[EVA YOGA]전신 스트레칭 요가
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 반갑습니다. 여러분, 에바입니다.
이번 영상은 머리 끝부터 발끝까지 전신을 풀어주는 전신 스트레칭 영상입니다.
초보자도 충분히 해낼수 있는 이번 영상 10분이 조금 넘는 짧은 영상이지만 전신이 시원해질 것입니다.
지금바로 시작하세요.
즐거운 수련되세요.
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![[EVA YOGA]완벽한 전신 스트레칭 15분 요가 / 쉬운 요가 / 모닝요가 / 쿨다운 / 베드타임 요가](http://i.ytimg.com/vi/_U3qCMTY5kE/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]완벽한 전신 스트레칭 15분 요가 / 쉬운 요가 / 모닝요가 / 쿨다운 / 베드타임 요가](/img/tr.png)
![[EVA YOGA]아침을 깨우는 15분 모닝요가](http://i.ytimg.com/vi/PG-DqhFKOgA/mqdefault.jpg)
오늘 하루도 개운하게 시작합니다. 감사합니다^^
감사합니다😊
즐거운 수련이셨길 바래요^^
시원해요 열심히할게요
0411 일어나자마자 했는데 무리없고 너무 개운해요 나마스떼
이걸 왜 이제 봤지요.너무 시원합니다. 감사합니다! 예전 영상찾기하며 요가 수련 중입니다😊
❤
지난주 몸이 안좋아 작은수술하고 한주 회복함서 어제부터 슬슬 요가 시작했어요 오늘 퇴근하고 느낌 찾는 요가해야죠 담주부터 다시 챌린지 들어가요 꾸준하게 가기 아픈건 시간이 약이니까🙋♀️
아프지마요 ㅠㅜ
다른 영상 보고 온 참입니다! 항상 감사합니다
그려요,, 개운허네요
왼쪽 스칸다사나 하시고 앞으로 전굴. 빼 먹엇지롱..ㅋㅋ
저 혼자 햇어요..ㅋㅋ
항상 감사드리고 사랑합니다..쌤..
제가 종종 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
수업 감사합니다♡
자유자재의 움직임 너무 부러워요~♡
다리다쳐서 요가 못한지 한달째..
아프지만 퇴근하고 집가서 해보렵니다!
도전도전!
답답하셨죠? 어제의 도전은?
@@EVAYOGA
아직 인대가 다 낫지않아서
몇자세는 못했어요... ㅜㅜ하지만! 그래도 오랜만에 요가하는거 같아 좋았습니다!
다친지 한달 되어가는데
2주뒤에뵈요 쌤!! 그때까지 나아보께요!!🤗
에바님 정말 감사해요. 요즘 아무것두 안하다가 어제부터 시작하게 되었어요. 언제부터 왼쪽골반이 아프면서 움직이기 싫었어요.ㅜㅜ 그동안 요가포즈도 다 따라할정도였는데..골반이 잘 움직여질수있도록 화이팅 해볼께요.💜
고관절은 간단한 부상에도 꽤나 불편한 통증을 줘요. 찬찬히 토닥이며 다시 화이팅하세요!
아침에 시원하게 스트레칭..
너무 좋습니다^^
아침시퀀스에 추가합니다♡
ㅎㅎ 즐거운 수련이셨길 바래요
시원하고 정말 좋네요..근력운동하고 나서 쿨다운으로 최고에요..감사합니다.^^
아침 저녁으로 감사합니다 선생님 자세가 넘 아름다우세요^^
오홍... 너무 힘이 되네요 ㅎㅎ 요즘 제 몸에 부족함을 받아들이는 중이예요.
덕분에 지친 하루 잘 마무리 했습니다 감사합니다!
짧지만 전신이 시원합니다
감사합니다 ^^
나마스테!
짧은 요가 좋아요~
새벽에 간단히 하고 출근하면 좋습니다~
고맙습니다~
즐거운 수련이셨길 바래요
항상감사 합니다
즐거운 수련이셨길 바래요
오늘 머리끝부터 발끝 시원하게 했습니다. 감사합니다 ☺️
보랏빛님^^ 즐거운 수련이셨길 바랍니다.
210317 에바쌤 스트레칭하면 전신맛사지 받은것처럼 시원해요 오늘도 건강한 하루 선사해주심에 감사드려요🙏😊
하하 그럼 전 렌선마사지사인가요
실시간도 좋고, 올려주신 영상에는 음악이 깔려 있어서 편안한 느낌이 있어서 또 좋아요. 차분하게 이완하고 갑니다. 감사합니다~
하하 감사합니다.
짧지만 알찬 요가❤️ 감사합니다!
몸이 피로할 때나 시간이 많지 않을 때 언제든 할 수 있는 부담없는 시간이었습니다. 항상 감사합니다 🙏
너무 오랫만에 뵙는거 같아요. 선아님. 도움이되는 유용한 영상이라니 다행입니다.
개운한 영상 감사해요~~^^
운동 후 스트레칭으로 너무 시원하고 좋아요
근데요ㅠ 허벅직에 살이 많아서인지~~
무릎을 붙이면 엉덩이가 바닥에서 떠지고, 무릎을 벌리고 앉으면 엉덩이가 바닥에 붙은데
어떻게 하는게 좋을까요?
급할거 없어요. 언제나 가능한 만큼 최선을 다해 움직이시면 유연성은 좋아실수밖에 없습니다.
@@EVAYOGA 감사합니다~^^좋은 하루 되세요💜
감사합니다:)!
나마스테^^
너무너무 개운하니 좋았어요~~~모든 요가가 끝나고 이 영상으로 풀어줘도 좋을 것 같아요^^
즐거운 수련이셨길 바래요^^ 사토마이모님 근데 일본사세요?
@@EVAYOGA 아 일본에서 오래 살았었어요^^ 참고로 사쯔마이모라고 해서 우리나라 말로 고구마에요^^
아침에 시원하게 수업하고 출근합니다 여긴 미세먼지가 심해서 넘 괴로운데 제 몸은 에바쌤 수업으로 넘 개운해요! 감사합니다^^
오늘도 너무 좋았어요 ㅋ 그나저나 영웅자세할때 저는 발등이 엄청 아픈데 ㅜㅜ 무릎은 괜찮고 ㅜㅜ 이건 어찌하면 좋을까요??
발목유연성이 부족해서 그래요. 전...한참 사우나에서 파드마사나를 연습했어요. 진짜 많이 좋아져요. 발목도 덜아프고, 땀 많이 내고 하면 훨씬 관절들이 부드러워요 그런데 사우나...그립네요
@@EVAYOGA 열심히 연습해야겠어요 답변감사합니다
시원하게 하루 마무리 하였습니다
감사합니다
This is my after dinner stretch. Namaste 🙏🧘♂️🙏
Oh~you live the different time with me.
@@EVAYOGA Seoul is 13 hours ahead of Boston. Your evening workout is my morning practice. 😉
에바샘... 몇시에 일어나시는거에요?...
예약으로 올리시는건가요?
필리핀이랑 시차가 있는데...
6시쯤 영상이 올라오다니~~~
ㅎㅎ 예약이죵 미리미리 준비합니다^^
전신을 깨우는 시퀀스 에바쌤 좋아요 꾹~♡
오랫만에 돌아옵니다 나마스떼~
오홋! 진짜 올만이셔요. 머선일이..?ㅎㅎ