انا عاملة جدول للرياضة ف دخلت اليوغا من ضمن الجدول و اول مره اسويها اليوم في حركات شوية صعبه و في حركات سهله و تجنن و تريح الجسم مرررررررررره قبل م اسوي اليوغا كنت حاسه جسمي مشدود و عضلات رجلي تعورني شوية بس بعد م سويت اليوغا عضلات جسمي كلها مرتاحه تماماً كإنو عملت مساج لجسمي و ما حسيت بالنص ساعه والله كإنها ١٠ دقايق من قوة ما الفيديو يجنن و يريح و ان شاء الله كل مره اسوي يوغا ادخل ف قناتك و اعمل من فيديوهاتك لانك تجنني و شرحك لطيف وسهل و شكراً ي قمر على فيديوهات زي كدا 😍💗💗💗💗💗🧘🏻♀️
صباح الخير لم اشاهد الفيديو بعد وفي عجلة من امري لكنني رأيت إشعار وودت شكرك فعلاً ومن القلب على ماتشاركيننا اياه نعتذر لك عن قلة التفاعل رغم انك تستحقين اكثر واكثر ونرجو الا يكون سبب احباط او توقف فنحن فعلاً نستفيد مماتقدمين وانا احاول قدر المستطاع نشر القناة شكراً مجدداً.
شكراً كثيير شدن فعلاً انتٍ هدية من الله لي لإني انا احب اليوغا كثير استمتع فيها لكن مكان في الا الفيديوهات الأجنبية واللحين انتٍ موجودة فشكرا لله على وجودك وشكرا لك على مجهودك الطيب ،👌👌🌹
قبل هذا كنت متعبانة و عندما رأيت الفيديو وفي نهاية الحصة شعرت براحة و إسترخاء و على اليوغا يا حبيبتي و تحول جسمي من كسل إلى نشاط و شكرا كثيرا شكرا على هذه الحصة و يعطيك العافية
انا كنت تعبانه واعاني من ارهاق وصداع وكانت هذي اول مره اسوي يوغا في حياتي لكنها اعطتني راحه واسترخاء جدا ، الفيديو حلو وهادئ ومريح للعقل والعين اشكرك شكرقد السما الله يسعدك ويوفقك❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوغا اضافة رائعة لاسلوب حياتي شكرا شكرا شكرا لك .. احساس جميل ومريح من بعد اليوغا .. طريقتك واسلوبك جعلني اتشجع ان اقوم باليوغا كل يوم .. ممتنة لك على وقتك وعلى مجهودك وعلى عملك لمساعدة غيرك .. الحمد لله على هذه النعمة الجميلة ..
الصراحة أنا تعلمت اليوغا من خلال قناتك وصار جسمي يعشقها.... قبل التمرين صلابة بعد التمرين مرووونة وراحة عجيبة في كل جسمي.... ممتنة 🙏🕊️🙏 لوجودك ولفناتك ولكل ماتقدمينه...
شكرًا لك اختي شادن من قلب ❤️❤️❤️ قناتك غيرتني فيني اشياء كثييير افضل قناة استفدت منها فعلاً بعد كل جلسه من اليوغا أتخلص من الطاقة السلبية والكسل وارجع بطاقة عاليه ونشاط عالي ونفسية حلوة شكراً
شكرا لك ،، هادي اول مرة في حياتي اعمل فيها يوغا ،، قبل ما ابدأ كنت احس بالم في كل جسمي وتصلب في عضلاتي ، بعدما عملت التمرينات لم يزل الالم كليا ولكن شعرت بالراحة خاصة مع التنفس العميق
حسيت بهدوء واسترخاء بعد التمرين. اليوم لأول مرة أعمل يوغا مع أني بمارس الرياضة بس حسيت أنه ناقصني اليوغا، فخورة بنفسي وممتنة لك لأنك سهلتيلي التطبيق جدااا 😘
اليوم الرابع شدانا القمر اليوم بدات التمرين وانا في تشتت وتسارع افكار بالذهن مع توتر بسيط خلصت التمرين وانا اهدا وذهني اصفى ومركز اكثر باللحظه شكرا شكرا شكرا من القلب
كنت مرتاحة ولكن بحس كتير براسي عم يوجعني ما بعرف ليش؟ اشكرك كثير و انا دائما متابعاك يعطيك الف عافية. بدي لو تعميلي لنا كل يوم live على الهوى ممكن يكون احسن لممتبعيك
تعب .......استرخاء .....شكرا لوجودك غيرتي نقطة في حياتي
اني البارحة اشتركت احسن انتي مدربة يوغا 🧘♀️ شفته عمري ١٢ ردت العب يوغا كتبت تمارين يوغا بديت مع سلسلة المبتدئين وشكرا الج متابعك من العراق🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
هلا والله ببنت بلدي عبالي بس اني هنا عراقية💔😹😹
@@almrt2564 هلا والله
@@almrt2564 اني هم
قبل الدرس كنت متحمسه لأني امس تابعت مقطع لك وطبقته وبعد الدرس احس براحة وانتعاش وصفاء للذهن عنجد شكراً كتتييرر😍💜💜💜
انا عاملة جدول للرياضة ف دخلت اليوغا من ضمن الجدول و اول مره اسويها اليوم في حركات شوية صعبه و في حركات سهله و تجنن و تريح الجسم مرررررررررره قبل م اسوي اليوغا كنت حاسه جسمي مشدود و عضلات رجلي تعورني شوية بس بعد م سويت اليوغا عضلات جسمي كلها مرتاحه تماماً كإنو عملت مساج لجسمي و ما حسيت بالنص ساعه والله كإنها ١٠ دقايق من قوة ما الفيديو يجنن و يريح و ان شاء الله كل مره اسوي يوغا ادخل ف قناتك و اعمل من فيديوهاتك لانك تجنني و شرحك لطيف وسهل و شكراً ي قمر على فيديوهات زي كدا 😍💗💗💗💗💗🧘🏻♀️
قبل التمرين كنت حاسة بصخب و ضوضاء وبعد التمرين هدوء وسكينة و سلام داخلي لا يضاهيه شيء💓
يومك سعيد يارب ✨
قبل درس كنت ضايجه وبعد درس راحه نفسيه
صباح الخير
لم اشاهد الفيديو بعد وفي عجلة من امري
لكنني رأيت إشعار وودت شكرك فعلاً ومن القلب على ماتشاركيننا اياه
نعتذر لك عن قلة التفاعل رغم انك تستحقين اكثر واكثر
ونرجو الا يكون سبب احباط او توقف فنحن فعلاً نستفيد مماتقدمين وانا احاول قدر المستطاع نشر القناة
شكراً مجدداً.
هل اليوغا تنقص الوزن؟
لا اعلم
شكرا كتير الك تغريد، هذا الشي بشجعني كتير و بيعنيلي كتير!! 💚💚💚
@@هبةالله-ذ1ح هناك فيديو اسمه هل اليوغا تنحف، بنصحك تبدي فيه
@@shadanayoga شكرا حبيبتي على الرد سأشاهده الان
شكراً كتيييييير من زمان نفسي اتعلم اليوغا
معاك حسيتها سهله جداً 👌💕💕💕💕
ممتنه ألك من الأعماق 💋
💚💚
حسيت بالتأمل والراحة والسكينة وبالتوازي والطمأنينة 😧😏❤❤👍👍👌
قبل التمرين كنت اشعر بالضغط الان باشعر بالأمان والراحة ، شكرا شدانا💛💛
حماااس - تمدد واسترخاء نفسي | مرره حبيت هذي اول مره لي وراح ارجع اكررها لين احس نفسي اتقنتها ارحت نفسيا للامانه
والله يا شدن بحب اتابع فيديوهات اليوغا تبعك بس..... طريقتك ف الشرح وهدوء ورزانة أسلوبك بتخليني أحس بالطمأنينة والسعادة أتناء التمارين....... صارلي أسبوعين وحياتي ونفسيتي تغيرت للأحسن..... مشكورة حبيبتي ❤️ ❤️ ❤️ 🙏🙏🙏🙏
يا الله شو اسعدتيني! انشاء الله دايما الاحسن و احسن 💚💚
@@shadanayoga جسمي كان متصلب وبعد الحصة حسيت براحة شكرا لكعزيزتي شدن
انا بتابعك جديد 2024
ندمان اني ما عرفتك قبل بتجنني
فعلا حسيت بفرق بحس كل يوم أجدد طاقه شكرا لإلك من قلبي ❤❤
قبل تكاسل وبعد استرخاء
اشكرك اختي على الفديو الرائع و طريقتك الاروع في الشرح عجبتيني بزاف
كان عندي يوم مزعج .
ولكن بعد ما جربت اليوغا اول مرة معك حسيت ب(فرحة) شكرا من صميم قلبي انا متابعك من فنلندا
شعور استرخاء وسعاده
بعد الدرس حسيت بالراحه وكأن كل عضله من جسمي تتنفس وتنتعش
شكراً كثيير شدن فعلاً انتٍ هدية من الله لي لإني انا احب اليوغا كثير استمتع فيها لكن مكان في الا الفيديوهات الأجنبية واللحين انتٍ موجودة فشكرا لله على وجودك وشكرا لك على مجهودك الطيب ،👌👌🌹
كنت سابقاً العب يوغا وتركتها واليوم اول يوم ارجع وجد حسيت براحة ومرونة وتخلصت من التعب ♥️شكراً حبيبتي
شيخ الشباب 😂🩷 كنت أشعر بإنطفاء و الأن أشعر بالحماس ، شكرًا لك عزيزتي و لروحك الطيبة المُحبه للعطاء🌷
حسيت بمرونة وراحة تامة بعد جلوس متغب وبطريقة غير مريحة
شكراااااااااااااااااااااااااااا شدة
هاي شدانا
بدات يوجا من 3 ايام .. شاكره ليكي جدا و حابه اعرفك انه انا فعلا ممتنه ليكي و للي بتقدميه .. سهله و بسيطه و ممتعه و مفيده جدا دروسك .. مشكوره
أول ما بديت التمرين كان هناك فعلا ألم خفيف أسفل الظهر تلاشى تماما في نهاية التمرين راحة عجيبة شكرا شدن
كنت صدق متكسرة وبعد هذا التمرين حسيت اني افرش شكرا شدانا يوغا احبك كتيرا 😘🌹🌹🌹
صارلي يومين اعمل مع الفيديو مره حبيت طريقتك مبسطه رح استمر اسبوع لحد مااقدر اعمل الحركات صح مرررره شكرا 💗💗💗💗💗
قبل التمرين - توتر
بعد التمرين - راحة وسعادة
يعطيك ألف عافية ، حسيت اليوغا معاك سهلة وممتعة ، 💚
قبل خمول
بعد استرخاء
مشكورة كثير على هاد المحتوى 😘
قبل هذا كنت متعبانة و عندما رأيت الفيديو وفي نهاية الحصة شعرت براحة و إسترخاء و
على اليوغا يا حبيبتي و تحول جسمي من كسل إلى نشاط و شكرا كثيرا شكرا على هذه الحصة و يعطيك العافية
انا حسيت اني سرت ريضاضية والتمرين اعجبني واود ان اشكرك من اعمق قلبي شكراًشكراً شكراً من قلبي 💗💗💗💗
الحمد لله بعد ما خلص الدرس احس باسترخاء وكانني عملت مساج ❤❤❤❤❤
انا كنت تعبانه واعاني من ارهاق وصداع وكانت هذي اول مره اسوي يوغا في حياتي لكنها اعطتني راحه واسترخاء جدا ، الفيديو حلو وهادئ ومريح للعقل والعين اشكرك شكرقد السما الله يسعدك ويوفقك❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوغا اضافة رائعة لاسلوب حياتي شكرا شكرا شكرا لك .. احساس جميل ومريح من بعد اليوغا .. طريقتك واسلوبك جعلني اتشجع ان اقوم باليوغا كل يوم .. ممتنة لك على وقتك وعلى مجهودك وعلى عملك لمساعدة غيرك .. الحمد لله على هذه النعمة الجميلة ..
هذا شعوري بالزبط كل يوم، الحمد لله على هذه النعمة الجميلة ❤
قبل الدرس كنت مشوشة بعد الدرس أحس بالوضوح والراحة.. شكرا احبك واحب اليوغا جدا جدا
حسيت بداية التمرين بدوخه بسيطه واستمريت وراحت هذا طبيعي؟؟.. الان انتهيت و حاسه براحه .. الف شكر لك ❤️
الصراحة أنا تعلمت اليوغا من خلال قناتك وصار جسمي يعشقها.... قبل التمرين صلابة بعد التمرين مرووونة وراحة عجيبة في كل جسمي....
ممتنة 🙏🕊️🙏 لوجودك ولفناتك ولكل ماتقدمينه...
شكرًا لك اختي شادن من قلب ❤️❤️❤️ قناتك غيرتني فيني اشياء كثييير افضل قناة استفدت منها فعلاً
بعد كل جلسه من اليوغا أتخلص من الطاقة السلبية والكسل وارجع بطاقة عاليه ونشاط عالي ونفسية حلوة
شكراً
شو صار معك لسا بتعملي يوغا
التعب و الآم المعدة، الإسترخاء و الرضا
قبل ارهاق .. بعد راحه شكرا شدن ع كل شي 🧡🧡
شعور رائع ومرونة واضحة بالجسم خصوصي اثناء التمرين ببين شعور تمدد العضلاات..شكرررا من القلب 💚
اجمل شعور كنت متضايقه واحس بعد اليوقا رايقه ومرتاحه ،شكرا كثير لك🌹
شكرا لك ،، هادي اول مرة في حياتي اعمل فيها يوغا ،، قبل ما ابدأ كنت احس بالم في كل جسمي وتصلب في عضلاتي ، بعدما عملت التمرينات لم يزل الالم كليا ولكن شعرت بالراحة خاصة مع التنفس العميق
مرا ممتنة لك عالهدوء والطمأنينة اللي بتقدميها لنا ما تعرفي قد ايش بتحسني نفسيتي اسلوووبك جداً لطييف😿🥺♥️♥️
قبل احساس بالرغبه وبعد شعور بالحب والطمانينة شكرا عزيزتي كارما ترجع لك بالخير والحب والسلام والوفره💕
قمة الراحة
نفس مرتاح جسم مرتاح حسيت كل الاسترس راح
وحقيقة وجهك مريح وصوتك أيضا وأعتقد ان هالشي كان من اساس راحتي
شكرا لك ٠⚘❤
حسيت بالراحه بعد التمرين
قبل التمرين كنت متضايق وبحس بالتوتر
شكرا شدن .
لقد شاهدت هذا الفيديو مدة شهر و نصف،،،و اليوم هي آخر مشاهدة،،،قبل أن أذهب إلى فيديو يوغا آخر أكثر تعقيدا،،،Merci beaucoup
هدووووووووء تام من بداية الدرس وسبحان الله على قدما هي بسيطه الا اني حسيتها عميقه جدا سوت شي في داخلي جميل حسيت فيه وبنفس الوقت حاسه بالخفه
يعطيكي العافية استاذة قبل الدرس بظروف يلي عم نعيشها في الوقت الحالي ، وبعد الدرس كان راحة نفسية افضل شكرا
أنا حسيت براحه غريبه والاسترخاء يعني مفعول حللوووو❤
قبل شعوري حُب لجسمي وحياتي
وبعد امتنان
شككراً شدن💚
شكرا لك في البدايه متحمسه وبعد التمرين حسيت بالراحه
اليوم الثالث استرخااااااااااء عميق وتنميل داخل وخارج الجسم عجيب سبحااان الله الحمدلله عالرياضه الجميله الشامله لكل شي ممتنه لك ولطافتك وطاقتك الجميلة
تحمست اجرب اليوقا وماتخيلت انها بتكون كذا 😍😍 جدًا حسيت براحة وفرق في العضلات 👍🏻
كنت متكاسلة وكنت حاسة اليوغا صعبة بس صراحة سهلة و مرره حسيت بسعادة وشعور جميل 💕.
حسيت بهدوء واسترخاء بعد التمرين.
اليوم لأول مرة أعمل يوغا مع أني بمارس الرياضة بس حسيت أنه ناقصني اليوغا، فخورة بنفسي وممتنة لك لأنك سهلتيلي التطبيق جدااا 😘
جسمي كان متصلب بعد التمرين صار مرن ممتنة لك
بداية الدرس كان قلق نهايته راحه وطمأنينة ❤
كنت مش فايقة و كسلانة جدا و دلوقتي حسيت براحة و استرخاء في جسمي ❤
شكرا شدن💜💜😍
أمانةً قبل ابدأ كنت معصبة ومتوترة بس الحمدلله حسيت باسترخاء لطيييف✨💕
قبل انت احساس عدم رحه بعد حسيت بجسم ورتحت شكرا من القلبة
بديت بحماس وتحدي وانتهيت برضا وقبول وتسليم وحب نفسي وحبك شكر. لك امتناااااان امتنااااااان امتنااااان 🙏🏼
نفسيه=سعيدة ومرتاحه ومروووقه❤️ ، ممتنة لك
شعوري كان الغضب والخوف الى الاطمئنان والراحه , شكرا الك 3>
من هذا المقطع الى مقطع اليوغا اليوم الثالث وانا اطبقهم اكثر مقطع يريحني لطبقته هذا تمارينه حيل تريح جسمي ونفسيتي 💕🌸
شكراً كتيييييير من زمان نفسي اتعلم اليوغا بعد الدرس حسيت بالراحه وكأن كل عضله من جسمي تتنفس وتنتعش
( قبل : كسل ) - ( بعد : راحة ) لوهله يراها البعض متشابهه لكن شتان مابين الشعورين ❤️
بحب اتعلم اليوغا وكلش كلش حبيتج وحبيت الدرس حسيت بفرق كبير اول الدرس كنت تعبانة والان احس بانتعاش وراحة
اليوم الرابع شدانا القمر اليوم بدات التمرين وانا في تشتت وتسارع افكار بالذهن مع توتر بسيط خلصت التمرين وانا اهدا وذهني اصفى ومركز اكثر باللحظه شكرا شكرا شكرا من القلب
تكاسل وبعدين يوغا صرت كلي حماس ونشاط.
الله يعطيك الصحة والعافية شكرا
قبل . متكسلنة 😔
بعد . براحة كبيرة بجسمي🙌🙌🙌
شكرا 💖💖💖
بعد اليوغا معاكِ، حسيت بإسترخاء . ممتنة لعطائك وشكراً لكِ
كنت مرتاحة ولكن بحس كتير براسي عم يوجعني ما بعرف ليش؟ اشكرك كثير و انا دائما متابعاك يعطيك الف عافية. بدي لو تعميلي لنا كل يوم live على الهوى ممكن يكون احسن لممتبعيك
نصف حماس ههه »»»» وفي الأخير ما لقيت حالي غير بابتسامة عريضة بدون ماحس بحالي ههه، باختصار راااحة وسكون واسترخاء وكلشي حلو♥️ تسللللمي، شكرااااا 🙏🏻❤️
قبل الدرس: تعبانه
بعد الدرس: مرتاحه وجسمي مسترخي
شكراً شدن دائما🌹
صباح البهجة والبركات .. شكرا شكرا جزيلا شدن .. الله يسعدج يارب .. قبل التمرين نعاس وبعد التمرين حيوية الحمد لله ..
كان جسمي ثقيل جدا وحسيت اليوڤا صعبة لكن بعد التمرين حسيت جسمي خفيف ومتحمسة لحتى كمل معاك شكرا كثير الك
قبل: متصلبة وعضلاتي مشدودة
بعد: مرنة وخفيفة ورئتي منتعشة بالتنفس الصحيح
شكرا شدن
كنت حاسه بارهاق بالعضلات وبعدها حسيت بالراحه.. شكرا الكم اكتير❤️
قبل توتر وطاق سلبية بعد راحة وطاق إجبية شكرا نمستي😘
ولله كنت مضطربة 😔 قبل اليوغا 💆بس الان راحة 😊😌😇غرييبة 😌
شكرا جزيلا على درس 🙏🏻
الله يعافيك قدرت اعمل يوغا بكل حب وسهوله ممتنةً لك 🙏🏻
صرت مهتم أعرف أكتر عن اليوغا والفضل لقناتك
كنت كثير ثقيلة بعد التمرين حسيت نفسي طايرة وفرحانة 💋شكرا شدن
اول شي جا في بالي لما خلصت التمرين هو (السكينة) شكرا لك ♥️
الصراحه استمتعت ومتحمسه جدا اني اتعلم احس براحه شكرا لك كثير
دايما بصراحه كنت حاب العب يوغا... اول قناه بشوفها قناتك عملت درسين
اسلوب شرحك حلو ومفصل
وان شاء الله رح اتابع هالرياضه
انو حسيت راحه حلوه بنفسي وبعض اطراف جسمي
شكراً شدن🌸🌸
قبل متحمسة
بعد مرونة وراحة
شكرا ع الكلاس الجميل
مساء الخير.
انا بحب اليوغا جدا وبحب اليوغا بتعتك جدا.شكرل جدا ليكي.
قبل.
التحمس
بعد.
الاسترخاء
ربي يعطيك الصحه والعافيه وتساعدينا على الاستمراري تمارين اليوغا💕👍
احس في شي برقبتي عند البلعوم انفتح توسع شي جذي
احساس جميييل
الله يجزاج خير
كنت متضايقة...وحسيت بالراحة والحنان ..شكراً لك♥️
من البدايه كنت مره حسيت بدوخه بحدين جسمي صار مرن ومرتاحه شكراً شدن
اتصال
هيا دي الكلمه الواحده الي توصف احساسي قبل وبعد
حسيب اني رجلي اليسرصلب ليست مرنة شكرلك كنت ابحث عن من يعلمني اليوغا الحمدالله وجدتكي انت وبالغة العربية بارك الله فيك
التعب من قبل ما ابلش .. الراحه و الاسترخاء بعد التمرين الجميل 🥰
مساء الخير..
قبل كنت اعاني من ألم شديد أسفل الظهر
بعد خف الألم.. شكرا لك شدن♥️
راحة لكن م احس بليونه بعد راحة وليونة عظيمة وحُب 💓 شكراً لك كوتش
راحه واسترخاء عالأخيررر🧘🏻♀️🌿
مرا ممتنة اني لقيت قناتك ماتصدقي قد ايش 😩💘
جداً شاكرة لك 🙏🏼♥️♥️✨
قبل ثقل
بعد خفة
شكرًا شكرًا شدانا! أفضل قناة تعطينا تفاصيل التفاصيل، جد حبيت اليوغا منك
قبل الإرهاق و السلبية بعد الراااحهه والسكينه❤️