Fit Tênis Online - Treinão #03 - TREINO COM ELÁSTICO PARA TENISTAS | Carlos Ferreira
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- Sejam bem vindos ao terceiro treino do Projeto FitTênis Online!
Se você tem um elástico em casa, uma theraband ou superand, já pega pra usarmos nos exercícios desse vídeo que é o único equipamento que vamos precisar!
O treino tá completinho, pra você ver e rever sempre que precisar dar um gás no seu treino, com exercícios para a parte superior do corpo, envolvendo peito, bíceps, costas, ombros e tríceps.
O elástico é um equipamento muito versátil principalmente para treinos em casa. Com apenas um deles você consegue fazer diversos exercícios usando somente a tensão da band (que varia de acordo com as cores) e seu peso corporal.
A que eu uso no vídeo é da nossa parceira decathlon, dá só uma olhada na infinidade de opções pra você escolher e não ter desculpa pro treino:
www.decathlon....
Aposto que agora você vai dar muito mais valor pra esses elásticos e fazer todos os meus treinos, né?
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Te espero toda quinta-feira com um novo vídeo no canal.
Acesse nossa playlist #FitTênisOnline para ver todos os vídeos de exercícios que preparei pra você e complemente seus treinos.
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