!
에구..화농성 여드름 많이 힘드시겠어요 저도 보충제 먹어서 그런가..해결되면 후기좀 알려주세요 !!
@@luishan1961 지금 3개월차인데 우유랑 당분섭취를 끊으니깐 엄청 많이 나아졌습니다. 해보셔도 좋을것같습니다. 프로틴은 물에만 섭취하시면 아무문제 없는것 같습니다.
@@김현우-s7r8s 오 3개월 후기...
당분섭취 끊으면 빵 과자같응 디저트를 하나도 안드시는건가요??
@@luishan1961 음료형태의 당분섭취를 끊었습니다. 아무래도 체내흡수가 더 빠르게 일어나는것 같아서요. 대신 말씀하신 빵 디저트류는 어느정도는 먹고 있습니다.
보충제 포기하는게 빠릅니다.
좋은 정보 감사합니다 몇 달 전부터 갑자기 안나던 여드름이 나서 신경이 좀 쓰였는데 우유랑 비타민B12가 원인인 것 같네요 우유는 뭔가 의심되어서 자제하고 있었는데 비타민 B12는 좀 충격ㅋㅋ
계란 흰자는 어떤가요!?
제가 초콜릿 완전 좋아 하고 초코우유 정말 좋아하는데 줄곳 여드름이 간간히 계속 났던걸 보면 이유가 있었네요 ㅠㅠ
요구르트는 발효시킨거라 여드름과 무관하다는 말이 있는데 떠먹는 요구르트 마시는 요구르트 이런 것도 안될까요?
셀러드 먹을때 요거트 소스 얹어 먹는 걸 좋아해서 ㅠㅠ 정말 궁금합니다!!
그릭요거트 2달 만들어 먹었다가 여드름 하나도 없는피부에서 피부 다뒤집혀서 고치는데 1년 넘게 고생했어요😢
한 마디로 저주받았다네요... 프로틴도 못먹어, 초콜릿도 못먹어....
좋은 정보 감사합니다!
유제품을 끊고 당지수 과일 비롯 음식을 끊고 통곡물 야채 위주로 먹었더니 확실히 몸도 가벼워집니다~ ^ ^
선생님 혹시 견과류는 여드름의 도움이 되나요 아니면 그 반대인가요? 인터넷에 찾아 봤는데 좋다는데도 있고 안좋다는데도 있어서 궁굼합니다!
여드름 체질피부는 견과류를 피해야합니다.
저는 음식과 여드름(피지과다분비) 진짜 상관 있는 거 같아요ㅠㅠ 초콜렛, 라면(밀가루 기름진것들) 과자 등을 가리지 않고 막 먹으면 바로 좁쌀이 막 나는 건 아니지만 꼭 3~4일 지나면서 좁쌀여드름이 생기더라구요ㅠㅠ
그래서 음식 관리 하면 다시 싹 들어가요;;;;
(일주일정도 과자 인스턴트 밀가루 아예 안먹어 버려요!)
물론 그래도 늘 같은 실수를 하고 관리하고를
반복합니당 힝ㅠㅠ
저랑 똑같으시네용 ㅠㅠ!!
나도...
안녕하세요 선생님 영상 정주행 중입니다^^
궁금한게 잇는데요
혹시 기름지거나 밀가루 음식도 않좋나요?
밀가루는 장과 관련이 있어서 여드름에서는 피하라고 하고 있고,
기름진 음식, 고칼로리 음식들이 인슐린 분비를 급하게 올리니
이 역시 여드름을 나쁘게 만드는 요인이기도 합니다. 👍
전 우유, 라면, 삼겹살 먹으면 특히 심해요ㅠㅠ
특히 삼겹살은 바로 뭐 올라와요
라면 이외의 국수 종류는 괜찮구요
우유에서 유당 제거해 만든 아이솔레이트 보충제는 어떤가요?
홍태일 그것도 나요,민감성피부나 여드름피부는 보충제 먹으면 대부분 남
피지를 많이 나오게하는음식
1. 우유 유제품
-> IGF-1 피지분비촉진, 각질세포를 빠르게 분화시킴 여드름만듦
2. BCAA , 유청단백
3. 당 (50~70이면 높은거)
-> 단당류-> IGF-1이 높음
4. 초콜릿
-> 초콜릿과 비슷한 당을 가지고있는 젤리보다 위험
5. 비타민 B12
매운것또한.. 수분을 빼앗아가서 각질을 일으킨다고함
지금부터라도 하지말아야겠어요!!
유제품은 진짜 궁금했던건데, 연구결과로 입증된 사실을 알려주시니까 명쾌하네옴
감사합니다~!~!
아빠가 비타민 많이 먹는다고 좋은게 아니랬는데 그게 그냥 하는 말이 아니었네요ㅠㅋㅋ
감사합니다~ 비타민은 많이 먹는 것보다 제대로 먹는 게 중요합니다. ^^
맞아요 저도 여드름이 심했는데 이제 유제품 안먹어야겠네요 저는 피부과에서 추천해준 아멘토플라본 성분 들어간 비누 사용하고 여드름 많이 없어졌어요😊😊여드름 고민이시면 추천드려요^^
하루한잔까지는 괜찮겠죠?
여드름 심할땐 한잔도 뒤집어짐
선생님 영상에서 선생님이 본인이 쓰던거에 알러지가 생길때가 많다고 하셔서 모이스처라이저를 몇년동안 같은거 쓰다가 첨으로 바꿨거든요? 여드름이 미친듯이나서요. 없어질만함 또나고또나고... 근데 어제 새걸로 바꾸고 하루만에 여드름이 싹 들어갔어요!!! 넘넘 감사합니다~~ 근데 왜 쓰던거에 알러지가 생기는걸까요? 오히려 새걸 피부가 더 안좋아하는줄 알고있었거든요.
다행이다... 내 사랑 밀가루가 아니라서...
우유 흰우유 초코우유 다포함이겠네요
검은콩 단백질 두유도 그런가..
티존은 기름 넘치고 유존은 너무 건조하고 몸도 너무 건조한타입 ㅠㅠ 너무 괴롭네요... 몸 건조한건 바디로션밖에 답없나요???
요거트도 안되나욮ㅍㅍㅍ????유기농 버터도???
갈수록 편집 퀄리티도 높아지고 표정 제스쳐도 풍성해지네요^^100만 구독 가즈아!~~~
요즘 마스크때문에 피부가 뒤집어 졌습니다
좀 괜찮아지면 기름진 음식들 먹고 여드름 나면 또 끊고 계속 반복 중 ㅜㅠㅠ 맘껏 먹고싶다
설탕없는 아메리카노 다크초콜릿 당분 뺀 두유는 어떨지 너무 궁금합니다!!!
여드름을 부르는데는 큰문제가 없을거라는 말씀이신가요?ㅜ아메리카노 좋아해서 그게 피부에도 나쁠까봐 걱정돼서요
@@dddaaa3010 다크초콜릿은 오히려 좋다고 하는것 같던데요...?
진심 먹을게 없다
그렇다면 비타민 b12를 과량 복용하지 않기 위해 영양제 형태보다 음식으로 섭취하는 게 나을까요?
그냥 피부과에서 관리 받으면 안남
영양제 B12부분 새롭고 충격이었습니다 (실망이야~)
명강의의 한 편 감사드립니당 선생님 ! ^_^
연상보는내내( 끄덕끄덕) 산증인 선생님께서는 피부결이 윤광이나고 매끈하시네욤!!
쌤...b5는 괜찮나요?
쌤만 보면 질문이 폭발해용 ㅠ
제가 잡티하나도 없던피부가 임신 출산 과정에 피부가 뒤집혀졌어요.
영상보면 b12 요거 빈혈예방이라면 혹시 제가 먹었던 엽산때문이었을수도 있겠네요?
암튼..출산2년이 지났는데두 홍조 민감 여드름피부로..바뀐지...
현재 제피부는 염증성여드름이 자리하고있는데 돌릴방법있을까요..만히 진정시킨듯했는데 없어지진않아요.
진정앰플 바르면 피부결은 비단되고
여드름은 안없어져요..
쌤 ,식습관 물 수면 화장품다이어트 바꿔도 안돌아와요 ㅜㅜ
우유ㅠㅠ 좋은데ㅠㅠ 안대ㅠㅠ
안냐세요 ㅋㅋㅋ
헬창인데 어떡하지 대두단백먹어야되나
저도 헬창인데 피부는 포기 못하겠더라구요. 그래서 보충제 포기하고 닭찌찌만 먹습니다. 정신적으로 매우 만족합니다
저도 보충제 끊고 닭가슴살 먹는데 닭가슴살의 아라키돈산이라는 성분도 염증반응을 촉진시켜서.. 턱드름이 심해졌네요.. 단백질을 뭐로 채워야 할지 고민입니다
우유 소젖고름 덩어리
그릭요거트도 여드름에 안좋은가요?
요거트는 어떤가요?