知らないと損する!!痩せるために1番大事なことをお話しします!!【世界一大事なダイエットの授業】
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- このマインドで産後10ヶ月で8kg痩せることができました🥹👏
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【免責】
Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
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#ダイエット ＃筋トレ ＃マリネス #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな
合言葉は….
For me!! With you!!🎉
久々に動画見ました。私は今年で24になります。体も弱いし体力あまりないです。自分のためにやるって言葉聞いた時涙が出そうになりました😂8月に横浜でやる2次元アイドルライブあります。少し足腕引き締めたいです💙健康な体これからもいたいです。おすすめ筋トレメニューあったら教えてほしいです❤❤
初見です。今まで数々のダイエットに纏わる動画を見てきましたが1番納得が出来る内容だと思いました。主様の一つ一つの言葉が心を打たれる程です。チャンネル登録します🥰
ちょうど今日はダイエット、いや！生き方に迷い始めたので、ものすごいドンピシャのタイミングでまりなさんの動画で本当に本当に本当に元気になりました❤ For me,with you🎉
改めてなりたい自分書き出してみて、行動してみます。次の動画も楽しみにしています。😊
とても良い動画でした！
なりたい自分は、姿勢が良く凛としていくつになっても年齢を感じさせない女性です。さて、何から始めたらよいかな？！まりなさーん、次の動画楽しみにしてまーす🩷😆
いつもまりなさんに元気もらってます☺️
心に響く内容でした！
目的と目標。私も書き出してみます。
続編、ぜひよろしくお願いします🙏
for me with you の考え、とても心に残りました。
1か月前に第2子を死産して、悲しみのどん底に落ちました。でも、この子の死を絶対に無駄にしないと心に決めて、子どものために健康的になろうと決めて食生活の見直し、毎日
の運動習慣の継続など頑張ってきました。
子どものためと決めて、この1ヶ月必死に必死に頑張ってきました。そこに自分を入れてあげて、お空に旅立った我が子と共に私のためにも頑張ると思考を変えたら、なんだか心が少し軽くなって子どもと一緒に楽しく頑張りたいなと思えました。
まりなさんは私の理想の女性です♡
今日もマリネスして健康になります！✨️
44才です。うつ病を患ってしまいました。誰とも会いたくない。自分が消えてしまいたいと、ふとした瞬間思う悲しい病です。何かになりたいなんて思う事もしんどいですので夢のまた夢だと思うけど、たけまりさんの動画を見て健康な自分に少し興味が沸きました。具体的にこれから考えてみようと思います。きっかけをくださってありがとうございました。
私は統合失調症で30歳から薬を飲んでいます。太るけど、まりなさんのRUclips見て頑張ろうと思います。投稿ありがとうございます😊
私も精神疾患もちですが、運動は散歩から始めて、まりなさんに巡り会って、元気のエッセンスを貰うことで好転していけてます！
うつ病の世界も他人には察しがたいと聞いています。
ここまでよく生きてくれてありがとう。
消えてしまいたいと、ふと思う瞬間は、私も経験ありますが、その状況は、子供っぽい言い回しですが、いっぱい気持ちがあるのです😢
だから、心身動けなくなってました。
兎にも角にも
なんでも良いのでご自身を心地の良いものに囲まれて、好きなことだけをして、マイペースに 過ごすことを大事にして欲しいなーと…。
わかった様な口ぶりで大きなお節介と自分語りして申し訳ありません。
お婆ちゃんですけど目標はあります。可愛い(性格、動作)おばあちゃん、その為には運動して元気でいないといけないと思います。ですからたけまりさんの運動をやってます。お陰様で体重維持してます。たけまりさん良いお話し有り難うございます。
「給料何に使ってる？やっぱり食べ物？」ってニヤニヤしながらいってきた同僚の女見返すまじで。なめんな。頑張れ私
息するように人に嫌われてそうな奴の言うことなんて無視です！視界に入ってきた蝿がなにかだと思って一緒にダイエット頑張りましょ！
頑張りましょう！私もこれから頑張ります！
私も一緒に頑張ります！！！
頑張れ！私もやってやる！
逆に何食ったらそんな嫌な気持ちになること言えるようになるのか
63才でmarinaさんのRUclipsと出会って10キロ痩せました😊
絵本を作る事が夢なのですが、夢ではなく目標にして頑張ります！
この春、人間関係に疲れ退職し、高齢の義母の面倒を見たり、子どもの事、家の事など、今まで自分の事は二の次でした。ずっと健康でいて、ゆっくり1人で旅行をしたい！痩せてキレイになりたい！完全に自分を見失ってたけど、クリアになった。まりなさん、ありがとう！
アラフィフです。
介護職ではありませんが30代の頃、60代70代の方たちと一緒に過ごす事が多かったので自分が年をとっても元気でいるためには若ければ若いうちからの健康に対する備えが必要だと感じていました。だけどお酒を飲むことが大好きな私。お酒を美味しく飲めるように健康でいる事が40歳の時からの私の一生の目的であり目標です。
まりなさんの動画と出会えて１年。少しずつ痩せる事も出来ました。凄く嬉しい。更年期の真っ只中でもありますし、体への負担が掛かりやすくなっている年齢です。何事も8分目の意識をもって、これからも皆さんと一緒に宅トレが出来たら良いなと思っています。
専業主婦なのですが、働こうか悩んでいて、なりたい自分の話の時に涙が出てきました。私はどうなりたいのか。私にとって何が幸せなのか。よく考えてみます。
ダイエットも、ただ単に太ったから始めたけど、もっと明確な目標を立てます！自分のために！！！
私は秋田に住んでいて、なりたい自分で少しでもいられるように、まりなさんのお母様のヨガレッスンに通ってます。ホント明るくて太陽みたいで、毎回元気をもらって帰ってます。
私は気付いたら今まで着ていた服がピチピチになり、顔がパンパンです😂そんな私を変えたいので、今回の動画は何度も見返して自分を奮い立たせます！
字幕めちゃくちゃありがたいです！
子ども寝てる横で見てるので字幕付いてるとまりなさんの言葉全部ちゃんと聞ける！読める！
50代です❗️For me! with you! なりたい自分になる！まさに今❗️目指しているところです‼️
そうだよ！そう！そう！と元気をもらいました‼️
紙に書くの、前に言ってくれたときにやりました!うまくいかないこともありますができることをゆるーくほそーくやってます。今の目標は「運動することをやめない」ことです。痩せる体重を数値化してしまうとストレスになるので着れる服のサイズが一つ小さくなれるように運動することを続ける。にして数値化にならないようにしてます（意思が弱いかもしれませんが）でも運動することを習慣化してもうすぐで一年になります。ここまで続けられた自分偉い!と思ってます🙌まりなさん、いつもモチベ上がる動画ありがとうございます。これからも運動することを続けます👍
娘達に誇れる自分になりたい！
→健康的な母親でいたい
→元気な母親でいたい
→自信のある振る舞いのできる女性でありたい
がんばります💪
ちょうど人生にモヤモヤしてて何がしたいんだろ？って立ち止まってる時にまりな先生のこの動画に出会えて超ラッキーです！
30歳の私は
自分を可愛がる！
綺麗な女性になる！
旅行に行く！
お母さんになる！
これを目標に自分のために身体いっぱい動かしてポジティブに頑張りたい！
30過ぎてこれから老いていく自分に逆らって若々しくいたいのと痩せてる時の方が余白がなく写真が盛れる😢❤これからも可愛いお洋服着ていたい！
いま、4人目妊娠中で、いままでやってた筋トレとか、ランニングとかが出来なくて、落ち込んでたんですが、今は無事に4人目出産して、健康的なお母さん！を目標にしよう！と気持ちを切り替えられました✨✨
出産が終わったら、また目標立てて頑張ります！
私も去年4人目出産して、まりなさんと一緒にダイエットしました♡
なかなか4人妊娠で伸び切った皮は戻る気配はないですが、、(笑)
産んだら一緒にダイエット頑張りましょう♡
出産頑張ってください🥹🫶🏻
推しが今年記念イヤーなので少しでも痩せたかわいい自分でコンサートやイベントに行きたい(目的)
for me with推し でいきます
この動画を見て涙が出ました。考えています。目的は変わるかもしれませんが、ダイエットの目的は若い時にできなかった事を実現していくことです。といっても小さなことばかりですが、今の私には難しいことです。目標達成するのに結構時間はかかると思いますが実現していきたいです。人生の目標は私は私の事も大事にしてくれている人と一緒に生きていきたいと思います。
For me!with you!!
実は今月手術する予定で、やっぱり怖いし、無事に退院できるのかなって不安になっていたところ、今回のまりなさんにすごく励まされました🥺✨
しばらくマリネスもできなくなるけど、健康な体を取り戻して、家族と笑顔で楽しく過ごせることを信じてがんばってきます！！
まりなさんに出会えてよかった☀️🌈💖
まりなさんの考え方昔から変わらずずっと好きです❤
30代半ば、健康的で引き締まったいつまでも若々しい母ちゃんでいたい!!です🤗
まりなさんこんばんは😊
現在目的·目標を完全に見失いおまけに持病も発症してしまいめちゃくちゃな日々を送っています。
なりたい自分の話は泣いてしまいました。
目標は1人でどこにでも行ける行動力
目的は疲れにくい体力づくり
今年の夏は夏バテ·熱中症にならない体を作る。
猛暑がこようがおそれない体力を維持したいです。
今年還暦になるのに糖尿病になりました。
病とどう付き合って良いのかわからず
食べることに罪悪感を感じる毎日が辛くて…、
そんな時にまりなさんの
１００日チャレンジでやってきた事に
☆自分を褒めるとあり、私、全然褒めてないなぁ
今も褒められないのだから、未来も褒めていないかも
と思ったら
自分が可哀想に思えて、周りの人が褒めてくれるのを待つより、自分で自分を褒めなくて
どうする！
と気持ちを切り替える事が出来ました
自分と向き合うためにダイエットを初めてました。
ありがとうございます
どんな仕事をしたいか。ではなく
どんな姿になりたいか。
ダーウィンかっけぇ😎
まだ動画途中だけど、ダイエットに必要なのは楽しく継続できること！
苦になったら本当に続かない😭
だから、無理せず毎日運動継続してます🏃♀️
自分を好きになりたい。
バリバリ働ける体力つけたい
過去のいらないもの全て捨てて、脂肪も一緒に‼️迷わず前に進もうと思いました😊
ありがとうございます😊
ちょうど何もかも上手くいかなくて病んじゃって、昨日たけまりさんの語りメインの動画とか漁ってたからタイミング良すぎた🥲🥲🥲
去年の9月に彼と結婚し新卒からしていた看護師を辞めて彼の仕事先に引っ越しました。都会に憧れていたのに田舎でやることがない生活、話せる人は夜遅く帰ってくる旦那だけ、平和な日々だけどやっぱり人に社会に必要とされたい。でも子どももほしいしすごく悩んでいます。
for me!with you! が今の自分には沁みました。自分の幸せより旦那の幸せや周りのことばかり考えていたけれど自分はなにがしたいのかもう一回考えてみようと思いました。
今年、子どもが年少さんになったので、3年後の卒園式＆入学式に向けて－20kg目標にダイエット初めて、毎朝マリプロ飲んでます😊
その後も年間の体重増加するであろうタイミング（誕生日とかクリスマス、年末年始、Gwとか）と、その前後でダイエットを頑張るタイミングを書き出して燃え尽きないような計画を立てました！！
スマホの待ち受けも、100日ダイエットの成果報告されてるまりなさんに設定しました✨
自分のために！理想の自分でいい思い出の写真を撮るために！頑張ります😊
彼のために痩せたい！ではなくて、彼といる最高の自分！のためにマリネスをしてるって、自分のこと好きすぎるのかなとか思っちゃってたけど、このマインドのまま続けていこうと思わせてもらえました💘
50代です。人生の目標は、精神的にも身体的にも死ぬまで自分の足で歩いていられる女性でいること。その為に、無理のない程度に運動を続けたり、食事に気をつけたり、読書や映画を観て脳に刺激と楽しみを与えるようにしています。その為にも、あともう少し軽い体が欲しいから、3キロ落としてキープし続けたい！！marinaちゃんの宅トレ動画の笑顔にいつも励まされているよ❤️LOVE❤️
2019年に89キロあり、2年かけて64キロまで落としました。その後は、2～3キロの増減は、しつつも維持してるだけに留まりそこから減らせてません。燃え尽きてしまったというか…現在45歳、代謝も落ちぎみ数年前みたいには簡単には落ちません。ジム通いも週1～3してます。嫌気が差してたとこですが、動画みていいキッカケ貰いました！もう一度目標を立て直して頑張ってみます！
まりなちゃん前よりも綺麗になった✨子供いて仕事しながらボディメイクって本当に大変だけど、充実してる毎日がまりなちゃんを綺麗にしてるんだろうなと思う😊
For me!! With you!!🥳
私は推しに会う時の自分を少しでも素敵に見せたいから運動頑張ります✨
やっぱりこの人は本当に頭のいい人ですね。目的を達成するための目標を掲げて、遂行する継続力。変化に対応する柔軟性。タフさ。ポジティブさ。素晴らしいです。
私も自分のためにがんばろ！
今回の動画、なんだか涙が出そうになりました。
20代後半で、ダイエットに関わらずこれからの人生で自分は何がしたいんだろうとか、どんな風に生きていくのがしあわせにつながるんだろうとか、いろいろ悩んでいました。ダイエットも人生も、ある意味で自己中心的に、自分が1番豊かであれる姿を思い描いて、それを貪欲に求めていっていいんだと思えました。
ボディメイクももちろん頑張ります。見た目から自分に自信を与えたいと思います。それだけじゃなく、人生の目的と目標を紙に書き出して考えてみて、せっかくの人生だからこそ思いっきり楽しめるようにトライしてみます！まりなさんのマインド、経験が聞けて本当に嬉しかったです！ありがとうございました💕
For me！With you！！
人生の合言葉をありがとう！！💞
大好きな娘が私といて元気になってくれるようなたくましく人生楽しんでる自分になりたいです。バンドで歌ってるので、かっこいいステージ衣装が着れるようになりたいです！
病気で52キロ太りました。
悲しくて悲しくてダイエットを心細くしておりましたが、まりなさんのおかげで元気でました！
第二弾たのしみにしてます🎉
帯状疱疹になってしまい😢とにかく体が痛く、座ってても、寝てても、立ってても今は痛くて今はとても辛いですが😭何がって毎日やってた朝のストレッチや夜の宅トレがまったくできなくなった事💦歩いても痛いので、そこがストレスになってましたが、まずは焦らず治したいと思います🥺何年も前から、まりなさんのようになりたい！そこは変わってません🧡
私もモチベ上がったタイミングで帯状疱疹になってしまって何をしても痛くてしんどかったです🥲痛みに気持ちも引っ張られたりしますよね🥲
今は焦らず美味しいご飯をたくさん食べてゆっくり身体を休めてください🌸
必ずまた身体を楽しく動かせる日がきます✨️
これだからまりなさん好き…！ってなりました。目標は、自分のことを好きでありたいです。体型で悲しく思っちゃうこととか減らしたい。心も体も健康でいたいです！体だけじゃなくて、将来の事とかも考えるきっかけになりました。まりなさんありがとう！❤
目的:再婚して幸せな家庭を作るぞー❤
家族皆で毎日楽しく過ごすぞー🎉
目標:-23㌔痩せるぞ
（78㌔→52㌔）痩せるまでジム通い頑張るぞ❢❢
食事について勉強し改善するぞ❢❢
ダイエット＆仕事で悩んでた中で素敵な動画に出会えたことに感謝してます。ありがとうございます❤
痩せるために入会したジムで気になる人（お互いが意識）が出来てしまいました😂一応、、彼氏いるのですが😅色々悩んでます😭人生何が起こるか分からないですね 笑
色々頑張ります❤
続きの動画楽しみにしてまーす🎉
自分の娘に「お母さんみたいになりたい」って心から思ってもらえるお母さん、本当に尊敬します…
まりなさんの太陽オーラはお母様の影響だったのですね✨
すごく素敵だなと思いました。
わたしも娘を持ったので、娘からそんな風に思ってもらえる母親になれたらいいなと思いました。
⭐️なりたい姿⭐️
よく笑って健康でいざという時に子供を守れる経済力・精神力・体力のある母親になりたい！
強制シンキングタイムなにも考えてなかったけど、全肯定してくれるたけまりさん最高すぎた(笑)(笑)
11kg痩せて満足して完全に燃え尽き症候群でした…今リバウンドまっしぐら…
またスタート地点に立ちます！！
目標立てます！！！
最近仕事このまま続けていていいのかなと感じていました。どう判断したらいいか分からなかったけど、まりなさんの動画を見て、どんな自分になりたいのかを考えることで、これからを考える糸口が見つかったと思います！！！
本当に感謝しています🥲
あと、実は私、ダイエットに成功してなりたい自分になれたのに、その後リバウンドしちゃったんですが、その原因もこの動画を見て気づけました😂
ここから、また幸せになるため、なりたい自分になるために行動できそうな気がします！
動画の続編待っています！！
今日、本当に色々辛すぎて人生を終えたくなり1人で泣いてました。
まりなさんには何年も前から前向きになる気持ちを頂いていてまりなさんの動画でダイエットも成功しました。
でもここ数ヶ月は全くやる気が起きず毎日をとにかく生きることで精一杯でした。2㌔のリバウンドが4㌔になりそろそろ本気ださなきゃ！と思うのに精神的に辛い事が続いてストレッチも1.2分でやめてました。。
今日この動画を見てまた少しずつですが動き出そう！と思いました！
まずは見失いかけていた目標、なりたい自分を紙に書いて可視化してみます✨️
本当にありがとうございます🥹
まりなさん！先日彼からプロポーズされました💍✨
可愛い奥さんになりたいのはもちろんですが、自分自身のことをもっと好きになりたいので、目的を持って自分磨きを引き続き頑張りたいと思います🥹🫶
プロポーズおめでとうございます💍🧡
@@きのこたけのこ-z5m ありがとうございます☺️
痩せたら自分を好きになれるって信じて頑張る…！
私は、25歳から鬱、パニック障害で、今何年かぶりにパニック障害が再発して辛い毎日を過ごしています😭少し体調の良い日は無理のない程度にマリネスしてます。
目標は、健康な体、メンタルをもつためです。
まりなちゃんには毎回宅トレ中元気もらってます😊これからもマリネス続けていきます。もう４年近く続けてます。
まりなちゃん、ありがとう😢
ダイエット以外にも通ずる素敵なお話でした
自分の目標設定を見直せる良い機会になりました！
続編も楽しみにしております！
来年の春に推し(SixTONES)のライブに行くときにライブTシャツをかっこよく着る為に５キロ痩せたい！
目的:お腹を凹ませることでワンピースを可愛くきこなせるようになる。
目標:3キロ痩せる。
素敵な動画をありがとうございます！
すごく励まされました!ありがとう!私は、いつまでも健康で若々しくいたい!2025年に最高にきれいになりたい!自分が大好きになれるように楽しく頑張りたいです!まりなさんいつもありがとう❤❤
いつもありがとうございます。
宅トレ、ずっと続けてます。
自分に合ってるんだと思います。
今回の動画、心に響く内容でした。
まりなさんのお母さまは嬉しいだろうなぁ♡
「自分がどうしたいか」よりも「何をしたら周りに喜んでもらえるか」「どうすれば周りに評価されて認めてもらえるのか」ばかりを気にし過ぎて、自分を見失っていたな…と気付かされました⚡️
『For me! With you!』を合言葉に、まずは紙に書き出してみることから始めてみようと思います📝
素敵な動画をありがとうございます💖
めちゃくちゃめちゃくちゃタイムリーな話でびっくりしました！！今まさに、私も日々なりたい姿を想像している所です。
その中で、｢健康的で美しい女性｣｢毎日ご機嫌でいること｣が私のなりたい姿だと気が付き、そのなりたい姿になるために、帰国したら“フィットネス”の仕事をしたいと思い始めた所でした。
今海外にワーホリに来ているのですが、生活しながら、『目的を失った人間はこんなにも路頭に迷うのか。』ということを痛いほど感じています。
目的、本当に大切です🥹
続編楽しみにしています🥰
まりなちゃんの運動しながら、「この努力は私の為の努力だ！」って思いながら頑張ってます😊
for me精神でこれかも楽しみながらやっていこうと思います
誰かと比較して自分を蔑むのをやめたい
目標:自分に自信持って、毎日楽しみたい！
気づかせてくれて本当にありがとう！
仕事もダイエット、妊活 、妊娠したいけど、ダイエットもしたいし、勉強もしなきゃいけない！
色々考えるのが疲れてたけど、これで人生像もまとまって、生きやすくなりそう！
今日さっそくやってみる！
3ヶ月後までに、太ももマイナス3センチ🦵！その為には、毎日脚トレか足痩せストレッチをする！
For me With you!
私は3児の母です。母になると自分の為に生きることを自然に忘れがちになってしまいますよね😂まりなさんのお話でハッとさせられました！貴重なお話しありがとうございました😊💕短時間でできる脚トレ、脚ストレッチ動画お願いします🤣🤲
動画観てると、まりなさんの考え方を体現してるの分かるなぁー。
for me,with youって、素敵です。
何度も見返したくなる動画で、保存しました😊８月に健診があるので、目的、目標を立てて頑張ります🙆
続編今からとっても楽しみです❤
10年程で、30キロ近く激太りしてしまいました。
痩せて可愛い服を着て自信を持ちたいです！！
継続が苦手で何しても続かないのも自分の嫌なところです。
継続して体型を戻して心も成長したい。トレーニング動画見て頑張ります！！
夏休みにネットで出会った人と
富士急ハイランドに行く約束をしました！
この動画に出会うまでは
その人の”ため”に痩せなきゃ
その人は足が細いのが好きだから
その”ため”に痩せなきゃと
for その人 になってました、、
だから１ヶ月続けたダイエットも
女の子の日の情緒不安定も相まってお休みしてました、、😢
でもそんな時にまりなさんの
動画をふと見たら
とっても素敵なことを言っていて
考え方が変わりました！！
目的、なりたい自分を紙に書いたし、目標も決まりました！
for me with you の精神で
あと3ヶ月色んな方法で頑張ってみます！
すごく素敵な動画でした！
ありがとうございますー！！
まりなさんの考え、すごく素敵だなと思いました。確かに自分のために頑張れるって本当に人生において大切ですよね。続編もお待ちしてます！！
後半部分何でだろう、感動してなのか？涙が出てきました😭
目的:写真に映りたい自分になる
目標:まず8/1までにマイナス2キロ
頑張ります！まりなさんいつもありがとうございます！ポジティブたくさんもらってます！大好きです😆
今年43歳になりますが第二の人生を目的・目標掲げて生きたいと思いました！自分の為に❤凄く楽しそう😊ありがとうございました♪
一生ダイエット！という考えを覆すまりなちゃんの動画で元気をもらいました😢 目標達成がなかなか出来なくて落ち込む事もありますが近づこうとしている自分を肯定して褒めてあげたいと思います✨️ ここには同志が沢山居てコメントを読むだけで励まされるのでみんな頑張ってるんだ！1人じゃない！for me❤with youの精神で人生を幸せにしていきたいです！
たけまりさんの宅トレを1年間続けてマイナス20kg達成して、初めてたけまりさんに返信して褒めてもらったんです。
が！！その1年間頑張ったことで、燃え尽き症候群になってました…。
だから今ストレッチやリンパマッサージでなんとか自分を保って次にどうやったらヤル気が出るのか迷走していたところにこの動画！！😭ありがたすぎる…！
そうだ、目的を決めよう！なりたい自分探しをやってみます❤
次回の動画もとても楽しみにしてます✨
いつもありがとう😂寄り添ってくれて本当にありがとう😭
新年度になって仕事が忙しくて連日終電帰りで、心も身体も満身創痍状態…😭
元々ポジティブマインドだけど、すごくネガティブな思考になってたときに、この動画見て、とりあえず、私の4月1ヶ月間で、頑張ったこと書き出して自分を褒めてあげようって思えました😢
まりなさん、ありがとう！！
For Me!! With You❤
結婚してからは、夫の助手席に座ってる人生だなぁと感じ
子どもを産んでからは、子ども中心の人生だなぁと感じていました。
2人産んで、気づけばベスト体重+12kg…
下の子が幼稚園に入り、ようやく自分に目が行って、絶望している今日この頃です😢
合言葉を胸に、ただ「太ったから痩せる」じゃなくて目的を設定したら良いのですね！
最近気になっているお家のお片付けも同じでした。
何事もそうなんだろうな。
チコちゃんじゃないけど、ぼーっと生きてんじゃねぇよー！！！ですね😂
まりなさん、今日も背中押してくれてありがとうございます❤
なりたい自分。ダイエットの目的がなくなってしまって今はなかなか出来なかったけど、ちゃんと目標目的決めてからもう一度頑張ろう！ダイエットに限らず人生も。
人生の選択に悩んでいるタイミングでもあったので、今このタイミングでこの動画を見ることができて良かったです！手帳になりたい自分とまるで囲んだので、明日にでも考えてみようと思います🥰
わたしの今の目的は、「花火大会までに浴衣を可愛く着こなすこと」！
続編楽しみに待ってます🫠💕
まりなさんの動画で、運動と筋トレ、食事の見直しをのんびり1年続けて、162cm55kgから49kgまで健康的に減量できました。
本当に『目的』はその通りだと思います！！😭
ダイエットや体重維持は人生で長く付き合っていくものなので「綺麗な体になりたい」「健康になりたい」と思っている方こそ、具体的な目標や目的が本当に大切だと思います！！じゃないと途中で辞めちゃったり、折れたり……
(私の場合、恥ずかしながら人生で1回でも好きなキャラのコスプレを経験してみたくて、そのために頑張ってました…🫣)
主婦になって3年経ちますが、昔みたいに痩せて推しと可愛いチェキを撮りたい！
完全に自分の気持ちの問題なんだけど、同じ動画を見ても心がドス黒くなる時と、頑張ろうって思える時がある。5月はドス黒くなる時期だったから、結果を出したたけまりさんのダイエット報告動画もまだみれないんだけど…でもこの前出してくれた背中二の腕ならできるかもって思って運動したら心が少しスッキリして、3分の最強腹筋も最後までやり切って避けてたこの動画も見れた。
こっちのモチベーションによってリアルタイムで反応できないけど、運動やこういう講座、料理動画に感謝しています。ありがとうございます。
長年務めた仕事を辞めました。今は4人の子供を優先にできていて、毎日が充実してます☺新たに資格取得の為、勉強中です。【なりたい自分】を最近よく書き出していて、この動画にドンピシャ！勇気づけられました✨たけまりちゃんと始めたダイエットをして体重も目標体重になりHappyです。でもこれからが課題で、キープしていくことを目標に過ごしていきます❤
資格取得の後の自分、
また報告できるように精進して参ります!🙋🏻♀
まさに旦那に惚れ直して欲しいという思いでダイエットしてます😂「痩せたね！」とかいうタイプじゃないので、萎えそうなのが目に見えてる😢for me!で頑張ります！！
なりたい姿が見つからなくてすぐ挫折してたなあ🥲
あらためてまりなさんの熱い言葉に目覚めました😊
ほんとに何の為にダイエットしてるのかわからなくなってました😢年齢的にも健康で動ける身体を目指します😊
4月からたけまりさんの動画を見ながらストレッチ、運動続けています。他の運動動画もたくさんありますが、たけまりさんの動画は分かりやすいし、何よりハッピーな気持ちになるので大好きです！今回のお話を聞いて、早速「なりたい自分」を書いてみたいと思いました！転職したときのお話も今の私にぴったりで、書くのがワクワクしてきました。次の動画も楽しみにしています！いつもありがとうございます。
15kg太ったあたしを見て笑ったヤツ全員見返したい
見返しましょ！一緒にがんばりましょ！！
私も頑張ります！！一緒に頑張りましょう！
見返しましょうー！私はコロナ禍暇過ぎてマリナさんの宅トレ中心にダイエットしたら、15kg痩せて15kg戻りました笑 でも人間の元に戻ろうってチカラってすごいなぁって感じられたし、体を張った笑い話を手に入れたからまいっかって思います😂
心配しないでください、あなたは美しいです ❤
一緒に頑張りましょー
ダイエットを通じてまりなさん人生の観すごく心に響きました😢
同い年なのにすごく立派な考え方をされてて、まだまだ人としての成長が足りないと痛感しました💦
過去の失敗を恐れて逃げたくなることたくさんあるけれど、とても元気をもらえました❤
ありがとうございます😭
この動画は永久保存です！
続編も楽しみにしてます❤
いつものダイエット動画も大好きですが、人生を語る動画も今後も発信してもらいたいです！
ママになってから、知らず知らず自分と向き合う時間が減っていたように思います。この動画をみて、久しぶりに自分と向き合えた気がします。目的がなくて目の前がボンヤリしているような毎日が勿体無いと感じていました
なりたい自分、書き出します！
まりなさん100日チャレンジの成功おめでとうございます❣️
なりたい自分がお母様だというお話…
素晴らしい親子関係と思います。
とても幸せな事ですね😊
ワタシマリネスを始めて4年目ですが体型が変わり自分でも驚いてます👍
宅トレ1日15分〜20分でこんなに変わることをたくさんの人に知って欲しいです👏👏👏
これからも応援します💕
ずっと続けてください✨
For me!! With You!!
めっちゃ刺さりました！
健康診断を受けて、はじめて自分の体を客観的に数字で見てヤバいって焦って、宅トレにたどりつきました😊
最初は次の健康診断までに少しでも変わりたいって気持ちではじめて、高かった数値も落ち着きました！
今は、一緒に過ごしたいと思ってる人と歳が離れてるので。
外に出掛けたときに、親子じゃなくてせめて姉弟に見えたらいいなぁって思って続けてます。
一人でしどいときでも、相手が筋トレ終わったよって伝えてくれるだけで、すぐに動けるようになります。
今は、とにかく基礎代謝が低いのであげたい。食事を三食とるように心がけてます。
朝食べる習慣をつけたくて、オーバーナイトオーツを寝る前に作る習慣をつけてるところです😊
大事な内容だったので3回見ました！！自分で満足いく自分になりたい。ポジティブになりたいです。健康診断までに腹回りマイナス5cm目指します️🔥💪
for me with you
気持ちが落ち込んでいる今、刺さりました
自分を大切にしよう
自分のために生きよう
それは決して他人を蔑ろにしているわけではない
当たり前で大切なことなのに忘れてしまう
まりなさん、ありがとうございます
救われます
産後ダイエット中で結果が出なくてモチベーションさがっていましたが、やり方が間違っているのかも！って思えました😭
10ヶ月かけて太ったものは10ヶ月かけて戻す！妊娠時期、どんどん増える体重に不安だった私にとって心を軽くしてくれたたけまりさんの大好きな言葉です♡♡
10月で子供が1歳になるので、10月までに産前の体重まで戻す！産前に履いていたスキニーを履けるようになる！そのために健康的なご飯を楽しみながら食べることを続けていきます！
1か月後に結婚式で、そこに向けてダイエット頑張っていますが、マリナさんのお陰で次の目標立てるのに間に合いました🙌
今日のマリナさんの話し方、本当に伝えたいっていう気持ちがすごい伝わりました💓
続きの動画も楽しみにしています☺
少し前まで家族のために健康でいたいから痩せようとか思ってたんですが、これって旦那と喧嘩しちゃったり子供にイラついちゃったりすると気持ちがブレてしまって、しかもあなたのために頑張ってるのにとかいう自分勝手な苛立ちを感じてしまったことに気付き、この考え方はダメであることに気がつきました。
今では私が子供と元気に遊びたいから痩せるとか、私がきれいなママ、きれいな奥さんと言われたいから頑張るという考え方に変えたら無駄な苛立ちを感じなくなったので、本当に動画の通りだと思います❤
旦那に可愛いって言われたくて頑張って痩せたけど言われませんでした。結局リバウンドして、今もう一度ダイエット中です。今度は旦那のためではなく自分のために、自分を好きになれるようにダイエットしていこうと思います。
素敵な動画ありがとうございました。
「FOR ME WITH YOU」 エクササイズ動画の字幕にどんどん入れてほしいですーーー☺
もう100日経ったんですね～お疲れ様でした！！
自分がダイエットを始めて1年経とうとしている中、竹脇まりなさんのこの動画に出会えて本当によかったです。
僕の周りも最初にまりなさんがお話されていたそういう方が本当に多くて、自分も目的があって自分自身のためにって思いダイエット始めた時に、批判だったり嘘やんみたいなのが多くて、すっごく不安があったので、今回この動画を見て、信じてやれて良かったと心の底から思いました。
本当にこの動画に感謝です。
続編もすごく楽しみです。
長文失礼しました。
いやーこれ1番大事だと思います。今ダイエット中でやや結果が出始めていますが、目的が「次のプレゼンまでに痩せる」と人前を意識してるからだと思います。
目的と目標がぐちゃぐちゃでした。ちょうど挫折しかけてたのでこの動画を見れて良かったです。これからも頑張ります。ありがとうございます😭😭
ダイエットもそうですが、めっちゃ人生観変わりそうです！！
For me,with you✨✨✨
素敵すぎる言葉！！
諦めかけてたけど…なりたい自分になる！！！
40歳
パートだけど職場変えてストレスからか食欲爆発
毎日チートなりはじめる
40歳になったし夏休みまでに自分に自信つけたい。
バカにされている気がして今の職場は怖いけど痩せて自信つけて乗り切りたい
お話を聞いていて、泣いてしまいました。いつも三日坊主で続けられなかったのは、知らないうちに自分自身をおざなりにしていたからなのかもしれないと気づきました。自分目線での目的と目標を持って、もっと好きな私になれるように、私を好きになれるように、向き合ってみようと思います。
まりなさんにいつも勝手に元気をもらってます。ありがとうございます。
わー！マジそれ！と思いました！今まで、旦那さんが憎らしい一言を言われる度、絶対太ってやる、と思ってすくすく育ちました笑
でも
今は、動ける40代にならなきゃ！と、自分のためにやってます！痩せたいと言うよりも、動きたい！だって、しゃがめないから！笑
でも、ずーっと三年コツコツ続けれてて、今は体重は変わらないんだけど、いや、一度落ちたけど、筋トレを始めたら増えて、でも、痩せたんだよね！だから、めっちゃわかる！
がんばるよ！自分のために！