8 Estiramientos que deberías hacer a diario para Mejorar Tu Postura (con una silla)

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0:00 Porqué estirar?
0:18 Cómo y cuándo estirar?
0:35 Estiramiento 1- abrir el pecho
1:10 Estiramiento 2- estirar espalda
1:34 Estiramiento 3- estirar parte detrás pierna
2:02 Estiramiento 4- estirar psoas
2:36 Estiramiento 5- estirar pecho y brazos
3:04 Estiramiento 6- estirar glúteos
3:47 Estiramiento 7- estirar lados del torso
4:40 Estiramiento 8- estirar espalda
5:25 Cuándo y cómo estirar?
5:52 Nuestro reto para ti
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En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

[@RuchiiyAnjenn]

Tengo fotos del antes y después y en verdad que cool que descubrí este canal 😩😭💗

[@RuchiiyAnjenn]

Ha mejorado mi escoliosis, gracias 😩😭
10 años con eso y ya estoy derechita

[@jennibirdseye5924]

Excellent stretching for people unable to do floor exercises 🙌 thank you

[@andersoncarloseliezerdecar7633]

Top top obrigado

[@user-ms7wz3wi9s]

Muy agradecida😍

[@waldonunez8311]

Excelente , gracias desde Sudamérica 😀

[@Isarober]

Muchas gracias por los consejos, ejercicios y el esfuerzo de todo en conjunto.Hacéis mucho bien🥰

[@anderlogin145]

Gracias por las didácticas esplicaciones y por explicarlo tan bien,sois muy útiles y agradables los dos.gracias

[@luzgladyscardonamarin4515]

Muy oportuno para mí. ¡Gracias, buenísimo!

[@mayelarangel6749]

Gracias, era lo que buscaba.

[@ixiafernandezsanchez3703]

Super ejercicios buenos para mi columna q tengo hiperlordosis y escoliosis a la derecha
Gracias Denis Bendiciones 💞

[@elcanmayor6900]

Hola, desearia saber que ejercicios recomienda para personas que permanecen sentadasmucho tiempo, gracias.

[@silviaponcedeleon6099]

Muchas gracias!! Excelentes ejercicios!!

[@Cynana-1950]

Muchísimas gracias desde Chile. No saben cómo he aminorado mis malestares con sus ejercicios. Gracias, gracias.!!!

[@doraantoniavides7295]

Muchas gracias!

[@elbanoemi3079]

MUY BUENO!!!!🙌

[@cecyfernandez5244]

Buen video 😃

[@pilararregui5061]

Rapidito y bien explicado. Me gusta.

[@ClinicaQO]

Gracias, saludos☺️

[@yanelliclaudiavazquezsuast4000]

Los empezaré a hacer está semana. Gracias

[@albertobartolomemoglia9190]

Muy bueno

[@jorgedelgado5414]

Se siente muy agradable. Muchas gracias

[@monicaberruezo4909]

Muy bueno el estiramiento integral.

[@mileidycarolinapalma9118]

Gracias..

[@mariabeltran4213]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🇦🇷✌🖐💯👍✅