【防肌少症】3分鐘練握力和指力 彈指神通.腕掌互舞...10招越玩越健康 【feat. 物理治療師 簡文仁 /健康主播鄭凱云】

[@learner369]

感謝凱云主播！這套手指操簡單好記＞彈指神通，指尖互觸，指腹互推，指節互拉，指縫互夾，手掌互拍，手腕互碰，手刀互砍，手背互拍，腕掌互舞。對板機指意外的有幫助！

[@health_2.0]

謝謝布蘭加的超級感謝
凱云用心做好影片，就是希望對大家有幫助，謝謝你用實際行動斗內起來！開心❤️

[@黃曉燕-w6z]

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[@黃曉燕-w6z]

@@health_2.0 mow

[@Princessgood]

好好玩
真的是很好的動作

[@修改師]

要活就愛動，很自在，很活潑，讚

[@health_2.0]

影片歡迎分享給親友
大家一起更健康

[@Mary-nn7rv]

邊看邊跟著簡老師練👍👍

[@health_2.0]

00:00 肌少症手部症狀
《預防肌少症～指力操》
01:20 第一招～第三招
05:20 第四招～第六招
07:10 第七招 ～第10招

[@zionlee175]

凯云姊，新年健康快樂！

[@health_2.0]

新年快樂
大家都要更健康喔

[@瑀緹姜]

受益良多❤❤❤🤲🤲🤲🙏🙏🙏

[@health_2.0]

@@瑀緹姜 歡迎分享

[@frankgulshad3640]

love you ❤

[@health_2.0]

歡迎分享～～～