ЙОГА + ПИЛАТЕС | Укрепление тела, улучшение осанки и похудение

Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.c...
Йога+Пилатес - это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.
Вы создадите упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также проработаете глубокие мышцы живота. Основной принцип пилатеса - тянуть пупок к позвоночнику. Применяя эту простую технику в повседневной жизни, вы сделаете ваш живот плоским и более привлекательным.
Йога+Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Исследования показывают, что пилатес также избавляет от разного рода болей в пояснице.
Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу.
Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм.
Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов.
Йога+Пилатес улучшает форму тела. Вы будете тонизировать мышцы в таких «проблемных» областях как бедра и живот, создавая красивый стройный силуэт.
➟ TikTok: / serebryanskayakatya
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ Вконтакте: e.sereb...
➟ Одноклассники: ok.ru/profile/...
➟ Телеграм: t.me/Vzdorovom...
#йога #пилатес #йогалатес #вздоровомтеле