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確かに、あすけん姉さんは20g以下だと褒めてくれますが、それを越えると「さすがにこれは飲みすぎです」って叱られます🤣わかってはいてもビールが好きやし飲んじゃうんよなーと思ってたけど、最終的に脂肪＜思い出で終わってくれるまりなさんが大好きです😍
酒飲み私、必須動画
まりなさん、いつも楽しく拝見しています。昔は適度な飲酒は体にいいと言われていましたが現在は飲酒しない事が健康にいいとされているはずです。私もお酒好きなので理解した上で適度に楽しんでます。太りにくい飲み方参考にさせてもらいますね。😊
原稿というか、説明の仕方や順番がわかりやすいです。
脂肪はあとで落とせるけど思い出は今しか作れない🥺👏✨名言だね❤
たまの飲み会、、、からっからの喉にペコペコの胃袋に、生ビールぶっこみたい40代のお年頃❤😢😢😢🎉
最後のお話響きました🥹💕クリスマスから帰省、年末年始とイベントごとが続くので、「肥えるな… 」と慄いていましが、前後はここで頑張って、イベントごとは思いってきり楽しんできます☺️❣️
断酒して順調に体重減ってきてたのに忘年会の連続で困ってたところでちょうどいい動画に出会えました
ここ1～2年で激太りしてしまったかなりの酒飲みなので、こういう動画凄く助かります……🙏
ありがとうございます！ありがとうございます！めちゃくちゃ知りたい情報でした。気を付けながらも、飲酒は楽しみたいと思います！！！！
まりなさんのこうゆう動画めっちゃ好きです❤😊他の動画見るよりもめっちゃためにたります！
カチカチじゃない情報が、生きる楽しみの➕になります😊
素敵な動画だな✨🥰🫶忘年会＆イベントたくさんのこの時期に太るよな…なんて気持ちが少し落ちてましたけど…思いっきり楽しみます❣️そして、またこのチャンネルみて運動します💪
あたしもお酒好きだから…適量が守れたら良いのですが中々です。ハイボールが苦手なのですが今日からチェンジしてみようと思います。そのあとはまりなさんの動画みて運動…がんばります
待ってました〜！！！👏うまくお酒と付き合って、自分が好きな体を目指します🧡
来週忘年会なので凄くありがたいです…！🥹🍶
酒がやめられないのでお酒との付き合い方をポジティブに話してくださってホントに気持ちが楽になりましたー❣️お酒は敵じゃない😊刺さるお言葉ありがとございます👏👏👏
明るく考えることがいいですね、まりなさん流石です。
お酒普段あまり飲まないですが、勉強になったよー📖まりなちゃんいつもありがとう❣️
糖尿病のクリニックで働いてます。とても勉強になりました。まりなさん、いつもありがとう
素晴らしい👍
酒飲みだし怒涛の飲み会ラッシュなので、参考にさせていただきます😂
酒のみなんでこういった情報助かります🙏納豆にお酢！美味しいんですね、早速やってみます。そしてお酒は楽しく飲むが一番身体にも心にもいいですね同感です❤🎉
今1番見たかった動画です！！白ワイン飲んでチーズ食べながら見てました笑血糖値、意識します！！
いつも応援しています！これならのシーズンに嬉しい情報！ありがとうございます😆
グッドボタンを500億回押したいくらい為になりました！😭💓参考にしながら、しっかりお酒を楽しみたいと思います🥹❤️🔥
めっちゃ具体的で助かります。ありがとうございます❤あと「酒飲むな」って言わないでくれるのもありがたいです😂🍸
仕事でお酒を飲むのでどうしても適量とかが難しいですが、気持ち意識して緑ハイ飲もうと思います🥺
今日ちょうど飲み会なのでとても参考になりました！ありがとうございます😊
有り難い動画🙏お酒呑む時にもタンパク質は必要なんだね👍「脂肪は後で落とせるけど思い出は今しか作れない」この言葉良い❢呑んで増えたらまりなさんの動画見て運動して脂肪落とす❢
忘年会以外も年末年始旅行にいくのでぜひ参考にさせていただきます！そして正月太り解消のため来年もお世話になります！
今週末忘年会なので、チーズ一個食べて参加します😂 焼酎のお茶割りかハイボール、お刺身に野菜🫛分かりやすい😆マリナさん！有難う🎉
なるほど！運動後に糖質ゼロのビールを飲みながら過ごしちゃってた笑。飲むなら濃いお茶割りかハイボールに変えます✨年末だけじゃなく日頃から知りたかった授業でした🎉飲んでいい時間を考えられる。本当に毎回勉強になる😊
納豆にすし酢かけっておいしいからそれを食べてお酒を楽しみたいー！！
今月､忘年会なので､楽しんできます🥺ダイエットは、後で､頑張ります👍
めっちゃ参考になります🤩助かります🤣
太らない食べ方があるとは知らなかったです。😊気をつけて太らないようにしたあです。
お酒大好きなのでこれはありがたい動画😊タンパク質から食べてみるね〜😉とりあえず今月3回は飲み会ある😂
お酒全く飲まないんですけど、きっとこれから機会があると思ったので見ました😂適量か……でも、心臓が重くなる感覚が苦手です笑笑😂
お疲れ様です。久しぶりにしてみた。来月で、たけまりさん、一年になります。体重はま、余り笑酒呑み、食べながらだから笑笑でも、体は変わってきています。お蔵入りのズボン履けたりとか、。でも、まだまだです。この動画みて、また頑張れそう、。まりなさん、ありがと😂
蒸留酒とチータラ好きで良かった✨️
クリスマス前ってこと分かってて投稿してくれたのかな？🥺かみさまあああ
今ハイボールとチーズちくわで晩酌してました。自分ナイスチョイス！
飲み会増える前だったので、ありがた過ぎる動画でした😭私は普段飲酒しないタイプです。その理由として…ビール🍺、蒸留酒、ハイボールの味が苦手です😣おのずとサワーやカクテルになってしまうのですが…、何か太りづらいオススメのお酒はありますか？💦たくさんのコメントがある中、かつ子育てもあり忙しいと思います。もしよかったらお答えいただけたら嬉しいです☺️余談ですが、いつもよりも話し方がゆっくりに感じで聞きやすかったです🥰ありがとうございます！
アルコール量は最近は缶に書いてあるので、それを参考にしてます。ビール大好きなので糖質オフの物を選んだりして気を付けたいと思います🍺
飲み会、だらけですw🍺😂〆のラーメン🍜は美味いですね！
何ともありがたいお話でした❤やっぱり「とりあえずビール」といきたくなる私です😂乾杯の前に濃いめの緑茶を飲むのでは血糖値の上昇は抑えられないでしょうか？？
ストゼロ飲みながら見ました。明日からウイスキーにします！
初コメント失礼致します💦(照)血すじ的に酒好きサラブレッドの私にとっては、とんでもない神回動画でした✨🏆✨後半のお話は突き刺さりまくり🎯💓プライスレスの想い出はしっかり作り、余分な脂肪はしっかり落とせる様に、無理せず楽しく励みます💪😆
お酒大好きだけど蒸留酒アレルギーで飲めないからワインばっかり飲んでます😢ダイエットにはよくないのわかってるけどさ、、運動でリカバーする✨
頭ではわかってるけどお酒やめられません(笑)飲む前にタンパク質食べるのを意識してやってみます💪
動画ありがとうございます。お酒は週末しか飲みませんが、学習になりました。
最近は研究が見直されて、やっぱりお酒は呑まないに越したことなしって結果が出てました😳
我得🎉
緑茶ハイがいいということは、飲む前に濃いめの緑茶を飲むのも同じ効果ですか？
マンションOKトレーニングの再生リストがあると嬉しいです！ぜひお願いします。
約一ヶ月後にライブがあります。それまでに全身を引き締めたいのですが、いい運動はありますか?
飲み会前後はどのくらいお酒控える期間があるとベストでしょうか？来週はじめての飲み会があり不安です🥹有識者の方どなたか教えていただけませんか🥹
酒を飲む時はチートデイとしてます😂❤
勉強になりましたー！ただ、1型糖尿病の私は健康的に生きるために日々のインスリン注射が欠かせないため、インスリン=120%悪者のようになっていたのは、少し寂しく感じました🥲
身体に120%悪の方もいれば、120%良の方もいると思います！👌大抵の方が悪なのに良に変換できる身体の持ち主なのかっこいいですよ✨✨️
最後いいこと言ってる風だけど、お酒がなくても良い思い出は作れるのでは？😕ということに気づいてしまいました。適量では辞められないんだよなぁ…
酎ハイ好きなんだけど。350缶1本します
お酒飲む前にプロテインを飲んでもいいですか？
ビール🍺が好きなのですが…
ビール1杯につき同じ量のお水を飲むのもいいって聞いたことありますよ😊
お酒飲むお金あったらプロテイン買います
時事ネタ最高😃d(^_^o)
ありえん量のハイボールと、緑ハイ飲むからホンマに意味ない笑
とてもためになり６５歳ともなると代謝が悪くて腹の周りについた脂肪は落ちにくいからね😢
忘年会ですらダイエットですか。なら最初から行かなければ良くないかと。今の時代、無理矢理参加させるのはハラスメントになりますから、行かない選択肢もありますよ。
行きたいけど太りたくない人もいるんですぅ(わたしみたいな)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
確かに、あすけん姉さんは20g以下だと褒めてくれますが、それを越えると「さすがにこれは飲みすぎです」って叱られます🤣
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まりなさん、いつも楽しく拝見しています。昔は適度な飲酒は体にいいと言われていましたが現在は飲酒しない事が健康にいいとされているはずです。
私もお酒好きなので理解した上で適度に楽しんでます。太りにくい飲み方参考にさせてもらいますね。😊
原稿というか、説明の仕方や順番がわかりやすいです。
脂肪はあとで落とせるけど思い出は今しか作れない🥺👏✨
名言だね❤
たまの飲み会、、、
からっからの喉にペコペコの胃袋に、生ビールぶっこみたい40代のお年頃❤😢😢😢🎉
最後のお話響きました🥹💕
クリスマスから帰省、年末年始とイベントごとが続くので、「肥えるな… 」と慄いていましが、前後はここで頑張って、イベントごとは思いってきり楽しんできます☺️❣️
断酒して順調に体重減ってきてたのに忘年会の連続で困ってたところでちょうどいい動画に出会えました
ここ1～2年で激太りしてしまったかなりの酒飲みなので、こういう動画凄く助かります……🙏
ありがとうございます！ありがとうございます！
めちゃくちゃ知りたい情報でした。
気を付けながらも、飲酒は楽しみたいと思います！！！！
まりなさんのこうゆう動画めっちゃ好きです❤😊
他の動画見るよりもめっちゃためにたります！
カチカチじゃない情報が、生きる楽しみの➕になります😊
素敵な動画だな✨🥰🫶
忘年会＆イベントたくさんのこの時期に太るよな…なんて気持ちが少し落ちてましたけど…
思いっきり楽しみます❣️
そして、またこのチャンネルみて運動します💪
あたしもお酒好きだから…適量が守れたら良いのですが中々です。ハイボールが苦手なのですが今日からチェンジしてみようと思います。そのあとはまりなさんの動画みて運動…がんばります
待ってました〜！！！👏
うまくお酒と付き合って、自分が好きな体を目指します🧡
来週忘年会なので凄くありがたいです…！🥹🍶
酒がやめられないのでお酒との付き合い方をポジティブに話してくださってホントに気持ちが楽になりましたー❣️
お酒は敵じゃない😊
刺さるお言葉ありがとございます👏👏👏
明るく考えることがいいですね、まりなさん流石です。
お酒普段あまり飲まないですが、勉強になったよー📖
まりなちゃんいつもありがとう❣️
糖尿病のクリニックで働いてます。とても勉強になりました。まりなさん、いつもありがとう
素晴らしい👍
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納豆にお酢！美味しいんですね、早速やってみます。
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今日ちょうど飲み会なのでとても参考になりました！ありがとうございます😊
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忘年会以外も年末年始旅行にいくのでぜひ参考にさせていただきます！
そして正月太り解消のため来年もお世話になります！
今週末忘年会なので、チーズ一個食べて参加します😂 焼酎のお茶割りかハイボール、お刺身に野菜🫛分かりやすい😆
マリナさん！有難う🎉
なるほど！運動後に糖質ゼロのビールを飲みながら過ごしちゃってた笑。
飲むなら濃いお茶割りかハイボールに変えます✨年末だけじゃなく日頃から知りたかった授業でした🎉飲んでいい時間を考えられる。本当に毎回勉強になる😊
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今月､忘年会なので､楽しんできます🥺ダイエットは、後で､頑張ります👍
めっちゃ参考になります🤩助かります🤣
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😊
気をつけて太らないようにしたあです。
お酒大好きなのでこれはありがたい動画😊タンパク質から食べてみるね〜😉とりあえず今月3回は飲み会ある😂
お酒全く飲まないんですけど、きっとこれから機会があると思ったので見ました😂
適量か……でも、心臓が重くなる感覚が苦手です笑笑😂
お疲れ様です。久しぶりにしてみた。
来月で、たけまりさん、一年になります。体重はま、余り笑酒呑み、食べながらだから笑笑でも、体は変わってきています。お蔵入りのズボン履けたりとか、。でも、まだまだです。この動画みて、また頑張れそう、。まりなさん、ありがと😂
蒸留酒とチータラ好きで良かった✨️
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飲み会増える前だったので、ありがた過ぎる動画でした😭私は普段飲酒しないタイプです。その理由として…ビール🍺、蒸留酒、ハイボールの味が苦手です😣
おのずとサワーやカクテルになってしまうのですが…、何か太りづらいオススメのお酒はありますか？💦
たくさんのコメントがある中、かつ子育てもあり忙しいと思います。もしよかったらお答えいただけたら嬉しいです☺️
余談ですが、いつもよりも話し方がゆっくりに感じで聞きやすかったです🥰
ありがとうございます！
アルコール量は最近は缶に書いてあるので、それを参考にしてます。ビール大好きなので糖質オフの物を選んだりして気を付けたいと思います🍺
飲み会、だらけですw🍺😂
〆のラーメン🍜は美味いですね！
何ともありがたいお話でした❤
やっぱり「とりあえずビール」といきたくなる私です😂乾杯の前に濃いめの緑茶を飲むのでは血糖値の上昇は抑えられないでしょうか？？
ストゼロ飲みながら見ました。
明日からウイスキーにします！
初コメント失礼致します💦(照)
血すじ的に酒好きサラブレッドの私にとっては、とんでもない神回動画でした✨🏆✨後半のお話は突き刺さりまくり🎯💓
プライスレスの想い出はしっかり作り、余分な脂肪はしっかり落とせる様に、無理せず楽しく励みます💪😆
お酒大好きだけど蒸留酒アレルギーで飲めないからワインばっかり飲んでます😢ダイエットにはよくないのわかってるけどさ、、
運動でリカバーする✨
頭ではわかってるけどお酒やめられません(笑)
飲む前にタンパク質食べるのを意識してやってみます💪
動画ありがとうございます。お酒は週末しか飲みませんが、学習になりました。
最近は研究が見直されて、やっぱりお酒は呑まないに越したことなしって結果が出てました😳
我得🎉
緑茶ハイがいいということは、飲む前に濃いめの緑茶を飲むのも同じ効果ですか？
マンションOKトレーニングの再生リストがあると嬉しいです！ぜひお願いします。
約一ヶ月後にライブがあります。それまでに全身を引き締めたいのですが、いい運動はありますか?
飲み会前後はどのくらいお酒控える期間があるとベストでしょうか？来週はじめての飲み会があり不安です🥹有識者の方どなたか教えていただけませんか🥹
酒を飲む時はチートデイとしてます😂❤
勉強になりましたー！
ただ、1型糖尿病の私は健康的に生きるために日々のインスリン注射が欠かせないため、インスリン=120%悪者のようになっていたのは、少し寂しく感じました🥲
身体に120%悪の方もいれば、120%良の方もいると思います！👌大抵の方が悪なのに良に変換できる身体の持ち主なのかっこいいですよ✨✨️
最後いいこと言ってる風だけど、お酒がなくても良い思い出は作れるのでは？😕ということに気づいてしまいました。適量では辞められないんだよなぁ…
酎ハイ好きなんだけど。350缶1本します
お酒飲む前にプロテインを飲んでもいいですか？
ビール🍺が好きなのですが…
ビール1杯につき同じ量のお水を飲むのもいいって聞いたことありますよ😊
お酒飲むお金あったらプロテイン買います
時事ネタ最高😃d(^_^o)
ありえん量のハイボールと、緑ハイ飲むからホンマに意味ない笑
とてもためになり６５歳ともなると代謝が悪くて腹の周りについた脂肪は落ちにくいからね😢
忘年会ですらダイエットですか。
なら最初から行かなければ良くないかと。
今の時代、無理矢理参加させるのはハラスメントになりますから、行かない選択肢もありますよ。
行きたいけど太りたくない人もいるんですぅ(わたしみたいな)