La Rumiacion mental es tan solo un síntoma de la Ansiedad crónica. Cuando sabes de raíz la Ansiedad emociones reprimidas llores expreses desahogues muchas situaciones de tu vida que jamás has atendido cuando todas tus nesecidades más básicas estén cubiertas de manera madura toda esa Rumiacion mental desaparecera poco a poco.
ESO NO LO VAS A PODER HACER, LA TENÉS QUE APRENDER A REGULAR. TE LO DIGO PORQUE RECIÉN ME LEVANTO PORQUE NO PODÍA ESTAR MÁS EN LA CAMA PENSANDO Y SIENTIENDO ESA PORQUERÍA LLAMADA ANSIEDAD PERO QUE SE QUE LA VOY A APRENDER A REGULAR. FUERTE ABRAZO DESDE ARGENTINA.
Gracias por Compartir Doctora; yo ya puedo controlar este mecanismo negativo y es dirigir mi atención a la tranquilidad y paz mental y la meditación, por lo menos respirar mejor y esto ayuda muchísimo, al fijar mi atención en mi respiración casi automáticamente genero espació en mi consciencia y me desbloqueo.
Gracias ahora entendi, por qué mi mente pienso en la misma cosas. Y de otras cosas, yo no entendía, porque me estaba pasando eso... Ahora entiendo como sé llama rumiacion mental
Muchas gracias Rocio! Hice vuestros programas y fueron claves para entender cómo funciona la ansiedad y conseguir salir de ella. Sois los mejores en este tema❤️
Buen día encantada de conocerla,, muy buen video,, vaya no había escuchado algo más acertado para mis pensamientos rumiantes y agotadores, saludos desde Panamá,, siga así,,
Me puede saturar a veces o me puede dar gozo a .... ¿ la mente ? el alma ? No sé bien donde se ubica. Pero se traslada a lo físico. Gracias por el video.
Se considera rumiacion tener musica en la mente la mayor parte del dia? O que te lleguen como frases o palabras sueltas como si la mente no pudiera estar quieta? También el miedo a la esquizofrenia y buscar y pensar una y otra vez si sera o no será.
Una vez que ya sabes que es lo que buscas cuando piensas y piensas que debo de hacer ? En mi caso es el tener el control de mis pensamientos. Gracias...
Rocío, me llamo Andrés, Soy de Uruguay, tuve un infarto hace 1 año, y a raíz de eso empeze con angustia, anciedad y ataques de pánico, como puedo hacer para mejorar todo esto, gracias 😢
para qué estoy pensando tanto? para creer que hice lo correcto cuando cometí un error quiero escapar de los señalamientos de la gente por algo impreciso que dije
Lo mío son pensamientos sobre estatura por ejemplo que no perdemos estatura pese a la mala postura solo te doblas la columna vertebral también que el sobrepeso es bueno y que las chicas bajitas son mucho más sexys que las mujeres altas
La Rumiacion mental es tan solo un síntoma de la Ansiedad crónica. Cuando sabes de raíz la Ansiedad emociones reprimidas llores expreses desahogues muchas situaciones de tu vida que jamás has atendido cuando todas tus nesecidades más básicas estén cubiertas de manera madura toda esa Rumiacion mental desaparecera poco a poco.
Probaste con otro tipo de terapias como las flores de bach
Tal vez ayude ir a la naturaleza 🏞️🏞️ percibir esos aromas mágicos de las flores con olor ir a encontrarse con uno mismo 🌞
No siempre pasa eso.
Aga deporte aga yoga enséñele cosas nuevas al celebró ahí algo que se llama neuroplasticidad el celebró aprende lo que sele enseñe
Si es así cubrir las necesidades básicas es fundamental.
Una se siente muy mal con estos pensaamientos rumiantes, pero si es interesante poder compartir tecnicas de ayuda.
Ne encanta como describes cada uno de los pasos.!!!!! Ijala pueda ponerme una coraza alrededor mía para lanzar fuera de mi la maldita ansiedad.
ESO NO LO VAS A PODER HACER, LA TENÉS QUE APRENDER A REGULAR. TE LO DIGO PORQUE RECIÉN ME LEVANTO PORQUE NO PODÍA ESTAR MÁS EN LA CAMA PENSANDO Y SIENTIENDO ESA PORQUERÍA LLAMADA ANSIEDAD PERO QUE SE QUE LA VOY A APRENDER A REGULAR. FUERTE ABRAZO DESDE ARGENTINA.
Gracias por Compartir Doctora; yo ya puedo controlar este mecanismo negativo y es dirigir mi atención a la tranquilidad y paz mental y la meditación, por lo menos respirar mejor y esto ayuda muchísimo, al fijar mi atención en mi respiración casi automáticamente genero espació en mi consciencia y me desbloqueo.
Guau. Rocío, esto es de mucha ayuda! Muchas, muchísimas gracias por estas palabras tan iluminadoras!
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Gracias ahora entendi, por qué mi mente pienso en la misma cosas. Y de otras cosas, yo no entendía, porque me estaba pasando eso... Ahora entiendo como sé llama rumiacion mental
Hola Roció ,muchas gracias por tus consejos me han ayudado mucho,Bendiciones.
Gracias bella dama!
Muchas gracias Rocio! Hice vuestros programas y fueron claves para entender cómo funciona la ansiedad y conseguir salir de ella. Sois los mejores en este tema❤️
Gracias Sara
Maravillosa, como siempre. Das confianza.
Como siempre dando informacion tan valiosa y util,muchas gracias Rocío por dar tanta luz a nuestros momentos mas oscuros
Gracias a ti
Mil gracias por compartir tan importantes conocimientos
Buen día encantada de conocerla,, muy buen video,, vaya no había escuchado algo más acertado para mis pensamientos rumiantes y agotadores, saludos desde Panamá,, siga así,,
Me relajá mucho tu voz.
Me puede saturar a veces o me puede dar gozo a .... ¿ la mente ? el alma ? No sé bien donde se ubica. Pero se traslada a lo físico. Gracias por el video.
Gracias!! ❤
Gracias ❤
a ti
me encanto la charla
Gracias
❤ gracias por esta gran ayuda
Con mucho gusto
Genial, graciasss
Se considera rumiacion tener musica en la mente la mayor parte del dia? O que te lleguen como frases o palabras sueltas como si la mente no pudiera estar quieta? También el miedo a la esquizofrenia y buscar y pensar una y otra vez si sera o no será.
Gracias 🫂
Muy buenos videos
7:10 es puro ORO lo que dice la psicóloga ¿QUE ESTOY LOGRANDO DANDOLE VUETAS A ALGO?
Una vez que ya sabes que es lo que buscas cuando piensas y piensas que debo de hacer ?
En mi caso es el tener el control de mis pensamientos.
Gracias...
Muy bien, como siempre.
Rocío, me llamo Andrés, Soy de Uruguay, tuve un infarto hace 1 año, y a raíz de eso empeze con angustia, anciedad y ataques de pánico, como puedo hacer para mejorar todo esto, gracias 😢
Lo siento mucho.
para qué estoy pensando tanto? para creer que hice lo correcto cuando cometí un error quiero escapar de los señalamientos de la gente por algo impreciso que dije
Hola muy buena la información , forma parte de la rumiacion pensar cosas negativas de gente cercana a uno como familia y amigos?
Mi niña preciosa yo te veo y escucho y ya me calmo con tu belleza ...
Que alzado
Lo mío son pensamientos sobre estatura por ejemplo que no perdemos estatura pese a la mala postura solo te doblas la columna vertebral también que el sobrepeso es bueno y que las chicas bajitas son mucho más sexys que las mujeres altas
Esto sería lo mismo que el Toc?
es parte de, sí
Yo sufro be esos pensamientos feos y nose que aser y tomo centralina y quetiapina y no mequitan
X2, tomo lo mismo que tú y eso me ayuda mucho, pero igual los pensamientos me atacan , como vas
@@brendarivera9173 lo mismo no se que Aser sufro mucho
@@dorarivas5745 la siquiatra me mandó haloperidol se toma por las noches y eso me ayuda me e sentido mejor, aparte sigo con sertralina y quietapina
👌👌
Doctora, sabe usted que sirve para la ansiedad que produce la Manopausia?
Vivirla, estoy en las mismas...ayuda un poco de lavanda, naranja como aromaterapia.
@@larisapino2127 Hola, cómo estás, mil gracias, voy a buscar donde vivo, el producto que me dices. Saludos desde Colombia
Doctora, recuerde, que el término, de rumiacion, lo a cuño, una doctora en 1991.
Por si acaso!!
sí, es buenísimo
Pienso y pienso que no quiero ver a mi padre por que no quiero agarrarme a golpes con el
Malo dar ejemplo de series aún más horribles. Pero estoy de acuerdo con lo demás
The Playlist?